Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım



Ben zeytinyagda ekleyip salata gibi tuketiyorum.
Öyle yapabilirsin ..
Yahut sarımsaklı yoğurtla tüket
 

Canim neden böyle oldu.
Kötü olmuş . Canınmı sıkkın .?
 
Selamın aleyküm kızlar ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı geceler

Akşam üzere Annemler çaya gelince giremedim daha yeni gittiler bende hemen kendimi buraya attım

Şükür kuzu şu anda iyi ateşi yok ve yarın yine okula gönderirim büyük kuzu okula gidecek ama öğlene doğru onuda hastaneye götüreceğim yine endokrine sonuç göstermeye ille oda olması gerekiyormuş eşim de daha iyi ama bir aksilik olmazsa iki gün evde dinlenecekmis

Bugun iyiki gitmisim işe baya iş yaptım dedi
 
Bende yarın sabahtan itibaren menü paylaşayım da bari duzenim kacmamiş olsun Su konusunda çok daha dikkatli gidiyorum ona sevindim açıkçası iki sisemi dolduruyor ki birine evdekiler ortak da olsa ne kadar içtiğimi bileyim
 
Bugün yediklerim
Sabah domates peynir kaşar peyniri zeytin bi dilim ekmek

Ara 10findik iki badem

Öğlen iki parça pirzola közlenmiş biber bi kâse cacık bir dilim ekmek

Ara yeşil çay

Aksam 18:30 Bir tabak kuru fasulye bi kase cacık

21:00 bir portakal

Spor 30dk
 
Kızlar yazı düşünün önce

Kilolar yüzünden giyemediginiz elbiseleri düşünün

Yanlardan fışkıran yaglari degil dumduz bi gobek dusunun

Dusunun ve hayal edin çok zor değil basarabiliriz
 
serenalar .!.:
Kızlar yazı düşünün önce

Kilolar yüzünden giyemediginiz elbiseleri düşünün

Yanlardan fışkıran yaglari degil dumduz bi gobek dusunun

Dusunun ve hayal edin çok zor değil basarabiliriz
Genişletmek için tıkla...
Başaririz tabi...el birligi ile cok güzel kilolar verebiliriz.....ben düzenli sporada basliyacagim mayis ayindan sonra..kizin dügününden sonra ev tadilati falan kimbilir nekadar zaman alacak. .yoksa verilen kilolar geri gelme ihtimali cok yüksek...spor şart
 
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Hele şükür Laptoba kavuştum Yahu şu büyük kızın projelerine bir yandan çok seviniyorum, gurur duyuyorum ama öte yandan da ben cep telefonuna kaldığım için dilediğim gibi rahat yazamıyorum
Neyseki sabahları benim kadar erken uyanmıyor da sabahları bari rahat girebiliyorum

Çok şükür bugün çok dinç ve enerjik uyandım İnşallah bundan sonra da hep böyle olur da artık hep eksiler görmeye başlarda hedefime yaklaşırım




Valla süper bir menü canım inan sana imrendim Ben yoğunluktan saçma sapan beslendim hep ara öğünleri arada kaynattım ama bugün itibaren bende menülerimi paylaşıyorum inşallah

serenalar .!.:
Listede kaç kişi var düzenli paylasim Yok bence banu abla bu konu konusup ikaz etse

Yeni uye alimi yapilsin grupta uc dört kisi yarisiyoruz gibi geliyor
Genişletmek için tıkla...

Kuzum dünde dediğim gibi sende Kaptan Yardımcılarından biri olarak her türlü fikri sunabilirsin gerçi kaptan yardımcısı olmaya bile gerek yok burada bir aile olduğumuza göre yeri geldiğinde benim bile bir yanlışımı götürseniz tabiki hooooppp Banuuuu ne yapıyorsun diye bilir herkes

Ben hemen şimdi üye katılım sayfasına yazayım yeni üye talebimizi gelenler olur dediğin gibi biraz daha düzenli paylaşım olursa bizlerde biraz daha motive oluruz


serenalar .!.:
Kızlar yazı düşünün önce

Kilolar yüzünden giyemediginiz elbiseleri düşünün

Yanlardan fışkıran yaglari degil dumduz bi gobek dusunun

Dusunun ve hayal edin çok zor değil basarabiliriz
Genişletmek için tıkla...

İşte özellikle şu yazdıkların sabah sabah yüzümde kocaman bir gülümsemeye sebep oldu
Kesinlikle hedeflerimize odaklanmamız gerekiyor
Ben özellikle geceleri yatağa yatınca göbişimle minik bir toplantı yapıyorum ellerimle göbişimi yoklayıp lennn baya ufaldın ama şu yatınca düm düz olan karnımın ayaktayken de aynı şekilde olması şart o yüzden senin nezninde herkese söz veriyorum yaza bende hedefime ulaşmış olacağım Allahın izniyle
 
Kızlar Cuma Yarışmasına katılmak isteyenler topiğine bizim takımıda ekledim üye kabul ediyor hesabı artık birileri gelirde bizim takımı inceler burada yarışmak isterse diye beklemedeyiz

Malum artık pusuya yatmaya üye yakalamaya gerek yok bizler yazıyoruz üyelerde önce takımları bir inceliyor sonra evet burası bana uygun gibi diyip o takıma geçiyor
Tabi bizimde paylaşım konusunda biraz daha azimli olmamız lazım ki gelenlerde burasının kendine hayrı yok demesin
 
Sabah sabah kuzuyu okula kim bırakacak diye şansımı denedim bir baktım ihale bana patladı
Bir koşu kızı okula bırakıp hemen dönüyorum Hadi sizlerde güne sağlıklı bir şekilde başlayın da cumaya hepimiz bol eksiler görelim
 
Kızlarrrrrrr nerelerdesinizzzzzzzzzzzzzz


Ben kızı okula bırakıp döndüm ( sabah sabah iyi geldi valla bir hava almış oldum ) sonrada kahvaltımı yaptım en sağlıklısından listeme uygun şimdide keyif çayımı içiyorum
 
Öğlene doğru büyük kızın doktor kontrolü var bakalım ne diyecek Endokrin doktoru ordan dönüşü büyük ihtimalle büyük kızı okula bırakırım ( arabayla gideriz sanırım hazır eşimde evde dinlenirken araba bana kaldı nasılsa
Evde Öğle yemeğimi yer sonrada ufak kızı yüzmeye götürürüm
Yine bir yoğunluktur gidiyor ama yılmak yok beslenmemi hiç bir şey etkileyemez Allahın izniyle Hatta akşamlık tavuğumu bile haşlıyorum şu anda arada kaynamasın diye
 
Günaydın Banu abla hayırlısıyla hepimiz kurtulalim artik su yağ kutlelerinden

Bende şimdi limonlu ılık suyumu içeyim daha sonra turk kahvemi içerim her gün farklı yapacağım
 
serenalar .!.:
Günaydın Banu abla hayırlısıyla hepimiz kurtulalim artik su yağ kutlelerinden

Bende şimdi limonlu ılık suyumu içeyim daha sonra turk kahvemi içerim her gün farklı yapacağım
Genişletmek için tıkla...

Bende iki gündür sabah Türk kahvemi yaparken birde 1 fincan kaynamış sade suyumu hazırlıyorum kahvemi içene kadar içilecek kıvama geliyor hemen üstüne de onu içiyorum inşallah bağırsakları biraz daha çalıştırır diye ümit ediyorum bol suylada devam


serenalar .!.:
Kahvaltida tekrar yazarım ))

Hadi kızlar nerdesiniz
Genişletmek için tıkla...

Bende günlük menümü akşam toptan paylaşırım
Şimdi yine kıza devrediyorum Laptobu ama cepten bakarım hastaneye gidene kadar ( 2 gün sonra inşallah cepteki internet paketim yenilenecek ondan sonra dışarda da bakalbileceğim )
Bakalım Endokrin doktoru ne diyecek kızın sonuçları için
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
464
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
mucize_bebek
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
203
Görüntüleme
28K
mucize_bebek
Yağ oranımı düşürme günlüğüm
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
6K
kikelomo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…