- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 23 Kasım 2015
- Mesajlar
- 2.980
- Emoji Skoru
- 4.988
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 24 Şubat 2018
- Mesajlar
- 688
- Emoji Skoru
- 2.618
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 38
Iyi aksamlar bugunku menum
Sabah zerdeçallı süt 6 zeytin yumurta 1 dilim tb ekmegi domates salatalik 2 cay
Ara 2 cay
Öğlen hiçbirşey yemedim 2 domates yedim acligimi bastirmak için
Aksam da yemeyecektim bugun çok kararliydim çünkü tartida bugun sadece 200 gr eksik vardihatta bir bucuk saat kadar da yürüdüm eve gelince topuklarim sizliyordu gelgor ki akşam dayanamadım etli taze fasulyeden iki tabak yedim.yarin oruc tutacam diye de oldu biraz. Sahura kalkmam artikÜzgünüm
2-3 gundur bir sislik var ki anlatamam çok rahatsizim ama benim Kilo verme hızım dustu ne yapsam ki vucudumu sasirtmam mi lazim ki
Sabah zerdeçallı süt 6 zeytin yumurta 1 dilim tb ekmegi domates salatalik 2 cay
Ara 2 cay
Öğlen hiçbirşey yemedim 2 domates yedim acligimi bastirmak için
Aksam da yemeyecektim bugun çok kararliydim çünkü tartida bugun sadece 200 gr eksik vardihatta bir bucuk saat kadar da yürüdüm eve gelince topuklarim sizliyordu gelgor ki akşam dayanamadım etli taze fasulyeden iki tabak yedim.yarin oruc tutacam diye de oldu biraz. Sahura kalkmam artikÜzgünüm
2-3 gundur bir sislik var ki anlatamam çok rahatsizim ama benim Kilo verme hızım dustu ne yapsam ki vucudumu sasirtmam mi lazim ki- Katılım
- 24 Şubat 2018
- Mesajlar
- 688
- Emoji Skoru
- 2.618
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 38
- Katılım
- 23 Kasım 2015
- Mesajlar
- 2.980
- Emoji Skoru
- 4.988
- Puanlar
- 158
Aslinda sahura kadar dayansaydın sahur yemeden once lavabo sonrasi tartilsan suoer sonuc çıkardı fasukyeyiye sahurda yerdin neyse insallah tarti yuzunu guldurur cnm
Iyi aksamlar bugunku menum
Sabah zerdeçallı süt 6 zeytin yumurta 1 dilim tb ekmegi domates salatalik 2 cay
Ara 2 cay
Öğlen hiçbirşey yemedim 2 domates yedim acligimi bastirmak için
Aksam da yemeyecektim bugun çok kararliydim çünkü tartida bugun sadece 200 gr eksik vardihatta bir bucuk saat kadar da yürüdüm eve gelince topuklarim sizliyordu gelgor ki akşam dayanamadım etli taze fasulyeden iki tabak yedim.yarin oruc tutacam diye de oldu biraz. Sahura kalkmam artikÜzgünüm
- Katılım
- 24 Şubat 2018
- Mesajlar
- 688
- Emoji Skoru
- 2.618
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 38
Sorma ya Neyse artık Insallah grubun irtalamasini çok düșürmem de ..
- Katılım
- 3 Mart 2015
- Mesajlar
- 16.101
- Emoji Skoru
- 34.142
- Puanlar
- 598
Ah ne çektim ben bu tartılardanama sen 77 olamazsın ben suan 69 senden kilolu duruyom benim ust yok basenler ahh basenlerr ama tartin seni sevmiyor bence
- Katılım
- 3 Mart 2015
- Mesajlar
- 16.101
- Emoji Skoru
- 34.142
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 23 Kasım 2015
- Mesajlar
- 2.980
- Emoji Skoru
- 4.988
- Puanlar
- 158
Benimde albumde son halim var seni izlemeye alıyorum bak
Ah ne çektim ben bu tartılardan
- Katılım
- 23 Kasım 2015
- Mesajlar
- 2.980
- Emoji Skoru
- 4.988
- Puanlar
- 158
Sikma canini bazen irademize yenik düşüyoruz bir yerde çöküş oluyo burdey olmaz morl cok onemli
- Katılım
- 3 Mart 2015
- Mesajlar
- 16.101
- Emoji Skoru
- 34.142
- Puanlar
- 598
Hemen baktım valla bildiğin zayıfsın sen
- Katılım
- 23 Kasım 2015
- Mesajlar
- 2.980
- Emoji Skoru
- 4.988
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 8 Kasım 2017
- Mesajlar
- 364
- Emoji Skoru
- 1.090
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 35
İyi akşamlar gündüzleri giremiyorum bugün misafirlerimle gün boyu dışarıdaydım 7 kişi türkçe bilmiyor alışveriş merkezinde herkes bir yerlerde onları toparlamaya çalışmakla geçti.
Bugünkü menüm hiç diyete uygun değil yazmaya yüzüm yok yediğime pişmanım ama misafirlere güzel yemek yedireyim derken ben de yemiş bulundum.
Sabah boş geçti öğlen bir küçük cam şişe fanta içmiştim. Akşamı hiç söylemiyim abarttım ama ekmeksiz abarttım
Bugün 11.600 adım atmışım umarım onunla yakmışımdır.
Bugünkü menüm hiç diyete uygun değil yazmaya yüzüm yok yediğime pişmanım ama misafirlere güzel yemek yedireyim derken ben de yemiş bulundum.
Sabah boş geçti öğlen bir küçük cam şişe fanta içmiştim. Akşamı hiç söylemiyim abarttım ama ekmeksiz abarttım
Bugün 11.600 adım atmışım umarım onunla yakmışımdır.
- Katılım
- 3 Mart 2015
- Mesajlar
- 16.101
- Emoji Skoru
- 34.142
- Puanlar
- 598
İşte biraz spor biraz rejim gidecek ya bişey kalmayacak merak etmeO basenler ne olacak o basenler
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Hayırlı Cumalar ve Hayırlı Kandiller
Rabbim bu mübarek günün hürmetine gönlümüzden geçenleri hayırlı olarak nasip eder inşallah ....Aminnnnn
Dün gece kızım eve gelir gelmez damlayacaktım hesapta ama o ara arkadaşım aradı ille bize gelin çaya diye eşi sabah iş yaptığı biriyle tartışarak evden çıkmış hatta oda bütün gün merak etmiş ne alemde diye ama aramaya da cesaret edememiş Benim eşimle de çok çok iyi anlaştıkları için ille gelin de biraz morali düzelsin dedi telefonda
Büyük kız eve girer girmez bizde onlara geçtik
Sağ olsunlar eşimin doğum günü için sürpriz yaptılar son anda
Tam dur çayları koyayım siz oturun dediğinde bende yardıma kalkayım derken birde baktım pasta alıp mumları dizmeye uğraşıyordu Eşim cidden çok şaşırdı ve sevindi ( Kendi Annesi bile nasıl olduysa aramadı 
Eşim arayıp hatta şakasına sitem edince eee yarın geleceksin zaten diye aramadım demezmi )
Çok geç gelince ancak bu saatte uyanabildim bende
Limonlu suyumu kaptım geldim
Çooook teşekkür ederim AyşemmmmGüzel dileklerin için Aminnnnn diyorum
Büyük bir heycanla resmini görmeyi beklerken gördüm canım
Kız benim sana yapacağım en sert yorum Daş gibisin olur
Cidden hiç kilonu göstermiyorsun canım hedefe ulaştığında çok çok daha fıstık olacağına adım gibi eminim 
Allah razı olsun canım
İnşallah
Evet gözlerde bozuk maalesef belki oda etkiliyordur olmadı bir ara birde göz doktoruna götüreyim
Canım ilk sayfaya üyelerin arkadaşlarını yazsam çoook uzun olur malum izinde olanlarda var ve maalesef gelenler gidenler başa çıkılamaz gibime geliyor MissEre sağ olsun dün hazırlıyordu bir liste ara ara onu yayınlarız hatırlatma olması açısından
Herkese hayırlı sabahlar
Hayırlı Cumalar ve Hayırlı Kandiller
Rabbim bu mübarek günün hürmetine gönlümüzden geçenleri hayırlı olarak nasip eder inşallah ....Aminnnnn
Dün gece kızım eve gelir gelmez damlayacaktım hesapta ama o ara arkadaşım aradı ille bize gelin çaya diye
eşi sabah iş yaptığı biriyle tartışarak evden çıkmış hatta oda bütün gün merak etmiş ne alemde diye ama aramaya da cesaret edememiş Benim eşimle de çok çok iyi anlaştıkları için ille gelin de biraz morali düzelsin dedi telefonda Büyük kız eve girer girmez bizde onlara geçtik
Sağ olsunlar eşimin doğum günü için sürpriz yaptılar son anda
Tam dur çayları koyayım siz oturun dediğinde bende yardıma kalkayım derken birde baktım pasta alıp mumları dizmeye uğraşıyordu
Eşim cidden çok şaşırdı ve sevindi ( Kendi Annesi bile nasıl olduysa aramadı Eşim arayıp hatta şakasına sitem edince eee yarın geleceksin zaten diye aramadım demezmi ) Çok geç gelince ancak bu saatte uyanabildim bende
Limonlu suyumu kaptım geldim
banuşum kuzuya çok geçmiş olsun, rabbim acil şifalar versin
eniştemin de doğum günü kutlu olsun, rabbim sağlıkla, huzurla, mutlu,sizlerle birlikte nice yıllar versin.
Çooook teşekkür ederim Ayşemmmm
Güzel dileklerin için Aminnnnn diyorum Kızlar ben de resim çektim yükleyim mi hazır mısınız
Büyük bir heycanla resmini görmeyi beklerken gördüm canım
Buyrunuz 77 kilo halim. Hedefim 60 olmak. Yorumlar çok sert gelmesin
Kız benim sana yapacağım en sert yorum Daş gibisin olur
Cidden hiç kilonu göstermiyorsun canım
hedefe ulaştığında çok çok daha fıstık olacağına adım gibi eminim oynakbasi34 canim cok gecmis olsun Allah sifasini versin kotu birsey cikmasin insallah
Allah razı olsun canım
İnşallah Evet gözlerde bozuk maalesef
belki oda etkiliyordur olmadı bir ara birde göz doktoruna götüreyim
olmaz mı
Canım ilk sayfaya üyelerin arkadaşlarını yazsam çoook uzun olur malum izinde olanlarda var ve maalesef gelenler gidenler başa çıkılamaz gibime geliyor
MissEre sağ olsun dün hazırlıyordu bir liste ara ara onu yayınlarız hatırlatma olması açısından 
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Günaydın kizlaaaar
hayırlı sabahlar
Hayırlı cumalar
Hayırlı kandiller
Cuma günü 116.00
Bugün 114.400
Giden 1.600
Veeeee an itibariyle 10 kiloyu vermiş bulunuyorum
Harikasın canım
Cidden canı gönülden kutluyorum seni
Bayramda 2li rakamlara inmiş olacaksın Allahın izniyle Listenin ilk bomba bildirimi senden geldi hadi darısı diğer kızlarında başına
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
mavimli
Canım senin 2 hafta olmuş izne ayrılalı yani haftaya cuma listeye dönebilirsin kurallara göre 
Su perisi86
Canım sende 545. Etapta 73,2 kg ile izne ayrılmışsın bakalım ne çıkacaksın tartıda 
- Katılım
- 8 Şubat 2010
- Mesajlar
- 2.153
- Emoji Skoru
- 2.305
- Puanlar
- 658
65.6 kg canimSağolasın da fıstık olsam eşimin kotlarını giymezdimYok aslında bizim ideal kilomuz 59 falan. Sen kaç kilosun şimdi?
Vucudu guzel oldugunda iliskinin zarar gorcegi gercekten dusunuluyor mu ya tam tersi canlanir
Allah kabul etsin canim
Canim bence ogunlerin az biraz gunduz ogunlerini arttirip ara ogun de yapip metabolizmayi hizlandirman lazim aksam yemegi mumkunse en gec 6 ve cok az olmaliIyi aksamlar bugunku menum
Sabah zerdeçallı süt 6 zeytin yumurta 1 dilim tb ekmegi domates salatalik 2 cay
Ara 2 cay
Öğlen hiçbirşey yemedim 2 domates yedim acligimi bastirmak için
Aksam da yemeyecektim bugun çok kararliydim çünkü tartida bugun sadece 200 gr eksik vardihatta bir bucuk saat kadar da yürüdüm eve gelince topuklarim sizliyordu gelgor ki akşam dayanamadım etli taze fasulyeden iki tabak yedim.yarin oruc tutacam diye de oldu biraz. Sahura kalkmam artikÜzgünüm
Kesinlikle katiliyorumİyi akşamlar kızlar
Ben menü paylaşımı yapmıyorum beni döversinizama taktiğim fena değil eğer öğlen kaçamak varsa akşam yemeği yok demektir
Bence zayıflamanın en önemli basamağı akşam mümkün olduğunca az yemek.
