Bizi okuyanlar ellerindeki yavan diyetisyen listelerini atsinlar. Ömür öyle biter mi
Canan Karatay bu konuda bir numara . Buruşmadan kirişmadan kan degerleri alabora olmadan da sağlıklı kilo veriliyormuş canlı orneğiyim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Canan Karatay bu konuda bir numara . Buruşmadan kirişmadan kan degerleri alabora olmadan da sağlıklı kilo veriliyormuş canlı orneğiyim.
Bak hele...aslına bigane kalan bir Antepli olarak utanıyorum.yok ya cnm istedi. severim beyranı. kelebek güzel yapar. biliyorsun di mi?? geldiğinde havalar çok sıcak olmazsa gideriz içmeye. hem sağlıklı da
Kelebeki bilmiyorum. Kavaklık in orada parkin karşısında bir yere giderdik adını da unuttum. 
İnsallah ya seninle bir karşilaşayim neler yapmam ki 
- 9 Ocak 2012
- 15.626
- 30.335
- 798
Bizi okuyanlar ellerindeki yavan diyetisyen listelerini atsinlar. Ömür öyle biter mi
Bak hele...aslına bigane kalan bir Antepli olarak utanıyorum.
Maşallahcnm. harika kilo verdin. bir daha almaman dileğimle
bence aynı yer cnm kelebek kavaklığın karşı tarafında
hıh orası güzel. bir de metaneti çok övüyorlarda oraya gitmek kısmet olmadı. tam da bilmiyorum yerini kalenin oralarda diye duymuştum
hepsini yaparız 
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Elhan
Yaşam koçumuz 
Takımımızın eli sopa yüreği Pamuk Ablası Ya sana bir şey danışayım ( tabi diğer arkadaşların da fikirlerine açığım
) Hani bende şu insülin direnci yüzünden çok çabuk acıkmalar var ya
mesela sabah kahvaltısında 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir ve 1 adet portakal yedim ( bundan sonra geç saatlerde yememeye karar verdim meyveyi o yüzden kahvaltıya ekledim tatlı isteğini de keser diye ) Saat 08.30da kahvaltı ettim sanırım ve şu anda baya bir acıkma durumu oldu
Sence yada sizce
şimdi kendime marul salatası yapsam da kız okuldan geldikten sonra saat 14:45 de kuzuyla mi öğlenlik yesem tabi akşamda çok acıkmamış olurum ve daha geçte yesem ( 18.00 gibi ) fazla yeme istediği olmaz gibime geliyor Ne dersiniz 
Yada şimdi sadece bir türk Kahvesi içip öğlende mi çorba salata yapsam kendime ( kızı almadan saat 13.45 gibi )
Kestane kebap acele cevap
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
ay görünce yazmak istedim,
Ya sana bir şey danışayım ( tabi diğer arkadaşların da fikirlerine açığım
Hani bende şu insülin direnci yüzünden çok çabuk acıkmalar var ya
Saat 08.30da kahvaltı ettim sanırım ve şu anda baya bir acıkma durumu oldu
Sence yada sizce
Yada şimdi sadece bir türk Kahvesi içip öğlende mi çorba salata yapsam kendime ( kızı almadan saat 13.45 gibi )
Kestane kebap acele cevap
banucum kahvaltıyı erken yapmışsın acıkman çok normal. aslında 10,30 gibi 1 ara öğün yapıp birazdan da öğle yemeğini yemeliydin. sibelin listeleri gibi.bence sen şu an öğle yemeğini ye yoksa çok fazla acıkıcaksın. akşama kadar da 2 ara yaparsın listelerimiz gibi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
ay görünce yazmak istedim,
bence sen şu an öğle yemeğini ye yoksa çok fazla acıkıcaksın. akşama kadar da 2 ara yaparsın listelerimiz gibi
Aslında bende Sibelin listelerini tekrar ortaya çıkarsam iyi olacak
en azından adı konduğunda daha rahat oluyorum öbür türlü onumu yesem bunu mu yesem diye tereddütte kalıyorum Bu arada sen nasıl oldun Ayşem
Çektirebildin mi MRını
Bir toparlanıp buluşamadık be güzelim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
evet kuzum hazır listelerimiz var uymaya çalışırsak kilo da verebiliriz.Aslında bende Sibelin listelerini tekrar ortaya çıkarsam iyi olacak
Bu arada sen nasıl oldun Ayşem
Çektirebildin mi MRını
Bir toparlanıp buluşamadık be güzelim
çektirmedim , ağrılarım tam geçmedi . birkaç gündür de tansiyonum ve şekerim yükseliyor onlarla uğraşıyorum, sersem gibiyim
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
gördüm gördüm kaçar mımavimli canım üç sayfa önce msj yazdım ama etiket yapmamışım nice mutlu senelere sevdiklerinle birlikte canım
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Sağolasın canım bu arada adımı da ifşa etmişsin
Yaaa yanlış bişeymi yaptım
iki gündür özledim bayağı 
Nam nam ne kışkırtıcı bir tabak öyle.
Afiyet olsun
Hemen Cengaverleri de ayarlıyorum kızlarrrrrrrr
Bu arada vere vere 500 gram vermişim
Bir ileri iki geri gitmekten bıktım valla yaaa ama pes etmek yok
Emeğine sağlık canım.
Banucum nacizane biraz daha çeşitlendir menülerini özellikle yeşillik çok önemli midede yer kapladığı için doygunluk hissi veriyor..
Bir de ara yapmalısın madem çok açıkıyorsun. Misal çiğ kuruyemiş çok işe yarıyor.
500 gr diye küçümseme onlar birikince kocaman rakamlar olacak. Önemli olan her hafta eksilmek
Canım kaptanim bu durumda işini gorecek bir bardak tarçınlı süt...diyet işi gerçekten kişiye özel...aynı öğün kimini tık tutarken kimini aciktirabilir. Vücudun sinyal gönderdiğinde ilk işin su icmek olsun. Sonra da süt...yoksa doğal karbonhidrat kuruyemişlerinden kullan. Salata bazen açlığı kesmeyebiliyor. Bence süt...
Ya sana bir şey danışayım ( tabi diğer arkadaşların da fikirlerine açığım
Hani bende şu insülin direnci yüzünden çok çabuk acıkmalar var ya
Saat 08.30da kahvaltı ettim sanırım ve şu anda baya bir acıkma durumu oldu
Sence yada sizce
Yada şimdi sadece bir türk Kahvesi içip öğlende mi çorba salata yapsam kendime ( kızı almadan saat 13.45 gibi )
Kestane kebap acele cevap
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
oynakbasi34
banucum bonusun kızı Ateşlendi gece acildelerdi o yüzden ugrayamamistir
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
bişey olmaz takılmaYaaa yanlış bişeymi yaptım
Nam nam ne kışkırtıcı bir tabak öyle.
Afiyet olsun
Emeğine sağlık canım.
Banucum nacizane biraz daha çeşitlendir menülerini özellikle yeşillik çok önemli midede yer kapladığı için doygunluk hissi veriyor..
Bir de ara yapmalısın madem çok açıkıyorsun. Misal çiğ kuruyemiş çok işe yarıyor.
500 gr diye küçümseme onlar birikince kocaman rakamlar olacak. Önemli olan her hafta eksilmek
- 9 Ocak 2012
- 15.626
- 30.335
- 798
Ya sana bir şey danışayım ( tabi diğer arkadaşların da fikirlerine açığım
Hani bende şu insülin direnci yüzünden çok çabuk acıkmalar var ya
Saat 08.30da kahvaltı ettim sanırım ve şu anda baya bir acıkma durumu oldu
Sence yada sizce
Yada şimdi sadece bir türk Kahvesi içip öğlende mi çorba salata yapsam kendime ( kızı almadan saat 13.45 gibi )
Kestane kebap acele cevap
cnm ben az az sık sık beslenmeden yanayım. bana da iyi gelliyr. eski listelerine baktığımda sen de öyle besleniyormuşsun ve baya da vermişsin. bence kendine yarayanı yap. bu kadar aç bırakma kendini.
zaten karatay da 2 öğün yeniyoor ama acıkma başladığı an kil verme olayı duruyor. onunad mantığında acıkmama var.
ama gece acıkırsan yeme
Aslında bende Sibelin listelerini tekrar ortaya çıkarsam iyi olacak
Bu arada sen nasıl oldun Ayşem
Çektirebildin mi MRını
Bir toparlanıp buluşamadık be güzelim
kesinlikle dön o listelere cnm
beni de tok tutan şey tam da bu. şekersiz nescafe yanında hafif atıştırmalık.
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Aaa benide unutma şekerim
hedefe hızla ulaşma isteğim tam da bu yüzdennn 
Ben de arada salatalarıma hellim koyuyorum çok mu yağlıymış kiiCanım dün alisverişe gidecektim okul sonrası...peynirim bitmişti yorgunluktan vazgeçtim.. Sabah da dolapta hellimi görünce kizarttimdeme ben peyniri yagli yağsız ayırt etmiyorum. Sadece işlenmemiş olsun yeter.
Hellim takıldım bu sabah.
Canım pil bozuk olmasın. Dusuk olanı baz al desem hafta içi zorlanırsin bu sefer.
kaşar bariz kalori diye bi tek onu tamamen kestim ben genelde süzme yiyorum Ellerine sağlık kaptanım kimse senden hızlı taşıyamazListemizi paylaşım alanına taşıdım
Geçen hafta olduğu gibi yine ilk biz paylaşmış olduk
Cuma paylaşımları konusunda en istikrarlı ve hızlı takım biziz
Hiçte kıskanmadıkMaşallahcnm. harika kilo verdin. bir daha almaman dileğimle
bence aynı yer cnm kelebek kavaklığın karşı tarafında
hıh orası güzel. bir de metaneti çok övüyorlarda oraya gitmek kısmet olmadı. tam da bilmiyorum yerini kalenin oralarda diye duymuştum
Benim de kahve yanına tercih etmem tamamen bu sebepten ablacım bide tabi kahve sade olduğu için şekerli bişeyler arama isteğimde etkili olabilir
- 9 Ocak 2012
- 15.626
- 30.335
- 798
aaa evet sen de vardın hep birlikte götürürüz süreçlerimiz belki de. sana da inş cnm..Aaa benide unutma şekerim
Ben de arada salatalarıma hellim koyuyorum çok mu yağlıymış kii
Ellerine sağlık kaptanım kimse senden hızlı taşıyamaz
Hiçte kıskanmadık
Benim de kahve yanına tercih etmem tamamen bu sebepten ablacım bide tabi kahve sade olduğu için şekerli bişeyler arama isteğimde etkili olabilir
kapımız sana da her zaman açık. ne zaman gelirsen başım üstüne
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Elhan
abla diyete ara vermedim canım ilaçlarla ayakta durmaya çalışıyorum, akşam da bi güzel ağladım hiçkimsem yok yapayalnızım kızımı uzaklara göndermiycem dedim ağladım,çocuk hasta ilgi bekliyo ben perişan bir Allahın kulu da bi kaşık çorba vermiyo dedim içlendikçe içlendim ,bambaşka memlektte olsak bukadar zoruma gitmez ... aman neyse her hastalıkta ben bi posta ağlarım 
