Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 27 Nisan 2018

mavimli .!.:
Suyumu da içtim

Ohhh şifa olsun inşallah

Eccoomm .!.:
mavimli bari yazip kacim
Kahvalti 2 dilim tb ekmegi arasi peynir 1 bardak cay
Sonra 2 bardak cay 1 baklava 2 hurma
Bir avuc cips
Oglen 4 yk pilav 4 kofte patates patlican 2 bardak kola salata yogurt
Akşam 6 yk taze fasulye
6 bardak su harekette gun icnde iş yemek git gel

Gerci kola harici abartı sayilmaz bence

Birde

missERE arkadasimizi da etiketlemeyi unutma canım

mavimli · 27 Nisan 2018

Eccoomm .!.:
mavimli bari yazip kacim
Kahvalti 2 dilim tb ekmegi arasi peynir 1 bardak cay
Sonra 2 bardak cay 1 baklava 2 hurma
Bir avuc cips
Oglen 4 yk pilav 4 kofte patates patlican 2 bardak kola salata yogurt
Akşam 6 yk taze fasulye
6 bardak su harekette gun icnde iş yemek git gel

İyi yemişsin :KK45:

hafta sonu dikkat :KK25:

mavimli · 27 Nisan 2018

serenalar .!.:
Kizcemi uyutacagim siz yazisin okurum ben kızım uyuyunca

Ben yatıyorum valla yorgunluktan ölüyorum. İyi geceler millet. Ben de yarın sabah okurum.

Su perisi86 · 27 Nisan 2018

İyi geceler kızlar

LargeGemini · 27 Nisan 2018

Selamun aleylum kizlar supersiniz takımda dikkay etmeyip ustune arti cikanlara ragman 3. Olmusuz cok mutlu oldum sabahtan cok yogundum.guya ilk uyanir uyanmaz mesaj atacaktım fırsat olmafi bu saate kadar

Eccoomm da dedigi gi teyzem olumuza gittik cok eğlendik

oynakbasi34 · 27 Nisan 2018

LargeGemini .!.:
Selamun aleylum kizlar supersiniz takımda dikkay etmeyip ustune arti cikanlara ragman 3. Olmusuz cok mutlu oldum sabahtan cok yogundum.guya ilk uyanir uyanmaz mesaj atacaktım fırsat olmafi bu saate kadar Eccoomm da dedigi gi teyzem olumuza gittik cok eğlendik

Ohhhh sefaniz olsun canım

nasilsa dengelersiniz

Bu arada kardeşine Pazartesi bildirimini soyledin mi

catterflym · 27 Nisan 2018

Ay bir gittim geldim bem sok sayfalarca yazi olmus nasil mutlu oldum kizlar insallah motivasyonumuz hep boyle tavan olur.kizlar ben yarindan itibaren 4 gun kaynana anne teyzeler kayinlar kauonpederler enisteler baya kalabalik icinde olcam, yazliga gidiyorum...
Acaba kacamak yapar miyim diye korkuyorum
Korkularimi yenmek icin ne yapmaliyom hahahaha

Bu arada kizlar baska gruba gitmeyin bemce bizim sinerjimiz cok gizel tutry birakmayin bizi.
5 mesaj atmayi unutmayalim ne olur.. ben simdi sizin yazismalari okuyup cok guzel gaza geldim..
Mesela cok az.su icmistim.simdi icicem yatmadan..
Hergun yazisarak kontrol altinda olsak sorular sorsak, ani paylassak bemce super olcak...
Bu arada 3.lugumuz hayirli olsjn
Bireyselde birinci olan arkadasimizida tebrik ediyorym

missERE · 27 Nisan 2018

mavimli .!.:
Sen çok dişlisin korkulur senden. Gerçi 65 olsaydım seni tuz buz ederdim

Yaaa

Hedefime ulasmam lazim acilen

Kamu spotu gibi

serenalar .!.:
Benim suyla sıkıntım yok aksine az içmem lazım cok su icme hastaligim var

Bunun için ilac kullanıyorum psikolojik olarak yinede su içiyorum

Ilk kez duyuyorum nasil birsey ki o vucudunun susuz kaldigini fln mi zannediyor beyin?

mavimli .!.:
missERE ben menümü yazmıştım ama çok geride kaldı.
Cuma menüsü
Kahvaltı bir adet rafadan yumurta, bir tatlı kaşığı çilek reçeli, yarım dilim tahıllı ekmek 300 kalori
Öğlen bir küçük fincan cappuccino 100 kalori
Akşam bir büyük porsiyon etli güveç yemeği 500 kalori
Toplam 900 kalori.

Kalorileriyle yazinca daha bi guzel oldu, spor yapinca ne kadar yedik ne kadafryaktik belli olur, kilo vermek icin yedigimizden fazlasini yakmak gerek

Meryem1306 .!.:
missERE
Menum
Sabah türk kahvesi 8 zeytin 1 yumurta 1 dilim tb ekmegi 1 cay
Öğlen ceyrek ekmek kokorec bir küçük ayran
Ara 2 bardak meyvesuyu yarim kağıt helva
Aksam bir domates 10 adet Erik bir latte 10 bardak su 1 saat yuruyus

Yuruyuse

Su perisi86 bakiyor kuzum
SPOR
ETIKETI
YAPMAYI
UNUTMAYALIM

Su perisi86 :KK6:

oynakbasi34 · 27 Nisan 2018

Eccoomm canim hafta sonları fazla kacmasin diye her pazartesi biz kendi aramizda tartiliyoruz

Mecbur değil demiyorum aksine kacamak sinirlayici oluyor

oynakbasi34 · 27 Nisan 2018

Kizlar bu arada bana müsaade felaketuykumvar sabahda yine erkenden uyanacagim

Herkese iyi geceler

missERE · 27 Nisan 2018

Ben de oglani uyuttum simdi yanina yatip mis koklaya koklaya uyurum cok yorgunum

LargeGemini · 27 Nisan 2018

sevil4321 .!.:
Kızlar hayırlı cumalar
Bir .haftadir giremiyorum. Hastaneden çıktığım gün eşimin babannesinin vefat haberini aldık. Apar topar oraya gittik. Bugün artık kıyafet almaya eve gelince takvime gözüm ilişti.. cuma .oldugunu fark edince cuma bildirimini yapayım dedim. Midem yüzünden zaten hicbisey yiyemiyorum. Sadece ayran la gün geçiriyorum desem yalan olmaz.
Birkaç gün daha giremem sanki kaptanım 7 si mevlidi okununca artık evlrimize gecerriz sanirim. O zamana kadar idare edin beni...
Geçen hafta 113.200
Bugün 109.250
Giden 3.950gr

basiniz sagolsin canim bir harikasın boyle devam edersjn cok kisa zamanda istedigin kilolara inersin

mavimli .!.:
Vay terbiyesizler bir de pişkin pişkin söylüyor

ahaha cok guldum

helopini · 27 Nisan 2018

serenalar .!.:
Canım menülerde missERE etiket yapiyoruz spordada beni etiketliyorsunuz
Menün iyi bı kerecik bişey olmaz devamı gelmesin yeterki

Sende rakip seçebilirsin kendine ne dersin )

Tamamdır menüleri artık öyle etiketlerim ancak spor yapmıyorum sadece adımsayarla adım sayıyorum onda da seni etiketlerim canım olur mu

missERE · 27 Nisan 2018

oynakbasi34 .!.:
Mecbur değil demiyorum

Mecbur mecbur
Mecbur olsun ablacim pazartesi tartisi

catterflym · 27 Nisan 2018

S sevil4321 tebrikler.canim

catterflym · 27 Nisan 2018

Bugun ki menum
Kahvalti 3 izgara hellim dilim 2 zeytin omlet (kacamak 3 sigara boregi)
Ogle bezelye tavuk
Ara yogurt cilek muz bal karistirdim yedim
Aksam canim yine sucuk.cekti 3 dilim sucuk

missERE saygilar... :)

LargeGemini · 27 Nisan 2018

Bu arada gecde olsa bende bildirimimi yapayim gecen hafta 68.3
Bugun 67.7

Su perisi86 · 27 Nisan 2018

missERE .!.:
Yaaa
Hedefime ulasmam lazim acilen
Kamu spotu gibi

Ilk kez duyuyorum nasil birsey ki o vucudunun susuz kaldigini fln mi zannediyor beyin?

Kalorileriyle yazinca daha bi guzel oldu, spor yapinca ne kadar yedik ne kadafryaktik belli olur, kilo vermek icin yedigimizden fazlasini yakmak gerek

Yuruyuse Su perisi86 bakiyor kuzum
SPOR
ETIKETI
YAPMAYI
UNUTMAYALIM
Su perisi86

Canim diyabitus unsipisdus sekersşe seker hastaligi beyindeki susama merkezindeki hormon sinyal vermiyor ilaclarla idare ediyorum ama polidipsi psikolojik su icme oluyor çoğunlukla zor kan degerlerim normal değil

Mesane iki litreye yakin idrar alıyor böbrek kanallarinda genisleme var yok yok yani yinede içiyorum
Alkol sigara bağımlılığı gibi benimde su bagimliligim var
15 lt içiyorum bazen daha az bazen fazla

catterflym · 27 Nisan 2018

Ben de yatiyorum kizlar.sabah 5 te kalkicam.
e bir de bebis var;hani su soluksuz uyutmayan, gece 1,3, 5 nobetleri... ahahahaha hadi iyi geceler sizleri seviyorym, hepimiz hayalimizdeki bedenlere sahip olalim insallah

LargeGemini · 27 Nisan 2018

Kizlar bende takimin motivasyonu icin arkadaslarla hergun belirli saatte grupta olup sohbet etmeli mesela sabah 12 aksam 6 yada 9 gibi herkes mecburi cuma bildirimi gibi hep o saatlerde girip sohbet baslasin tabi cok yoğunlar o saatlerde ara ara girip telafi etsin

Birde cocuk konusu acilmis takimin konusu olmadığı icin ozelde devam edelim denmis brncemahrem harici boyle konular konusulsun kendimizle ilgili sorunlar fikirler olsun yazıp sohbet başlanabilir bu takimin konusu dışında olup takimi etkilemez hatta birbirimize kenetler hep sohbet etmek icin takima girme hevesi uyandirir aklima bu fikirler geldi

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Ponçiğin Annesi

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

5 2 0 2 5

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

5 2 0 2 5

Ponçiğin Annesi

Aktif Üye

5 2 0 2 5

Nirvana

Nirvana

Ponçiğin Annesi

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Nirvana

Ponçiğin Annesi

Benzer Konular