-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
asuuuş gençdin güzeldin ama daha da güzellişmişsin
süper değişim diyorum
çok teşekkür ederim şekerler
vericek 5 kilom kaldı ama şartlarda epeyce zorlaştı 3 tane günüm var bide kursta hergün biri hamurişi yapıp getiriyo
hiç yemesemde ucundan tadına bakmak bile yetio
bide malum kışın daha hareketsiz geçio yazın günde enaz 1-2 saat dışardaydık
şartları zorlayıp şu 5 kiloyuda verirsem ne mutlu bana
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
çok teşekkür ederim şekerler
vericek 5 kilom kaldı ama şartlarda epeyce zorlaştı 3 tane günüm var bide kursta hergün biri hamurişi yapıp getiriyo
hiç yemesemde ucundan tadına bakmak bile yetio
bide malum kışın daha hareketsiz geçio yazın günde enaz 1-2 saat dışardaydık
şartları zorlayıp şu 5 kiloyuda verirsem ne mutlu bana
SENİN 5 BNM 22 KAldı asuşum n olcak bu halim:26:
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
inş. cnm dualarımız seninle Allahım en kısa zamanda nasip etsin inş.
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
inşallah gülecek ve olacak görde bak cnm
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
merhaba arkadaşlar bugün eşim evdeydi biraz tadilat işleri vardı.ayrıca aşure yapıp dağıttım, bu nedenle pek uğrayamadım ama asucuğum fotolarını gördüm çok güzel olmuşun canım.
güldenim kızma ama menülerini sağlıksız buluyorum
illaki bi yerlere çikolata kahve o tür bişeyler sıkıştırıyon.
proteini bile dondurmadan alıyosun. hasta olursun bak söyleyeyim.
menüm
sabah
1 domates
3 zeytin
2 kaşık suc.lu yum 1 dlm ekmek
öğle
1 kase aşure
1 kase patates salatası
akşam
tavuk sote
salata
yarım dlm ekmek
güldenim kızma ama menülerini sağlıksız buluyorum
illaki bi yerlere çikolata kahve o tür bişeyler sıkıştırıyon.
proteini bile dondurmadan alıyosun. hasta olursun bak söyleyeyim.
menüm
sabah
1 domates
3 zeytin
2 kaşık suc.lu yum 1 dlm ekmek
öğle
1 kase aşure
1 kase patates salatası
akşam
tavuk sote
salata
yarım dlm ekmek
güldencim denizleri geçtin deredemi boğulcan hiiiiç gözünde büyütme sen fıstık gibi hatun olucan allahın izniyle bi acelemiz yok kovalayanda yok yavaş yavaş göndericez kalan fazlalıklarıda
inşallah canımmm allah hayırlısıyla sana ve tüm isteyenlere bebiş verir inş. hayırlı haberlerini bekliyoruz
saol ufukcum teşekkür ederim
- 5 Kasım 2009
- 1.805
- 60
- 363
cok tesekkür ederim canım arkadaslarım inşçbende bu hafta saldım kendimi çok düzensiz yemiştim ama bugün basladım tekrar
SABAH
1 kibrit kutusu kadar peynir
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
maydanoz
3 dilim ekmek
2 bardak şekersiz çay
ÖĞLE
1 kaçtane galeta
1 mandalina
1 elma
AKŞAM
1 porsiyon hamsi(fırında)
salata
yersem belki bi dilim ekmek
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
menü vereyim
sabah 1 bar çay 1 üçgen pynr 1 galeta
ara 1 bar sıcak çikolata
öğlen 2 çatal bulgur pilavı salata çeyrk iskender(ekmeksiz yağsız) sadece eti yoğrt
ara 100gr meyveli yoğurt
akşam 1 rafadan yumurta 1 bar süt 1 dilm peynr
ara 1 avuç badem
kendimi bu sefer sağlıklı proteinlere boğdum
sabah 1 bar çay 1 üçgen pynr 1 galeta
ara 1 bar sıcak çikolata
öğlen 2 çatal bulgur pilavı salata çeyrk iskender(ekmeksiz yağsız) sadece eti yoğrt
ara 100gr meyveli yoğurt
akşam 1 rafadan yumurta 1 bar süt 1 dilm peynr
ara 1 avuç badem
kendimi bu sefer sağlıklı proteinlere boğdum
