aynen ya beni spor yaparken görmelisiniz.zumbada bazı müzikleri çok seviyor benim kızlar.o müziklere sıra geldiğinde biri belime sarılıyor diğeri bacağıma .ben hareketleri yaparken onlarda zıplıyor .hoşlarına gidiyormuşLeslie 3mil açtım yaparken bnm velet geldi yanıma ağladı zorladı ancak 1mil bitirdim zumba açtım 5dk yapabildim 20dk spor ypmş oldum hiç yoktan iyidir
oynakbasi34
beni de bu takıma alır mısınız?
oynakbasi34Stinga ve Damelo dene bayılır minikler....
Hoş geldin canım. Çok mesaj yazmayani dövüyorlar bak emin misin burada kalmaklaMerhabalar, sevgili
Bonus
,bende tıpkı @serenalar gibi 90 kilo üzeri grubundan biliyorum, orayı da sevgili
YENA
nın peşine takıldığımda görmüştüm
58.3 şu anda. Öğün saatlerim sabah 7 ile 10 arası kahvaltı ortalama
Kaptanım açıkçası hiç canım istemedi diyebilirim. İyi motive oldum sanırım.Helal valla mantı olupta sadece 2 tane tadına bakmakSüpersin ♡
Helal olsun sana canım
Hoş geldin canımDayak yemeyecek kadar yazarım birşeyler bende artık :) )Elhan
Ben okadar emin değilim sevdiğimdenBu duyguyu seviyorum ne acim nede tok
İştahsızlıkmı var yoksa bilinçlimi bukadar az yiyosun canım bence çok ta sağlıklı değil bu kadar açlık ama sen bilirsin tabi,afiyet olsun
Menü gayet dengeli,su ve sporda güzel canım afiyet olsun
İşte bende tam da bu sebepten dolayı miniğimin uyumasını bekliyorum yoksa benle birlikte terin suyun içinde kalıyo
HolgeldinMerhabalar, sevgili
Afiyet olsun ablacımMerhaba kızlar
Bugünkü menüm
Sabah(10.00) Yumurta, domates, közlenmiş üç yeşil biber, peynir, yarimdan az tb ekmeği, bir tatlı kaşığı bal, ceviz, kayısı, çay
12.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Tarçinli ayva
18.00 İki kabak kalmış sebzelikte bitsin diye kabak detoksumuzdan yaptım, bol yoğurtlu, bol acılı, çığ bademli
Yeşil çay, iki litre su, bir saat orta tempolu yürüyüş
,kabak bence tok tutan bi sebze yani aynı bu menüyle rahatsız edici bi açlığım olmuyodu ama iki gündür yemiyorum aklım sürekli midemde yine 
Canım biraz iştahsızlığım var ama bugün mantıyı elime alınca duyduğum vicdan azabından nasıl mutlu oldum anlatamamBen okadar emin değilim sevdiğimden
İştahsızlıkmı var yoksa bilinçlimi bukadar az yiyosun canım bence çok ta sağlıklı değil bu kadar açlık ama sen bilirsin tabi,afiyet olsun
Menü gayet dengeli,su ve sporda güzel canım afiyet olsun
İşte bende tam da bu sebepten dolayı miniğimin uyumasını bekliyorum yoksa benle birlikte terin suyun içinde kalıyo
Holgeldin
Afiyet olsun ablacım
Ennn sevdiğim ailecek yürüyüşler
avm gezmek falan değil bana çekirdek ailemle yürüyüş en iyi gelen şey valla
Afiyet olsun tatlımSlm arkadaşlar
Bir kâse den az kısır yedim dört kaşık da fasulye sanırım daha bı sey yemem yersemde bi parca tavuk olur
Annemlerde gelecek masada bana yer kalmaz servis yaparım onlara yesil cayimi icerim bende
Uyumadan yazarım
bende istiyorum annemleri ablamları 
Aynen :) )
öğlen kardeşini de alıp götürdü arkadaşıyla ders calismaya onlar bir yandan Starbucks da kahve içip test cozerken kardeşine de çantasına test kitabı koymuş bizimki tabi ablası senide götüreceğim deyince havalara uctu bol bol oda test çözmüş kızlar 1 tane elmalı kurabiye kaçamağım oldu.yazmayi unuttum
ama bak cumaya kadar başka kaçamak yok ♡ Merhabalar, sevgili
Hoşgeldin aramıza Merhaba kızlar
Bugünkü menüm
Sabah(10.00) Yumurta, domates, közlenmiş üç yeşil biber, peynir, yarimdan az tb ekmeği, bir tatlı kaşığı bal, ceviz, kayısı, çay
12.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Tarçinli ayva
18.00 İki kabak kalmış sebzelikte bitsin diye kabak detoksumuzdan yaptım, bol yoğurtlu, bol acılı, çığ bademli
Yeşil çay, iki litre su, bir saat orta tempolu yürüyüş
Harikasın 
Rabbim nazarlardan saklayın da devam et inşallah ....Aminnnn
