- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Canım o 4-de yediyim var ya onu bile yemicekdim ama çok acıkdım ve gidip yedim.
Çok şükür hala aç diyilim ama acıkırsam dediyin gibi yoğurt yerim.
İyi akşamlar
Menüm
Sabah: 1 yumurtalı Omlet
2 lokma Reçel
Biraz peynir
4 zeytin
Ara: yoğurt
Öğlen:
Tonbalıklı tam buğday makarna(yağsız tuzsuz)
Bol yeşillikli salata( çok az zeytinyağı ve kaya tuzu)
Ara badem fındık
Akşam: semizotu yoğurt öğlenki makarnadan çok az
Su:2.5 litre yatağa kadar 3 olur
1 kupa Yeşilçay 3 kupa siyah çay
Henüz spor yapamadım oğluşu uyutunca yapıcam
Menüm
Sabah: 1 yumurtalı Omlet
2 lokma Reçel
Biraz peynir
4 zeytin
Ara: yoğurt
Öğlen:
Tonbalıklı tam buğday makarna(yağsız tuzsuz)
Bol yeşillikli salata( çok az zeytinyağı ve kaya tuzu)
Ara badem fındık
Akşam: semizotu yoğurt öğlenki makarnadan çok az
Su:2.5 litre yatağa kadar 3 olur
1 kupa Yeşilçay 3 kupa siyah çay
Henüz spor yapamadım oğluşu uyutunca yapıcam
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Afiyet olsun canım güzel menü
Teşekkür ederim canım :)Afiyet olsun canım güzel menü
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım bence çok hoş o kıyafet eminim o güne kadar dahada bol olur
Ha bir de 1 saat yürüyüş
Süpersin canım aynen devam bende bugün yapamadım yoğunluktan ama yarın kesin yine devam
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Iyi aksamlar kizlar....bügünkü menüm
Kahvaltim..
Tavuk eti sürmrsi ile iki dilim esmer ekmek
3 parca paprika
1 kücük domates
9 zeytin..maydanoz
1 fincan tatlandirici ile neskafe
Ara...1 elma ...10 badem
Öglen...
1 Tabak ispanak yemegi
1 dilim esmer ekmer
1 haslanmis yumurta
aksam..
1 Dilim sucuklu sebzeli pizza
pizza yedigim icin iki ara ögünü iptal ettim
1 saat yürüyüs
Kahvaltim..
Tavuk eti sürmrsi ile iki dilim esmer ekmek
3 parca paprika
1 kücük domates
9 zeytin..maydanoz
1 fincan tatlandirici ile neskafe
Ara...1 elma ...10 badem
Öglen...
1 Tabak ispanak yemegi
1 dilim esmer ekmer
1 haslanmis yumurta
aksam..
1 Dilim sucuklu sebzeli pizza
pizza yedigim icin iki ara ögünü iptal ettim
1 saat yürüyüs
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr 
Anam deminden beri yazacağım yazacağım devamlı birşeyler giriyor araya
Eşim malum vergi
ayı olduğu için ille şu Kira Gelir Vergisinide halledelim internetten diye deminden beri beni esir etmişti şükür onuda bitirdik
Yarın kızın Emar sonucu çıkıcak, doktora gidip sonucu öğreneceğiz hatta hazır çıkmışken şu Mavi kartımı yenilemek için Resim çekilmeyede gideyim diyorum Bu hafta o işi halletmem lazım ki yenisini alıp E- şifremide alıp tekrar şu belediyedeki işimi günü geçmeden halledeyim ki bu sene Konut Vergisinden yırtayım ( bir evi olan ev hanımları ödemiyormuş ya Vergi kızkardeşim geçen sene yaptırmış bu sene sende yaptır diye benide bilgilendirdi )
İnşallah bir iki güne hallederim bütün işleride bir daha uğraşmak zorunda kalmam
Renkli biber dolmaları varya onlardan canım çokta lezzetlidir
Anam deminden beri yazacağım yazacağım devamlı birşeyler giriyor araya
Eşim malum vergi
ayı olduğu için ille şu Kira Gelir Vergisinide halledelim internetten diye deminden beri beni esir etmişti şükür onuda bitirdik Yarın kızın Emar sonucu çıkıcak, doktora gidip sonucu öğreneceğiz hatta hazır çıkmışken şu Mavi kartımı yenilemek için Resim çekilmeyede gideyim diyorum
Bu hafta o işi halletmem lazım ki yenisini alıp E- şifremide alıp tekrar şu belediyedeki işimi günü geçmeden halledeyim ki bu sene Konut Vergisinden yırtayım ( bir evi olan ev hanımları ödemiyormuş ya Vergi kızkardeşim geçen sene yaptırmış bu sene sende yaptır diye benide bilgilendirdi )İnşallah bir iki güne hallederim bütün işleride bir daha uğraşmak zorunda kalmam
Renkli biber dolmaları varya onlardan canım çokta lezzetlidir
Bugünkü menüm
Sabah: 5 zeytin 1 domates 1 salatalık 1 haşlama yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:Şekersiz türk kahvesi
Öğlen:1 porsiyon ıspanak yemeği yoğurt 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:1 armut 2 fincan yeşil çay
Ara:5 tane eti form kepekli
Ara:Şekersiz türk kahvesi bir madlen çikolata
Akşam:Kıyma kavurması(Soğan domates biber kıyma 1 yemek kaşığı zeytinyağı az kıyma) Salata, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:1 çay bardağı sarı leblebi, 3 kuru kayısı, 5 badem 2 bardak 7 otlu form çayı
Sabah: 5 zeytin 1 domates 1 salatalık 1 haşlama yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:Şekersiz türk kahvesi
Öğlen:1 porsiyon ıspanak yemeği yoğurt 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:1 armut 2 fincan yeşil çay
Ara:5 tane eti form kepekli
Ara:Şekersiz türk kahvesi bir madlen çikolata
Akşam:Kıyma kavurması(Soğan domates biber kıyma 1 yemek kaşığı zeytinyağı az kıyma) Salata, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:1 çay bardağı sarı leblebi, 3 kuru kayısı, 5 badem 2 bardak 7 otlu form çayı
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
çok güzel bir menü canım aslında olması gereken bu fakat ben yapamıyorum böyle çeşit çeşit.kısa sürede hedefine ulaşacağına eminim..
günaydın canım sende ne yemek çıkarsa çok az iste inan tabağına insan ne kadar koyuyorsa o kadarını yiyo yani ben öyleyim :)
Sabahınız xeyir gününüz uğurlu olsun şirinlər
sana da günaydın şirine hadi bakalım artık derse giriyorum bebelerim bekliyooo
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün aleyküm kızlarrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Sabah şükür erkenden ve dinç bir şekilde uyandım bugün
Kahvaltımıda yaptım çok şükür ve bir saat sonrada inşallah sporumuda yapacağım
Öğleden sonrada doktora gidiceğiz kızlarla ( malum büyük kızın emar sonucunu doktora soracağız )
İnşallah önemli birşey yoktur
Küçük kuzumda uyurken birazdan keyif kahvemide içeyim sonra biraz salonu toplamam lazım
sağ olsun küçük cadı dün gece geç saatte yine oyuncaklarını saçtı bende uykum gelince bıraktım öyle
Herkese hayırlı sabahlar
Sabah şükür erkenden ve dinç bir şekilde uyandım bugün
Kahvaltımıda yaptım çok şükür ve bir saat sonrada inşallah sporumuda yapacağım
Öğleden sonrada doktora gidiceğiz kızlarla ( malum büyük kızın emar sonucunu doktora soracağız )
İnşallah önemli birşey yoktur
Küçük kuzumda uyurken birazdan keyif kahvemide içeyim sonra biraz salonu toplamam lazım
sağ olsun küçük cadı dün gece geç saatte yine oyuncaklarını saçtı bende uykum gelince bıraktım öyle
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Yerim o bebeleri ben hadi sana kolay gelsin o zaman.
Rabbim gönlünden geçen tüm güzel arzularının 1000 katını nasib etsin sana. Hhiç bir soruna bakmadan o yavrulara ders vermeye devam ediyorsun.
İnşallah hedefime ulaşırım bir an mnce canım az az yemek yiynce hiç aç kalmıosn
Benzer Konular
