Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Lilimam · 14 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Kız vere vere 100 gram vermişim Kaplumbağ hızı buna denir sanırım
Minnacık eksi olunca insan bildirim yapmaya da utanır hale geliyor

Hiç sıkma canını canım sonuçta kuzucuğa rağmen sadece 100 gram almak bile büyük bir başarı bence

Çok çok geçmiş olsun canım Rabbim acil şifalar versin inşallah tez zamanda ...Aminnnn

Vayyyy süpersinnnnnnnnnnn Tebrikler 6lı rakamları gördün Ay o günleri ben hiç göremem sanırım 7li rakamlara razıyım valla yeterki gisin

Teşekkürler caaanımm gördüm şükürler olsun yaklaşık 21 aydır hasret kalmıştım 6 lı kilolara sende sağlıkla görürsün inşallah canım

mavimli · 14 Aralık 2018

Günaydın kızlar 74 kiloyum geçen hafta kaçtım unuttum

oynakbasi34 kaptanım

Lilimam · 14 Aralık 2018

YENA .!.:
Günaydın
Hayırlı cumalar
Bol eksiler :)

Günaydın sevgili Yena hayırlı Cumalar, seni görmek çok güzel

Lilimam · 14 Aralık 2018

mavimli .!.:
Günaydın kızlar 74 kiloyum geçen hafta kaçtım unuttum oynakbasi34 kaptanım

oynakbasi34 · 14 Aralık 2018

***8. TAKIM 600.ETAP***

oynakbasi34 ( 108 / 107,9 / 0,1 / 0,09 % )
mavimli ( 74,4 / 74 / 0,4 / 0,54 % )
serenalar ( 79,7 / 79,2 / 0,5 / 0,63 % )
sonundaoldu ( 66,1 / 64,8 / 1,3 / 1,97 % )
Meryemozcan27 ( 66,5 / / / % )
ebideryal ( 76,7 / / / % )
Lillimam25 ( 70,8 / 69,9 / 0,9 / 1,27 % )
Meryem1306 ( 74,9 / 75/ +0,1 / - 0,13 % )
Themarginal ( 58,3 / 57,1 / 1,3 / 2,23 ) Yeni üye, Başlangıç tarihi 22 Kasım, Başlangıç kilo 60 kg, hedef 52 kg

8. Takım Ortalaması: %

Bonus · 14 Aralık 2018

Lilimam25 .!.:
Teşekkürler caaanımm gördüm şükürler olsun yaklaşık 21 aydır hasret kalmıştım 6 lı kilolara sende sağlıkla görürsün inşallah canım

16 yıldır görmüyorum bende

oynakbasi34 · 14 Aralık 2018

E ebideryal

Elhan

Kızlar bir tek sizin bildirimleriniz kaldı büyük bir merakla bekliyorum sizlerinde bildirimlerini

Elhan · 14 Aralık 2018

oynakbasi34 canim. Bu hafta regl döneminde olduğumdan sanırım çok inatçı çıktı yağlarim hafifletici sebep sayın nolur 66.00 giden -500 .

oynakbasi34 · 14 Aralık 2018

***8. TAKIM 600.ETAP***

oynakbasi34 ( 108 / 107,9 / 0,1 / 0,09 % )
mavimli ( 74,4 / 74 / 0,4 / 0,54 % )
serenalar ( 79,7 / 79,2 / 0,5 / 0,63 % )
sonundaoldu ( 66,1 / 64,8 / 1,3 / 1,97 % )
Meryemozcan27 ( 66,5 / 66 / 0,5 / 0,75 % )
ebideryal ( 76,7 / / / % )
Lillimam25 ( 70,8 / 69,9 / 0,9 / 1,27 % )
Meryem1306 ( 74,9 / 75/ +0,1 / - 0,13 % )
Themarginal ( 58,3 / 57,1 / 1,3 / 2,23 ) Yeni üye, Başlangıç tarihi 22 Kasım, Başlangıç kilo 60 kg, hedef 52 kg

8. Takım Ortalaması: %

oynakbasi34 · 14 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
oynakbasi34 canim. Bu hafta regl döneminde olduğumdan sanırım çok inatçı çıktı yağlarim hafifletici sebep sayın nolur 66.00 giden -500 .

Yine de gitmiş ya daha ne olsun haftaya daha da fazla gider bence

Elhan · 14 Aralık 2018

Themarginal .!.:
Bugünkü menüm,
Kahvaltı peynirli omlet, 1e yakın dilim tb ekmeği 1 zeytin.
Öğle ekşili kabak yemeği
Akşam 3 tane mandalina
1,5 lt su
Gün içinde 5 bardak kadar ıhlamur tarçın karanfil çayı
1 kahve
1 bardak kadar limonlu su
Yarın sabaha herkese bol eksiler grubumuza da 1.lik diliyorum

Canım harika bir menu. Afiyet olsun.

Lilimam25 .!.:
İyi akşamlar sevgili takımım sonunda sporumu yapabildim yeme olayını da çoktan bitirdim menümü yazayım hemen sonra giremeyebiliyorum

07.00
2 bardak limonlu ılık su

09.30 kahvaltı;
1 yumurtadan peynirli omlet,domates,salatalık,1 ceviz,1 dilim tb ekmeği,1 greyfurt suyu

12.30 ara;
Sade Türk kahvesi,sade soda,10 siyah üzüm

14.30 meyve;
1/4 ayva, 1/2 kivi, 1 mandalina

17.00 akşam;
Tonbalıklı salata

Su:2.5 lt
Spor: 40 dk zumba,30 dk leslie(çerez olduğunu demiştim ) oynakbasi34

Tatlım bak beni geçersen ısırırım o klavyeyi kullanan parmaklarını. Zumbadan sonra leslieye de başladın listen de çok duzgun kim tutar bizim kızı. Neyse sevinmek daha mantıklı şitres yaramıyor bana

Black_house .!.:
Kaptanım bugün sabah ve öğlen baharatlı yoğurt haricinde bişey yemedim.akşam yemeğine de havuç,salatalık ve domates ile yaptığım salatayı yedim... kahve içiyorum şekersiz. Birde kuru kayısı yiyeceğim bir kaç tane...
Yatmadan önce yine baharatlı yoğurdumu yiyip bol limonlu su içeceğim.

Black house guzum maşallahin var. Harika bir menü. Aman diyim hafta sonu salma koru bu düzeni.

serenalar .!.:
Bugün yediklerim
Sabah yagsız tb ekmeğinden tost bes zeytin

Ara bı küçuk muz yesıl cay

15:00 bıkase corba bı dılım ekmek

18:45 bı kase çorba beş kasık menemen bı dılım ekmek

21:00 bı portakal

Spor bı saat

Sen de çok iyisin bebem.

Black_house .!.:
Ablacım harikasın...

Tesekkürler bitanem.

mavimli .!.:
Bugün menüler coşmuş süper az yenmiş
En çok ben mi yedim ne
Kahvaltı 8de bir tane rafadan yumurta, bir dilim ekmek, çay
Öğlen 12 de yarım porsiyon yumurtalı karnabahar, ev yapımı meyveli yoğurt
Akşam 5te bir porsiyon etli kabak yemeği, yeşil salata, 5 kuru erik, iki dilim portakal.
Yatmadan ıhlamur.

Gayet güzel ölçülü. Çeşit fazla sadece ama olsun.

Themarginal .!.:
57.1 ile günaydııııııın
Geçtiğimiz cuma 58.3 idi.
Fark 1200 gr
Sevinçliyiz mutluyuz yaşasın grubumuz

Oh oh suyundan da koy.

oynakbasi34 .!.:
Yine de gitmiş ya daha ne olsun haftaya daha da fazla gider bence

Ben de inanmak istiyorum canım. Motivasyonum iyice düştü daha ne yapabilirim diye düşünüyorum. 70 den sonra gıdım gıdım gidiyor . Haftaya da böyle olursa başka çareler arayacam artıkin.

sonundaoldu · 14 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
oynakbasi34 canim. Bu hafta regl döneminde olduğumdan sanırım çok inatçı çıktı yağlarim hafifletici sebep sayın nolur 66.00 giden -500 .

Tebrikler cnm 2 paket yağ eritmişsin hem de regl haldeyken
Kaptanım olsun da 100 gr olsun.

moni · 14 Aralık 2018

Merhaba kardeş takımcım

YENİ KARDEŞ TAKIM LİSTESİ

2. Takım =>8. Takım & 13. Takım
3. Takım => 9. Takım
4. Takım =>13. Takım
5. Takım => 8. Takım & 10. Takım
6. Takım => 14. Takım
8. Takım => 2. Takım & 5. Takım & 10.Takım
9. Takım => 3.Takim
10. Takım =>5. Takım & 8. Takım & 14. Takım.
13. Takım => 2. Takım & 4. Takım.
14. Takım => 6. Takım & 10. Takım.

Elhan · 14 Aralık 2018

sonundaoldu .!.:
Günaydın kızlar. İşyerinde pc bozuk dünden beri telefonla girmekte zorlanıyorum.
Bildirimimi yapayım pc gelince gelirim inş.
Geçen hafta sanırım 66.1
Bu hafta 64.8

Canım mezun olmak için acele ediyorsun gibi tebrikler güzel sonuç...

oynakbasi34 · 14 Aralık 2018

**8. TAKIM 600.ETAP***

oynakbasi34 ( 108 / 107,9 / 0,1 / 0,09 % )
mavimli ( 74,4 / 74 / 0,4 / 0,54 % )
serenalar ( 79,7 / 79,2 / 0,5 / 0,63 % )
sonundaoldu ( 66,1 / 64,8 / 1,3 / 1,97 % )
Meryemozcan27 ( 66,5 / 66 / 0,5 / 0,75 % )
ebideryal ( 76,7 / / / % )
Lillimam25 ( 70,8 / 69,9 / 0,9 / 1,27 % )
Meryem1306 ( 74,9 / 75/ +0,1 / - 0,13 % )
Themarginal ( 58,3 / 57,1 / 1,3 / 2,23 ) Yeni üye, Başlangıç tarihi 22 Kasım, Başlangıç kilo 60 kg, hedef 52 kg

8. Takım Ortalaması: %

moni .!.:
Merhaba kardeş takımcım

YENİ KARDEŞ TAKIM LİSTESİ

2. Takım =>8. Takım & 13. Takım
3. Takım => 9. Takım
4. Takım =>13. Takım
5. Takım => 8. Takım & 10. Takım
6. Takım => 14. Takım
8. Takım => 2. Takım & 5. Takım & 10.Takım
9. Takım => 3.Takim
10. Takım =>5. Takım & 8. Takım & 14. Takım.
13. Takım => 2. Takım & 4. Takım.
14. Takım => 6. Takım & 10. Takım.

Ellerine sağlık Ayşem

moni

Kızlar sizlerde burada gördüğünüz gibi bir sıkıntı olduğunda bizim kardeş takımlarına yazabilirsiniz Gerçi Yena olsun Moni olsun bizi boş bırakmıyorlar da olur ya o an bizlere ulaşamazsanız diye aklınızda bulunsun

sonundaoldu · 14 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Canım mezun olmak için acele ediyorsun gibi tebrikler güzel sonuç...

Teşekkürler cnm. benim hedefim 63 tü. Acayip sıkılmaya başladım liste işi yemek getirme işi davetlere katılmama falan baya soyutlandım. Yani diyetimi bozmadım ama ufak ufak açmak istiyorum enerjim de düştü artık. Bir de mesela ben 60 kiloda çok zayıf duruyorum yani 36 beden bile bolluk yapıyor tipimden mi ne anlamadım. Şimdi ki hedefim korumayı öğrenmek. İşte benim en büyük sorum o. Bir de aslında iştahsızım canım sıkkın bu aralar. Şayet hamile olsam bile gruptan kopmayacağım. Amacım en az kilo alımıyla kapatmak. Olmazsa da koruma işini çözmek. Öyle işte

Elhan · 14 Aralık 2018

sonundaoldu .!.:
Tebrikler cnm 2 paket yağ eritmişsin hem de regl haldeyken
Kaptanım olsun da 100 gr olsun.

Kız dogru soyluyorsun hiç böyle düşünmedim. Haftaya dört paket o zaman yok anam bayağı abarttım üç paket diyim

Elhan · 14 Aralık 2018

sonundaoldu .!.:
Teşekkürler cnm. benim hedefim 63 tü. Acayip sıkılmaya başladım liste işi yemek getirme işi davetlere katılmama falan baya soyutlandım. Yani diyetimi bozmadım ama ufak ufak açmak istiyorum enerjim de düştü artık. Bir de mesela ben 60 kiloda çok zayıf duruyorum yani 36 beden bile bolluk yapıyor tipimden mi ne anlamadım. Şimdi ki hedefim korumayı öğrenmek. İşte benim en büyük sorum o. Bir de aslında iştahsızım canım sıkkın bu aralar. Şayet hamile olsam bile gruptan kopmayacağım. Amacım en az kilo alımıyla kapatmak. Olmazsa da koruma işini çözmek. Öyle işte

Kardeşinin de sorunları hallolsun diğerlerini takmazsin biliyorum . Alsan da nasıl vereceğini biliyorsun . Sinsi sinsi birikmelerine izin vermeyiz emin ol. O zaman kilo vermenin tadını çıkar canım. Allah diğer işlerini de yoluna koyar inşallah

sonundaoldu · 14 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Kız dogru soyluyorsun hiç böyle düşünmedim. Haftaya dört paket o zaman yok anam bayağı abarttım üç paket diyim

4 olsun inş. Ben her grama böyle bakıyorum cnm. Azmi’ne hayranım senin MaşAllah

meryemozcan27 .!.:
Kardeşinin de sorunları hallolsun diğerlerini takmazsin biliyorum . Alsan da nasıl vereceğini biliyorsun . Sinsi sinsi birikmelerine izin vermeyiz emin ol. O zaman kilo vermenin tadını çıkar canım. Allah diğer işlerini de yoluna koyar inşallah

Ya ne güzel dileklerde bulundun cuma günü hem de. Çok çok amin. Rabbim senin de o güzel gönlüne göre versin cnm inş.

oynakbasi34 · 14 Aralık 2018

sonundaoldu .!.:
Teşekkürler cnm. benim hedefim 63 tü. Acayip sıkılmaya başladım liste işi yemek getirme işi davetlere katılmama falan baya soyutlandım. Yani diyetimi bozmadım ama ufak ufak açmak istiyorum enerjim de düştü artık. Bir de mesela ben 60 kiloda çok zayıf duruyorum yani 36 beden bile bolluk yapıyor tipimden mi ne anlamadım. Şimdi ki hedefim korumayı öğrenmek. İşte benim en büyük sorum o. Bir de aslında iştahsızım canım sıkkın bu aralar. Şayet hamile olsam bile gruptan kopmayacağım. Amacım en az kilo alımıyla kapatmak. Olmazsa da koruma işini çözmek. Öyle işte

Bir daha gram artı görme inşallah kuzummmm
Şimdi bu hafta mezuniyeti ilan edelim mi yoksa bir haftacık daha devam edermisin hem 63ü ucundan da olsa görmüş olursun nasıl istersen

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency