- 15 Aralık 2013
- 15.753
- 36.204
- 798
4 tanecik patates kızartması 50 cal falandır bir sey olmaz
Cok guzel menun
Ben hiç yemedim kapuska
Lahananın sadece sarmasını ve tursusunu biliyorum
Gel gelelim benim yediklerine Sabah tabagimi kaç kere çektim resmini boyut fazla deyip durdu
Sabah dört küçük patetes kızartması (kızıma yaptım canım çekti)2ceri domates
Bir dilim salam maydanoz roka peynir Bir dilim tb ekmeği yeşil çay
Ara şekersiz Türk kahvesi bı gün kurusu kayısı
Öğlen ıspanak yemeği Bir tabak iki kaşık yoğurt
Ara portakal üç ceviz
Akşam 18:30 üç kaşık tas kebabı bir dilim tb ekmeği salata Bir bardak ayran
doga3 35dk spor
Bu günkü yediklerim gelsinn
Uyanınca -2 kayısı
Uyanınca 2 -2 dilim tam buğday ekmeği
Kapya biber
3 zeytin
Dil peyniri
Maydanoz
Öğlen--1 tabak mercimek ve şehriyeden yapılan yemek
Akşam-
1 tabak fırında kıymalı sebze türlüsü (patlıcan-kabakları seçtim ben)
Bol ayran
1 dilim ekmek
Su 1,5 lt olmuştur
Bir avuçta leblebi yemiştim ikindi
Kizlar bir fikrim var...perşembe günleri kapuska günümü yapsak...
Bende sarma-turşu-salatasını biliyorumBen hiç yemedim kapuska
Lahananın sadece sarmasını ve tursusunu biliyorum
Ben haşlama yumurta yiyorum kilo vermek istediğim haftaKizlar aramizda kalsin..bazi takimlarda perşembe günleri özel beslenme günü yapiyorlarmiş...bizde yapabiliriz aslinda..
Kızlar arkadaşı takıma çağırdım72 kiloyum 90kgya cıkmıstım dogumda 22 kg aldım
Başarili bir menü..Geçmişe cevap yazamadım yarın atıcam inşallah
Menüm
Kahvaltı : menemen
2 dilim tam b. Ekmeği
3 tane çunuk peynir
Bir fincan yeşilçay
Ara : 1 tane biscolata pia
Akşam : bir kepçe mervimek
Bi kade yoğurt
Bi tabak patates yemeği
Spor : 25 dk
Kizlar aramizda kalsin..bazi takimlarda perşembe günleri özel beslenme günü yapiyorlarmiş...bizde yapabiliriz aslinda..
Geçmişe cevap yazamadım yarın atıcam inşallah
Menüm
Kahvaltı : menemen
2 dilim tam b. Ekmeği
3 tane çunuk peynir
Bir fincan yeşilçay
Ara : 1 tane biscolata pia
Akşam : bir kepçe mervimek
Bi kade yoğurt
Bi tabak patates yemeği
Spor : 25 dk
Hiç kapuska yapmadım yemedim görmedim:) bizim buralarda yapılmıyor
Kokusu nasıl
Kizlar aramizda kalsin..bazi takimlarda perşembe günleri özel beslenme günü yapiyorlarmiş...bizde yapabiliriz aslinda..
Handeeeee napiyin bırdaaaAyyyyy yanlis gruba yazdimmm
Kusura bakmayin
Ben 7.takimdan hande
Sahlep öksürüğü de iyi geliyor ..
-----
Ben su içemiyorum yaa.
Türlü türlü deniyorum içmek için. .
Bu ara bir de alerjim hortladi gece kaşıntıya uyanıp deli gibi kaşıniyorum kabariyorum sonra geçiyor. Perşembe doktora gideceğim.
Farklı birsey de yemiyorum ama canım çok sıkılıyor bu duruma.
Bir kaç gün yumurta yemeyip deneme yapıcam bakalım.
Yaa yazmasaydım keske lahmacunu
Benim kahvaltılarınızı canım cekti
Gulhan1 ın labneli kızarmıs ekmeğiyle senin dürümün
oynakbasi34 nınki çok diyetli onunkini cekmedi chialar yulaflar
Hayır öyle düşünme .. yemem zaten ben dikkat ediyorum dermisim :)
Hee Banu en diyetci :)
Gel gelelim benim yediklerine Sabah tabagimi kaç kere çektim resmini boyut fazla deyip durdu
Sabah dört küçük patetes kızartması (kızıma yaptım canım çekti)2ceri domates
Bir dilim salam maydanoz roka peynir Bir dilim tb ekmeği yeşil çay
Ara şekersiz Türk kahvesi bı gün kurusu kayısı
Öğlen ıspanak yemeği Bir tabak iki kaşık yoğurt
Ara portakal üç ceviz
Akşam 18:30 üç kaşık tas kebabı bir dilim tb ekmeği salata Bir bardak ayran
doga3 35dk spor
Bu günkü yediklerim gelsinn
Uyanınca -2 kayısı
Uyanınca 2 -2 dilim tam buğday ekmeği
Kapya biber
3 zeytin
Dil peyniri
Maydanoz
Öğlen--1 tabak mercimek ve şehriyeden yapılan yemek
Akşam-
1 tabak fırında kıymalı sebze türlüsü (patlıcan-kabakları seçtim ben)
Bol ayran
1 dilim ekmek
Su 1,5 lt olmuştur
Bir avuçta leblebi yemiştim ikindi
Canım ben kuru soğan da ekliyorum biber az salca yarım çay bardağı Su ekliyorum biraz bulgur sulu sevmiyorum böyle kızımda yiyor
Hiç kapuska yapmadım yemedim görmedim:) bizim buralarda yapılmıyor
Kokusu nasıl
Kizlar bir fikrim var...perşembe günleri kapuska günümü yapsak...
Bitki çayları iksirleri falan içiyorlar denemiştim midem rahatsız olmuştu,şu an zaten papatya çayı oda haftada 2 kere falan içiyorum ...yasak bitki çayları şimdide zaten
Geçmişe cevap yazamadım yarın atıcam inşallah
Menüm
Kahvaltı : menemen
2 dilim tam b. Ekmeği
3 tane çunuk peynir
Bir fincan yeşilçay
Ara : 1 tane biscolata pia
Akşam : bir kepçe mervimek
Bi kade yoğurt
Bi tabak patates yemeği
Spor : 25 dk
Kızlar arkadaşı takıma çağırdım
Bugün doktor ve diyetisyenle görüştüm tekrar..
yaklaşık 1,5 ay olacak ve ben kilo veremiyorum yahut gıdım gıdım veriyorum dedim...
İkisi de çok normal olduğunu bu takılmanın daha da uzayabileceğini söylediler.. canım sıkıldı iyice..
Sonuçta senelerdir görmediğim kilodayım .. 60 lı rakamları ne zaman gördüm hatırlmaıyorum bile. :)
Bakalım ne zaman kırılacak bu direnç..
yoksa fena kavga edecez kendisiyle :)
Kuzular menum
Sabah
2 dilim siyez ekmegi arasi az tereyagli ve lor peynirli tost
Yarim bag maydanoz
2 ceri domates
5 zeytin
Ara
Sade kahve
Aksam
Unsuz yapilmis 5 kasik sulukofte yemegi ve 1 kase yogurt
2 litre su
Jilian level 1
Heryerim agriyo ve jilian odemleri oldu kütük gibi şişim
@MiuLego @Konya 42
Ayyyyy yanlis gruba yazdimmm
Kusura bakmayin
Ben 7.takimdan hande
Handeeeee napiyin bırdaaa
Kolay gelsiin hanımlaar bol eksileer
İyi akşamlar kızlar,
Yüzüm şiş yemek yiyemiyorum ya canım neler çekiyoriki haftadır dolapta duran portakalı gözüm görmezdi dün markette yiyemiyorum ya canım nasıl portakal çekti. Hemen ağzımdaki yarayı düşündüm nasıl vicdansız nefsimiz var olmayacak zamanlarda istiyoruz. Aynı diyetteyken canımızın dünyaları istemesi gibi.
Bugünkü menümü söyleyim hemen,
Sabah es geçtim yiyecek bir şey yok diye.
Öğlen; bir kase mercimek çorbası ve içine bir dilim ekmek doğradım.
Akşam; bir kepçe patates püresi
Biraz daha geç vakitte yoğurt içine ekmek doğrayıp yedim.
Umarım bu hafta bu bahaneyle daha rahat kilo veririm. Krizi fırsata çevirmek
Haftaya da diğer dişim alınacak en azından kilo verme adına iki hafta güzel geçer umarım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?