- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
Çok teşekkür ediyorum Meryem ablacığım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Varım tabıkıde bu haftayı nasıl bırakabılırım
hedefe yaklaşmam ıcın bır kılo uzerı vermem lazım
Ensendeyım benım güzel rakıbem
Eeee artık baslasın ozaman sahaya cıkalım
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
Kaptana yakışır bir ziyafet olmuş afiyet olsun Banucum.Bu arada sporuna bayıldım. Ben de benzer biçimde debelenmeyi düşünüyorum.Kızlar ben akşam yemeğimi bile yedim ♡ Hemen aklimdayken yediklerimi de paylaşayım;
Uyanınca;
07.00de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 09.30da
2 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz peynir
1 adet salatalık
1 kupa naneli limonlu yeşil çay
Ara 11.00de
1 şekersiz Nescafe
Öğlen 13.00de
6 kaşık ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 büyük kase marul salatası
Ara 15.00de
1 büyük bardak limonata ( kendim yaptım az sekerli )
Akşam 17.00de
1 kase kırmızı mercimek çorbası
2 tane portakal
Bu saatten sonra ancak şekersiz çay veya kahve içerim ♡ 1 litre su ancak içtim ama yatan kadar 1 litre daha olur kesin
Spor; koltuktan sağa sola kaykilma
Yarın evdeyim yapabilirim sanırsam. Çok teşekkür ederim. Kaçamağin yumuşatılmış halı '''zigzag''
Başka yerde olsa adamı doverler. Takımımızın kıymetini bilelim.
Beni de unutmayın çok yaxamoyorum ama serenalar ve Meryem arkadaşlar arkanızdayım ilk hedef yılbaşıBugünkü menüm sabah az peynirli az yağlı iki yumurta omlet 2tb 7 zeytın domates bir çay kaşığı bal
Öğlen bir dilim tb üzeri peynir bi kaç biskuvi akşam çorba 3 Orta sebzeli köfte yemeği4 kaşık bulgur Ara biraz leblebi yeşil çay içmek için dediğinizi yaptım karanfil tarçın tadı güzelleşti su şu ana kadar 5 bardak spor açık havada aheste yürüyüş küçük oğlumun okuluna gidip gelme kurs için
Öğlen bir dilim tb üzeri peynir bi kaç biskuvi akşam çorba 3 Orta sebzeli köfte yemeği4 kaşık bulgur Ara biraz leblebi yeşil çay içmek için dediğinizi yaptım karanfil tarçın tadı güzelleşti su şu ana kadar 5 bardak spor açık havada aheste yürüyüş küçük oğlumun okuluna gidip gelme kurs için
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Kaptana yakışır bir ziyafet olmuş afiyet olsun Banucum.Bu arada sporuna bayıldım. Ben de benzer biçimde debelenmeyi düşünüyorum.
Yarın evdeyim yapabilirim sanırsam. Çok teşekkür ederim. Kaçamağin yumuşatılmış halı '''zigzag''
Başka yerde olsa adamı doverler. Takımımızın kıymetini bilelim.
Bı kaç bisküvi bana tehlikeli geldi
onun dışında menün çok güzel. Afiyet olsun. En az üç bardak da su içtin mi tamamdır. Keşke evde spor yapma imkanı bulabilsen. Leslie mesela . Bana menü tek başına yeterli gelmediği için böyle düşünüyorum canım.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
YuppieVarım tabıkıde bu haftayı nasıl bırakabılırım
Ensendeyım benım güzel rakıbem
Eeee artık baslasın ozaman sahaya cıkalım
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
Ben varim yarış bana iyi geliyor. Anam en yuksek hedef benim miymis? Yaparim ya biraz da odemim var ona guveniyorum Hadi Bakalim. Bugun ku yürüyüşumu de yapayim menumu paylasirim. Cok hirslandimKendime rakip olarak adaşımı seçiyorum.5.8 ha hadi bakalım M Meryem1306 meydan okuyorum tatlım sana. Şans sana yardım edebilir direnç gösteriyor kilolarım şu sıralar. 15 kilo verdim toplamda... Bir 10 kilom kaldı hedefe ama benim vücut olecem diye korkuyor..
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım ben Avrupa yakasındaki ama çokta fark etmez bize yeterki hem iyi hemde çabuk olsun
Kız ben tavsiye uzerine bu fitik icin Tekirdağına doktora gitmiş insanım
hatta eşime kalsa gel orda ameliyat ol diyor ama ameliyat sonrası kontrollerde öte okadar yolu ameliyat sonrası dönmek bile sıkıntı olur bana diye istemedim yoksa orda çok çabuk sıra gelir Bakalim bir akraba Cerrahpaşa Hastanesinde Sekreterlikte calisan randevu alabilmeme yardimci olacak birini taniyormus ama bakacağım çok ileri tarih verirlerse orası bile olur ♡ Allah razı olsun orayı da arastirayim olmadı
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
İnşallah canım,aramızda rakibiz ama takıma karşı ortağız , hadi atak yapalım alem diyet görsünİnşallah hedeflediğimizden de fazlasını veririz beraberce
Oh oh afiyet şifa olsun kaptanıma, senin spordan ceza yerine yapabilirmiyim kaptiiişKızlar ben akşam yemeğimi bile yedim ♡ Hemen aklimdayken yediklerimi de paylaşayım;
Uyanınca;
07.00de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 09.30da
2 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz peynir
1 adet salatalık
1 kupa naneli limonlu yeşil çay
Ara 11.00de
1 şekersiz Nescafe
Öğlen 13.00de
6 kaşık ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 büyük kase marul salatası
Ara 15.00de
1 büyük bardak limonata ( kendim yaptım az sekerli )
Akşam 17.00de
1 kase kırmızı mercimek çorbası
2 tane portakal
Bu saatten sonra ancak şekersiz çay veya kahve içerim ♡ 1 litre su ancak içtim ama yatan kadar 1 litre daha olur kesin
Spor; koltuktan sağa sola kaykilma
Dur birazdan menümü yazcam canım bak bakiym biraz olsun şaşırırmı benimkide
Vuhuuuu ortalık kızıştıVarım tabıkıde bu haftayı nasıl bırakabılırım
Ensendeyım benım güzel rakıbem
Eeee artık baslasın ozaman sahaya cıkalım
Thinkerwoman
cim gazamız mübarek ola 
İsterim canım bugunde zaten çiğ kabaklı salata yedim , yapalım ne lazımsaLilimam canım ben bu hafta kabak detoksu yapmayı düşünüyorum sen de yapmak ister misin?
Bisküvilerle vedalaş canım, yeşil çay da karanfil ve tarçınla gerçekten güzel oluyo aynen devam
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Daha öncede Tekirdağ demiştin bende seni ordasın sanıyodumCanım ben Avrupa yakasındaki ama çokta fark etmez bize yeterki hem iyi hemde çabuk olsun
Kız ben tavsiye uzerine bu fitik icin Tekirdağına doktora gitmiş insanım
Bakalim bir akraba Cerrahpaşa Hastanesinde Sekreterlikte calisan randevu alabilmeme yardimci olacak birini taniyormus ama bakacağım çok ileri tarih verirlerse orası bile olur ♡ Allah razı olsun orayı da arastirayim olmadı
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
Yarın başlayalım o zaman 3 günlük bir detoks sen bugün de kabak yemişsin gerçi nefret etme sonra kabaktan bakİnşallah canım,aramızda rakibiz ama takıma karşı ortağız , hadi atak yapalım alem diyet görsün
Oh oh afiyet şifa olsun kaptanıma, senin spordan ceza yerine yapabilirmiyim kaptiiiş
Dur birazdan menümü yazcam canım bak bakiym biraz olsun şaşırırmı benimkide
Vuhuuuu ortalık kızıştı
İsterim canım bugunde zaten çiğ kabaklı salata yedim , yapalım ne lazımsa
Bisküvilerle vedalaş canım, yeşil çay da karanfil ve tarçınla gerçekten güzel oluyo aynen devam
İşte bu
Ben varim yarış bana iyi geliyor. Anam en yuksek hedef benim miymis? Yaparim ya biraz da odemim var ona guveniyorum Hadi Bakalim. Bugun ku yürüyüşumu de yapayim menumu paylasirim. Cok hirslandim
çıtayı bayağı yükselttik ... 
rakibimin hedefi bana güç verecek. Meryemceler geliyor 
ben de regl olursam senin ödemine kafa atarım. 
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Yok yok etmem sen sadece yapmamız gerekeni söyle gerisi bendeYarın başlayalım o zaman 3 günlük bir detoks sen bugün de kabak yemişsin gerçi nefret etme sonra kabaktan bak
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
Canım bu diyetisyen nilay keçecinin detoks tarifi ve 3 günde 2.5 3 kg kadar vermeyi sağlıyor Ben geçtiğimiz ay 2. Günde tartıda - 1,5 kg u görmüştüm. Ve yağdan gidiyormuş. Tarifi direk atacağım birazdanYok yok etmem sen sadece yapmamız gerekeni söyle gerisi bende
Benzer Konular
