- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
Kızlar size söz veriyorum bu hafta inşallah 1 kilo vereceğim artık şeytanın bacağını kırmam gerek değil mi
oynakbasi34
oynakbasi34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
Ben genelde somon yiyorum canım ama bu mevsimde istavrit lüfer palamut taze olur tatlım
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
Sen varya hepimizden daha fıstık olacaksın yuzuyosunda maşallah sana ben inanıyorum basaracaksin tatlimKızlar size söz veriyorum bu hafta inşallah 1 kilo vereceğim artık şeytanın bacağını kırmam gerek değil mi
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
SElamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı geceler
Çok geçte olsa uğrayabildim
Öğlende işlerim bittikten hemen sonra eşimin eniştesi kahve içmeye geldi baya sohbet ettikten sonra gitti bizde ondan sonra Anneme geçtik
Kızkardeşimde geldi Geçen haftaki ufak tartışmamızdan sonra 1 haftadır görümüyorduk zaten eşimde bu durumdan rahatsız olduğundan Anneme onlarıda çağır dedi
İlk Annem aradığında yarın gelirz dedi ama sonra Babam tekrar arayıp Ablanlarda burada hadi gel diyince geldiler
tabi çocuktan al haberi demişler çocuklar gelir gelmez dede çok yalvarmışsın o yüzden geldik diyince karı koca kızarıp bozardılar 
Neyse hiç konuyu açmadan hiç bir şey yokmuş gibi oturup sohbet ettik 
Eve gelincede onu yap bunu yap derken ancak fırsatım oldu yazmaya
Birazdanda yatarım zatenden de bir bakayım dedim
Gerçi diğer arkadaşlarda birinci olduk diye sevinirken sevinçleri gursaklarında kaldı diye üzülmedim değil ama acemiliğimden kaynaklanan bir hataydı
Herkese hayırlı geceler
Çok geçte olsa uğrayabildim
Öğlende işlerim bittikten hemen sonra eşimin eniştesi kahve içmeye geldi
baya sohbet ettikten sonra gitti bizde ondan sonra Anneme geçtik Kızkardeşimde geldi
Geçen haftaki ufak tartışmamızdan sonra 1 haftadır görümüyorduk zaten eşimde bu durumdan rahatsız olduğundan Anneme onlarıda çağır dedi İlk Annem aradığında yarın gelirz dedi ama sonra Babam tekrar arayıp Ablanlarda burada hadi gel diyince geldiler
tabi çocuktan al haberi demişler çocuklar gelir gelmez dede çok yalvarmışsın o yüzden geldik diyince karı koca kızarıp bozardılar Neyse hiç konuyu açmadan hiç bir şey yokmuş gibi oturup sohbet ettik Eve gelincede onu yap bunu yap derken ancak fırsatım oldu yazmaya
Birazdanda yatarım zatenden de bir bakayım dedim
Valla iyi yapmış en azından takım arkadaşıma haksızlık yapmamış oldum
Gerçi diğer arkadaşlarda birinci olduk diye sevinirken sevinçleri gursaklarında kaldı diye üzülmedim değil ama acemiliğimden kaynaklanan bir hataydı
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı pazarlar diliyorum
Umarım bu günüde hasarsız atlatır yeni bir haftaya çok daha enerjik ve çok daha güzel başlarsınız
Çok şükür dünüde hasarsız atlattım hatta aklımdayken dün yediklerimide paylaşayım;
Dün protein günümdü;
sabah; 07:00 gibi 3 ufak mandalina
Öğlen; 12:30 3 yumurtadan omlet, 1 domates, 1.5 salatalık
Akşam; 18:00 de 1 koca kase cacık bol naneli azda sarımsaklı
Cacık yemeyi özlemişim bir iyi geldi ki anlatamam
Bugünde Nişasta günüm Öğlenden sonra eşimin halasına gidiceğiz ( oğluna yeni dolap almış karı koca onu monte edeceğiz ) hatta akşam yemeğinede onlarda olacakmışız Menüsüde kavurma ve pilav olacakmış Tabi benim nişasta günüm olduğu için ben kavurma yemeyeceğim Öğlenlik kendime çorba yaparım gitmeden içmek için sonra nasılsa dolap montaşı falan derken akşam üzere eşimin halasında çok az pilav ve salata yerim diye düşünüyorum Allahtan onlarda erken yiyor akşam yemeklerini
Kesinlikle bu günüde hasarsız atlatacağıma adım gibi eminim
Aynen öyle canım o şeytanın bacağı bu hafta kırılacak unutma inanmak başarmanın yarısı ve sen başardın şu kalan bir kaç kilomu senin gözünü korkutacak 
Herkese hayırlı pazarlar diliyorum
Umarım bu günüde hasarsız atlatır yeni bir haftaya çok daha enerjik ve çok daha güzel başlarsınız
Çok şükür dünüde hasarsız atlattım
hatta aklımdayken dün yediklerimide paylaşayım;Dün protein günümdü;
sabah; 07:00 gibi 3 ufak mandalina
Öğlen; 12:30 3 yumurtadan omlet, 1 domates, 1.5 salatalık
Akşam; 18:00 de 1 koca kase cacık bol naneli azda sarımsaklı
Cacık yemeyi özlemişim bir iyi geldi ki anlatamam
Bugünde Nişasta günüm
Öğlenden sonra eşimin halasına gidiceğiz ( oğluna yeni dolap almış karı koca onu monte edeceğiz ) hatta akşam yemeğinede onlarda olacakmışız Menüsüde kavurma ve pilav olacakmış Tabi benim nişasta günüm olduğu için ben kavurma yemeyeceğim Öğlenlik kendime çorba yaparım gitmeden içmek için sonra nasılsa dolap montaşı falan derken akşam üzere eşimin halasında çok az pilav ve salata yerim diye düşünüyorum Allahtan onlarda erken yiyor akşam yemeklerini Kesinlikle bu günüde hasarsız atlatacağıma adım gibi eminim
Kızlar size söz veriyorum bu hafta inşallah 1 kilo vereceğim artık şeytanın bacağını kırmam gerek değil mi
Aynen öyle canım o şeytanın bacağı bu hafta kırılacak
unutma inanmak başarmanın yarısı ve sen başardın şu kalan bir kaç kilomu senin gözünü korkutacak 
- Katılım
- 13 Nisan 2007
- Mesajlar
- 15.557
- Emoji Skoru
- 36.070
- Puanlar
- 1.123
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
An itibariyle Regl olmuş bulunuyorum yani sabah gördüğüm eksi rakam benim için daha kıymetli oldu
Eskiden hep aman regl oldum şiştim diyordum meğer farkında olmadan yiyormuşum demekki reglde olsa insan kilo vermeye devam ediyormuş doğru beslendikten sonra
Süpersin canım aynen devam cuma senden bomba bir sonuç bekliyorum ona göre kaçamak fikri aklından geçtiği an beni hatırla
Bende artık sporu düzenli yapmaya karar verdim hatta bir arkadaş hadi birlikte her gün Ebruyla plates yapalım diyince o gazla tamam dedim Facedeki grubumuzdada duyurdum görmüşsündür zaten Yani herkese yaydığım için kıvırma şansım 0 oldu çokda iyi oldu
Yarın sabah itibariyle kesinlikle her gün sporumuda yapacağım ( nasılsa kuzu Anaokulunda olacak gecedende evi toparlayıp yatınca sabah hiç iş olmuyor sporumuda yapar sonra bir sil süpür ve kalan gün benim )
Ohhh afiyet olsun canım Bizde 1 saat sonra eşimin halasına geçeceğiz
Bugünüde kaçamaksız tamamlıyoruz Allahın izniyle sonraki güne daha güzel eksilerle uyanmak için
Sana iyi gezmeler canım Gününe uygun sağlıklı beslen
yani sabah gördüğüm eksi rakam benim için daha kıymetli oldu Eskiden hep aman regl oldum şiştim diyordum meğer farkında olmadan yiyormuşum
demekki reglde olsa insan kilo vermeye devam ediyormuş doğru beslendikten sonra Süpersin canım aynen devam cuma senden bomba bir sonuç bekliyorum ona göre
kaçamak fikri aklından geçtiği an beni hatırla Bende artık sporu düzenli yapmaya karar verdim
hatta bir arkadaş hadi birlikte her gün Ebruyla plates yapalım diyince o gazla tamam dedim Facedeki grubumuzdada duyurdum görmüşsündür zaten Yani herkese yaydığım için kıvırma şansım 0 oldu çokda iyi oldu Yarın sabah itibariyle kesinlikle her gün sporumuda yapacağım ( nasılsa kuzu Anaokulunda olacak gecedende evi toparlayıp yatınca sabah hiç iş olmuyor sporumuda yapar sonra bir sil süpür ve kalan gün benim
)Ohhh afiyet olsun canım
Bizde 1 saat sonra eşimin halasına geçeceğiz Bugünüde kaçamaksız tamamlıyoruz Allahın izniyle sonraki güne daha güzel eksilerle uyanmak için
Sana iyi gezmeler canım
Gününe uygun sağlıklı beslen 
- Katılım
- 4 Ocak 2011
- Mesajlar
- 1.341
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 133
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
Merhaba kızlar menü yazayım
sabah
Biraz sucukiçi
peynir
domates salatalık
3 zeytin
1 dilim ekmek
Öğle
2 küçük kurabiye kızımla yaptık tadına baktım ama neden 2 tane yedim
akşam
2 orta boy balık ismini unuttum Hamsinin 4 katı kadar
salata
1.5 lt su olur
kızım rahatsız erken uyudu bende birazdan yarım saat spor yapıcam
sizler ne yediniz bakalım
bu arada Banum bal artık regl döneminde bile kilo gidiyor insülin varsa belkide onu kırdın canım çok ssevindim adına
sabah
Biraz sucukiçi
peynir
domates salatalık
3 zeytin
1 dilim ekmek
Öğle
2 küçük kurabiye kızımla yaptık tadına baktım ama neden 2 tane yedim
akşam
2 orta boy balık ismini unuttum Hamsinin 4 katı kadar
salata
1.5 lt su olur
kızım rahatsız erken uyudu bende birazdan yarım saat spor yapıcam
sizler ne yediniz bakalım
bu arada Banum bal artık regl döneminde bile kilo gidiyor insülin varsa belkide onu kırdın canım çok ssevindim adına
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Herkese hayırlı geceler
Şükür bugünüde kaçamaksız atlattım
Eşimin halasına gittik ve bir sürü şey hazırladığı halde ben hiç yemediğime pişman olmadım Şu an açım ama bundan inanılmaz mutluyum çünkü biliyorum ki açsam yarın kesin yine eksi göreceğim
Son keyif kahvemide içerken sizlere bugün yediklerimi yazayım hemen
Nişasta günümdü
Sabah; ( 07:30 ) 3 minik mandalina
ara; 1 adet şekersiz sade kahve
Öğlen; ( 12:30 ) 1 büyük kase kırmızı mercimek çorbası ( kırmızı biberli ve naneli )
ara; 1 adet şekersiz Türk kahvesi
Akşam; 5 YK Pirinç Pilavı ve bol salata
ara; 3 bardak şekersiz çay ( millet yanında tulumbaları ve şekerpareyi götürdü ağzıma bile sürmedim )
İnşallah yarında ve sonraki günlerde hep böyle kaçamaksız devam eder ve her geçen gün hedefime daha yaklaşmış olurum
Bu arada regl olmayada başladığım halde hiç şişliğim yok şükür
Canım bence menün gayet güzel sanırım öğlen yemedin bol eksiler görürsün inşallah
Canım kuzuna geçmiş olsun umarım önemli birşey değildir
Bu arada bende aynı soruyu soruyorum neden 2 adet kurbiş
Yarın hatta cumaya kadar kesinlikle kaçamak yok sana
Evet yaaa belkide insülin direnci kırıldı bilmiyorum ama reglken eksi görmek inanılmaz güzel bir duydu Heleki eskiden daha 1 hafta öncesi şişen bazen 3 kg bile artı gören benim için
Eğer sporuda her gün düzenli yaparsam belki yeni yıla 8li kiloların sonunda 7li rakamlara çok yakın girerim diye düşünüyorum
Herkese hayırlı geceler
Şükür bugünüde kaçamaksız atlattım
Eşimin halasına gittik ve bir sürü şey hazırladığı halde ben hiç yemediğime pişman olmadım
Şu an açım ama bundan inanılmaz mutluyum çünkü biliyorum ki açsam yarın kesin yine eksi göreceğim Son keyif kahvemide içerken sizlere bugün yediklerimi yazayım hemen
Nişasta günümdü
Sabah; ( 07:30 ) 3 minik mandalina
ara; 1 adet şekersiz sade kahve
Öğlen; ( 12:30 ) 1 büyük kase kırmızı mercimek çorbası ( kırmızı biberli ve naneli )
ara; 1 adet şekersiz Türk kahvesi
Akşam; 5 YK Pirinç Pilavı ve bol salata
ara; 3 bardak şekersiz çay ( millet yanında tulumbaları ve şekerpareyi götürdü ağzıma bile sürmedim
)İnşallah yarında ve sonraki günlerde hep böyle kaçamaksız devam eder ve her geçen gün hedefime daha yaklaşmış olurum
Bu arada regl olmayada başladığım halde hiç şişliğim yok şükür
Canım bence menün gayet güzel sanırım öğlen yemedin
bol eksiler görürsün inşallah Canım kuzuna geçmiş olsun
umarım önemli birşey değildir Bu arada bende aynı soruyu soruyorum neden 2 adet kurbiş
Yarın hatta cumaya kadar kesinlikle kaçamak yok sana Evet yaaa belkide insülin direnci kırıldı bilmiyorum ama reglken eksi görmek inanılmaz güzel bir duydu
Heleki eskiden daha 1 hafta öncesi şişen bazen 3 kg bile artı gören benim için Eğer sporuda her gün düzenli yaparsam belki yeni yıla 8li kiloların sonunda 7li rakamlara çok yakın girerim diye düşünüyorum
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Bu arada tüm haftanın menüsü belli
Pazartesi fırında kumpirlik patates
Salı salatalık
Çarşamba fırında tavuk
Perşembe elma
Cuma yumurta
Cumartesi saf Protein sabah yumurta akşam balık
Pazar serbest gün
Süpersin canım
eminim bu haftada birinciliğe oynarsın 
Benim de kilolar düştükçe inşallah yüzdelerim yükselecek ve kim bilir belki bende bir ara birinciliğe oynarım senden fırsat olursa tabi
Neyse bizim takımdan olsunda kim olursa olsun
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
Valla banum önce şu 52 yi sonrada 48 ı göreyim 1. Olmasam da olurSüpersin canım
Benim de kilolar düştükçe inşallah yüzdelerim yükselecek ve kim bilir belki bende bir ara birinciliğe oynarım senden fırsat olursa tabi
bizim takımın birincisi sensin güzelim sendeki azim istikrar maşallah hiç birimizde sen bana destek olmasan ben çoktan pes etmiştim allah senden razı olsun canım arkadaşım
