• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Eeee kızlar cumadan sonra isveçmi yapıyorsunuz yoksa sıvı mı :KK66:
Benim cumaya gitiyor isveç ama siz yaparsanız bir hafta da sizlere eşlik ederim :KK48: hepbirlikte yapınca daha bir zevkli oluyor :21:
 
nnickk .!.:
İyi akşamlar hepinize bugünkü menumu paylaşayim
Sabah
Hazır probiyotik yoğurt ve azıcık kahvaltılık gevrek zaten beraber satılıyor
1 tane elma
Ara
3 tane form mısır patlağı
Öğlen
Yarım porsiyon tavuk sis
Salata
1 yk pilav
Ara
Turk kahvesi
Akşam
1 kase salata
2 yk yoğurtla beraber 1 adet közlenmiş patlıcan
Bir de yeşil çay içerim yatmadan malum regl oldum odemim gitsin de tartıda iyi bir sonuc goreyim
Ayrıca bugün doğum günü kutlaması vardı ama pastanın tadına bile bakmadim:cool:
Genişletmek için tıkla...
maşallah canım menü güzel
 
_citygirl_ .!.:
iyi akşamlar herkeseee
bugünkü menüm
sabah:
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 fincan şekersiz kahve
öğle:
6 nugget(yağsız)
bol salata
akşam:
yarım kase rus salatası
şekersiz çay
geç uyanınca akşam yemeği yemedim aslında :)
Genişletmek için tıkla...
kapanış olmamış ama yinede dengelemişin gibi
 
ummandakises .!.:
Selam kizlar.bugunlerde sadece menumu paylasmak icin girebiliyorum ama olsun yine de kopmak istemiyorum.normal duzenime pazartesi gecmis olacagim insallah.bugun yediklerim:
Sabah:2 dilim peynir, melemen ve 1 dilim ekmek
oglen: 1 kase corba, 5 kasik taze fasulye ve 1 dilum ekmek
ara: kazandibi
aksam: az mantar sote
Genişletmek için tıkla...
canım ekmek ve çorba olayına dikkat et. menemen yumurtalımıydı. güzel menü
 
oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı sabahlar :KK68:

Dün öğlen bir attım kendimi sokağa gece 23:30da eve geldik :KK53: Ayağı yanmış kedi gibi gezip durdum :KK48:
Kızın okul kaydını hallettim sonrada arkadaşla AVMye gittik onun oğluna spor ayakkabısı ve spor çanatası almak için :KK66: Birlikte hatta birde yemek yedik hepbirlikte ( tabi ben az İsveçin dışına çıkmış oldum az da olsa soyalı tavuk, salata ve safranlı erişte yiyince :oops: dengelemek içinde akşam yemeği yemedim ki zaten hiç acıkmadım Allahtan )
Onu evine bıraktıktan sonrada eşimin halasıyla buluşup 3 tane yapı marketi gezdik akşam 18:30a kadar :KK53:
Halamızı bıraktan sonrada eşimi almak için tamirci arkadaşına uğradık ( oraya geleceğim dedi hatta oradada şekersiz bir çay içip onuda alıp eve döndük )
Hemen duşumu alıp üzerimi değiştirdikten sonrada kızkardeşime geçtik veeeee Bombayı patlatıyorum :21::21::21:Doğumgünü münasebetiyle ikram edilen Frambuazlı Pastanın tadına dahi bakmadık büyük kızımla :21::21::21:

Kızımlada kendimlede gurur duydum üstelik hiç canımızda istemedi :21:
Bol bol şekersiz çayla kendimi tıkadım tabi okadar koşturmacadan sonra eve geldiğimde de anında kendimi yatağa attım :KK66: tek sıkıntı dün gezerken tuvalete çok sık gitmiyeyim diye doğru dürüst su içmedim ve şu an kabızlığım var :KK48: neyse bugün bol bol su içerek telafi ederim nasılsa :KK66:
Tartıda cumanın sonucunu gördüm doğal olarak ama inanıyorum cumaya güzel bir eksi göreceğime :21:
Genişletmek için tıkla...
maşallah canım süpersin. küçük hanımada maşallah
 
Arkadaşlar 100 kilonun üzerinde olanlar varsa diyet grupları bölümünde bugün itibariyle konumuz açılmıştır.

Biliyorsunuz "Diyet Grupları" bölümünde konular sadece moderatörler tarafından açılabiliyor. 100 kilo ve üzeri bayanlar olarak tek bir başlık altında toplanalım ve bizim için açılan bu konuya sahip çıkalım.

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ilo-uzerindekiler-birlikte-zayifliyor.851342/

Ben ordayım 100 kilo ve üzeri tüm bayanları da bekliyorum :KK19:
 
yst38 .!.:
kızlar bunun anlamı nedir? ben biraz geri kaldım bu konularda. geçememiş olmamız bizi nasıl etkiliyor
Genişletmek için tıkla...

YOk canım etkilemiyor ama bu kibarca kendinize gelin hadiyin daha güzel kilo verin gazıı gibi oluyor :KK48:
Takımın dönem içindeki performansının belgesi gibi farz et ;)
İNşallah bir sonraki çok daha güzel olur ;)


candy_candy .!.:
Arkadaşlar 100 kilonun üzerinde olanlar varsa diyet grupları bölümünde bugün itibariyle konumuz açılmıştır.

Biliyorsunuz "Diyet Grupları" bölümünde konular sadece moderatörler tarafından açılabiliyor. 100 kilo ve üzeri bayanlar olarak tek bir başlık altında toplanalım ve bizim için açılan bu konuya sahip çıkalım. (Aynı zamanda günlüğünüzde paylaşımlarınıza da devam edebilirsiniz.)

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ilo-uzerindekiler-birlikte-zayifliyor.851342/

Ben ordayım 100 kilo ve üzeri tüm bayanları da bekliyorum :KK19:
Genişletmek için tıkla...

Hayırlı uğurlu olsun ;) umarım herşey gönlünüzce olurve 2li rakamlarada inersiniz ( tabi bende :KK48: şuanda 103.7 kgyum ama inşallah bayrama kadar 2li rakamlarıda görürüm ;) )
Kendi adıma nasip davetin için çok teşekkür ediyorum :KK68: Maşallah konsumatrist gibi topik topik gezdiğimden bir yere daha yazmaya niyetlenemiyorum ama arada bakar sizlerede seve seve destek olurum ;)
 
glsbrs .!.:
Kiz daha yeni denedim bunu:KK48:
Genişletmek için tıkla...

ben bilmem ben seni takip etcem artık farklı şeyler öğreniyorum ben senden :KK15:

veeeeeeeeee 69 u 2,5 yıl sonra gördüüüüüm 5te5 sayesinde kavuştuuuuum :))))))))))))))

bu gün uçuyorum uçuyoruuumm.....
 
btlbetul .!.:
ben bilmem ben seni takip etcem artık farklı şeyler öğreniyorum ben senden :KK15:

veeeeeeeeee 69 u 2,5 yıl sonra gördüüüüüm 5te5 sayesinde kavuştuuuuum :))))))))))))))

bu gün uçuyorum uçuyoruuumm.....
Genişletmek için tıkla...
maşallah kız sana gel haftaya sıvı diyeti yapalım bak bu arada ben bu 5 te 5 i yaklaşık 3 ay falan yaptım bi zararı yok zaten tatilden önce 55.5 i de öyle gördüm 12 kilo verdim ideal kilona inene kadar 5 te 5 yapabilirsin ben sana farklı menü seçenekleride oluştururum bu diyete devam edicem dersen sevdiğin şeyleri söylersin bana her cuma yada haftasonu sana menü yaparız hem sıkılmazsın aynı şeyleri yememiş olursun hem menün belli olunca kaçamak yapmazsın alışverişinide ona göre yaparsın amaaaaaannnn ne konuştum hooooppp sustum noktaaaa:KK70::KK70::KK70:
 
glsbrs .!.:
maşallah kız sana gel haftaya sıvı diyeti yapalım bak bu arada ben bu 5 te 5 i yaklaşık 3 ay falan yaptım bi zararı yok zaten tatilden önce 55.5 i de öyle gördüm 12 kilo verdim ideal kilona inene kadar 5 te 5 yapabilirsin ben sana farklı menü seçenekleride oluştururum bu diyete devam edicem dersen sevdiğin şeyleri söylersin bana her cuma yada haftasonu sana menü yaparız hem sıkılmazsın aynı şeyleri yememiş olursun hem menün belli olunca kaçamak yapmazsın alışverişinide ona göre yaparsın amaaaaaannnn ne konuştum hooooppp sustum noktaaaa:KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...


Allah razı olsun kız senden sayende olmaz bu iş dediğim noktadan döndüm... tam 7 gün hem az ye hem spor 71,5 in altına inemeyen ben için bu bir şoook oldu..... Haftayada 5te5i yapayım.... sonraki hafta sıvı diyeti yapayım olur mu sana katılırım.......... sen ne dersen yaparım been :))) menü fikri ayrıca süper olur yaaa bak her şey böyle ne güzel oldu yaa..

bu gün meyve günüm daha 5 gün bile olmadı yahuuu :))) meyveler bana yaşpasta gibi geldi valla süper :)))
 
günaydın kızlarrr nasıl gidiyor diyetler az kaldı cumaya :) bugünden itibaren şu çörek otu yağına başlıyorum bakalım iyi gelecek mi
 
btlbetul .!.:
ben bilmem ben seni takip etcem artık farklı şeyler öğreniyorum ben senden :KK15:

veeeeeeeeee 69 u 2,5 yıl sonra gördüüüüüm 5te5 sayesinde kavuştuuuuum :))))))))))))))

bu gün uçuyorum uçuyoruuumm.....
Genişletmek için tıkla...
tebrikler arkadaşım inşallah daha güzel rakamlarıda görürsün :nazar::nazar:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
767
baloglum010521
B
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
3K
baloglum010521
B
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
aysecannnn
aysecannnn
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
1beyazpapatya
1beyazpapatya
Back
X