Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

gulceegul · 24 Nisan 2015

Hemencik gunumu anlatim
sabah salatalik domates az ekmekle tost
ara yok
öğlen bezelye yemegi bulgur pilavi ve yogurt
ara biraz cilek
aksam mangalda kofte tavuk cok az ekmek salata mantar
çay yanina findik yedim.
Iki litre olmafi suu hemen limonlu yesil cayimi suyumu tan a mlim
spor yapamadim ama hiç oturamadim ki sayilmaz dimi:)

gulceegul · 24 Nisan 2015

4 gunlugu biri tekrar paylasabolir mi bi denim

ayseemr · 24 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Bu arada 1 saat evvel kızımın apartmandan arkadaşları kapıya geldiler ( bir haftadır beni görmüyorlardı )
İkiside aynı ağızdan Banu Ablaaaaa sen inanılmaz zayıflamışsın yaaa dediler
Bende tabi vermiş olduğum kiloların şımarıklığı ile çilveli çilveli ; '' İnstagramdan beni takip etmeye devam edin o zaman'' dedim

Valla sıkı takipteyiz zaten Abla dediler
Popişlerini zor kaldıran kızlar sırf benden gördükleri için ( tabi bendeki farkıda ufak ufak gördükçe ) Leslie yapmaya bile başlamışlar
Hayranlar çoğaldıkça ben çok pis gaza geliyorum yaw

Neyse bana bugünlük müsaade fazla bile kaldım
Eşimle oturup tavla oynayayım kıskanmasın sizi

Yarın sabah inşalalh yine erkenden kahvaltımı eder damlarım nasılsa eşim uyur
Sizlere hoş sohbetler ve hayırlı geceler

Allaha emanet olun yüreği güzel insanlar

Banu abla resimlerine baktim sende kizlarinda çok guzelsiniz inşallah kilo verip daha da güzel olacaksın

Gulhan1 · 24 Nisan 2015

gulceegul .!.:
4 gunlugu biri tekrar paylasabolir mi bi denim

SABAH
1 yumurta 1 dilim ekmek

ara
1 bardak süt

öğle
4 kaşık yoğurt

ara
1 porsiyon meyve

akşam
1 kase istediğin çorba yani 1 büyük kepçe oluyo

ara
yoğurt süt meyveden 1 tanesi

domates salatalık 1 günde sınırsız kızlar böyle bir diyet işte banu yapmıştı bu diyeti 2 kilodan fazla verdi 4 günün sonunda..

SekerPancarii · 24 Nisan 2015

Kizlaaarrr hepinizi tebrik ederim süpersiniiiiizzz

Gulhan1 tatlim özellikle senii

Gulhan1 · 24 Nisan 2015

SekerPancari71 .!.:
Kizlaaarrr hepinizi tebrik ederim süpersiniiiiizzz Gulhan1 tatlim özellikle senii

cok sagol canim..sizin desteginizle bu kiloya geldim burdaki motivasyon ve desteyin cok cok faydasi var kesinlikle..

Eddoras · 24 Nisan 2015

Iyi akşamlar canlarım
iyiki varsınız.
iyiki burdayım.
cecom iyiki çağırdın beni
aylardır çabalıyorum.
ama nerdeyse depresyona girme noktasına gelmiştim.
bugün tartıda gördüğüm rakamı en son üç sene önce görmüştüm.
bu arada 1.olmuşuz

çoook sevindim

bravo hepimize

Eddoras · 24 Nisan 2015

Arkadaşlar bu arada 45 dak. yürüdüm koşu bandında
daha önce söylemiştim .istanbula gidicez önümüzdeki çarßamba.
o yüzden ben yarın serbest gün yapıp pazar günüde 4 günlük diyeti yapmaya niyetim var.gidene kadar bir kilo bile gitse kardır.
dönd7kten sonrada beşte beşe devam etmeyi düşünüyorum.sadece meyve günü olmıycak

Eddoras · 24 Nisan 2015

perihan00 .!.:
cok sagol canim..sizin desteginizle bu kiloya geldim burdaki motivasyon ve desteyin cok cok faydasi var kesinlikle..

Tebrikler perihancım.
süpersin
şu verdiğin kek tarifinide deniycem hemen

glsbrs · 24 Nisan 2015

Kızlar ben geldim :)temizlik yaptım geç kaldım biraz:)birinci olmuşuz biz süper bi takımız iyiki varsınız iyiki katıldım grubumuza hepinizi tebrik ederim canlarım

Gulhan1 · 24 Nisan 2015

Eddoras .!.:
Tebrikler perihancım.
süpersin
şu verdiğin kek tarifinide deniycem hemen

Tesekkürler canim..denemeni tavsiye ederi cok hos tadi var...
Haftaya yine güzel kilo verirsem bi tarif daha paylasirim sizlerlen insallah

glsbrs · 24 Nisan 2015

Hemen günün özetini yazıyım toplamda 7 yumurta yedim 11 bardak su 2 kupa yeşil çay 2 kupa limonlu sıcak su içtim :)60 squat 100 bacak inceltme hareketi yaptım

Ellssa · 24 Nisan 2015

Kızlar tebrik ediyorum..
Süper bir performans göstermişsiniz bu hafta..
Harikasınız, tekrar tebrikler

glsbrs · 24 Nisan 2015

perihan00 .!.:
Tesekkürler canim..denemeni tavsiye ederi cok hos tadi var...
Haftaya yine güzel kilo verirsem bi tarif daha paylasirim sizlerlen insallah

Canım özellikle seni çok çok tebrik ediyorum süpersin

kirmizibaslikiz · 24 Nisan 2015

Kızlar tebrik ederim hepinizi harikasınız

kirmizibaslikiz · 24 Nisan 2015

Bugün sabah :
1 yumurta , 1 üçgen peynir , 6 zeytin 1 salatalık yarım domates 1 dilim t.buğday ekmeği
Ara yok
öğlen 2 kaşık bulgur pilavı yarım kase yayla çorbası salata
Ara elma
aksam tuzsuz tavuklu mantarlı sote ve salata
2 buçuk litre su

Gulhan1 · 24 Nisan 2015

glsbrs .!.:
Canım özellikle seni çok çok tebrik ediyorum süpersin

akrep33 .!.:
Kızlar tebrik ediyorum..
Süper bir performans göstermişsiniz bu hafta..
Harikasınız, tekrar tebrikler

kirmizibaslikiz .!.:
Kızlar tebrik ederim hepinizi harikasınız

Hepinize cok tesekkur ediyorum kizlar darisi basiniza..gelecek haftayada yine birinci oluruz insallah..

glsbrs · 24 Nisan 2015

adayaren38 .!.:
Evet UOTE="bugunadimleyla, post: 40668223, member: 644095"]akşam azıcık kaçmış ama telafi edersin cnmcm

Evet canım bisküviler ve çikolata olmamalıydı işte ben böyleyim azıcık kilo versem hemen abartıyorum bunu hafta 4 günlük rejimi yapcam istersen katıl bana[/QUOTE]
Gülşencim çok teşekkür ederim tatlım iyiki seninle konuşmuşuz iyiki beni gruba davet etmişsin canım arkadaşım

Gulhan1 · 24 Nisan 2015

glsbrs .!.:
Hemen günün özetini yazıyım toplamda 7 yumurta yedim 11 bardak su 2 kupa yeşil çay 2 kupa limonlu sıcak su içtim :)60 squat 100 bacak inceltme hareketi yaptım

yumurta gününüde arkanda biraktin basarili bi sekilde canim..sende süpersin...

gulceegul · 24 Nisan 2015

Kizlar okulda pek su icemedigimden acigi kapatmak icin evde yukleniyorum sonra yarim saatte bir wc

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

şubatta 70.inşallah

şubatta 70.inşallah

şubatta 70.inşallah

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Üye

Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency