Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Thinkerwoman · 13 Aralık 2018

Bugünkü menüm,
Kahvaltı peynirli omlet, 1e yakın dilim tb ekmeği 1 zeytin.
Öğle ekşili kabak yemeği
Akşam 3 tane mandalina
1,5 lt su
Gün içinde 5 bardak kadar ıhlamur tarçın karanfil çayı
1 kahve
1 bardak kadar limonlu su
Yarın sabaha herkese bol eksiler grubumuza da 1.lik diliyorum

Lilimam · 13 Aralık 2018

İyi akşamlar sevgili takımım sonunda sporumu yapabildim yeme olayını da çoktan bitirdim menümü yazayım hemen sonra giremeyebiliyorum

07.00
2 bardak limonlu ılık su

09.30 kahvaltı;
1 yumurtadan peynirli omlet,domates,salatalık,1 ceviz,1 dilim tb ekmeği,1 greyfurt suyu

12.30 ara;
Sade Türk kahvesi,sade soda,10 siyah üzüm

14.30 meyve;
1/4 ayva, 1/2 kivi, 1 mandalina

17.00 akşam;
Tonbalıklı salata

Su:2.5 lt
Spor: 40 dk zumba,30 dk leslie(çerez olduğunu demiştim )

oynakbasi34

Lilimam · 13 Aralık 2018

Su konusunda sanırım hata ettim tartı öncesi çok içerek ama 3 günden sonra spor yaptımya o yüzden daha gün bitmeden bu kadar oldu

ebideryal · 13 Aralık 2018

Hayırlı akşamlar arkadaşlar bugün Allah Kabul etsin kuran merasimi vardı dünden beri ikram temizlik derken yazamadım bugün menüm sabah yok
Akşam bi tabak keşkek iki paçanga börek iki hurma iki kaysı spor iki gündür ayaktayım spor sayılırsa suyu 5 bardağa tamamlıcam inş

oynakbasi34 · 13 Aralık 2018

Themarginal .!.:
Bugünkü menüm,
Kahvaltı peynirli omlet, 1e yakın dilim tb ekmeği 1 zeytin.
Öğle ekşili kabak yemeği
Akşam 3 tane mandalina
1,5 lt su
Gün içinde 5 bardak kadar ıhlamur tarçın karanfil çayı
1 kahve
1 bardak kadar limonlu su
Yarın sabaha herkese bol eksiler grubumuza da 1.lik diliyorum

Harika bir menü canım tebrikler ♡
İnşallah yarın süper bir rakam göreceksin

Lilimam25 .!.:
İyi akşamlar sevgili takımım sonunda sporumu yapabildim yeme olayını da çoktan bitirdim menümü yazayım hemen sonra giremeyebiliyorum

07.00
2 bardak limonlu ılık su

09.30 kahvaltı;
1 yumurtadan peynirli omlet,domates,salatalık,1 ceviz,1 dilim tb ekmeği,1 greyfurt suyu

12.30 ara;
Sade Türk kahvesi,sade soda,10 siyah üzüm

14.30 meyve;
1/4 ayva, 1/2 kivi, 1 mandalina

17.00 akşam;
Tonbalıklı salata

Su:2.5 lt
Spor: 40 dk zumba,30 dk leslie(çerez olduğunu demiştim ) oynakbasi34

Bir şahane menu daha ♡♡♡ Süpersin canım sende

ebideryal .!.:
Hayırlı akşamlar arkadaşlar bugün Allah Kabul etsin kuran merasimi vardı dünden beri ikram temizlik derken yazamadım bugün menüm sabah yok
Akşam bi tabak keşkek iki paçanga börek iki hurma iki kaysı spor iki gündür ayaktayım spor sayılırsa suyu 5 bardağa tamamlıcam inş

Rabbim okuduğunuz Kuraları kabul etsin Bende aslında yarın okuyayım bari Ameliyattan yırttım ya şükür babında ♡

Thinkerwoman · 13 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Harika bir menü canım tebrikler ♡
İnşallah yarın süper bir rakam göreceksin

Bir şahane menu daha ♡♡♡ Süpersin canım sende

Rabbim okuduğunuz Kuraları kabul etsin Bende aslında yarın okuyayım bari Ameliyattan yırttım ya şükür babında ♡

İnşallah kaptanım takım ve kendim için bol eksi görürüm inşallah

Black_house · 13 Aralık 2018

Themarginal .!.:
Olsun zikzaklar olsa da istikametten çıkmadıkça hedefe varırız inşallah. Bir de ben çoğu zaman suyumu vs içerken diyorum ki Allahım şifa senden.

Amin kuzum aminn. .

Black_house · 13 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Harika bir menü canım tebrikler ♡
İnşallah yarın süper bir rakam göreceksin

Bir şahane menu daha ♡♡♡ Süpersin canım sende

Rabbim okuduğunuz Kuraları kabul etsin Bende aslında yarın okuyayım bari Ameliyattan yırttım ya şükür babında ♡

Kaptanım bugün sabah ve öğlen baharatlı yoğurt haricinde bişey yemedim.akşam yemeğine de havuç,salatalık ve domates ile yaptığım salatayı yedim... kahve içiyorum şekersiz. Birde kuru kayısı yiyeceğim bir kaç tane...
Yatmadan önce yine baharatlı yoğurdumu yiyip bol limonlu su içeceğim.

Thinkerwoman · 13 Aralık 2018

Black_house .!.:
Kaptanım bugün sabah ve öğlen baharatlı yoğurt haricinde bişey yemedim.akşam yemeğine de havuç,salatalık ve domates ile yaptığım salatayı yedim... kahve içiyorum şekersiz. Birde kuru kayısı yiyeceğim bir kaç tane...
Yatmadan önce yine baharatlı yoğurdumu yiyip bol limonlu su içeceğim.

Menü şahane

Elhan · 13 Aralık 2018

Yukarıdaki menülerin hepsi şahaneydi. Afiyetler olsun hepinize.
Ben de yazayım doğru banyoya salondan yeni geldim.
Perşembe menüm
Sabah( 9.00) Bol yeşillikli salata, yumurta, ceviz, zeytin çay
Öğle( 13.00) Bir yeşil elma
Aksam(17.30) Hafif bir kahvaltı peynir, yarım tb ekmeği, bir parça tulum, beş zeytin, iki ceviz, tere, maydanoz, dere otu, iki çeri domates
İki buçuk litre su, yeşil çay hala devam ediyor yanında yarım avuç kara üzüm, 25 dakika koşu bandı, bir saat zumba

oynakbasi34

Su perisi86 · 13 Aralık 2018

Bugün yediklerim
Sabah yagsız tb ekmeğinden tost bes zeytin

Ara bı küçuk muz yesıl cay

15:00 bıkase corba bı dılım ekmek

18:45 bı kase çorba beş kasık menemen bı dılım ekmek

21:00 bı portakal

Spor bı saat

Black_house · 13 Aralık 2018

Themarginal .!.:
Bugünkü menüm,
Kahvaltı peynirli omlet, 1e yakın dilim tb ekmeği 1 zeytin.
Öğle ekşili kabak yemeği
Akşam 3 tane mandalina
1,5 lt su
Gün içinde 5 bardak kadar ıhlamur tarçın karanfil çayı
1 kahve
1 bardak kadar limonlu su
Yarın sabaha herkese bol eksiler grubumuza da 1.lik diliyorum

Seninki de mükemmel balım... haydi inşallh eksili uyanalım.. benim yarın için pek umudum yok ama haydi bakalım...

Black_house · 13 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Yukarıdaki menülerin hepsi şahaneydi. Afiyetler olsun hepinize.
Ben de yazayım doğru banyoya salondan yeni geldim.
Perşembe menüm
Sabah( 9.00) Bol yeşillikli salata, yumurta, ceviz, zeytin çay
Öğle( 13.00) Bir yeşil elma
Aksam(17.30) Hafif bir kahvaltı peynir, yarım tb ekmeği, bir parça tulum, beş zeytin, iki ceviz, tere, maydanoz, dere otu, iki çeri domates
İki buçuk litre su, yeşil çay hala devam ediyor yanında yarım avuç kara üzüm, 25 dakika koşu bandı, bir saat zumba
oynakbasi34

Ablacım harikasın...

mavimli · 13 Aralık 2018

Bugün menüler coşmuş süper az yenmiş
En çok ben mi yedim ne
Kahvaltı 8de bir tane rafadan yumurta, bir dilim ekmek, çay
Öğlen 12 de yarım porsiyon yumurtalı karnabahar, ev yapımı meyveli yoğurt
Akşam 5te bir porsiyon etli kabak yemeği, yeşil salata, 5 kuru erik, iki dilim portakal.
Yatmadan ıhlamur.

oynakbasi34 · 13 Aralık 2018

Black_house .!.:
Kaptanım bugün sabah ve öğlen baharatlı yoğurt haricinde bişey yemedim.akşam yemeğine de havuç,salatalık ve domates ile yaptığım salatayı yedim... kahve içiyorum şekersiz. Birde kuru kayısı yiyeceğim bir kaç tane...
Yatmadan önce yine baharatlı yoğurdumu yiyip bol limonlu su içeceğim.

Süper bir menü canım maşallah var valla inşallah sende 2 hafta sonra bomba gibi listeye girersin ♡

meryemozcan27 .!.:
Yukarıdaki menülerin hepsi şahaneydi. Afiyetler olsun hepinize.
Ben de yazayım doğru banyoya salondan yeni geldim.
Perşembe menüm
Sabah( 9.00) Bol yeşillikli salata, yumurta, ceviz, zeytin çay
Öğle( 13.00) Bir yeşil elma
Aksam(17.30) Hafif bir kahvaltı peynir, yarım tb ekmeği, bir parça tulum, beş zeytin, iki ceviz, tere, maydanoz, dere otu, iki çeri domates
İki buçuk litre su, yeşil çay hala devam ediyor yanında yarım avuç kara üzüm, 25 dakika koşu bandı, bir saat zumba
oynakbasi34

Harikasın canım aslında bende evde Leslie yapabilirmiyim diye düşündüm kolları fazla kullanmadan en azından ağrı olursa hemen bırakırım
Otur otur olmayacak

serenalar .!.:
Bugün yediklerim
Sabah yagsız tb ekmeğinden tost bes zeytin

Ara bı küçuk muz yesıl cay

15:00 bıkase corba bı dılım ekmek

18:45 bı kase çorba beş kasık menemen bı dılım ekmek

21:00 bı portakal

Spor bı saat

Yine her zamanki gibi harika bir menü ♡♡♡♡

mavimli .!.:
Bugün menüler coşmuş süper az yenmiş
En çok ben mi yedim ne
Kahvaltı 8de bir tane rafadan yumurta, bir dilim ekmek, çay
Öğlen 12 de yarım porsiyon yumurtalı karnabahar, ev yapımı meyveli yoğurt
Akşam 5te bir porsiyon etli kabak yemeği, yeşil salata, 5 kuru erik, iki dilim portakal.
Yatmadan ıhlamur.

Bence hiç de fazla değil süpersin

Black_house · 13 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Süper bir menü canım maşallah var valla inşallah sende 2 hafta sonra bomba gibi listeye girersin ♡

Ay inşallah, sabırsızlıkla bekliyorum....
Yalnz kolunda problem varsa leslie bence ağır gelir. Kolunu oynatmasan hareket etmiyormuşsun gibi hissedip keyif almazsın. Bence iyileşmeyi bekle biraz ... Allah şifa versin canım..

Harikasın canım aslında bende evde Leslie yapabilirmiyim diye düşündüm kolları fazla kullanmadan en azından ağrı olursa hemen bırakırım
Otur otur olmayacak

Yine her zamanki gibi harika bir menü ♡♡♡♡

Bence hiç de fazla değil süpersin

Black_house · 13 Aralık 2018

Çaylak olunca böyle oluyor işte... mesajı senin mesajın içine yazmışım

oynakbasi34 :)))

Thinkerwoman · 14 Aralık 2018

57.1 ile günaydııııııın

Geçtiğimiz cuma 58.3 idi.
Fark 1200 gr

Sevinçliyiz mutluyuz yaşasın grubumuz

Black_house · 14 Aralık 2018

Maşallah...

Su perisi86 · 14 Aralık 2018

Günaydın

Gecen hafta 79.7
Bu hafta 79.2
Gıden 500gr

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Üye

Üye

Guru

Nirvana

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Üye

Üye

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Üye

Üye

Guru

Üye

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency