ama gerçekten işe yarıyo ilk baş bende utana sıkıla yapıyodum yarıda bırakıyodum ama sonra disipline oturdum halan belim kalınlaşmıyo , birde bunuda KKda keşfettim , kim önerdi hatırlamıyorum ama Allah razı olsunBi de altlarına eşofman giyeydiler daha iyiydi ama neyse
Anam bunlar ne seksi seksi hareketler abovvv
@oynakbasi34Ben cok gulmustum bunakilo vermeyi seviyorum bedenime dikkat ediyorum zayıflıyorum kendimi seviyorum kendimi bağışlıyorum kilo veriyorum inceliyorum ideal kiloma ulaşıyorumm doğal olrak kilo veriyorum ince olmayı seviyorum hergün dahada inceliyorum zayıflıyorum zayıflamak kolay kilo vermek için iradem güçlü zayıflamayı başarıyorum kilo hedefime ulaşıyorum zayıflamak için motivasyonum var zayıflamak keyif veriyor metabolizmam hızlanıyor kalorileri kolayca yakıyorum sağlıklı gıdalar yiyorum ince bedenimi seviyorum
ben gaza geldim galiba kızlar :dBen cok gulmustum buna
Süresi de epey uzunmuş
İnşallah canım. Ben bugün yürüyemedim hastayım boğazım ağrıyor ve çok halsızım. Boğazımdan dolayı bugün suda içemiyorum. İnşallah yarin hepimiz eksilerde oluruz.Bugunde 60 dk yurudum 290 dk oldu sporum. Aksamda menuyu paylasirim. Hadi bakalım yarina guzel sonuclar almak umidiyle
oynakbasi34
e cok tesekku ediyrm Allah razi olsun
oynakbasi34
birakiyrmMerhabalarr kizlar oncelikle hayirli gunlerimiz olsun ins:)bugun hasta yani geceden bellitdi ama koly koly cok hastlnmam MasAllah diyeyim ama bugun cok halszm bogazim felan gayet norml ama burnum tikali ve agrsi basima vuruyor gozlerm kapaniyr nwyse tabiki daima cok sukur
Gelelim ikinci konuya biliyosunuz 2 3 haftdr kilo veremiyrm fakat suyuma diyetme elmden geldgnce dikkt ediyrm hatta arik iki ogun yiyrm ara ogunlerme dikkat ediyrm hayatmda ilk kez cayi sekersz tuketmye basldm musait oldgm anlrda yuruysde yapiyrm ewwt biraz inceldigimi hissetsemde tartida kilo veremiyor olmam ve gercekten cok sevdigim ve sorumluluk hissettigim takimima katki saglayamamam beni uzuyo ve motivasyonumu kiriyor..ben herkese ama en basta dustugum anlardada kacamaklarimdada hatta iznimdede en ufak bir imali soz etmeyen kirmamak icin ozverili davranan kaptanim
Bu arada gruptan ayrilmiy liste disi olu gerekrse ama burdan ayrilamm sanirim cunku aile gbi olduk ewet..listede oamam beni cokda olmsz etkileyblr biliyrm ama gruba katkim olmadanda devam eeyeyim..sizi seviyorum.
Listede olmazsan bu kadar dikkatli davranmazsın bence.Sonlar eksik kalms:)gruptan cikmiyrm ama yarnda hic kilo vermems olursam liste disi devam ederm gerekrse karari size ve tabiki kaptanima
şu anda yapmıyorum ama yapmak isterdim, yapcam yaa, aklımı başıma alıyım,
Bende baktim simdi o hareketleri yapamam ben ama guzelmis leslie de ayni isi gorur mu ki?şu anda yapmıyorum ama yapmak isterdim, yapcam yaa, aklımı başıma alıyım,
zaten 40-50 dk anca yapabiliyon yoruyo çückü ama dans ettirdiği için çok eğlenceli
evet sağlık gibisi yok. Sabahtan beri boğazım yanıyor hastalanınca sağlığın kıymeti daha çok anlaşılıyor.Ben daha guruba giremedim eski kiloma dusemedim. Hos girsemde 35 mi 36 ya mi bolunecek bir ise yaramayacak yani
En onemlisi saglik canim. Once iyi ol kilo verilir.
hem zayiflamak isteyip hem yemekten vazgecemeyen ben nasil olacak bu is 
Geçmiş olsun canım
