ooooo süper canım akşam bambaşka güzel bence
canım diyet arkadaşım diye bir site var oraya üye olunca yedikleini yazıyorsun kaç kalori yediğini hesaplıyor
ayrıca sporunuda yazıyorusn kaç kalori yaktığını hesaplıyor bir bak istersen işe yarıyor
dünkü menum
sabah : aç karna 1 bardak su 1,5 dilim kızarmış köy ekmeği üzerine krem peynir ve salça yanında biraz yeşil zeytin, peynir, az patates kızartması, ceviz nutella ve çay
ara : 1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay ve 1 avuç leblebi
öğle : 1 tabak makarna yanına 1 parça peynir
ara : 1 parça susamlı krokan
akşam : 1 kepçe fırında brokoli ve 3 kaşık makarna
bu arada tüm gün avm de yürüdüm
bu arada kilo veremesem de bir güzel haber vereyim bugün leslie ile 3 mil yürüdüm 45 dk çok mutluyum
evet canım maalesef cogu zaman boş oluyor buralarevet canım çok haklısın günde 5 mesaj yazma kuralı vardı yorum yapmak gerekiyordu vede hepimiz yorum yapıyorduk sohbet oluyordu ama bu günlerde menüsünü yazan çokda geçmişi okumuyor ve çıkıyor
yorum ve eleştiri olmazsa burda olmamızında bir mantığı kalmıyor bence canım :26:
toparlnalım bence artyık yoksa dağılmanın eşiğindeyiz malesef çok az kişi kaldık
Ah ne güzel 3 mil az degil :)bu arada kilo veremesem de bir güzel haber vereyim bugün leslie ile 3 mil yürüdüm 45 dk çok mutluyum
Evet canım her sey kafamızın icinde sadece kilo vermek degil isteyip te basaramayacagimiz hiç bir sey yok:)aynen istedinmi olıyor beyinde bitecek olay canım her hafta böyle olmamaız dileğiyle
Ah o kacamaklar:) ama dediğin gibi toparlamak çok önemli hemen toparlarsın ama sen inanıyoruz Biz sana :)neyse artık tatil bitti sayılır zaten sende kafanı toparlamışsın
hepimiz insanız malesef oluyor böyle kamçamaklr
önemli olan çabuk toparlamak
tabiki zaman ayırp yorum yapacagım canım benim
destek olmazsak ne olur halimiz öye değilmi
O avm yürüyüşü her türlü spora bedel :))dünkü menum
sabah : aç karna 1 bardak su 1,5 dilim kızarmış köy ekmeği üzerine krem peynir ve salça yanında biraz yeşil zeytin, peynir, az patates kızartması, ceviz nutella ve çay
ara : 1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay ve 1 avuç leblebi
öğle : 1 tabak makarna yanına 1 parça peynir
ara : 1 parça susamlı krokan
akşam : 1 kepçe fırında brokoli ve 3 kaşık makarna
bu arada tüm gün avm de yürüdüm
aynen hepimiz birimiz , birimiz hepimiz için
tebrikler tebrikler
200 dk spor ha maşallah ablacmmm
evet kimsecikler yok malesef
teşekkürler tatlım önümüzdeki hafta hepimizden gitsin o pis kilolarSude, Özg,e Ayşe ve Ebru kızlar hepiniz kilo vermişsiniz hepinizi tebrik ediyorumbu hafta darısı başıma :)
evet tatlım şu olağan dışı olay yüzünden hepimiz etkilendik ister istemez inşallah atlatıp eskiye dönücezbenim geldiğim zamanlarda da pek kimse olmuyor malesef Ayşecim bir de yorumlarımız çok azaldı menulerimi paylaşıyorum elimden geldiğince yorum da yapıyorum menu paylaşanlara ama eskisi gibi özenli değiliz bu konuda sanki, ki ben yorum ve eleştirilerin çok önemli olduğunu düşünüyorum
bu arada kilo veremesem de bir güzel haber vereyim bugün leslie ile 3 mil yürüdüm 45 dk çok mutluyum
Merhaba
Konuya gerekli müdahale yapıldı bugüne kadar 2-3 gündür kimsenin aklına kötü içerik butonunu kullanmak gelmemiş fakat sorumlu olarak burada ki arkadaşlarını ve siteyi göstermek biraz üzücü olmuş. Biz site yönetimi olarak veya arkadaşlarınız nasıl güveninizi kırdı merak içindeyim, lütfen bu durumlarda genelleme yapmayın. Sitede hemen hemen her şey üye olmadan okunmaktadır. Özelden yazdıklarınız da tamamen sizin sorumluluğunuzdadır.
***8. takım 295. etap***
eloisee( 56.2 /// %)
pinibo( 55.0//
kadis( 75.8 /76.8/-1/%-1,32 )
umutlayasasen (69,6///%)
nice15 ( 62.8/61,5 /1,3 / %2,07 )
ceylin3566 (69,5///%)
doge ( 75.1/73,8/1,3/%1,73)
xay (96,4/94,6/1,8/%1,87)
8. Takım Ortalaması : %
***8. takım 295. etap***
eloisee( 56.2 /57/+800/ -1.42%)
pinibo( 55.0// izinli
kadis( 75.8 /76.8/-1/%-1,32 )
umutlayasasen (69,6/68.4/1.2/1.72%)
nice15 ( 62.8/61,5 /1,3 / %2,07 )
ceylin3566 (69,5///%)kilo bildirmedi
doge ( 75.1/73,8/1,3/%1,73)
xay (96,4/94,6/1,8/%1,87)
8. Takım Ortalaması : %
kadriyecim sen yoğun sun diye ben devamını hazırladım canım yalnız takım ortalamasının hesabı nasıl yapılıyor onu bilmiyorum
***8. takım 295. etap***
eloisee( 56.2 /57/+800/ -1.42%)
pinibo( 55.0// izinli
kadis( 75.8 /76.8/-1/%-1,32 )
umutlayasasen (69,6/68.4/1.2/1.72%)
nice15 ( 62.8/61,5 /1,3 / %2,07 )
ceylin3566 (69,5///%)kilo bildirmedi
doge ( 75.1/73,8/1,3/%1,73)
xay (96,4/94,6/1,8/%1,87)
8. Takım Ortalaması : %
kadriyecim sen yoğun sun diye ben devamını hazırladım canım yalnız takım ortalamasının hesabı nasıl yapılıyor onu bilmiyorum
Kadis'cim hoşgeldin canım. Listenin son hali yukarıdaki gibi sende kontrol et istersen. Vaktin yoksa paylaşımda paylaşabilirim.
ayşe abla ceylin izinli ya kız haber vermişti gelemem diye
kilo bildirmedi yazılmasın yani önceden söyledi nasılsa
Canim telden baglandigimdan kopyalayamiyorum paylasirsan cok sevinirim saolasin
***8. takım 295. etap***
eloisee( 56.2 /57/-0.8/ %-1.42)
pinibo( 55.0/0/0/%0) izinli
kadis( 75.8 /76.8/-1/%-1,32 )
umutlayasasen (69,6/68.4/1.2/%1.72)
nice15 ( 62.8/61,5 /1,3 / %2,07 )
ceylin3566 (59,5///%) İzinli
doge ( 75.1/73,8/1,3/%1,73)
xay (96,4/94,6/1,8/%1,87)
8. Takım Ortalaması : % 0.58
size ceza falan yok şekerim,zaten zor bir hafta geçirdik .daha güzel olacak inşallahBende kilo verenleri tebrik ediyorum beste ve bana ceza verebilirsiniz.
Bende kilo verenleri tebrik ediyorum beste ve bana ceza verebilirsiniz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?