- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ay inşallahhhhh
Valla ağzından bal damlıyor 
Şükür bugün uzun bir aradan sonra ilk kez baya uzun yürüdüm sayılır
hafif ağrı yaptı ama salmadım kendimi sonuçta yattıkça insanın yatası geliyor 
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım çok güzel bir menü
haftta akşamlık birde yoğurt ilave et yanına ki protein takviyesi olsun
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Teşekkürler iyi fikir :)Canım çok güzel bir menü
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ben de ben deBu duyguyu seviyorum ne acim nede tok
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Leslie 3mil açtım yaparken bnm velet geldi yanıma ağladı zorladı ancak 1mil bitirdim zumba açtım 5dk yapabildim 20dk spor ypmş oldum hiç yoktan iyidir
Bencede hiç yoktan iyidir kuzum ♡♡♡♡
Ufakligin da eglenecegi bir müzik açıp dans edebilirsiniz birlikte
hem kuzu da eğlenirken seni engellemez ♡Slm arkadaşlar
Bir kâse den az kısır yedim dört kaşık da fasulye sanırım daha bı sey yemem yersemde bi parca tavuk olur
Annemlerde gelecek masada bana yer kalmaz servis yaparım onlara yesil cayimi icerim bende
Uyumadan yazarım
Afiyet olsun canım
sana kolay gelsin ♡
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
Tüm gün öğün postumu yazıyorum.
Kahvaltı 3 zeytin, 1/2 kibrit kutusu peynir 1 dilim tb ekmeği ve 1 hailanmış yumurta.
Ara öğün yok.
Akşam 2 tane mantı olacak şekilde tadına baktım 1 muz yedim. Bugünlük bu kadar benden arkadaşlar. Geriye kalan zamanda çay ve su içeceğim inşallah. Bol eksiler diliyorum herkese.
Kahvaltı 3 zeytin, 1/2 kibrit kutusu peynir 1 dilim tb ekmeği ve 1 hailanmış yumurta.
Ara öğün yok.
Akşam 2 tane mantı olacak şekilde tadına baktım 1 muz yedim. Bugünlük bu kadar benden arkadaşlar. Geriye kalan zamanda çay ve su içeceğim inşallah. Bol eksiler diliyorum herkese.
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
bugünkü menüm
kahvaltı.peynir 1 haşlanmış yumurta domates 5 zeytin.1 dilim çavdar
ara yeşilçay
öğle 1 kase tarhana çorbası.haslanmis karnıbahar 2 ksk yoğurt
ara yeşilçay.1 portakal
akşam 1 yumurtalı menemen.2 ksk yoğurt.1 dilim çavdar
ara yeşil çay.1 hurma
su detoks suyu ile birlikte 2 lt yi geçti
spor 50 dk zumba
yatmadan önce 2 ksk yoğurt karışımımı yerim
kahvaltı.peynir 1 haşlanmış yumurta domates 5 zeytin.1 dilim çavdar
ara yeşilçay
öğle 1 kase tarhana çorbası.haslanmis karnıbahar 2 ksk yoğurt
ara yeşilçay.1 portakal
akşam 1 yumurtalı menemen.2 ksk yoğurt.1 dilim çavdar
ara yeşil çay.1 hurma
su detoks suyu ile birlikte 2 lt yi geçti
spor 50 dk zumba
yatmadan önce 2 ksk yoğurt karışımımı yerim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Helal valla mantı olupta sadece 2 tane tadına bakmak
Süpersin ♡Helal olsun sana canım
haftasonu da olsa hiç bir şekilde kivirmadin zor da olsa yaptın ya önemli olan o zamanla farkı gördükçe daha da istekli yaparsın bence ♡
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
amman bence tehlikeli bi durum.tarcinli süt veya yoğurt öneririm.mide acıkma sinyalleri vermesin diyeBu duyguyu seviyorum ne acim nede tok
sizin kilo ne idi.bi de öğün saatleri nedir.cok merak ettim bukadar az yiyerek nasıl dayanıyorsunuz.masallah diyeyim
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Benzer Konular
