- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Ay bende merak ettim şimdi hemen geçmişte bir arayayım bakalım geçen sene bu zamanlar kaçtı kilom
- Katılım
- 15 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 18
- Emoji Skoru
- 24
- Puanlar
- 3
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Vedalaştım hepsiylede soyle bir sorunum var annem calisiyor benim ve ben yemek yapmasini bilmiyorum annem aksam gelene kadarda hep apartif seyler yerim bu benim icin cok sıkıntılı oluyo buna nasil dur demeliyim
Canım eminim Annende senin daha zarif olmanı ister ve eğer ona ricada bulunursan eminim bir gece önceden sana en azından öğlende yiyeceğin şeyi bir gün önceden pişirir sende sadece ısıtırsın
Olmadı kendine güzel bir salata yapıp yanında 3 - 4 köfte kızartırsın
Kız benim 15 yaşındaki kızım bile bir kaç yemek yapmayı biliyor ki ilk yapmayı öğrendiği bulgur pilavıydı ve şu anda benden güzel yapıyor ama hep daha iyisini öğrensin diye ona yaptırıyorum bulgur pilavını
pirinç pilavıda yapıyor Hazır tavuk döner alıp ısıtabilirsin yanında koca bir bardak ayranla
en azından diğer şeylerden daha sağlıklı ve iki dakikada hazır Ton balıklı salata yapabilirsin kendine ( tabi iyice yağını süzüp
inan çok lezzetli ve tok tutuyor )Beyaz peynirli salata yapabilirsin kendine
yanına da güzel bir mercimek çorbası ( mercimeği, yağı, az salça, tuz koy tencereye iyice haşla ve blenderdan geçir / tembel mercimek çorbası tarifim benim 
eskiden unda kavurup patatesde eklerdim ama artık daha az kalorili olsun diye öyle yapıyorum ve inan evdekilerde çok beğeniyor aksine eşim mercimek tadının daha yoğun olması güzel oluyor diyor )
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
SEN YAZARKEN BEN YORULDUM ANAAAM BIRAK İŞTEN İZİN ALMAYI SABAH UYANSAM BAŞLASAM YİNE ZOR. ELDE NE HATUNLAR VAR ARKADAŞ DEDİM İÇİMDEN. PEKMİ TEMBELİM NEsaat 2 de çıkacağım işyerinden izin alabilirse yarım saat 1 saat falan erken gitmek istiyorum kafamda çok güzel temizlik planı yaptım ev dağınık değil şükür..
süpürüp silincek tozlar alınacak beyazlılar yıkanacak banyo wc bütün fayanslar çif domestos Allah ne verdiyse derinlemesine temizlenip yıkanacak
mutfak dolaplarına el atılıp buzdolabının rafları içi vs silinecek
akşama doğru perdeler yıkanıp cam silinecek
yıkayabilirsemde bikaç yolluk yıkamak istiyorum balkon ince uzun en azından bunları yıkamaya vermemiş olurum.
ahanda yazınca şöyle bunları nasıl bitireceğimi düşündüm
yaşasın temizlik
aaa tabiki yaz mevsiminin en gıcık işi ütü onu pazar gününe sallarım
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
ohh 1 saatte yolda aboo. ben eve gelmeye zaten pestilim çıkar bide temizlikkızlar ben artık eve gideyim 1 saatim yollarda geçecek akşama telden girip uğramaya çalışırım
kendinize iyi bakın kaçamak yapmak yokk ıııııı ıııııhhh
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
tarif alalım
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
boyumuz aynı. kendimi hiç 61 kilo hatırlamıyorum. arada teğet geçtim galiba. en net 69 kiloyu hatırlıyorum onda da popon büyük demişlerdiMerhabalar gruba alindim burdada tekrar yazayim 17 yasindayim boyum 171 kilom 61 hedef 55 haftada 2 gun fitness yapiyorum sagliksiz besleniyorum biraz duzeltirsem yeme aliskanligimi bu is olur
55 düşünmek bile hayal
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
3 tane olgunlasmis muzu servis tabagina dograyip buzlukta dondurdum..sonra disari cikartip biraz bekledikten sonra rondoda ezip 1 bardak eksi olmayan yogurt ve 2 kasik agave surubu ilave ettim..2 kasik balda olabilir..seker kullanmak istemedim...sonra dondurma kaliplarina döküp buzlukta tekrar beklettim donana kadar..hazir dondurmalardan cok daha saglikli ve az kalorili ..cocuklarda beyenerek yedi
Merhaba herkese bugün kosturmaktan bakamadim bile buraya yeni arkadaşlar gelmiş hoşgeldiniz 
Menumu paylaşayim gerçi bugün hiç olmadı ama
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
Domates marul
Yeşilçay
Ara
Akşam saar yediye kadar beş tane mısır patlağı yedim seminerde olduğum için yemek yemeye falan cikamadim akşam da çiğköfte durum yanında da ayran
Yarın da arkadaşlarımla kahvaltiya gideceğim umarim çok kaçırmam
Menumu paylaşayim gerçi bugün hiç olmadı ama
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
Domates marul
Yeşilçay
Ara
Akşam saar yediye kadar beş tane mısır patlağı yedim seminerde olduğum için yemek yemeye falan cikamadim akşam da çiğköfte durum yanında da ayran
Yarın da arkadaşlarımla kahvaltiya gideceğim umarim çok kaçırmam
- Katılım
- 21 Kasım 2013
- Mesajlar
- 885
- Emoji Skoru
- 2.211
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 35
Merhaba bayanlar
Beni unutmadiniz inşallah :))
Ben temmuzda bir cikmisim evden seyyah gibi dolaniyorum ondan beri... önce kizimla ikimiz babannelerle sonra eşimle kardesim katıldı ic anadolu akdenizi onlarla derken esimin izni bitti ve geri döndü biz kizimla anneannede gezmelere devam ederken bir ufakligin bize katildigini ogrendik benim izin Allah tan bir şey gelmeSe nisana kadar uzadi...
Inşallah hepiniz iyisinizdir ve hedefler daha yakindir
Beni unutmadiniz inşallah :))
Ben temmuzda bir cikmisim evden seyyah gibi dolaniyorum ondan beri... önce kizimla ikimiz babannelerle sonra eşimle kardesim katıldı ic anadolu akdenizi onlarla derken esimin izni bitti ve geri döndü biz kizimla anneannede gezmelere devam ederken bir ufakligin bize katildigini ogrendik benim izin Allah tan bir şey gelmeSe nisana kadar uzadi...
Inşallah hepiniz iyisinizdir ve hedefler daha yakindir
- Katılım
- 10 Şubat 2013
- Mesajlar
- 273
- Emoji Skoru
- 300
- Puanlar
- 123
- Katılım
- 13 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 284
- Emoji Skoru
- 632
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 39
Kızlar iyi akşamlar işler iyice azaldı yatana kadar yaparım biraz daha yarın da dinlenirim öğlene kadar uyumak istiyorum
Yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz
Batum pazartesi senden mesaj sayıları ve menü paylaşıp paylaşmayanları öğrenip tabloya eklerim.
Bugün memem sabah açma çay
Öğlen çeyrek kaşarlı pide ayran
Akşam 1 tost zeytin domates
Birkaç kuru kayısı 5 adet fındık
3 lt su biliyorsunuz bu gün bana full spor ev işlerinden
Yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz
Batum pazartesi senden mesaj sayıları ve menü paylaşıp paylaşmayanları öğrenip tabloya eklerim.
Bugün memem sabah açma çay
Öğlen çeyrek kaşarlı pide ayran
Akşam 1 tost zeytin domates
Birkaç kuru kayısı 5 adet fındık
3 lt su biliyorsunuz bu gün bana full spor ev işlerinden
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
Cok sevindim adina canim hayirli ugurlu olsun insallah yeni bebisin..tebrik ederim
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr 
Şükür kavuşturana
Eşimin halası sağ sağlim geldi ve birlikte yemek yedikten sonra bol sohbet edip çay faslı yaptık
Biraz evvel eşim onları evlerine bırakıp geldi bende bugünlük paydos ilan ettim attım kendimi bilgisayar başına
Yarın da hiç bir güç bana iş yaptıramaz
Sağ olsun kuzenin bana eziyeti hiç olmadı ama ister istemez ben daha çok dolandım ortalıkta aman çay koyayım hadi kahve içelim diye cidden yorulmuşum yeni fark ettim
Rabbim yinede eksikliklerini göstermesin ....Aminnnnn
Hemen içiyorum bende suyumu
Canım çiğ köfte incecik bir dürüm içinde okadarcık şeyi kafana takıpta üzülme menün yoksa gayet güzel
Anammmmm ninnak fasülye mi yola çıkmış Ay çok sevindim canım cidden
Rabbim sağlıcakla hayırlı evlat olarak kucağınıza almayıda nasip eder inşallahhhhhhh....Aminnnnnnnnnnn
Ay ne güzel büyülü bahçe oldun sende valla arada canım istemiyor değil ama sonra kızlara bakıp anında vazgeçiyorum büyük zaten paralar beni öyle bir durumda
Rabbim olanlara sağlık versin, arzu eden herkesede en kısa zamanda mucizesini göndersin ....Aminnnnn
Tekrar aramıza hoşgeldin canım
Umarım birlikte kilolarımızdan sonsuza dek kurtulacağız
Senden ricam takıma dahil olabilmen için ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettiğini buraya yazman sonrada hemen yarından itibaren her gün menülerini buraya yazıp bizlerle bir yandan hoş sohbet edip bir yandanda giden kiloların arkasından mendil sallaman yeterli olacak
Şükür kavuşturana
Eşimin halası sağ sağlim geldi ve birlikte yemek yedikten sonra bol sohbet edip çay faslı yaptık
Biraz evvel eşim onları evlerine bırakıp geldi bende bugünlük paydos ilan ettim attım kendimi bilgisayar başına
Yarın da hiç bir güç bana iş yaptıramaz
Sağ olsun kuzenin bana eziyeti hiç olmadı ama ister istemez ben daha çok dolandım ortalıkta aman çay koyayım hadi kahve içelim diye
cidden yorulmuşum yeni fark ettim Rabbim yinede eksikliklerini göstermesin ....Aminnnnn
Hemen içiyorum bende suyumu Merhaba herkese bugün kosturmaktan bakamadim bile buraya yeni arkadaşlar gelmiş hoşgeldiniz
Menumu paylaşayim gerçi bugün hiç olmadı ama
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
Domates marul
Yeşilçay
Ara
Akşam saar yediye kadar beş tane mısır patlağı yedim seminerde olduğum için yemek yemeye falan cikamadim akşam da çiğköfte durum yanında da ayran
Yarın da arkadaşlarımla kahvaltiya gideceğim umarim çok kaçırmam
Canım çiğ köfte incecik bir dürüm içinde okadarcık şeyi kafana takıpta üzülme
menün yoksa gayet güzel Anammmmm ninnak fasülye mi yola çıkmış
Ay çok sevindim canım cidden Rabbim sağlıcakla hayırlı evlat olarak kucağınıza almayıda nasip eder inşallahhhhhhh....Aminnnnnnnnnnn
Ay ne güzel büyülü bahçe oldun sende
valla arada canım istemiyor değil ama sonra kızlara bakıp anında vazgeçiyorum büyük zaten paralar beni öyle bir durumda Rabbim olanlara sağlık versin, arzu eden herkesede en kısa zamanda mucizesini göndersin ....Aminnnnn
Arkadaslar merhaba ben de yeni katildim gruba.boyum 1.73, kilom 69
Tekrar aramıza hoşgeldin canım
Umarım birlikte kilolarımızdan sonsuza dek kurtulacağız
Senden ricam takıma dahil olabilmen için ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettiğini buraya yazman sonrada hemen yarından itibaren her gün menülerini buraya yazıp bizlerle bir yandan hoş sohbet edip bir yandanda giden kiloların arkasından mendil sallaman yeterli olacak
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
