- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
tebrik ederim canım benim bu hafta bende katılayim size tarif etsene tekrarMaşallah, kilolarımız yakın ablacım sıvı diyeti için sabırsızlıkla bekliyorum seni de 60'ları göreceğiz İnşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2016
- 2.761
- 3.459
- 48
- 9 Temmuz 2013
- 1.054
- 1.002
- 333
Gunaydinlarrr
Kilom
Gecn hafta 71.6
Bu hafta 70.7
Herkesi tebrik ederim ayrica ozelikenBalonyanak seni rica eysem bi haftlk menunu en azbdan bi gunlk menunu yazablrmsn
Çok teşekkür ederim, ben de sizi tebrik ederim daha da iyileri olacak hep beraber umarım. Günlük olarak tarif edeyim; sabah kahvaltı yapmıyorum ben sadece sütlü kahve içiyorum (süt tozsuz ve şekersiz), bazen yanında 2-3 adet ceviz yiyorum ama siz isterseniz çorba içebilirsiniz ve çorba da sadece sebze olması öneririm ben mecburiyetten mercimek vs. tüketiyorum ama. Ara öğün yapmıyorum yine sabah, ama süt,ayran,yoğurt,kefir bunlardan herhangi birini tüketebilirsiniz. Öğlen yemeğinde mesela bugün mercimek çorbası (4 kepçe), yoğurt ve kibrit kutusu kadar haşlanmış et yedim o kadar. 3'te ara öğün yapıyorum, şu an yanımda ballı muzlu kefir var, bimde satılanlardan aldım. Mümkün mertebe şekersiz tüketilirse herşey daha iyi olur tabi ama çok kasmadan yapmaya çalışıyorum ben. Akşam yine çorba içeçeğim. Bu arada yeşilçay 2-3 fincan ve 2 litre su tüketiyorum en az, hareketlerimi de çoğaltmaya çalışıyorum. Siz de aklınıza gelen sıvı ve şekersiz herşeyi yiyebilirsiniz, mesela yeri geldi mi kakaolu süt bile içiyorum. Bunun gibi
- 14 Nisan 2016
- 547
- 1.202
- 33
- 44
canım tebrikler çok iyi sonuç almissin.Günaydıııın hayırlı cumalar, süpersiniz Maşallah 80'lere az kalmış :) Diyete başladığımdan beri aşırı aktifim, sürekli bir işim bir acelem var 2 gündür zaman da ayıramadım kusura bakmayın. Misafir de bitmiyor, gece 1 2'lere kadar.. Sabah tartıldım tabiki, başlangıç kilom 76,100 gram, 1 hafta diyet sonucunda 72,500 gramım), işyerine gelen çorba kıymalı ve yağlıydı da ondan da çok yedim, ama bu aşırı yeme atakların sebebini biliyorum regl dönemim yaklaştı. 4-5 gün kaldı ve vücudumda 1 hafta önceden şişkinlik başlıyor
Şu an biraz şişkinlik hissediyorum, haftaya cumaya İnşallah 70'i göreceğim büyük ihtimalle şişkinlik sıkıntı olacak ama bakalım
inşallah canım iki gün biraz çorba alıştırması yaptım. Yarin başlayabilirsem yaparım olmasa en geç pazartesi uygulamaya çalışacağım inşallah.Maşallah, kilolarımız yakın ablacım sıvı diyeti için sabırsızlıkla bekliyorum seni de 60'ları göreceğiz İnşallah
Allah iyilik versin canım.
- 24 Ocak 2014
- 1.624
- 2.508
- 83
- 35
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
çok güzel ya kesin yapcam, bunu uygulasam başarsam üç haftada ideal kiloya geliyorum var ya nasıl bişey yaaaÇok teşekkür ederim, ben de sizi tebrik ederim daha da iyileri olacak hep beraber umarım. Günlük olarak tarif edeyim; sabah kahvaltı yapmıyorum ben sadece sütlü kahve içiyorum (süt tozsuz ve şekersiz), bazen yanında 2-3 adet ceviz yiyorum ama siz isterseniz çorba içebilirsiniz ve çorba da sadece sebze olması öneririm ben mecburiyetten mercimek vs. tüketiyorum ama. Ara öğün yapmıyorum yine sabah, ama süt,ayran,yoğurt,kefir bunlardan herhangi birini tüketebilirsiniz. Öğlen yemeğinde mesela bugün mercimek çorbası (4 kepçe), yoğurt ve kibrit kutusu kadar haşlanmış et yedim o kadar. 3'te ara öğün yapıyorum, şu an yanımda ballı muzlu kefir var, bimde satılanlardan aldım. Mümkün mertebe şekersiz tüketilirse herşey daha iyi olur tabi ama çok kasmadan yapmaya çalışıyorum ben. Akşam yine çorba içeçeğim. Bu arada yeşilçay 2-3 fincan ve 2 litre su tüketiyorum en az, hareketlerimi de çoğaltmaya çalışıyorum. Siz de aklınıza gelen sıvı ve şekersiz herşeyi yiyebilirsiniz, mesela yeri geldi mi kakaolu süt bile içiyorum. Bunun gibi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
*** 8. Takım 508. Etap ***
Diademe ( 71,4 / 71,6 / + 0,2 / - 0,28 %)
IrResistible_ ( 76,4 / 78 / -1,6 / 2,09 %)
ISILDURU ( 83,3 / / / % ) Sabit
LargeGemini ( 71 / / / % ) Sabit, Üye mezun olmak istiyor
Esrası ( 68,3 / 68 / 0,3 / 0,44 % )
serenalar ( 75,1 / / / %) Sabit
Huzurvemavi (90,1 / / / % ) sabit
xyz_s ( 67,4 / / / % ) sabit
elifdnzzz ( 71,6 / 70,7 / 0,9 /1,26 % )
zambak86 ( 65,5 / 64,5 / 1 / 1,53 % )
saimeberen ( 67,6 / / / % )
Sevimasi ( 74,1 / 73,3 / 0,8 / 1,08 % )
Alya39 (69,8 /69,8 / / % ) Sabit
afy2646 ( 96.5 / 95.3 / 1.2 / %1.24 )
Takım Toplamı; 0,526 %
Harikasın canım
hesaplamada 1.08 çıkmıştı düzelttim ben zaten
Canım sporunda bildiriminde harika tebrik ederim
Hadi bakalım canım haftaya artık 6li rakamları ucundanda olsa göreceksin
Tebrikler
Canım yanlış hatırlıyorsun sanırım 69.8di bildirimin geçen hafta o yüzden o rakama göre sabit dedim 200 gramın lafı olmaz sonuçta pozitiv yönde bir durum yok
Canım regle olmana rağmen 300 grda olsa eksi görmüşsün eminim reglden sonra çok daha fazlasını eksi olarak göreceksin
Ahh be kuzum nedir seninde bu rakamdan çektiğin Pes etmek yok inşallah haftaya görürsün eksi
Canın sağ olsun canım eminim ödem vardır yoksa 200 gr artı mı olur Haftaya çok daha güzel bir rakam görürsün
Diademe ( 71,4 / 71,6 / + 0,2 / - 0,28 %)
IrResistible_ ( 76,4 / 78 / -1,6 / 2,09 %)
ISILDURU ( 83,3 / / / % ) Sabit
LargeGemini ( 71 / / / % ) Sabit, Üye mezun olmak istiyor
Esrası ( 68,3 / 68 / 0,3 / 0,44 % )
serenalar ( 75,1 / / / %) Sabit
Huzurvemavi (90,1 / / / % ) sabit
xyz_s ( 67,4 / / / % ) sabit
elifdnzzz ( 71,6 / 70,7 / 0,9 /1,26 % )
zambak86 ( 65,5 / 64,5 / 1 / 1,53 % )
saimeberen ( 67,6 / / / % )
Sevimasi ( 74,1 / 73,3 / 0,8 / 1,08 % )
Alya39 (69,8 /69,8 / / % ) Sabit
afy2646 ( 96.5 / 95.3 / 1.2 / %1.24 )
Takım Toplamı; 0,526 %
Harikasın canım
hesaplamada 1.08 çıkmıştı düzelttim ben zaten Canım sporunda bildiriminde harika tebrik ederim
Gunaydinlarrr
Kilom
Gecn hafta 71.6
Bu hafta 70.7
Herkesi tebrik ederim ayrica ozeliken
Hadi bakalım canım haftaya artık 6li rakamları ucundanda olsa göreceksin
Tebrikler
Günaydın ....
oynakbasi34 kaptanim ben bu hafta sabit in 70 kilo çıktım geçen hafta listede 79,8 yazmıştınız yanlışlıkla ona göre listeye eklersiniz
Ben şimdi yoldayım şehir dışına çıkıyorum
Akşam takip ederim
Canım yanlış hatırlıyorsun sanırım 69.8di bildirimin geçen hafta o yüzden o rakama göre sabit dedim
200 gramın lafı olmaz sonuçta pozitiv yönde bir durum yok Canım regle olmana rağmen 300 grda olsa eksi görmüşsün
eminim reglden sonra çok daha fazlasını eksi olarak göreceksin Kilom 78(((
Ahh be kuzum nedir seninde bu rakamdan çektiğin
Pes etmek yok inşallah haftaya görürsün eksi Canın sağ olsun canım eminim ödem vardır yoksa 200 gr artı mı olur
Haftaya çok daha güzel bir rakam görürsün
Son düzenleme:
- 19 Ekim 2016
- 2.761
- 3.459
- 48
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
X
xyz_s
Canım bir tek senin bildirimin kaldı
Bu arada yüzünü gören cennetlik oldu kız özlettin kendini Yanlış anlama ama artık seni daha sık burada görmek isteriz sonuçta diğer arkadaşlarımız devamlı fedakarlık yapıyor yeri geldiğinde düzenli olarak paylaşım yapıyorlar Lütfen sende bu konuda biraz daha özenli ol kuzu çünkü adminler o konuda uyarınca benimde bahanem olmaz sonuçta sırf bizim takım değil bir sürü üye var
Çarşamba sabit diye yazmışsın ama onu baz alayım mı bilemedim Gerçi şimdi gördüm Annendeydin pazar dönecektin o zaman bu bildirimini baz alayımda pazardan sonra her fırsatta burada görelim seni
Bu arada yüzünü gören cennetlik oldu kız özlettin kendini
Yanlış anlama ama artık seni daha sık burada görmek isteriz sonuçta diğer arkadaşlarımız devamlı fedakarlık yapıyor yeri geldiğinde düzenli olarak paylaşım yapıyorlar Lütfen sende bu konuda biraz daha özenli ol kuzu çünkü adminler o konuda uyarınca benimde bahanem olmaz sonuçta sırf bizim takım değil bir sürü üye var Çarşamba sabit diye yazmışsın ama onu baz alayım mı bilemedim
Gerçi şimdi gördüm Annendeydin pazar dönecektin o zaman bu bildirimini baz alayımda pazardan sonra her fırsatta burada görelim seni
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
*** 8. Takım 508. Etap ***
Diademe ( 71,4 / 71,6 / + 0,2 / - 0,28 %)
IrResistible_ ( 76,4 / 78 / -1,6 / 2,09 %)
ISILDURU ( 83,3 / / / % ) Sabit
LargeGemini ( 71 / / / % ) Sabit, Üye mezun olmak istiyor
Esrası ( 68,3 / 68 / 0,3 / 0,44 % )
serenalar ( 75,1 / / / %) Sabit
Huzurvemavi (90,1 / / / % ) sabit
xyz_s ( 67,4 / / / % ) sabit
elifdnzzz ( 71,6 / 70,7 / 0,9 /1,26 % )
zambak86 ( 65,5 / 64,5 / 1 / 1,53 % )
saimeberen ( 67,6 / / / % )
Sevimasi ( 74,1 / 73,3 / 0,8 / 1,08 % )
Alya39 (69,8 /69,8 / / % ) Sabit
afy2646 ( 96.5 / 95.3 / 1.2 / %1.24 )
Takım Toplamı; 0,526 %
Diademe ( 71,4 / 71,6 / + 0,2 / - 0,28 %)
IrResistible_ ( 76,4 / 78 / -1,6 / 2,09 %)
ISILDURU ( 83,3 / / / % ) Sabit
LargeGemini ( 71 / / / % ) Sabit, Üye mezun olmak istiyor
Esrası ( 68,3 / 68 / 0,3 / 0,44 % )
serenalar ( 75,1 / / / %) Sabit
Huzurvemavi (90,1 / / / % ) sabit
xyz_s ( 67,4 / / / % ) sabit
elifdnzzz ( 71,6 / 70,7 / 0,9 /1,26 % )
zambak86 ( 65,5 / 64,5 / 1 / 1,53 % )
saimeberen ( 67,6 / / / % )
Sevimasi ( 74,1 / 73,3 / 0,8 / 1,08 % )
Alya39 (69,8 /69,8 / / % ) Sabit
afy2646 ( 96.5 / 95.3 / 1.2 / %1.24 )
Takım Toplamı; 0,526 %
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım kesinlikle pes etme
direniyor olabilir bünye sonuçta öncesinde kilolar gitti ve bünye kendini korumaya alabilir
- 19 Ekim 2016
- 2.761
- 3.459
- 48
Canım kesinlikle pes etme
Strestliyim canim hic sorma esim isten cikip is kuracagim diye tutturduCanım kesinlikle pes etme
Bir taraftan uykusuzluk agrilar ne olacak bilmem
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım herşeyde bir hayır var boşver
eşine elinden geldiğince destek ol bakarsın bu sizin için daha hayırlıdır İnsan iş yerinde mutsuz olunca çok maaşda alsa sıkıntı yaşar
benim eşimde diyor ilk fırsatta işten ayrılacağım diye emeklilik ilan edilse anında bırakırım diye patronu bencil ve cidden hakkını vermiyor Eşininde keyfi yerinde olsa zaten demez işten ayrılacağım diye
Sen dua et hayırlısı neyse o olsun
- 19 Ekim 2016
- 2.761
- 3.459
- 48
çok eziyorlar malesef oda haklı ama ben korkuyorumCanım herşeyde bir hayır var boşver
İnsan iş yerinde mutsuz olunca çok maaşda alsa sıkıntı yaşar
Eşininde keyfi yerinde olsa zaten demez işten ayrılacağım diye
Sen dua et hayırlısı neyse o olsun
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım sigortalı işiyse işten çıkarılmayı sağlasın canım
en azından sskdan 10 ay işsizlik maaşı alırsınız eşin yeni işini oturtana kadar o parayla idare edersiniz hiç yoktan iyidir hem tazminatı da olacaktır Benzer Konular
