Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Canım bir kere daha mı tartılsan o 100 gr sabah şişliğinden olmasın İmkanın yoksa bu şekilde yazarım sıkıntı yok 100 grın lafı olmaz

ikinci tartılma şansım yok malesef iş yerindeyim. sabah evden çıkmadan tartılıyorum aslında tuvalete çıkamadığım için sabahları onun şişkinliği olabilir ama durum malesef bu
 
Tesekkur ederim
Umarım devam eder
Gecen hafta kactin canim


Harikasin valla tebrik ediyorum canim

Olsun bazen olabiliyor boyle dikkat etsek bile haftaua guzel bir eksiyle gelirsin insallah

Senin de canim sana da hayirli cumalar
Sağol canım
Yok sehir ici hatta mahalle ici, tasindim ve gezmeye sehir disina ciktim 3gunlugune
Oh nev guzel ev kendimi yerleşiyor
Nice yaşlara canım mutlu huzurlu sağlıklı
 
***8. Takım 560.Etap***

Oynakbasi34 ( 87,1 / 86.9 / 0,2 / 0,23 % ) üye izne ayrılmak istiyor ( 1. Hakkı )
perihan00 ( 58,1 / / / % ) Sabit, üye izne ayrılmak istiyor ( 1.Hakkı )
helopini ( 65,1 / 65,2 / + 0,1 / - 0,15 % )
catterflym ( 68,6 / / / % ) Sabit
MRTMUHASEBE ( 71,5 / 72,3 /+ 0,8 / + 1,12 % )
glsbrs ( 61,7 / / / %) Bildirimsiz izne ayrıldı ( 1. izin hakkı )
Eddoras ( 77.5 / 77 / 0.5 / 0.66 % )
kittenlove ( 61,4 / 60.7/ 0.7/ 1.14 % )
mavimli ( 81 / 77,4 / 3,6 / %1,48 ) 557. Etapta izne ayrılan üye döndü, yüzdesi 3e bölündü
sevil4321 ( 122 / 121 / 1 / 0,82% )
Yeni üye, Başlangıç tarihi 22 Şubat, Başlangıç 124,4 kg, Hedef 99

8.Takım Ortalaması: 0.306 %
 
Kızlar diyetisyen ölçümüne göre düzenledi bende sonucumu parlak sayılmaz ama en azından 0.30 barajı geçtik

Ölçümlerde hatta 1.2 ödem göründü gitseydi daha güzel katkı olurdu takıma neyse bu izin bana iyi gelecektir listede olunca geriliyor ya yine gitmese diye o yüzden izin candir benim açımdan ama tabiki her gün yine buralardayim biraz kendime geleyim dönerim nasılsa yine listeye
 
sonuçta izin hakkın var kendini rahat hissedince girersin tekrar
 
Mrb arkadaşlar
Sabah : 9:00
Süt
Öğlen 11:20
Tavuk nagıt 5 tane
1 yumurtalı omlet
Küçük parça ekmek

Akşam 18:00
Etli nohut sulusu
Acılı domates sosu
1 bardak fanta :)
 
İyi akşamlar kızlar
Bugün iştahım pek bir açıktı.
7de latte
10da sucuklu yumurta, 6 siyah zeytin, yarım dilim tam buğday ekmeği
2de zeytinyağlı yeşil fasulye, az makarna
3te çay, 4 günkurusu kayısı
6da bir şiş urfa, yeşil salata
8de çok minik bir kase çikolatalı puding
 
Kaptanım sensiz ne edecez
 
Kizlar sabahtan beroberi kardesimin oglu hastaydo acilde rontgen senin buhar odasi benim dolanip durduk o yuzden cok su icemedim

Sabah kahvalti etmedim

Oglen 1.30 bir tabak kanatli türlü yemegu 1 tb ekmegi 1 bardak siyah cay

Ara hastanede 3ü bir arada nescafe


Aksam 2 dilim ev yapimi kek yaninda yesilcay

Su 1 litre anca ictim
 
Eveeet uye olarak yaptigim ilk menu bildirimi
Sabah: 3dilim sucuk
2dilim tb ekmegi
1yk kupecik peyniri
Domates
Salatalik
Yesilcay
Ara 2tane kuru kayisi
1kucuk armut
Oglen: 3yk kabak yemegi
3yk yogurt
1dilim tb ekmegi
Marul salatasi
Ara 4kare bitter cikolata
Kakuleli turk kahvesi
Aksam: 3yk turlu
1kepce metcimek corbasi
3kasik pilav
Salata
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…