Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Gulhan1 · 27 Şubat 2018

.benim bugünkü menim...

Kahvalti....
1 tabak havuc salatssi

Ara...
1 fincan sütlü neskafe
1 kücük kaze sütlen 2 kaşik yulaf

Ara ...
1 fincan sütlü neskafe

Öylen...
1 tabak havuc salatasi
1 dilim tahilli siyah ekmek
1 wasa
1 y.k kadar Zeytinyaģ ile Zahter

Ara...
1 fincan sütlü Türk kahvesi
2 çatal salcali makarna

Akşam...
1 tabak havuç salatasi

Toplam kalori....1188...

Bugün biraz kaçamaklarim oldu ama kendime sıkınti yapmiyorum...dediğim gibi regl olcam kendime fazla görmüyorum..sonucta ydiklerim sagliksiz deyil..

YENA · 27 Şubat 2018

Etli nohut yedim ben de en son yediğim de acillilk olmuştum.. korkuyla bekliyorum bakalım umarım rahatsız etmez..

Gulhan1 · 27 Şubat 2018

YENA .!.:
Etli nohut yedim ben de en son yediğim de acillilk olmuştum.. korkuyla bekliyorum bakalım umarım rahatsız etmez..

Alerjinmi var canim neden acil lik oldun..

helopini · 27 Şubat 2018

İyi akşamlar kızlar ben de ikinci patates günümü tamaladım. Yarın sebze günü için brokoli salatası hazırlayacağım okulda sadece üstüne limon sıkıp yerim artık. Akşamına da başka bir salata bulurum.
Bugün bir tanecik incirli kurabiye yedim kaçamak oldu daha ikinci günden ama arkadaş uzatınca dayanamadım artık.
Kahve çay bol su ile de aralarda karnımı şişirdim. Şimdi biraz evi toplayım erken yatacağım sabah yine çok erken kalkmam lazım annem telefonla uyandırana kadar işkence çekiyor alarmları bile duymuyorum.

Nana929 · 27 Şubat 2018

YENA .!.:
Yess

Çörek dediğin çörek otumu. ?
Çok şifalıymış fakat onun da günlük limiti 1 tatlı kaşığı diye biliyorum. Yanılıyor olabilirim .

Afiyet olsun.
Buram buram Karatay. .

Evet neden ugramiyorsun artık.
Yarını bekleme bugünden Paylaş

Ohh miss en dogalindan antibiyotik ..

Cnm çörek dediğim kurabiye . Baharatlı :) çörek otu değil cnm :)

Nana929 · 27 Şubat 2018

Arkadaşlar hiç iş yapasım yok. Biraz beni bu konuşmada heveslendirin evimi kalkıp sabah yada birazdan toparlayayım :)))

YENA · 27 Şubat 2018

melek929 .!.:
Cnm çörek dediğim kurabiye . Baharatlı :) çörek otu değil cnm :)

Hahaha :) e kaşık hesabı corekmi yenir :)
Su mahlepli olan corektenmi bahsediyorsun .?

YENA · 27 Şubat 2018

perihan00 .!.:
Alerjinmi var canim neden acil lik oldun..

Yok canım. Ameliyattan sonra bir kez yediğim de ağrı çok yapmıştı.
Şu ana kadar hala bişey yok..

Mthn83 · 27 Şubat 2018

YENA .!.:
Mthn83 bitkisel kürleri arastiricam ben de aklım da..
Varmı senin bildiğin. ?

Yok canım da burada bir aktar var adamın çenesi çok. Ayrıca ziraatciymis. Ona sormak isterdim de adam beni kitap gibi okuyor

YENA · 27 Şubat 2018

melek929 .!.:
Arkadaşlar hiç iş yapasım yok. Biraz beni bu konuşmada heveslendirin evimi kalkıp sabah yada birazdan toparlayayım :)))

Sabah erkenden uyanıp temizle.
Kalınca daha çok huzursuz olursun.

sevil4321 · 27 Şubat 2018

Ayyyy benim esim bugun hastaydi cocuk gibiydi valla. Neyse bildirimimi yapip cikayim zira beyzadem meyve bekler
Sabah :2tane haslanmis yumurta
2catal peynir
Yesil cay
Ara: 3tane kuru kayisi
Bol tarcinli yarim elma
Oglen: yagsiz tuzsuz lahana corbasi
1kucuk boy tam bugday unundan lavas icine peynir sardim
Ara 2hurma
Aksam: evdekilere mucver yapmistim kendime ayni malzemeyi az suyla kavurarak yedim yanina 1kucuk kase pulbiberli yogurt
Yagsiz salata
2litre kadar su yatmadan 3e tamamlarim galiba

Gulhan1 · 27 Şubat 2018

sevil4321 .!.:
Ayyyy benim esim bugun hastaydi cocuk gibiydi valla. Neyse bildirimimi yapip cikayim zira beyzadem meyve bekler
Sabah :2tane haslanmis yumurta
2catal peynir
Yesil cay
Ara: 3tane kuru kayisi
Bol tarcinli yarim elma
Oglen: yagsiz tuzsuz lahana corbasi
1kucuk boy tam bugday unundan lavas icine peynir sardim
Ara 2hurma
Aksam: evdekilere mucver yapmistim kendime ayni malzemeyi az suyla kavurarak yedim yanina 1kucuk kase pulbiberli yogurt
Yagsiz salata
2litre kadar su yatmadan 3e tamamlarim galiba

Güzel menü...

YENA · 27 Şubat 2018

sevil4321 .!.:
Ayyyy benim esim bugun hastaydi cocuk gibiydi valla. Neyse bildirimimi yapip cikayim zira beyzadem meyve bekler
Sabah :2tane haslanmis yumurta
2catal peynir
Yesil cay
Ara: 3tane kuru kayisi
Bol tarcinli yarim elma
Oglen: yagsiz tuzsuz lahana corbasi
1kucuk boy tam bugday unundan lavas icine peynir sardim
Ara 2hurma
Aksam: evdekilere mucver yapmistim kendime ayni malzemeyi az suyla kavurarak yedim yanina 1kucuk kase pulbiberli yogurt
Yagsiz salata
2litre kadar su yatmadan 3e tamamlarim galiba

En fenası erkek kişilerin hasta olması..
Bir naz bir niyaz..

kittenlove · 27 Şubat 2018

melek929 .!.:
Arkadaşlar adım sayar bileklik nerde satılıyor ve fiyatı ne kadar

ben a101 den aldım ama internetten de alabilirsin eğer öğrenci değilsen 100 tl ye xiaomi mi band 2 var onu al bence değer çünkü benim ki de piranhanınki

YENA · 27 Şubat 2018

kittenlove .!.:
ben a101 den aldım ama internetten de alabilirsin eğer öğrenci değilsen 100 tl ye xiaomi mi band 2 var onu al bence değer çünkü benim ki de piranhanınki

Ben de çok kullanırım..gün de 10,000 adım ve üzeri atmaya dikkat ederim.. Klasik cepte taşınanan kemere takılanlardan benim..
Medikalciden almıştım...
Decathlon da var bir de..

kittenlove · 27 Şubat 2018

ben de yeni aldım adam sayarı insan gördükçe hırs yapıyor arttırmaya çalışıyo .farkındalık kazandırıyo aslında ne kadar hareketsiz kaldığımıza karşın

Meryem1306 · 27 Şubat 2018

Bugun çok hafif yedim
Sabah;bir dilim ekmek, 6 zeytin 1 yumurta ve domates salatalik
Ara;2 cubuk galeta
Öğlen 4yk yogurt salata bir turp 1 dilim Tam bugday ekmegi
Ara 1 turk kahvesi
Ara 2 cay
Aksam brokoli salatasi 4 yk menemen 1 dilim Tam Buğday eekmeg
Ara yesil cay toplam 700 kalori
15 bardak su
Yarim saat yuruyus

kittenlove · 27 Şubat 2018

menüm
sabah . 300 ml ayran
öğlen : karışık ızgara (iki köfte,iki kanat ,, üç elma dilim patates)
1 kase yoğurt
ara . yeşil çay

akşam : tavuklu arpa şehriyeli salata (çok severim porsiyonu bol tuttum bugünün tek kaçamağı o oldu :) )

toplam kalori : 1300
adım sayısı : 9.000
spor : 30 dk dans

kittenlove · 27 Şubat 2018

Meryem1306 .!.:
Bugun çok hafif yedim
Sabah;bir dilim ekmek, 6 zeytin 1 yumurta ve domates salatalik
Ara;2 cubuk galeta
Öğlen 4yk yogurt salata bir turp 1 dilim Tam bugday ekmegi
Ara 1 turk kahvesi
Ara 2 cay
Aksam brokoli salatasi 4 yk menemen 1 dilim Tam Buğday eekmeg
Ara yesil cay toplam 700 kalori
15 bardak su
Yarim saat yuruyus

menü çok güzel tebrik ederim :) ben iizndetken gelmişsiniz tanışamadık sizle :)

Meryem1306 · 27 Şubat 2018

kittenlove .!.:
menü çok güzel tebrik ederim :) ben iizndetken gelmişsiniz tanışamadık sizle :)

Evet cumartesi katildim .hayirlisiyla hep beraber kurtulalim bu kilolardan. Benim verilecek 12 kilom var:)

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Aktif Üye

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Güncel 72.7

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Aktif Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

Hedef 72

Guru

Guru

Hedef 72

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency