- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Canim ben gecmiste dukan yaptım ama çok sıkıcı protein ağırlıklı besleniyorsun en önemlisi hiç meyve yok onun için yapamadım ben herseyin yüzde 1 yaglisini yiyorsun yiyecekleri bulması çok zor hicbirseyin tadı Yok onun için bıraktım birde duydum ki bobreklere çok zarar veriyormysvalla aynı çaresizlikle disiplin olmak için takım transferi oldum ya bende bide böle deneyim diye. insan alışıyo ve disiplini kayboluyo bi sure sonra işallah bana yararda
ben çok korkuyom geçen cumadan beri tartılmadım sadece cumaları tartılıyom incelmiş hissediyom ama. yarın 100gr la 75.9 gorsem göbek atıcam yeminle
ben karatay a paralel olmaya çalışıyorum dukan proteın dietı nasıl bişi