Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Umay1907 · 18 Ocak 2018

Kabak mezesi mükemmel oldu ya bundan sonra salata yerine bundan ara ara yaparim çok sağol kaptanım

kittenlove · 18 Ocak 2018

Kızlaar bugünü baya iyi geçirdim çok şükürr akşamı erken yedim o yüZden ara öğün olaral ne yapsam diye düşünüyorum acıkabilirö yatana kadAr çünküü

Umay1907 · 18 Ocak 2018

kittenlove .!.:
Kızlaar bugünü baya iyi geçirdim çok şükürr akşamı erken yedim o yüZden ara öğün olaral ne yapsam diye düşünüyorum acıkabilirö yatana kadAr çünküü

Havucu dilimle çok az yogurdu dip sos yap çırpip icine nane pulbiber. Havuc dilimlerini batir ye cigneme cok oldugu icin acikmazsin hemde cips yerine iyi alternatif

kittenlove · 18 Ocak 2018

siyamum .!.:
Havucu dilimle çok az yogurdu dip sos yap çırpip icine nane pulbiber. Havuc dilimlerini batir ye cigneme cok oldugu icin acikmazsin hemde cips yerine iyi alternatif

Güzel fikir teşşekkür ederim :)

helopini · 18 Ocak 2018

İyi akşamlar kızlar
Bu ara gündüzleri pek giremiyorum işler yoğun bugün yine en fazla bir saat oturmuşumdur okulda.
Biliyorum uygun bir menü olarak gelmeyecek size ama bugün akşama kadar sadece 5 bardak kahve içtim 6 da olabilir emin değilim aç hissetmedim sadece yorgunluk ve yoğunluk olduğu için.
Akşama iki orta boyda patates haşlaması yedim bir güzel ezip biraz yağ biber tuz ekledim güzel oldu.
Biraz önce de atıştırmalık niyetine bir tanecik bitter madlen çikolata yedim.
Tatilimi bir hafta sonrasına erteledim işler yüzünden böylece annemin yanına gitmek için bir haftam daha var. Bir hafta daha güzelce sıkabilirim kendimi daha da zayıflayıp gitmek istiyorum.

kittenlove · 18 Ocak 2018

helopini .!.:
İyi akşamlar kızlar
Bu ara gündüzleri pek giremiyorum işler yoğun bugün yine en fazla bir saat oturmuşumdur okulda.
Biliyorum uygun bir menü olarak gelmeyecek size ama bugün akşama kadar sadece 5 bardak kahve içtim 6 da olabilir emin değilim aç hissetmedim sadece yorgunluk ve yoğunluk olduğu için.
Akşama iki orta boyda patates haşlaması yedim bir güzel ezip biraz yağ biber tuz ekledim güzel oldu.
Biraz önce de atıştırmalık niyetine bir tanecik bitter madlen çikolata yedim.
Tatilimi bir hafta sonrasına erteledim işler yüzünden böylece annemin yanına gitmek için bir haftam daha var. Bir hafta daha güzelce sıkabilirim kendimi daha da zayıflayıp gitmek istiyorum.

kahve kalorisi düşük bir şey yarın extra artı vermez bence sana

kittenlove · 18 Ocak 2018

buralar cuma öncesi sessizleşiyo hep neden bilmiyorum :)
ben hemen menümü yazayım bugün ekstra dikkat ettim artık 61 li bir kilo görmek istiyorum çünkü gına geldi 62 lilerden

kahvaltı-öğlen bir oldu .
1 kase mercimek çorbası
200 g yoğurt
ara : yeşil çay

akşam : tavuklu sezar salata sossuz

ara : bir kupa ayran

toplam : 800 kalori

mavimli · 19 Ocak 2018

glsbrs .!.:
Canımmmm hoşbulduk ne güzel oldu toplanmışız böyle bir araya kiloları yakın zamanda veririz hiç merak etmeben bebiş büyütürken bi çılgınlık yapıp zayıflıyım dedim

Aaaaa bendensiniz hoşgeldiniz

mavimli · 19 Ocak 2018

kittenlove .!.:
Kızlaar bugünü baya iyi geçirdim çok şükürr akşamı erken yedim o yüZden ara öğün olaral ne yapsam diye düşünüyorum acıkabilirö yatana kadAr çünküü

Şanslısın iyi yapmışsın off ya ben bugünü hiç güzel geçirmedim yani normalde sadece kahvaltı ve öğlen yemeği yiyorum akşam sadece çok hafif atıştırmalık bir şey yiyorum bugün öyle olmadı komşu sarma getirdi akşam akşam 4-5 sarma ve yoğurt yedim üzerine de çay ve 3 hurma sabah tartılmaktan korkuyorum şu anda

mavimli · 19 Ocak 2018

Menümü yazayım.
Kahvaltı yağda iki yumurta, bir dilim çavdar ekmek
Ara bir dilim ayva
Öğlen bir porsiyon güveç yemeği
Akşam bir porsiyon sarma ve az yoğurt
Ara 3 hurma ve çay
Çok oldu bugün napalım bebişler yordu diyelim.

Su perisi86 · 19 Ocak 2018

Günaydın kızlar

Bol eksili bir gün olur inş

mavimli · 19 Ocak 2018

Günaydın kızlar ve regl olmuşum, dün akşamki hurma krizi bundanmış

Tartım 79,5 gösteriyor. Geçen hafta 80,6 idi. Sevgiler.

oynakbasi34 · 19 Ocak 2018

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar

Rabbim şu mübarek günün hürmetine gönlünüzden geçenlerin hepsini hayırlı olarak nasip eder inşallah ...Aminnnn

Dün hesapta en azından havuza gidip geldikten sonra buraya bir bakarım diyordum ama maalesef hiç bir şey planladığım gibi gitmedi
Kombiciler öğleden sonra ben çıkınca daha doğrusu gelmişler Ben havuzda ay eve geldiğimde kombide takılmış olacak işte ne güzel ısınacağız kalan işlerimi de yaparım diye düşünürken eve bir geldim herşey bıraktığım gibi duruyor Bizim elimizdeki baca maalesef uygun değilmiş ( resmini atmıştık adam bu olur demişti ama bacalı değilmiş meğer kombi
Eşimle havuza gitmeden evdeki tadilat stresinden eccük kapıştık gerçi sonra ben havuzdayken aradım baya bir konuştuk oda söylediği yanlış cümleler için defalarca özür diledi ama şu olan olaylardan ikimizinde sinirleri bozuk olunca bir nevi boşuna patladık
Eve geçerken eksik olanları da aldık kızlarla tabi bu sefer yemek faslı da gecikti

Yani hakikaten berbat bir gün oldu benim için ve sonradan dikkatimi çekti ben iki gündür sıkıntıdan çok fazla su içmemiştim zaten dün hele 1 bardak ancak içmişim

Yani iki gündür boşa evi kaldırıp beklemişiz ne kombi tamir oldu nede aşağı giden su kaçağı Gerçi petekleri yakamadığımız için su kaçağı zaten yok şu an için ama yinede canım çok sıkkın
Bu haftadan çok ümitliyken hüsran oldu yada benim evdeki tartıda bozuldu bilemiyorum açıkçası artık bugün Sibele kontrole gidince anlayacağız neyin ne olduğunu

catterflym .!.:
Hrkese selam kızlar tartıya 1 gün kldı ve cok heyecanlıyım en son 71,3 cıkmıstım ama ayıptır söylemesi tuvalete cıkmada sorun var bu hafta niye böyle oldu anlamadım bugün kendime bir menü hazırladım sizce uygun mu düzeltmek istediginiz kısımları söyleyin lütfen yarın cok az cıkmak istiyorum en azından 1 kg

Kahvaltı: 50gr süzme peynire 2 yumurta kırdım
2 çok tahıllı kızarmıs ekmek
Ara:elmalı 3 kasık müslili kakaolu lapa
Ögle:4 köfte 4 patates
Ara:elma
Aksam:1 tavuk pirzola 1 dilim ekmek
En son:elma
Sizce nasıl?

Canım çok güzel bence ama istersen akşam 1 dilim ekmek yerine koca bir kase salata ekle menüne hem daha tok tutar hemde bağırsakları çalıştırır

perihan00 .!.:
Merhaba bu arada ..ben hic iyi deyilim kizlar ..su an yatakta uzandim biraz ..mide bulanti ve baş dönmesi var kac gündür .dün beslenmemde yine kötü gecti...son zsmanlardir ne oluyor bana bende bilmiyorum..kizin dügün günü yaklaştikca stressmi yapiyorum bilmiyorumki..

Kesinlikle stresden Canım bak bende de durumlar aynı
Panik yok önümüzdeki hafta artık çok daha dikkatli olup fazlasını veririz

glsbrs .!.:
Sağol banum dünyanın en zor şeyi emzirirken diyet yapmakmış:)şimdi ben napıcsm geri dönüş için koşul var mıydı

Canım koşul sadece 2 hafta deneme sonra yeni üye gibi girişini yaparken not düşeceğiz mezun olan üye geri döndü diye sonra yine aynen devam

oynakbasi34 · 19 Ocak 2018

***8. Takım 553.Etap***

Oynakbasi34 ( 85,9 / / / % )
Yena ( 67,2 / / / % )
doga3 ( 89,7 / / / % )
kittenlove ( 62,4 / / /% )
perihan00 ( 60,8 / / / % )
mavimli ( 80,4 / 79,5/ 0,9 / 1,12 % )
helopini ( 67,6 / / / % )

8.Takım Ortalaması: %

oynakbasi34 · 19 Ocak 2018

mavimli .!.:
Günaydın kızlar ve regl olmuşum, dün akşamki hurma krizi bundanmış
Tartım 79,5 gösteriyor. Geçen hafta 80,6 idi. Sevgiler.

Tebrikler canım tekrar 7leri görmüşsün bir daha inşallah asla 8leri görmezsin ....Aminnnn

oynakbasi34 · 19 Ocak 2018

Kızlar ben kendi bildirimi yazmadım şimdilik çünkü cidden tartıda abes bir fark var artı olarak ve mümkün olmayacak bir rakam olduğu için Diyetisyende tartılmayı beklemek zorundayım

oynakbasi34 · 19 Ocak 2018

serenalar .!.:
Günaydın kızlar

Bol eksili bir gün olur inş

Bu arada sana da Günaydın canım Hafta sonu için sana kolay gelsin bende bu haftasonunu bir atlatayımda sonra ikimizde bu hafta çok daha sıkı tutarız nasılsa

mavimli · 19 Ocak 2018

oynakbasi34 .!.:
Tebrikler canım tekrar 7leri görmüşsün bir daha inşallah asla 8leri görmezsin ....Aminnnn

Sağolasın canım benim. Sizde de dün zor bir gün olmuş dilerim kombi krizini çabuk atlatırsınız

oynakbasi34 · 19 Ocak 2018

mavimli .!.:
Sağolasın canım benim. Sizde de dün zor bir gün olmuş dilerim kombi krizini çabuk atlatırsınız

Valla çok zor ama bakalım bugün için yapılmayacağı kesin yarını bir atlatayımda sonra artık sıfır yaptırırız nasılsa kaçış yok artık bari ufak ufak taksitle halledebiliriz inşallah

oynakbasi34 · 19 Ocak 2018

Kızlar ben şu koltuklarımı sileyim çıkmadan da tekrar buraya bakarım ev dandini bari gitmeden çoğu işimi yapayım gelince de devam ederim yarına bir şey kalmasın

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

Guru

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency