eşin haklı o zaman madem böyle bir rahatsızlık da geçirdin klasik diyete dönmen daha doğru olabilir bence dukan vücudu çok zorluyor hele ki atak döneminde
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
eşin haklı o zaman madem böyle bir rahatsızlık da geçirdin klasik diyete dönmen daha doğru olabilir bence dukan vücudu çok zorluyor hele ki atak döneminde
eşin haklı o zaman madem böyle bir rahatsızlık da geçirdin klasik diyete dönmen daha doğru olabilir bence dukan vücudu çok zorluyor hele ki atak döneminde
- 22 Şubat 2012
- 539
- 325
- 323
Herkeste aynı sonuçları göstermeyebilir canım. Sen normal düzeninde devam et
Bende kendimden bahsedeyim biraz herkes yazmış...
25 yaşındayım 9 senelik evliyim bir oğlum ve bir kızım var oğlum 8 kızım 4 yaşında biri okulda diğeri kreşte :)bende anaokulu öğretmeniyim
hepimiz çalışıyoruz yani
bütün hayatım koşuşturmayla geçiyor halada zayıflayamıyorum
Memnun oldumm. Tek hayaalim anaokulu öğretmeni olmaktı ama olmadı.
Ambarcılık varmış kısmette
Slm kızlar. Tebrik ediyorum bu hafta hepiniz yine güzel kilolar vermişsiniz. 3. olmuşsunuz.
Ben artık sizin takıma fazla uğrayamayacağım. Şimdiden size ileriki haftalar için başarılar diliyorum. Güzel bir takımınız oldu. Bunun için çok uğraştık ama uğraştığımıza değdi. Bu nedenle takımınıza sahip çıkın olur mu?
Şekerkaptan'ım bizim takımı biliyorsun ne zaman bişeye ihtiyacın olsa bekleriz. Sadece şekerkaptan için geçerli değil kızlar hepinizi bekleriz ziyarete. Her konuda yardıma hazırız.
Hepinize kucak dolusu sevgiler.
Teşekkr ederiz herşey için
çok yediğim öğünlere sayıyorum :))
çok güzellll
bence sen bildiğin yolda ilerle..
üzülme canım ya
süpersin bu hafta takımı sen kurtardın
çokkk geçmiş olsun kuzuna..
Günaydın kızlar,
herkesler kilo vermiş süpersiniz
bende geçen hafta 80,1 bu hafta 79,2
bende 7 leri gördüğüm için çok mutluyum
harika bir duyguuu
bende alabiler miyim
olur tatlım sağol mailim var sende zaten
kızlar bişey anlatayımda gülün, benim yaramaz paşam akşam babasıyla yukarı çıktı babannesine, demişki orda annem televizyonda sahilde çırılçıplak gezen erkekleri izliyor demiş herkes şokta tabi ,
oğlum nerden çıkardın onu nerde gördün dedim survivorın tanıtımı çıktı o ara, işte bu anne işte bu diyor
kızayımmı güleyimmi bilemedim adım sapığa çıkçak
hahahha çok komik ya
kızlar günaydın :) 68'den 67'ye düşmüşüm bu hafta çok mutluyum
süpersin
sağol canım
tabi tabi buyur canım hoşgeldin
benim adım dilek.
harika tebrikler
aynen bende hamilelikten önce vermek istiyorum
boğaz iltahabı dedi dr...antibiyotik verdi...neyse ateşi düştü de biraz uyur inşallah...çok ağladı yavrum...daha çok küçük ablası...kıyamıyo insan...derdini anlatabilse...
yerim ben onuuuuu.
hoşgeldin canım
Slm kızlar. Tebrik ediyorum bu hafta hepiniz yine güzel kilolar vermişsiniz. 3. olmuşsunuz.
Ben artık sizin takıma fazla uğrayamayacağım. Şimdiden size ileriki haftalar için başarılar diliyorum. Güzel bir takımınız oldu. Bunun için çok uğraştık ama uğraştığımıza değdi. Bu nedenle takımınıza sahip çıkın olur mu?
Şekerkaptan'ım bizim takımı biliyorsun ne zaman bişeye ihtiyacın olsa bekleriz. Sadece şekerkaptan için geçerli değil kızlar hepinizi bekleriz ziyarete. Her konuda yardıma hazırız.
Hepinize kucak dolusu sevgiler.
herşey için teşekkür ederiz her zaman bekleriz muhakkak gel olur mu
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Kıslaaaar bugünkü menüm:
SABAH:
1.5yulaflı ekmek
peynir
yumurta
4 zeytin
ÖĞLE:
sebzelimakarna
AKŞAM:
4 kaşık sebzelimakarna
ARALARDA:2 fındık elma
SPOR:Anneler günü nedeni ile hiç ama hiiiiç oturamadım bugün
yeşilçayım ve suyum unutulmadı
****Biliyorum kızlar ne kadar sağlıksız bi menü ama yola çıkacağımiçin yemek yapamadım ama boool sebzeli bir makarna yaptım domates,biber,mantar:26::26::26::26:
SABAH:
1.5yulaflı ekmek
peynir
yumurta
4 zeytin
ÖĞLE:
sebzelimakarna
AKŞAM:
4 kaşık sebzelimakarna
ARALARDA:2 fındık elma
SPOR:Anneler günü nedeni ile hiç ama hiiiiç oturamadım bugün
yeşilçayım ve suyum unutulmadı
****Biliyorum kızlar ne kadar sağlıksız bi menü ama yola çıkacağımiçin yemek yapamadım ama boool sebzeli bir makarna yaptım domates,biber,mantar:26::26::26::26:
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 22 Şubat 2012
- 539
- 325
- 323
Hadi bakalım böyle olsun bigünde bişey olmaz :)
Çok sevindim senin adına hayırlı yolculuklar canım bol bol hasret gider anneciğinle :)
Keşke bende gidebilseydiimm.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
selam kızlar hepimizi tebrik ediyorum gerçekten yine güzel sonuçlar var :) bu arada bu mesajla beraber msj sayım 5 oldu..
menümü paylaşayım
sabah: 2 dilim kızarmış ekmek krem peynir salça beyaz peynir zeytin 1 kupa çubuk tarcın ılaveli yeşil çay
arada kendimi ödüllendirmek adına bir probis yedim canım çok tatlı istemişti :)
öğlen: taze fasülyenin son kalanı ve 1 dilim ekmek
arada 1 bardağa yakın zero kola
akşam:2 kucuk parca şnitzel, yanına az kısır, 2 kaşık makarna ve yoğurt
2.5 lt su şimdide şekersiz sütlü kahve içiyorum
menümü paylaşayım
sabah: 2 dilim kızarmış ekmek krem peynir salça beyaz peynir zeytin 1 kupa çubuk tarcın ılaveli yeşil çay
arada kendimi ödüllendirmek adına bir probis yedim canım çok tatlı istemişti :)
öğlen: taze fasülyenin son kalanı ve 1 dilim ekmek
arada 1 bardağa yakın zero kola
akşam:2 kucuk parca şnitzel, yanına az kısır, 2 kaşık makarna ve yoğurt
2.5 lt su şimdide şekersiz sütlü kahve içiyorum
- 22 Şubat 2012
- 539
- 325
- 323
Canım kolayı elinden geldiğince tüketme bence. Sağlıklı bişey değil biliyosun..
Onun dışında güzel menün fakat sporun yok mu ?
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
kola konusunda çok haklısın canım çok içim yanmıştı dayanamadım kendi evimde acmıyorum zaten misafirliğe geldim orada tek soğuk secenek oydu..ohoo ben de action bitmiyoki spor olmasın azonce alışlveriş merkezindeydim epey yürüdüm, okul başlı basına spor zaten benım ıcın canavar öğrencilerimle :)
öyle yapacağım canım yarından itibaren başlıyorum eski düzenime...
Son düzenleme:
bugün sunum yapcaktım o yüzden sabah güzel bir kahvaltı ettim
sabah:kepekli tost ekmeğinden yağsız tost,salata-domates,4 zeytin,yoğurt
okulda olduğum için tek seçeneğim vardı
öğle:diyet bisküvi
başka hiçbir şey yiyemedim heyecandan aklıma bile gelmedi
akşam:2 dilim ekmek,çorba,yumurtalı pazı,yoğurt
ara:çilek,erik
bütün gün ağzım kurudu 3 lt su içmişimdir şimdi de acıktım 1 bardak süt içtim
sunumum da çok iyi geçti çok sevindim kurtuldum oh bea
sabah:kepekli tost ekmeğinden yağsız tost,salata-domates,4 zeytin,yoğurt
okulda olduğum için tek seçeneğim vardı
öğle:diyet bisküvi
başka hiçbir şey yiyemedim heyecandan aklıma bile gelmedi
akşam:2 dilim ekmek,çorba,yumurtalı pazı,yoğurt
ara:çilek,erik
bütün gün ağzım kurudu 3 lt su içmişimdir şimdi de acıktım 1 bardak süt içtim
sunumum da çok iyi geçti çok sevindim kurtuldum oh bea
Herkeste aynı sonuçları göstermeyebilir canım. Sen normal düzeninde devam et
Memnun oldumm. Tek hayaalim anaokulu öğretmeni olmaktı ama olmadı.
Ambarcılık varmış kısmette
Teşekkr ederiz herşey için
Göstermedi canımcım zaten
ben bildiğim gibi devam edeceğim..benimde hayalimdi :) çocukları çok seviyorum
Son düzenleme:
iki öğününde makarna olmamış canım ama sen farkındasın zaten mecburiyetten böyle olmuş
iyi yolculuklar...
Son düzenleme:
eda da demiş zaten kalanı güzel menünün
çok güzel olmuş menün öğleden sonra bir ara daha yapabilirdin hatta afiyet olsunMenümü yazayım hemen
sabah
bir kase lifalif (yulaf ezmeli)
ara
yoğurt
öğle
ızgara tavuk
ayran
akşam
peynirli omlet
bitki çayı
2.5 litre su
2kupa yeşil çay
1.5 saat yürüyüş
bu dukanla son ilişkimdi bir daha denemem bile
Benzer Konular
