Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Lilimam · 14 Aralık 2018

Girmişken menümü de yazayım

09.00
2 bardak limonlu ılık su

11.00 kahvaltı;
1 yumurta,5 dilim kızarmış patates

, domates,salatalık, 2 dilim turp(kaptanım dedin aldım ama yiyemedim :-)

),2 dilim tb ekmeği

14.00 ara
2 mandalina,1/2 elma

16.45 akşam;
Köz patlıcan salatası,2 haşlanmış baget,2 kepçe mercimek çorbası

20.30
Sade Türk kahvesi,sade soda,1 hurma

Su:2 lt
Spor:40 dk zumba

oynakbasi34

sara_28 · 14 Aralık 2018

Lilimam25 .!.:
Gözünaydın demeye kalmadan gidiyorlarmış bileee,neden çabuk gittiler durdur onları sevilaaaaay bulmuşsun göndermeee

Teşekkürler kaptanım bende tebrik ediyorum herkesi, kendi adıma söylüyorum buranın sorumluluğu sayesinde böyle kilolar verdim çok teşekkürler herkese

Teşekkürler canım bu arada hoşgeldin

Canımsın ablaaaaa amin inşallah

Merhaba hoşgeldin

Hoşbuldum canım

oynakbasi34 · 14 Aralık 2018

Kizlarrrrrr

Elhan nin dikkati sayesinde derecede değişiklik oldu ve bizim takım 3.cü oldu

Lilimam · 14 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Kizlarrrrrr Elhan nin dikkati sayesinde derecede değişiklik oldu ve bizim takım 3.cü oldu

Bende gördüm canım hemmen yazıyodum ki altta düzeltilmişini gördümde rahatladım :KK53:

Elhan · 14 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Kizlarrrrrr Elhan nin dikkati sayesinde derecede değişiklik oldu ve bizim takım 3.cü oldu

O benim işte kaptırır miyim eksilerimizi :KK53:

. Canım Banum...duzelttin ya ellerine sağlık. :KK15:

oynakbasi34 · 14 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
O benim işte kaptırır miyim eksilerimizi . Canım Banum...duzelttin ya ellerine sağlık.

Ne demek seve seve ♡♡♡♡♡♡

Elhan · 14 Aralık 2018

Cuma menüm kaçış yok yazayım
Sabah(9.00) Tereyağında tulumlu omlet, yarım tb ekmeği, zeytin, roka, iki çeri, çay
11.30 Sade Türk kahvesi, üç kuru üzüm
Öğle(13.00) Dört kaşık kısır, çay
Akşam(18.00) Üç kepçe mercimek çorbası, roka
19.30 Midem kazındı bir wasa ekmeği üzerine diyet lor
2 litre su, yeşil çay, spor yok

oynakbasi34

oynakbasi34 · 14 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Cuma menüm kaçış yok yazayım
Sabah(9.00) Tereyağında tulumlu omlet, yarım tb ekmeği, zeytin, roka, iki çeri, çay
11.30 Sade Türk kahvesi, üç kuru üzüm
Öğle(13.00) Dört kaşık kısır, çay
Akşam(18.00) Üç kepçe mercimek çorbası, roka
19.30 Midem kazındı bir wasa ekmeği üzerine diyet lor
2 litre su, yeşil çay, spor yok
oynakbasi34

Valla helal olsun nasılsa cuma bildirili de yaptık diye salmamissin kendini ♡

YENA · 14 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Kızlar sersem gibiyim hayır iş yapmış olsam içim yanmayacak
Eşim de henüz gelmedi ama birazdan gelmiş olur inşallah
Şirket taşınıyor diye adamcağız bu haliyle koşturuyor hayır birde felaket trafik olan bir yere taşınıyor şirket 3 vesait yapmak zorunda eğer arabayla gitmezse ( arabayla giderse yol masrafı çok daha fazla oluyor üstelik trafik deli edecek )

Önceki iş yerinin olduğu yer 15 dakika bile sürmüyordu arabayla gitmesi bu şimdi tutulan yere en az 1 saat süresi varmış üstelik tuttukları yer resmen bir plazanın bodrumu desem yeridir - 3 de olacaklarmış adam daha ölmeden yerin dibine soktu bizi diyip duruyor

Daha şimdiden daralmaya başladı hatta bende dedim bak ameliyat durumu da nasılsa şu anda söz konusu değil eğer istersen bas istifağyi başlarım işsizlik maaşına eşimden değerli değil ya üstelik kızlarda Allah korusun bir sıkıntı olsa devlet sigortasında ( gerçi büyük 18 ama hala okuyor o yüzden oda sigortalı sayılıyor benim bildiğim )
Birde genelde zaten öyle bir durumda oturup para hesabı yapacak halimiz yok

Banucum öyle deme. Piyasa çok kötü iş bulması zor olabilir bir de işsizlik maaşı önemli is buluncaya kadar sizi idare eder..
Ayrıca işten ayrıldıktan sonra 3 ay sağlık sigortası geçerli canım ...

Büyük şehirlerde yol büyük sıkıntı ..

Ben de minibüsle gidiyorum trafiğe bağlı 45 dakika ile 60 dakika arası sürüyor ...
Hakkınız da hayırlısı olsun...

Lilimam25 .!.:
Sevgili kaptanım bize de verilmedi hala

Listeye girince geliyor kelebek canım.

oynakbasi34 .!.:
Kizlarrrrrr Elhan nin dikkati sayesinde derecede değişiklik oldu ve bizim takım 3.cü oldu

meryemozcan27 .!.:
O benim işte kaptırır miyim eksilerimizi . Canım Banum...duzelttin ya ellerine sağlık.

ebideryal · 15 Aralık 2018

Hayırlı geceler menüm
Sabah 6 zeytin çeyrek börek 3 dilim sucuk çeri 1 kk beyaz peynir bi tabak düğün çorbası(hadi içmede dur) öğlen lahanalı sebze yemeğim kendime özel yaptığım çok az yağlı ve tuzlu, acı biber ve ince dilim ekmek akşam çayn yanında yulaflı kurabiye 1 tane 1 hurma bi biskuvi meyveyi ihmal ediyorum yarın düzelticem inş bide öğlen geç yiyebildim 16 gibi spor 45 dk aerobik yarım saat yürüyüş su 5 bardak
Banu kardeşim ben de fikrimi yazayım bu yer alt kat olabilir uzak olabilir ama belli bi yaştan sonra Ha deyince iş bulmak eski şartları dan azıcık da iyi olsun dersen zor olabilir ben de diyorum ki olumsuz görünen koşullar inşallah iyiye dönebilir sabredin kardeşim devam etsin inşallah sonra olımsuxluklar devam ederse ona göre hareket olur benim de eşim hem bi saat mesafe de hemde yerine göre sürekli dışarda hayırlı geceler hepinize

ebideryal · 15 Aralık 2018

Eşlerimize de daha çok dua edelim bu vesileyle Rabbim yar ve yardımcıları olsun

Lilimam · 15 Aralık 2018

YENA .!.:
Banucum öyle deme. Piyasa çok kötü iş bulması zor olabilir bir de işsizlik maaşı önemli is buluncaya kadar sizi idare eder..
Ayrıca işten ayrıldıktan sonra 3 ay sağlık sigortası geçerli canım ...

Büyük şehirlerde yol büyük sıkıntı ..

Ben de minibüsle gidiyorum trafiğe bağlı 45 dakika ile 60 dakika arası sürüyor ...
Hakkınız da hayırlısı olsun...

Listeye girince geliyor kelebek canım.

Ama ben iki haftadır listedeyimkiii :KK64:

Lilimam · 15 Aralık 2018

ebideryal .!.:
Hayırlı geceler menüm
Sabah 6 zeytin çeyrek börek 3 dilim sucuk çeri 1 kk beyaz peynir bi tabak düğün çorbası(hadi içmede dur) öğlen lahanalı sebze yemeğim kendime özel yaptığım çok az yağlı ve tuzlu, acı biber ve ince dilim ekmek akşam çayn yanında yulaflı kurabiye 1 tane 1 hurma bi biskuvi meyveyi ihmal ediyorum yarın düzelticem inş bide öğlen geç yiyebildim 16 gibi spor 45 dk aerobik yarım saat yürüyüş su 5 bardak
Banu kardeşim ben de fikrimi yazayım bu yer alt kat olabilir uzak olabilir ama belli bi yaştan sonra Ha deyince iş bulmak eski şartları dan azıcık da iyi olsun dersen zor olabilir ben de diyorum ki olumsuz görünen koşullar inşallah iyiye dönebilir sabredin kardeşim devam etsin inşallah sonra olımsuxluklar devam ederse ona göre hareket olur benim de eşim hem bi saat mesafe de hemde yerine göre sürekli dışarda hayırlı geceler hepinize

Ablaaa senin bu bisküviler ne zaman bitecek

bitince yenisini alma ki gözün görmesin :KK66:

ebideryal · 15 Aralık 2018

Evet canım ya sorma yemeyim diyom gözüme gözüme sokuyolar çkolatayı ağzıma sürmedim ama İşte ah

Lilimam · 15 Aralık 2018

ebideryal .!.:
Evet canım ya sorma yemeyim diyom gözüme gözüme sokuyolar çkolatayı ağzıma sürmedim ama İşte ah

Ben açılmamış paketleri dolabın en arkasına istifledim önüne de bir sürü kavanoz koydumki almaya yeltenmeyim bile diye ,çok etkili de oldu valla onca şeyi önünden çek al geri yerleştir ohooo :KK53:

tavsiye ederim ablacım

Zeruss · 15 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Son bildiriminden itibaren 6 ayı doldurma durumuna göre o tarih çıktı ama onu kesinlikle bir üsttekilere danışacağım hani 6 ay dolmadan sadece 6 aylık olunca oluyorsa hemen senide dahil edeceğim canım dont panik

Süpersin canım desene 1 kgdan az fazla kaldı listedeki son bildirimine göre
En son 595. Etapta 72.3 kg ile bildirimsiz izne ayrılmıştın haftaya o rakamı görürsen yine dönersin istersen listeye

Paylaşımın için çok teşekkür ederim gerçekten öyle insan kesinlikle her anlamda istemeli yoksa mutlaka birşeyler bahane oluyor

Çok teşekkür ederiz canım Her zaman beklerim

Banu abla inş haftaya listeye girerim az kaldı 72lere

mavimli · 15 Aralık 2018

Günaydın kızlar iyi hafta sonları
Cuma günü menüsünü son derece sağlıksız dışardaydık ve waffle dışında alternatif yoktu öğlen.
Kahvaltı 8de bir porsiyon menemen, çay
3 de bir waffle, gazlı içecek :eek:

6da 5 kuru erik ve çay

mavimli · 15 Aralık 2018

Kızlar bugün taşınıyoruz koşuşturmaca tam gaz :confused:

sevilay80 · 15 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Hoş geldin helopini.Artik aramızdasin çok sevindim. Manavgat'taki eğitimin insallah faydalı sonuçlar getirir sana. Bu süre içinde eksili dönüşün de ayrıca çok güzel. Tebrik ederim. Canım bu bamya tohumunu aktarlarda bulabilir miyim? Güzel bir bilgi, benim şekerim yok ama bağırsak için faydalı oluşu dikkatimi çekti.

Hoş geldin kardeşcazim. Sevgiler bizden de...

Hoş geldin canım. Umarım siz de gonlunuzdekileri gercekleştirirsiniz.

Gozun aydın canım. Allah tekrar kavuştursun darısı Lilimam cimin başına.

Maşallah evinin bereketi tavan desene bu hafta

Geçen hafta iyi vermiştin ertesi hafta vücut biraz az veriyor gayet normal canım Moralin bozulmasın.

Haftaya daha guzel verecegiz inşallah.

sağol canm.ama bu son 2 gün de midem hallac pamuğuna döndü.misafirin yanında ne spor yapabildum ne de yememe dikkat edebildim

Lilimam25 .!.:
Gözünaydın demeye kalmadan gidiyorlarmış bileee,neden çabuk gittiler durdur onları sevilaaaaay bulmuşsun göndermeee

Teşekkürler kaptanım bende tebrik ediyorum herkesi, kendi adıma söylüyorum buranın sorumluluğu sayesinde böyle kilolar verdim çok teşekkürler herkese

Teşekkürler canım bu arada hoşgeldin

Canımsın ablaaaaa amin inşallah

Merhaba hoşgeldin

canm babam da kardeşim de gittikleri yerde en fazla 1 gece 2 gündüz kalırlar dayanamaz babam neresi olursa olsun evini özler hemen

sevilay80 · 15 Aralık 2018

gunaydinnn ben geri döndüm araniza gelsin zumbalar gelsin yine kabaklar karnibaharlar ispanaklr.e nolcak 2 günu ancak bunlar temizler.......

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular