Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Huzurvemavi · 3 Mart 2017

Selam hayirli cumalar kizlar...
Ben tartildim ama wc oncesi ogleden sonra yapsam olurmu bildirim beklemedeyim:)
Kilo veren arkadaslarimi tebrik ederim
Rakibem sporumuz ayni ama benden gitmiyor oyle kilo darisi basima
Dun cok stres yaptim galiba ondan sis hissediyorum kendimi reglide bitmedi bakalim yazarim sonuc alinca

zambak86 · 3 Mart 2017

oynakbasi34 canım kilom maalesef sabit
1 hafta boyunca çok hastaydım, spor yapamadım, suyuma da çok dikkat edemedim, çok üzgünüm 1 hafta kaybım var ve listeyi de kötü etkileyeceği için
Spor da sadece 4 gün çocukları okula getirip götürmekten ibaret Toplam=120 dk

hayat ebruli · 3 Mart 2017

afy2646 .!.:
Aminnn aminn burda hedef 80 yazsada 55 60 aslında... Cümlemis hedefe ulasırız insallah

zaten hedeflerinizi çok yüksek tutmayın yavaş yavaş düşürün diyo uzmanlar motivasyon düşmesin diye

oynakbasi34 · 3 Mart 2017

Kizlar alintilarimi yaptim eve gecince daha cabuk ulasayin bildirimlere diye

Herkes güzel rakamlar görmüş az arti olanlarda moral bozmadan devam ediyorlar

Bende hala kurstayim biraz brlim agridi bahanesiyle ufak bir mola verdim

hayat ebruli · 3 Mart 2017

Alya39 .!.:
haftaya inşallah bende 6 lı rakamları görürüm
seni de tebrik ederim boyun kaçtı hedefine ne kaldı bide kaç kilolardan düştün???

160 boyumşimdilik hedefim 60 onu görünce 57 inşallah görürsün sende motiveni bozma sakın yavaşta olsa hepiz kurtulcaz fazlalıklarımızdan

hayat ebruli · 3 Mart 2017

bu arada bi diyetisyenin detoksunu gördüm ona başlıycam yarın hem tokluk veriyomuş hemde yağ yakıcı özelliği varmış denemek isteyen olursa tarifini veriyorum
1.5 lt su normal soguk
1 limon halka halka kesilip kabuğuyla
2 dilim taze kök zencefil soyulmuş
7_8 sap maydanoz elle parçalayıp
7-8sap nane aynı şekilde
1 salatalık kabuğuyla 4_5 parçaya bölünmüş
akşamdan bi sürahide hepsini karıştırıp sabah süzülüyo 1 bardak sabah aç karnına kalanıda gün içinde nezaman istenirse içiliyo
bunun haricinde ekstradanda 1.5 lt su içiliyo o kadar

LargeGemini · 3 Mart 2017

Mutlaka izleyeceğim o videoyu canim firsat bulamadım acikcasi

Esrasi .!.:
boşver canım haftaya daha güzel sonuçlar alırsın, bu meditasyon videosu işe yarıyo bencee

LargeGemini · 3 Mart 2017

Diademe .!.:
*** 8. Takım 507. Etap ***

Diademe ( 71,4 / 71.4 / 0 / 0%)
IrResistible_ ( 76,4 / / / %)
ISILDURU ( 84 / / / % )
LargeGemini ( 70,6 /71 / / % )
Esrası ( 68,9/ 68,3 / 0,6 / 0,87 % )
serenalar ( 75,4 / 75,1 / 0,3 / 0,40 %)
Huzurvemavi (90,3 / / / % )
xyz_s ( 66,3 / / / % )
elifdnzzz ( 71,9 / / / % )
zambak86 ( 65,5 / / / % )
saimeberen ( 68,2 / 67,6 / 0,6 / 0,88 % )
Sevimasi ( 74,7 / 74,1 / 0,6 / 0,80 % )
Alya39 (70,5 / / / % )
afy3646 ( 96.5 / 96.5 / 0 / 0 % ) Üye 472. Etapta ayırldığı izinden döndü, yüzdesi 36ya bölündü )

Takım Toplamı

LargeGemini · 3 Mart 2017

*** 8. Takım 507. Etap ***

Diademe ( 71,4 / 71.4 / 0 / 0%)sabit
IrResistible_ ( 76,4 / / / %)
ISILDURU ( 84 / / / % )
LargeGemini ( 70,6 / / / % )
Esrası ( 68,9/ 68,3 / 0,6 / 0,87 % )
serenalar ( 75,4 / 75,1 / 0,3 / 0,40 %)
Huzurvemavi (90,3 / / / % )
xyz_s ( 66,3 / / / % )
elifdnzzz ( 71,9 / / / % )
zambak86 ( 65,5 / / / % )
saimeberen ( 68,2 / 67,6 / 0,6 / 0,88 % )
Sevimasi ( 74,7 / 74,1 / 0,6 / 0,80 % )
Alya39 (70,5 / / / % )
afy3646 ( 96.5 / 96.5 / 0 / 0 % ) Üye 472. Etapta ayırldığı izinden döndü, yüzdesi 36ya bölündü )

Takım Toplamı;[/QUOTE]

LargeGemini · 3 Mart 2017

Liste nasil tasiniyo onu ogrenmek icin yapiyom kizlar

xyz_s · 3 Mart 2017

Merhabalar
Bu sabah tartıda 67.4 kilo çıktım ama tartı benim tartı değil annemin tartısı acaba fark olur mu ikisi de digital ben kilo verdiğimi düşünüyordum çünkü. Göbeğimde de azalma olmuştu pazar günü dönüyorum kendi tartımda tartılacağım bakalım fark olacak mı

Huzurvemavi · 3 Mart 2017

Selam kizlar tartildim 90.1 ciktim 8 li rakamlari gormek istiyorum artik motivasyonum dusuyor dikkat ediyorum spor yapiyorum neden istedigim gibi gitmiyor can sıkıci durum

Gecen hafta 90.3
Bu hafta .......90.1
Fark ........_200 gr

Sporum ... 200 dak .

Alya39 · 3 Mart 2017

xyz_s .!.:
Merhabalar
Bu sabah tartıda 67.4 kilo çıktım ama tartı benim tartı değil annemin tartısı acaba fark olur mu ikisi de digital ben kilo verdiğimi düşünüyordum çünkü. Göbeğimde de azalma olmuştu pazar günü dönüyorum kendi tartımda tartılacağım bakalım fark olacak mı

fazlamı çıktın anlayamadım ama her zaman kullandığımız tartıyı esas almalıyız

Alya39 · 3 Mart 2017

Huzurvemavi .!.:
Selam kizlar tartildim 90.1 ciktim 8 li rakamlari gormek istiyorum artik motivasyonum dusuyor dikkat ediyorum spor yapiyorum neden istedigim gibi gitmiyor can sıkıci durum

Gecen hafta 90.3
Bu hafta .......90.1
Fark ........_200 gr

Sporum ... 200 dak .

motivasyonun düşmesin her gün tartılma haftaya cuma 80 ler seni bekliyor hadi hayırlısı
benim kilo verişimde her 4 kilo verişimde bir duraksama olur du mesela 82 de uzun süre kaldım bıraktım kilo aldım dikkat ettim tekrar 82 de durdum bu durum 78 için ve 74 içinde aynı oldu sen sakın bırakma kendini bir alt rakamı gördükçe onu korumak için daha çok çabalayacaksın yani tekrar 90 ları görmemek için
haftaya 80 lere...

Huzurvemavi · 3 Mart 2017

Alya39 .!.:
motivasyonun düşmesin her gün tartılma haftaya cuma 80 ler seni bekliyor hadi hayırlısı
benim kilo verişimde her 4 kilo verişimde bir duraksama olur du mesela 82 de uzun süre kaldım bıraktım kilo aldım dikkat ettim tekrar 82 de durdum bu durum 78 için ve 74 içinde aynı oldu sen sakın bırakma kendini bir alt rakamı gördükçe onu korumak için daha çok çabalayacaksın yani tekrar 90 ları görmemek için
haftaya 80 lere...

Sagol canm insallah destegin icin tskr ederim :KK19:

turkmenkizi86 · 3 Mart 2017

Huzurvemavi .!.:
Selam kizlar tartildim 90.1 ciktim 8 li rakamlari gormek istiyorum artik motivasyonum dusuyor dikkat ediyorum spor yapiyorum neden istedigim gibi gitmiyor can sıkıci durum

Gecen hafta 90.3
Bu hafta .......90.1
Fark ........_200 gr

Sporum ... 200 dak .

Bende bir an once istiyorum ama sabretmek gerekiyor. Inancımızı kaybetmemiz lazim. Eninde sonunda olacak Allahın izniyle

oynakbasi34 · 3 Mart 2017

*** 8. Takım 507. Etap ***

Diademe ( 71,4 / 71.4 / 0 / 0%) sabit
IrResistible_ ( 76,4 / / / %)
ISILDURU ( 84 / 83,3 / 0,7 / 0,83 % )
LargeGemini ( 70,6 / 71 / +0,4 / - 0,57 % )
Esrası ( 68,9/ 68,3 / 0,6 / 0,87 % )
serenalar ( 75,4 / 75,1 / 0,3 / 0,40 %)
Huzurvemavi (90,3 / 90,1 / 0,2 / 0,22 % )
xyz_s ( 66,3 / 67,4 / + 1,1 / - 1,66 % )
elifdnzzz ( 71,9 / 71,6 / 0,3 / 0,42 % )
zambak86 ( 65,5 / 65,5 / 0 / 0 % ) Sabit
saimeberen ( 68,2 / 67,6 / 0,6 / 0,88 % )
Sevimasi ( 74,7 / 74,1 / 0,6 / 0,80 % )
Alya39 (70,5 / 69,8 / 0,7 / 0,99 % )
afy2646 ( 96.5 / 96.5 / 0 / 0 % ) Üye 472. Etapta ayırldığı izinden döndü, yüzdesi 36ya bölündü )

Takım Toplamı;

LargeGemini .!.:
Liste nasil tasiniyo onu ogrenmek icin yapiyom kizlar

Canım o zaman ben listeyi tamamlıyayım buralardaysan sen taşı bu hafta Paylaşım alanına :KK66:

Altını yapıp

https://www.kadinlarkulubu.com/foru...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-1982

Bu sayfayı açıyorsun sonrada son mesajıda alıntılayıp bizim listemizi 7. ve 9. takımın arasına kesip yapıştırıyorsun :KK66:

Mesajın en başındaki ve en sonundaki [ QUOTE ] yazan kısımları silip kendi mesajın gibi yayınlıyorsun :KK66:

xyz_s .!.:
Merhabalar
Bu sabah tartıda 67.4 kilo çıktım ama tartı benim tartı değil annemin tartısı acaba fark olur mu ikisi de digital ben kilo verdiğimi düşünüyordum çünkü. Göbeğimde de azalma olmuştu pazar günü dönüyorum kendi tartımda tartılacağım bakalım fark olacak mı

Huzurvemavi .!.:
Selam kizlar tartildim 90.1 ciktim 8 li rakamlari gormek istiyorum artik motivasyonum dusuyor dikkat ediyorum spor yapiyorum neden istedigim gibi gitmiyor can sıkıci durum

Gecen hafta 90.3
Bu hafta .......90.1
Fark ........_200 gr

Sporum ... 200 dak .

Pes etmek yok önümüzdeki hafta eminim 8li rakamları göreceksin :KK66:

ha gayret canım yapabilirsin yeterki inan

turkmenkizi86 · 3 Mart 2017

oynakbasi34 . Kaptanim benim nick yanlis olmus afy2646 olacak.

oynakbasi34 · 3 Mart 2017

@IrResistible canım nerelerdesinnnnnnnnnnnnnnnnnn bir sen kaldın

oynakbasi34 · 3 Mart 2017

afy2646 .!.:
oynakbasi34 . Kaptanim benim nick yanlis olmus afy2646 olacak.

düzelttim canım

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Boy 160 Kilo

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Boy 160 Kilo

Boy 160 Kilo

Ponçiğin Annesi

Ponçiğin Annesi

Ponçiğin Annesi

Ponçiğin Annesi

Guru

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

Üye

Üye

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

Kendi halinde...

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kendi halinde...

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular