- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
canım neyin var ne oldu paylaş bizimle rahatlarsın hiçbirşey kendini üzdüğüne değmez inan bana
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım neyin var ne oldu paylaş bizimle rahatlarsın hiçbirşey kendini üzdüğüne değmez inan bana
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
banum çok et var dimi isveç diyetindeEeee kızlar cumadan sonra isveçmi yapıyorsunuz yoksa sıvı mı
Benim cumaya gitiyor isveç ama siz yaparsanız bir hafta da sizlere eşlik ederimhepbirlikte yapınca daha bir zevkli oluyor
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
banum çok et var dimi isveç diyetinde
Evet canım her güne et var hatta bazı günler iki kere ( yumurtada var ama onu devamlı protein yerine koyamıyorsun )
- 4 Eylül 2011
- 19.526
- 69.813
- 798
maşallah canım menü güzelİyi akşamlar hepinize bugünkü menumu paylaşayim
Sabah
Hazır probiyotik yoğurt ve azıcık kahvaltılık gevrek zaten beraber satılıyor
1 tane elma
Ara
3 tane form mısır patlağı
Öğlen
Yarım porsiyon tavuk sis
Salata
1 yk pilav
Ara
Turk kahvesi
Akşam
1 kase salata
2 yk yoğurtla beraber 1 adet közlenmiş patlıcan
Bir de yeşil çay içerim yatmadan malum regl oldum odemim gitsin de tartıda iyi bir sonuc goreyim
Ayrıca bugün doğum günü kutlaması vardı ama pastanın tadına bile bakmadim
- 4 Eylül 2011
- 19.526
- 69.813
- 798
afiyet olsun güzel menü canım
- 4 Eylül 2011
- 19.526
- 69.813
- 798
sağol canım
- 4 Eylül 2011
- 19.526
- 69.813
- 798
kızlar bunun anlamı nedir? ben biraz geri kaldım bu konularda. geçememiş olmamız bizi nasıl etkiliyor
- 4 Eylül 2011
- 19.526
- 69.813
- 798
kapanış olmamış ama yinede dengelemişin gibi
- 4 Eylül 2011
- 19.526
- 69.813
- 798
canım ekmek ve çorba olayına dikkat et. menemen yumurtalımıydı. güzel menü
- 4 Eylül 2011
- 19.526
- 69.813
- 798
ne oldu kız
- 4 Eylül 2011
- 19.526
- 69.813
- 798
maşallah canım süpersin. küçük hanımada maşallahSelamün Aleyküm kızlarrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Dün öğlen bir attım kendimi sokağa gece 23:30da eve geldikAyağı yanmış kedi gibi gezip durdum
Kızın okul kaydını hallettim sonrada arkadaşla AVMye gittik onun oğluna spor ayakkabısı ve spor çanatası almak içinBirlikte hatta birde yemek yedik hepbirlikte ( tabi ben az İsveçin dışına çıkmış oldum az da olsa soyalı tavuk, salata ve safranlı erişte yiyince
dengelemek içinde akşam yemeği yemedim ki zaten hiç acıkmadım Allahtan )
Onu evine bıraktıktan sonrada eşimin halasıyla buluşup 3 tane yapı marketi gezdik akşam 18:30a kadar
Halamızı bıraktan sonrada eşimi almak için tamirci arkadaşına uğradık ( oraya geleceğim dedi hatta oradada şekersiz bir çay içip onuda alıp eve döndük )
Hemen duşumu alıp üzerimi değiştirdikten sonrada kızkardeşime geçtik veeeee Bombayı patlatıyorum
Kızımlada kendimlede gurur duydum üstelik hiç canımızda istemedi
Bol bol şekersiz çayla kendimi tıkadım tabi okadar koşturmacadan sonra eve geldiğimde de anında kendimi yatağa attım
Tartıda cumanın sonucunu gördüm doğal olarak ama inanıyorum cumaya güzel bir eksi göreceğime
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Arkadaşlar 100 kilonun üzerinde olanlar varsa diyet grupları bölümünde bugün itibariyle konumuz açılmıştır.
Biliyorsunuz "Diyet Grupları" bölümünde konular sadece moderatörler tarafından açılabiliyor. 100 kilo ve üzeri bayanlar olarak tek bir başlık altında toplanalım ve bizim için açılan bu konuya sahip çıkalım.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ilo-uzerindekiler-birlikte-zayifliyor.851342/
Ben ordayım 100 kilo ve üzeri tüm bayanları da bekliyorum
Biliyorsunuz "Diyet Grupları" bölümünde konular sadece moderatörler tarafından açılabiliyor. 100 kilo ve üzeri bayanlar olarak tek bir başlık altında toplanalım ve bizim için açılan bu konuya sahip çıkalım.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ilo-uzerindekiler-birlikte-zayifliyor.851342/
Ben ordayım 100 kilo ve üzeri tüm bayanları da bekliyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
YOk canım etkilemiyor ama bu kibarca kendinize gelin hadiyin daha güzel kilo verin gazıı gibi oluyor
Takımın dönem içindeki performansının belgesi gibi farz et
İNşallah bir sonraki çok daha güzel olur
Arkadaşlar 100 kilonun üzerinde olanlar varsa diyet grupları bölümünde bugün itibariyle konumuz açılmıştır.
Biliyorsunuz "Diyet Grupları" bölümünde konular sadece moderatörler tarafından açılabiliyor. 100 kilo ve üzeri bayanlar olarak tek bir başlık altında toplanalım ve bizim için açılan bu konuya sahip çıkalım. (Aynı zamanda günlüğünüzde paylaşımlarınıza da devam edebilirsiniz.)
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ilo-uzerindekiler-birlikte-zayifliyor.851342/
Ben ordayım 100 kilo ve üzeri tüm bayanları da bekliyorum
Hayırlı uğurlu olsun
umarım herşey gönlünüzce olurve 2li rakamlarada inersiniz ( tabi bende şuanda 103.7 kgyum ama inşallah bayrama kadar 2li rakamlarıda görürüm ) Kendi adıma nasip davetin için çok teşekkür ediyorum
Maşallah konsumatrist gibi topik topik gezdiğimden bir yere daha yazmaya niyetlenemiyorum ama arada bakar sizlerede seve seve destek olurum 
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
Kiz daha yeni denedim bunu
ben bilmem ben seni takip etcem artık farklı şeyler öğreniyorum ben senden
veeeeeeeeee 69 u 2,5 yıl sonra gördüüüüüm 5te5 sayesinde kavuştuuuuum :))))))))))))))
bu gün uçuyorum uçuyoruuumm.....
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
maşallah kız sana gel haftaya sıvı diyeti yapalım bak bu arada ben bu 5 te 5 i yaklaşık 3 ay falan yaptım bi zararı yok zaten tatilden önce 55.5 i de öyle gördüm 12 kilo verdim ideal kilona inene kadar 5 te 5 yapabilirsin ben sana farklı menü seçenekleride oluştururum bu diyete devam edicem dersen sevdiğin şeyleri söylersin bana her cuma yada haftasonu sana menü yaparız hem sıkılmazsın aynı şeyleri yememiş olursun hem menün belli olunca kaçamak yapmazsın alışverişinide ona göre yaparsın amaaaaaannnn ne konuştum hooooppp sustum noktaaaaben bilmem ben seni takip etcem artık farklı şeyler öğreniyorum ben senden
veeeeeeeeee 69 u 2,5 yıl sonra gördüüüüüm 5te5 sayesinde kavuştuuuuum :))))))))))))))
bu gün uçuyorum uçuyoruuumm.....
- 10 Şubat 2013
- 273
- 300
- 123
yok canim, ben yumurta yemiyorum ne yazik ki
ekmek ve corba cok mu kacmis?
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
maşallah kız sana gel haftaya sıvı diyeti yapalım bak bu arada ben bu 5 te 5 i yaklaşık 3 ay falan yaptım bi zararı yok zaten tatilden önce 55.5 i de öyle gördüm 12 kilo verdim ideal kilona inene kadar 5 te 5 yapabilirsin ben sana farklı menü seçenekleride oluştururum bu diyete devam edicem dersen sevdiğin şeyleri söylersin bana her cuma yada haftasonu sana menü yaparız hem sıkılmazsın aynı şeyleri yememiş olursun hem menün belli olunca kaçamak yapmazsın alışverişinide ona göre yaparsın amaaaaaannnn ne konuştum hooooppp sustum noktaaaa
Allah razı olsun kız senden sayende olmaz bu iş dediğim noktadan döndüm... tam 7 gün hem az ye hem spor 71,5 in altına inemeyen ben için bu bir şoook oldu..... Haftayada 5te5i yapayım.... sonraki hafta sıvı diyeti yapayım olur mu sana katılırım.......... sen ne dersen yaparım been :))) menü fikri ayrıca süper olur yaaa bak her şey böyle ne güzel oldu yaa..
bu gün meyve günüm daha 5 gün bile olmadı yahuuu :))) meyveler bana yaşpasta gibi geldi valla süper :)))
- 4 Ocak 2011
- 1.341
- 1.057
- 133
- 4 Ocak 2011
- 1.341
- 1.057
- 133
tebrikler arkadaşım inşallah daha güzel rakamlarıda görürsünben bilmem ben seni takip etcem artık farklı şeyler öğreniyorum ben senden
veeeeeeeeee 69 u 2,5 yıl sonra gördüüüüüm 5te5 sayesinde kavuştuuuuum :))))))))))))))
bu gün uçuyorum uçuyoruuumm.....
Benzer Konular
