• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

YENA YENA kalorisi çok fazla normal püskevite göre :bicak:

Kilo almak mı allah korusun okumiyim bi daha
Valla kuzu öyle duymuştum ben de tam emin değilim . Sen yeme boşver hatta alma. Elif icinmi alıyorsun ?

60kiloyum 60kiloyum önermişti ya fıstık ezmeli hurma tam bomba yani iki tane ye ara öğün de kahveyle aciktirmiyirda namissiz 😁

Mesela spora gittiğin günler yersin ..
Önce veya sonra
 
Kahvaltim da hazır 😍😍😍 yanında mis gibi yeşil çayım ;)

20190316_092836.webp
 
Hadi afiyet olsun ..
Kuş kadar yeme ama emi.
Dünkü menun neydi öyle .. çok kızdım ..
Vur dedik öldürmüşsün😐
Dışarda olunca da hazırlıklı çık kuzum ..
Benim çantamda üzüm leblebi yahut çiğ kuruyemiş bulunur hep..

Öncelik artık biz olmalıyız tamammi canım ❤

Dün hazirliksizdim ama Eminönü'nde kendime yaban mersini aldım ;) bundan sonra cantamda minik bir poşete biraz yaban mersini yada 2 - 3 hurma bulundururum ;)

Peynir zeytin yumurta nerde?

Seni hemen aciktirir bu şekil

Banucum ekmek yemiyeceksen yarım avuç çiğ yer fıstığı fiyatıda uygun yesen çok iyi olur .. yahut diğerleri ceviz vb.

Canım peynirim Maydonozun içindeydi :D geçenlerde Lor mu yesek daha sağlıklı diye düşünerek almıştım ama evdekiler pek sevmedi daha doğrusu çocuklar pek sevmedi :D Hem o bitsin dedim hemde dediğim gibi daha az işlem görmüş sonuçta ;)

Banu o tabak ne öyle nerde peynirin :oha:

Kız evde zeytin ve yumurta kalmamış ( dün hesapta çıkacaktım ya yorgunluktan kaldı )

Benim işim hep ahret arada globalizme de kayıyorum :KK70:

Siz çok yaşayın emi :D Sabah sabah guldurdunuz ♡
 
Giyinip sebze meyve almaya çıkıyorum ;) hem biraz hareket olur bana da ;)
Öğlen kizkardesimle Annemin evinde bulusacagiz ;) hem çiçekleri sulayacagiz hemde bir araya gelmişken öğlen bir araya gelmiş oluruz ;)
Annemde çorba yaparım dedim oglenlik ;) tabi yanına birşeyler ilave ederim 😉
 
Selamın aleyküm kizlarrrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar :KK66:

Hesapta bu gün saha uyuyacaktim ama yine erkenden hortladım :KK70: Eşim arkadaşıyla işi var diye erkenden kalktı tabi bende onunla birlikte :KK66: Ben sıcak suyla güne başlarken eşimde nescafe içip çıktı :KK66:

Birazdan kendime güzel bir kahvaltı hazırlar hatta yukleyebilirsem sizlere de gösteririm ♡♡♡♡




Bende uzun süre o ilacı kullandım :KK66: özellikle şeker sınırda ve insülin direnci varsa veriyor doktorlar :KK66: Benimde pis bir huyum var :KK43: ilaç içmeyi sevmiyorum ve en Son gittiğim doktor içmesine olur diyince bıraktım ama ondan sonra insülin direnci yukseldigi için Kilo almaları başladı ( benim tatlı istegimi tamamen kesiyordu )
Daha sonra sağlık ocağındaki Doktoruma sohbet ederken bana kesinlikle bırakmamak gerekirdi sonuçta vücudun şekere meyilli demişti heee başladım mi :KK67:hayır çünkü ilk bir kaç gün biraz motoru bozuyor eee bende ayağı yanmış kedi gibi paso sokakta olunca cesaret edemedim sokaklarda sıkıntı olmasın diye :KK70:




Harikasin canım ♡♡♡♡ Tebrikler



Maalesef karbonhidrat biraz fazla kaçmış :KK43: heee Sorunları dengelemissindir ama bak madem artık daha dikkatli olacağımiza söz verdik o zaman menü bakimindada çok sıkı tutalım 😘



Hatırlatma kur bencede :KK66: olmadı kendine güzel renkli bir şişe al ve gözünün önünde bulundur :KK66:




Günaydın canım sanada :KK36:
Aynen cnm fena motoru bozuyor 🙈 ama 1 hafta sonra normale dönüyor demişti doktor bana endokrin doktorumun haricinde kadın doğum doktorumda mutlaka kullanmam gerektiğini söyledi yumurta tembelliği de var bende onada iyi geliyormuş yumurtayı büyütüp çatlamasına yardımcı oluyormuş
 
Slm kizlar gunaydin :KK68:
Umarim hepimiz icin kacamaksiz haftasonu olur.

Gece mesajlari okurken uyuyakalmisim simdi kaldigim yerden okuyup bitirdim :KK48:

Sahura saat kurdum ama uyuyakalmisim imsaga 5 dk kala uyandim. Aksam yemedigim bulgurlu yaprak sarmasindan 5 tane attim agzima hemen uzerine su ictim sahuru yapmis oldum :kk77:

Merhaba arkadaşlar ben 163 boyunda 28 yaşındayım 96.2 çıktım bu sabah geçen hafta 98 çıkmıştım 1 haftadır ekmegi kestim ve 5 i biyerden form çayı içiyorum haftayada düzenli bir şekilde koşu bandımda tempolu yürüyüşe başlamayı düşünüyorum


Hisgeldin cnm. Hep beraber kjrtulcaz insallah kilolarimizdan. Nickindeki 54un anlami sakarya mi. Ben sakaryada yasiyorumda :KK66:


Baba oğul havuza gitti ben de kahvemle balkondayim .. hava çok güzel ..
Onlar geldikten sonra kuaföre gideceğim kaş bıyık fön olayi sonrada sosyal projemiz olan akraba gününe iştirak ediciim🤣

Sosyal proje :KK70:




Bonus Bonus canim benim yeni yasin hayirli olsun. Bu yasin sana guzellikler ve saglikli bir vucut getirsin. Yeni yasinda tum fazlaliklarindan kurtul insallah 🌷🌷🌷
 
Slm kizlar gunaydin :KK68:
Umarim hepimiz icin kacamaksiz haftasonu olur.

Gece mesajlari okurken uyuyakalmisim simdi kaldigim yerden okuyup bitirdim :KK48:

Sahura saat kurdum ama uyuyakalmisim imsaga 5 dk kala uyandim. Aksam yemedigim bulgurlu yaprak sarmasindan 5 tane attim agzima hemen uzerine su ictim sahuru yapmis oldum :kk77:




Hisgeldin cnm. Hep beraber kjrtulcaz insallah kilolarimizdan. Nickindeki 54un anlami sakarya mi. Ben sakaryada yasiyorumda :KK66:




Sosyal proje :KK70:




Bonus Bonus canim benim yeni yasin hayirli olsun. Bu yasin sana guzellikler ve saglikli bir vucut getirsin. Yeni yasinda tum fazlaliklarindan kurtul insallah 🌷🌷🌷
Evet cnm saksryadayım 😀
 
Back
X