Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aksam yemegine kendim için yumurtalı semizotu yaptım . Ispanak gibi.. :)
Yemeye başladım..güzel fakat tuzu çok fazla olmuş.
Yediklerimi ve yiyeceklerimi de yazayım bu arada..

Sabah,
Karpuz
Peynir

Ara,
Dut kurusu
Kahve

Öğle
Izmir köfte
Yoğurt

Ara,
Karpuz
Peynir

Aksam,
Yumurtalı semizotu

Ara,
Kayısı veya ayran düşünüyorum. .


50 dk. Yürüyüş olacak..
 
Son düzenleme:
Merhaba kızlar yarım saat önce geldim eve birer ısırık kacamagim var masadan aç kalktım diyebilirim

Ceza olarak bir saat kadar bisiklet cevircem şimdi
 
Canim kızın iyileşti dimi senin.
Çok şükür iyilesti canım

40dk bisiklet ceviriyorum akşam sadece cacık yemeyi düşünüyorum

Inşallah artiya cevirmez bugün tadimlik yediklerim
Yarın daha dikkatli olmam lazım çünkü haftaya listeye girmeyi istiyorum
Cuma 76 kiloyu bi görsem
 

Dengelemis olursun bu şekilde. .
Artı olmaz bence ..
 
Beklemiycem sabah geç olunca öğlende geç oluyor haliyle bu gün 3 ü geçiyordu mesela

Neye karar verdiniz doğa. ?
En son yazmıştım sana ama görmedin sanırım.
Yok gördüm de geniş bir zamanda konuşmak istedim okul hastane falan sıkıntısı olmayan yer olsun istiyorum falan
 
Bu günkü yediklerim
8
3 kayısı
10.30
1.5 dilim tahıllı ekmek
Semizotu
Domates
Peynir
15.30
2 kase mercimek çorbası
16.30
1 kase yoğurt
19
1 dilim tahıllı ekmek
Menemen
Ayran

1 bardak vişne şurubu
 
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı akşamlar

Öğle yemeğimi yedikten sonra akşam üzere minik kuşumla parka gittik Annemde bizimle geldi de bol bol sohbet ettik
Kuzumda o arada bisikletiyle tur attı
Maşallah benim etiketler hala dağ gibi yarısından çoğu bitti ama şimdi sanki bitmek bilmiyor
Neyse biraz sonra tekrar girişir yatana kadar çoğunu yaparım

Bu arada kızlar benim büyük kızın kıl tüy derdi vardı bir kaç senedir ve ara ara endokrine götürdüğümde cins doktorlara deng geliyorduk zayıflasın geçer diyorlardı dün sonunda hastanede çalışan arkadaş büyüklerin endokrin doktorundan randevu aldı sağ olsun Gerçi büyük cadı resmen isyan etti yarın doktora gideceğimizi duyunca
Dün akşam ve bugün öğlen bütün gün onun tartışmasını yaşadık resmen sinirinden ağlayıp durdu ben doktora da olsa kesinlikle göbeğimi açmam sırtımı açmam diye ( maşallah öyle böyle değil tüylenmesi ama inatla gitmiyordu ve yaz günü bile hep uzun giyer hatta odasında bile nasıl tedirgin yatıyorsa ben o uyurken odasına girdiğim an hemen fırlayıp tshirtünü düzeltir aman göbeğimi görmesinler diye )
Baştan yumuşayıp randevuyu iptal mi etsem diye düşündüm çok üzüldü diye ama sonra baktım bana ters ters cevap veriyor bende açtım bayramlık ağzımı ve ona bunun iyiliği için sağlığı için olduğunu uzun uzun anlattım ve af edersiniz bir yerlerini de yırtsa bu işin olacağını söyledim
Tabi sinirlerimde boşalınca oturup bir yandan ağladım saydırırken şükür niyetimizi anladı ve sonunda benimde ağlamama dayanamayıp tamam itiraz etmeden gideceğim hatta diyetisyeninin verdiği listeye bende uyacağım diye söz verdi
Baştan çok üzüldüm ama şükür yola geldi Rabbim inşallah kuzuma da şu kıllardan tüylerden kurtulmayı ve zayıflamayı nasip eder ...Aminnnnnnnnnnnnnn



Valla öyle bir iş olsa bende gitmek isterim de bizim burada hiç duymadım dediğin gibi bir araştırayım en azından küçük kuzu okulda olduğu sırada olan bir iş olursa daha iyi olur çünkü dersleri falan ihmal edilsin istemiyorum


Merhaba kızlar yarım saat önce geldim eve birer ısırık kacamagim var masadan aç kalktım diyebilirim

Ceza olarak bir saat kadar bisiklet cevircem şimdi

Canım çok fazlada aç bırakma kendini sonra kaçamak riski çoğalıyor
 
Benim 50 dakika olan yuruyusum 65 dakikaya çıktı. .komşumla karşılaşınca biraz ona eşlik ettim. Daha uzundu ama yavaşlayınca yurumemiz Çeneden. :) o yüzden Benim 50 dakika olan yuruyusum 65 dakikaya çıktı. .komşumla karşılaşınca biraz ona eşlik ettim. Daha uzundu ama yavaşlayınca yurumemiz ÇBenim 50 dakika olan yuruyusum 65 dakikaya çıktı. .komşumla karşılaşınca biraz ona eşlik ettim. Daha uzundu ama yavaşlayınca yurumemiz Çeneden. :) o yüzden 15 dAkikaya yuvarladım. . :)
 
Aynen Banu abla kahvaltı sonrası gittik acıktım bayaga öğlen saatine kadar

Yarın daha hafif gecircem inş 76 kiloyu görürüm cuma günü
 
Beklemiycem sabah geç olunca öğlende geç oluyor haliyle bu gün 3 ü geçiyordu mesela


Yok gördüm de geniş bir zamanda konuşmak istedim okul hastane falan sıkıntısı olmayan yer olsun istiyorum falan
Bende artık beklemiyorum sabah akşam zaten iki öğün yiyorum saatinde yemem lazım diyorum eşim ben yerken yanımda oturan yeter ne zaman istersen o zaman ye diyor
 

Regl durumu nasıl banucum düzgünmü. ?
Adet düzensizliği de Tüylenme yapıyormuş ya..sadece kiloya bağlı olmaz diye biliyorum..
Iyi yapıyorsunuz gitmekle.
Demek çok utanıyor.. Kıyamam çok üzüldüm şu an. Inşallah faydası olur ikna olur beslenmesi de düzelir. .
 
Bende artık beklemiyorum sabah akşam zaten iki öğün yiyorum saatinde yemem lazım diyorum eşim ben yerken yanımda oturan yeter ne zaman istersen o zaman ye diyor

Ben de çoğunluk beklemiyorum.
Haftasonu dişin da herkes farklı saatte yemek yiyo nerdeyse biz de. :)
 
Son düzenleme:
İnşallah endokrin çözüm bulur olmazsa da tüm vücut epilasyon var korkmasın benim küçükte kıllı biraz sırtı inşallah büyüdükçe dökülür kizzz bu ne kıl diyorum beyaz tenli de sıpa babası diyor olsun ben kızımı lazeremi yollarım sen ne karisiyon :))
 
Merhaba kizlar bugünkü yediklerim

Sabah 3 cavdar ekmegi biraz peynir domats salatalik azcik kaşar

Ara bir seftali

Oglen/ aksam sulu yemek 2 cavdar ekmeği

Ara 1 dilim karpuz

1 litre su
Sabah 500 oglen 300 aksam 500 belden asago ziplama
 
Günaydın
Mutlu persembeler. .

Tartiya son gün. Hadi bakalım inş hepimiz eksi görürüz de takımca ilk üçte oluruz.. .
 
Son düzenleme:
Günaydın
Mutlu persembeler. .

Tartiya son gün. Hadi bakalım inş hepimiz eksi görürüz de takımca ilk üçte oluruz.. .
İlk üçe giricez bence kimse artı bildirmezse süper olucak top bende bu hafta sizi sevindiricem kendimde çok sevinçliyim şuan içimde kelebekler uçuşuyor kilo hususunda
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…