Iyyim canim evdeyim koca coluk cocuk evdeyiz onlar yiyor ben hizmete devamHuzurvemavi rakibem ilgilenemedim seninle nerdesin neler yapiyon
Kizlar dunki cips ve kek yememe rağmen bugun tartida arti gormedim sizce yakmismiyimdir yoksa sonradan artiya cikarmi neden arti olmadi bi fikri olqn varmi
Kızlar 2 gündür psikopatca mesai yaptığımdan giremedim hava nedeniyle telefondan net de çekmiyor. İş yüzünden sağlıklı beslenmedim de
oynakbasi34 nrdsn nslsn
Bugun neler yedim
Sabah bol su
11 gibi kahvalti
Peynir
Zeytin
Avcum kadar katmer
1 dilm ekmek
Yesillik
1 parca helva
Ara 3 gibi
1 avuc findik ceviz karisimi
1 bardak ılık sut icine
Tarcin zencefil zerdacal karisimi
1 cay kacigi corekotu yagi
Metabolizmayi hizlandiriyormus
Ayrica cok tokluk verdi sanki cok yemek yemisim gibi hissettim kizlar ...
Aksam 7 gibi
Mercmek corbasi
Salata
5 kofte
1 bardak ayran
Bol tarcinli su
20 dak spor
23.00 gibi ayni küru yapip icicem
İyi akşamlar hanimlar
Sabah 10 da
Bir adet çavdar ekmeği biraz peynir 3 zeytin bir haslama yumurta bir tane salam rezene cayi
Ara bir avuctan az fistik iki tane günkurusu
Orta boy portakal
Oglen saat 15 30 da etli sulu yemek 4 kasik pilav 3 kasik yogurt
Aksam bisey yemeyecem
2 litre su
Sabah belden asagisini 300 ziplama
Oglen 300 ziplama
Ikindi 400 ziplama
Aksam 300 ziplama
Birazdan nesacafe icicem ve gunu kapatıyorum
Aleykum selam canim hosgeldin ...Selamün Aleyküm kızlarrrr
Herkese hayırlı geceler
Malum haftasonu herkese evdeyken benim her zamanki gibi hiç işim bitmedi
Gün gece tam yatacakken eşim başım ağrıyor diyince gece 3e kadar oturduk aman başı geçsin diye tabi doğal olarak öğlene doğru uyandık
Kahvaltı falan derken öğlen oldu ondan sonrada hazırlanıp apartmandaki komşuda olan Bebek Mevlüdüne indik kızlarlabol bol bebişin mis gibi kokusunu içime çektim yine
Başka bir komşunun 4 yaşındaki kızı ( beni çok seviyor ) dakika yanımdan ayrılmak istemedi hatta ben size geleyimmi diye tutturdu
Dedim Mevlütten sonra küçük Kızımı kar oynamaya çıkarıcağım sende bizimle gel istersen
Eve çıktıktan hemen sonra tekrar kalın kalın giyinip kapı önüne çıktık komşu kızınıda alıp
Kızlar çok güzel eğlendiler hatta benim cimcime yerlerde yuvarlandı resmen yok melek yapacağım yok karın tadını çıkaracağım diyepantalonu şırp ıslak oldu ( Allahtan içine birde kilotlü çorap giydirdimde bacakları donmadı )
Tabi bende onlara uyunca baya yoruldum ve saat 17:30da eve çıkınca az dinlendim ve mutfağa attım kendimi
Mevlütte ikram edilenlerden sadece 4 - 5 tane sarma yedim birde 1/2 güveçikram edilen helva ve baklavayı ağzıma sürmedim hatta kalanları eşime getirdim ( yoksa çöpe atacaklardı sonuçta kimin kalanı ellendimi ellenmedimi bilemezlerdi )
Akşamlıkta koca bir tabak Tarhana çorbası içtim mis gibiBu havalarda en güzel çorba bence
bak bu güzel haber işte ama sakın rahat davranma ki eksilere doğru devam etsin
Canım sakın nasılsa saldım diye daha rahat davranmasağlıklı beslenmeye devam hatta mümkünse yanına atıştırmalık sağlıklı şeyler al ki açlık krizi oluşmadan anı kurtul
Koşturmaca yine her zamanki gibiAslında aklım hep buradaydı da çocukların gönlünü yapayım bari dedim
Canım çok güzel bir menühareket de var daha ne olsun
Selamün Aleyküm kızlarrrr
Herkese hayırlı geceler
Malum haftasonu herkese evdeyken benim her zamanki gibi hiç işim bitmedi
Gün gece tam yatacakken eşim başım ağrıyor diyince gece 3e kadar oturduk aman başı geçsin diye tabi doğal olarak öğlene doğru uyandık
Kahvaltı falan derken öğlen oldu ondan sonrada hazırlanıp apartmandaki komşuda olan Bebek Mevlüdüne indik kızlarlabol bol bebişin mis gibi kokusunu içime çektim yine
Başka bir komşunun 4 yaşındaki kızı ( beni çok seviyor ) dakika yanımdan ayrılmak istemedi hatta ben size geleyimmi diye tutturdu
Dedim Mevlütten sonra küçük Kızımı kar oynamaya çıkarıcağım sende bizimle gel istersen
Eve çıktıktan hemen sonra tekrar kalın kalın giyinip kapı önüne çıktık komşu kızınıda alıp
Kızlar çok güzel eğlendiler hatta benim cimcime yerlerde yuvarlandı resmen yok melek yapacağım yok karın tadını çıkaracağım diyepantalonu şırp ıslak oldu ( Allahtan içine birde kilotlü çorap giydirdimde bacakları donmadı )
Tabi bende onlara uyunca baya yoruldum ve saat 17:30da eve çıkınca az dinlendim ve mutfağa attım kendimi
Mevlütte ikram edilenlerden sadece 4 - 5 tane sarma yedim birde 1/2 güveçikram edilen helva ve baklavayı ağzıma sürmedim hatta kalanları eşime getirdim ( yoksa çöpe atacaklardı sonuçta kimin kalanı ellendimi ellenmedimi bilemezlerdi )
Akşamlıkta koca bir tabak Tarhana çorbası içtim mis gibiBu havalarda en güzel çorba bence
bak bu güzel haber işte ama sakın rahat davranma ki eksilere doğru devam etsin
Canım sakın nasılsa saldım diye daha rahat davranmasağlıklı beslenmeye devam hatta mümkünse yanına atıştırmalık sağlıklı şeyler al ki açlık krizi oluşmadan anı kurtul
Koşturmaca yine her zamanki gibiAslında aklım hep buradaydı da çocukların gönlünü yapayım bari dedim
Canım çok güzel bir menühareket de var daha ne olsun
Fransadayım canım güneyindeNerdesin canım sen. ? Sıcak bir ülkedesin sanırım. .
Aleykum selam canim hosgeldin ...
Ne guzel mevlutte tatlilara hayir demissin iradeli durusunu tebrik ediyorum kaptancim
Kar topu oynamak istemedi bizim cocuklar burasi cok soguk ve rahat 30 cm kar var
Ben kar yagisini izlemeyi cok severim ama oynamak pek isime gelmiyor
Hosgeldin kaptanim uzun zamandir baklava yemedim bi ara esime yarim kilo al zaten iki gunde biter dedim tamam bana haturlat unutuyom dedi bende hazir birkac kilo gitmisken tekrar almiyim die istemedim
Bu hafta kendimi cok ii hissediyorum insallah cok guzel gidecek oyuzden o emeğimin hepsini cope atamam akilli davranmam lazim
İzlemenin zevki tabiki ayrı heleki elinde sıcak bir kahve yada sahlep eşliğinde ( gerçi sahlep içmeyeli çok oldu )
Benim kızlar o konuda felaket valla çıktığımız an ikiside yerlere yatar ( gerçi büyük bugün sadece bir poz resim çekilip sonra manzaranın tadını çıkardı
Helal sana güzelim valla en güzeli de o şekilde devam etmek
Zaten hep o mantık değilmi bizi zamanında kilo almaya iten
Birde aslinda biraz verince insan bi heveslenio motive oluyo zaten devami geliyo siz olmasaydınız bu kadar iradeli davranamazdim pes etmistim gerçekten
- Bisey dicem kaptanim simdi diyelim ben 70 düştüm tabi İNŞALLAH kilomu korumak icin ne yapicam guptan çıkmadan sabit nasil korumam lazim
oynakbasi34 Bazi seyleri baştan düzeltmeden ortadan baslarsan zaten bi yerde tikanip kalinir bu yuzden ben verecegine inaniyorim once tum saglik sorunlarini halletmeye zaten yola koyuldun abla sen o yuzden temel saglamlasinca bak nasil gidicek o kilolar hatta basarri hikayeni yazacaksın ki insallah yazarsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?