Hoşbuldum
Kız ilk sayfada kuralları okim dedim beynim yandı
Hoşbuldum
Kız ilk sayfada kuralları okim dedim beynim yandı
Ooo yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişler
oynakbasi34 anlem ayrıldı mı gerçekten? Çok üzüldüm ya ne güzel benim kategorimde biri diye motive oluyordum çok, bebekli diye.
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Kaldı cumaya bir günBugünü hepimiz çok güzel değerlendirip olabildiğince hafif ve kaçamaksız geçirelim ki yarın herkes tartıda bol bol eksi görsün
Ben yine erkenden güne başladımhemide şekersiz Türk kahvemle
Şimdi kuzumu okula gönderene kadar bol suyla takviye yapar sonrada en sağlıklısından Kahvaltımı yaparım
Bugün Öğleden sonra kızı okuldan aldıktan sonra yine Havuza gideceğiz malum kuşumun yüzme dersi var yineOnun havuzda her geçen gün daha güzel yüzebildiğini görünce okadar gurur duyuyorum ki kuşumla Keşke büyük cadıda yüzmeye razı olsaydı ama oda Okçulukla gururlandırıyor bizi
Dün eşim Patronu ve onun eşiyle biraz sohbet etmiş ( büyük kızın mimarlık harici İngilizce yada japon edebiyatı okumayı düşündüğünü falan konuşmuşlar) Eşi Sabancı Üniversitesinde Öğretim Üyesi ve kesinlikle Mimarlıktan vazgeçmesin heleki Japonca Edebiyatı okursa Türkiye şartlarında asla iş bulamaz demiş İngilizce edebiyatıda güzel ama Mimarlık çok daha iyi üstelik oda zaten İngilizce okunuyor demiş Patronuda Mimarlık okuyup Master'ını Belçikada yapsın diye tembihlemiş Dün eşim muhabbeti iletince bizimki baştan Belçika muhabbetini duyunca heee kolaydı falan dedi ama sonra ayrıntılı oturup konuşunca kafasına yattı zaten yurtdışında yaşamak istiyordu onun için daha bir hevesle devam eder diye düşünüyorum
Rabbim tüm evlatlarımıza hayırlısıyla çok güzel yerlere geldiklerini görmeyi nasip eder inşallah.....Aminnnnnnnn
Aramıza hoş geldin sende
Bendeniz Banu37 yaşında biri 17 diğeri 7 yaşında iki cadının annesiyim
Uzun zamandır takımın Kaptanlığını üstelendimMaalesef rekorum 124.5 kgdu ama şükür 9 ay evvel 118 kilo ile diyetisyen desteği almaya başladım ve geçen hafta 87.5i görebildim Yolun yarısı sayılır inşallah bir 20 kg daha en az vermek istiyorum
Kimseye şu diyeti yap bu diyeti yap demiyoruz ama Takımca Şok diyetlerine yasak kararı aldıkmaalesef geçmişte bende bir çok kez yaptım ve sonrasında hep daha fazlasını geri aldım o yüzden boşuna vakit kaybedip daha fazla kilo alımlarını engellemek adına böyle bir karar aldık Her türlü sağlıklı beslenmeye canı gönülden destek oluyoruz
Bu arada 1.Sayfa kurallarını kısaca sana özetliyeyim;
Her gün düzenli paylaşım bekliyoruz
Mümkünse günlük menülerimizi de paylaşıyoruz birbirimizi uyarmak açısından yanlış bir durumda
Spor zorunlu değil ama yapanlar dakikasınıda her gün paylaşıyorlar ( @doga3 arkadaşımız haftalık spor sıralamasını yapıyor sağ olsun)
Her cuma kilo bildirimi yapıyoruzbir önceki haftayla aradaki farkın yüzdesini hesaplayarak bildiriyoruz gerçi yüzde hesaplaması basit ( verdiğin kiloyu önceki haftanın kilosunla bölüp 100 ile çarpıyoruz ) ama sıkıntı yok bende yapabilirim o hesap işini
Yeni gelen arkadaşlar 3.cü cuma bildirimnde listemize dahil olabiliyorlar ( maalesef bu esnetemediğim tek kural çünkü yöneticiler yarışmada sadece istikrarlı olanların olmasını istiyorlar kaptanlara her hafta fazladan iş çıkmasın diye)
Maalesef son kararı oydu ama inşallah fikri son anda da olsa değişir diye umuyorum
Sıkıntı ne tam demedi ama RAbbim inşallah onun güzel yüreğine göre verir de hayırlı olarak sonuçlanır kararı
Biz cumaya artık izne ayırırız ve ne zaman dilerse yine aramıza döner nasılsa
Hos buldum
Yani mesajları numaralandırmıyor muyuz en az 30 msj falan yazıyor da.
Günaydın herkese
Takımlardan umutluyum forumda bircok kişi bu sekilde zayıfladıgını söyledi inşallah ben de istediğim kiloya inebilcem.
Şok diyet düşünmüyorum porsiyon azaltma ve sağlıksız besinleri en aza indirerek kilo vermek istiyorum
Ama salam sosis gibi seyleri de cok seviyorum nasıl yapcam bakalım
28 yasındayım
Evliyim cocugum yok, kedilerim var
Bu sabah itibariyle 56.7 kiloyum
Boyum kısa oldugu için(157) kilomu 50nin altına düşürmek hedefim
Ancak hipotiroid ve insülin direncim var zor kilo veriyorum.
Tiroid hapı kullanıyorum insülin direnci için olan hapıma da ayın 15inde baslicam cunku sınavlarım var ve hap cırcır yapıyor
Ay cok uzun anlattım işte böyle
İfşaladım kendimi inşallah tanıdık biri görmez
YOk yok korkma numaralandırma olayını hiç bir takım yapmıyor artıkyoksa bütün gün onu takip etmekten motor su kaynatır
Takımda zaten şok diyet hariç her diyete açığız canımsağlıklı beslenerek çok güzel kilolar verebilirsin
Benim rekor kilom 124.5 kgdu ve bende de pko ve insülin direnci vardıBir an önce zayıflayabilmek adına yarı aç değil baya baya aç geziyordum heee çok fazla değişen bir şey olmadı hatta defalarca şok diyetler denedim yalan yok verdiğim de oldu ama sonrasında çok daha fazlasını geri ala ala zaten rekor kiloma ulaşmıştım
Şükür 9 ay önce 117.8 ( ben direk 118 diyorum ) diyetisyenden destek almaya başladım ve 87.5i görebildimhee yolum daha çok uzun hatta senin kilolarına inmek hayal olabilir ama azimli sıçan ( fare ) dağları deler demiyorlar boşuna
İnşallah çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşacağız
Çok şükür insülin direncim baya bir düştü beslenme sağlıklı devam edince ama eğer bir kaç gün sapıtırsam hemen şekerim fırlıyor ve ben alık alık bakınmaya başlıyor her fırsatta uyukluyorumsenelerce şeker hapı kullanmıştım ve şu son 6 aydır şükür doktor beslenmene dikkat ettiğin sürece içmene gerek yok dedi
Genelde şeker hapı ilk bir kaç gün cırcır yapar ( yani en azından bende öyleydi ) sonrasında çok rahat ama beslenmene dikkat edersen onu doktorun kilo verdikçe ( ki bana göre senin hiç fazlan yok) o hapıda kesecektir inşallah
Şimdiden gazamız mübarek olsun
30 kilo vermişsin ya bir 30 kilo daha verebilirsin bir kere yapan yine yapar.
Evet gercekten benim de öyle. Bir de bu ekmek gibi seyleri ne kadar cok yersen o kadar cok istiyor vucut.
Kaptanım şimdi ben 3 hafta listede yokumya yine de cumaları bildirim yapacak mıyım bu cumadan itibaren yoksa sadece topikte cene mi yapayım:d
Kaç kişiyiz takımda
Hos buldum
Yani mesajları numaralandırmıyor muyuz en az 30 msj falan yazıyor da.
Maalesef karbonhidrat özellikle hamur işleri yiyince öyle oluyorsanki insanın içindeki canavarı uyandırıyor
Benim diyetisyenim arada bir Grisini yada tuzsuz etimek yazmaya kalkışınca hemen itiraz ediyorum aman gözünü seveyim özellikle Grisini yazma bana diyeçünkü onu hele paketi açtığım an çerez niyetine yiyesim geliyor
Tuzsuz Etimeki de yazsa da çok acıkma hissi olmuyorsa yemesende sıkıntı yok diyor
Listeye girmeden önce sende tabiki bildirimlerini yapıyorsun cuma günleriGünlük menülerini de paylaşırsan bir sıkıntı varsa birbirimizi uyarma şansımız olur
SPor zorunluluğu yok ama yapıyorsan onunda günlük dakikalarını yazabilirsin
Listede şu anda 8 kişiyiz ( gerçi izinli olupta gelmeyenler var ama onlarda ara ara çöö diyorlar)
hayır tabiki bence ilk sayfanın yeniden düzenlenmesi gerek. Ben de ilk okuduğumda şok olmuştum.
Etimek deme etimek demeee gözümde canlanıyor hemen cıtır ctır yemesiMümkün değil 1-2 tane yeyip bırakılması
Tamamdır o zaman ay cok heyecanlıyım yaa
Kız bir de yüzde 30 performans falan diyor takım listesi hazırlamayı herkes öğrenecek diyor kafamdan dumanlar cıktı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?