-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
bulgur pilavı yapabilirsin ama misafire olur mu bilmem
olmadı az az yersin canım napalım
yoğurtlu makarna salatası nasıl fikir yemek sitelerine bakarken acıktım hızlı karar vermem gerek o yüzden...
şu an daha iyiyim canım sağol
evet hurmayı çok severim almak lazım :))
öncelikle geçmiş olsun canımcım...
menüne gelince ben çok beğendim
sağol canım
pazar günkü menümü yazıyorum bildiğiniz gibi bahçe davetindeydim mükellef sofralar kuruldu hem sabah hem öğlen hem akşam..
ama ben olabildiğince kısmaya çalıştım
sabah
1 haşlanmış yumurta
az peynir zeytin
közlenmiş biber
salatalık domates
bol yeşillik..
çay..
ara
kayısı
erik
öğle
zeytinyağlı enginar
az imambayıldı..
bol salata
ara
fındık badem ceviz
akşam
ızgara tavuk
ızgara et
bol salata
ayran...
3litre su
2 soda
1 yeşil çay..
1 plaj voleybolu
1 saat maç(evet evet bildiğimiz maç )
vay be dışarıda olmana karşı menün harika
ayrıca maç yapmak? herkes böyle spor yapamaz bu sana özel olmalı teşekkür ederim iştahım açıldı mı o zaman kimse tutamıyor beni ii hallerim
çok güzelll
herşeyi özetlemişsin
bende kayısı ile başladım güne ilk defa ay artık birbirimizi etkilemeye başladık
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
yok bitanem ölçülü yediğin sürece makarna pilavdan çoook daha besleyici ve doyurucu tatlımcım:)
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
merhaba kızlar bu saat oldu girebilmem oluşum birazcık hasta
bugun diyetisyenime gittim mutluyum 2.5 kg vermişim o bu senın yeterlı dıyor ama bana az geldi açıkçası 63.5 düşmüş kilom ....bugün benim ödül günümdü ama akşama doğru ancak kendimi ödüllendirdim:)
bugun ki menüm
sabah
erken çıktığım için sadece 1 lt su içtim hiç bişey yiyemedim,
öğlen
bu aradada yogundum bişey yiyemedim
ikindide çok şükür artık yemek zamanı:)
1tane patatesli gözleme şekersiz çay 3 bardak kadarcık:)
akşam
sadece meyve ve su (biraz ahudud ve kiraz:)
bütün gün dışardaydım spor yok:)
su yatana kadar 3 lt olur:)
tatlımcım münün sağlıksız olmuş sanırım biraççık
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
bende tebrikler diyoruum:)))
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
sabah çoktaaan akşam azaaa doğru ideal diyet sistemi tebrikler tatlım:))
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
pirinç pilavı yerine bulgur pilavı koyabilirsin
Canım akşamın çok ağır olmuş birden yüklenmişsin ama farkındasın olsun
aç kalmıyormusun bu listeyle?
yok tatlıııım şu haribolaar yüzünden çıldırdım hatta çok yedim diye
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
merhaba kızlar bu saat oldu girebilmem oluşum birazcık hasta
bugun diyetisyenime gittim mutluyum 2.5 kg vermişim o bu senın yeterlı dıyor ama bana az geldi açıkçası 63.5 düşmüş kilom ....bugün benim ödül günümdü ama akşama doğru ancak kendimi ödüllendirdim:)
bugun ki menüm
sabah
erken çıktığım için sadece 1 lt su içtim hiç bişey yiyemedim,
öğlen
bu aradada yogundum bişey yiyemedim
ikindide çok şükür artık yemek zamanı:)
1tane patatesli gözleme şekersiz çay 3 bardak kadarcık:)
akşam
sadece meyve ve su (biraz ahudud ve kiraz:)
bütün gün dışardaydım spor yok:)
su yatana kadar 3 lt olur:)
CANIM TABİ BUARADA 2.5 KİLO VERMİŞSİN TEBRİKLEEEERRRR
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Benzer Konular
