merhaba canım hoşgeldin aramıza ben hilal
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
merhaba canım hoşgeldin aramıza ben hilal
Menüm sabah elma sirkeli su
Bi omlet peynirli iki ceviz iki kaysı yarım dlm ekmek
Akşam yeşil mercimekli yoğurtlu erişteli baharatlı diyet çorba kırmızı lahana salata yarım dlm b ekmek
İk
Bi hurma
Menengiç kahve az sütlü bi armut
Su 8 yada 9 bardak
Spor kardiyo 20.3=60step 60.3=180
Toplam 240 puan bu arada dün oruç tuttum inş akşam menüm vardı aynı çorba salata çay ve kuru yemiş vardı ve spor yoktu dün
Bi omlet peynirli iki ceviz iki kaysı yarım dlm ekmek
Akşam yeşil mercimekli yoğurtlu erişteli baharatlı diyet çorba kırmızı lahana salata yarım dlm b ekmek
İk
Bi hurma
Menengiç kahve az sütlü bi armut
Su 8 yada 9 bardak
Spor kardiyo 20.3=60step 60.3=180
Toplam 240 puan bu arada dün oruç tuttum inş akşam menüm vardı aynı çorba salata çay ve kuru yemiş vardı ve spor yoktu dün
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 12 Kasım 2018
- 2.342
- 4.555
- 133
Hoş buldum memnun oldum :)
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
- 12 Kasım 2018
- 2.342
- 4.555
- 133
Asıl listeye menülerinde kaçamaklara yer vermedigin ve düzenli eksiler gördüğün takdirde iki hafta sonunda girebiliyorsun bildiğim kadarıyla. Deneme süresinde olacaksın şimdilik. Bizim menülere de yorum yazıyor fikrini belirtiyorsun. Kaptanımız
oynakbasi34
geldiğinde açıklama yapacaktır.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Takıma zaten anında dahil oldun ama listeye dediğin gibi 3.cü cuma bildiriminde dahil oluyorsun
Bu arada bana NOT etmek için başlangıç kilonun ve hedefini yazarsan sevinirim
hatta kendi aramızda aylık hedef koyuyoruz motivasyon adına Ona direk seni dahil edebilirim tabi birde spor lsitemize - 12 Kasım 2018
- 2.342
- 4.555
- 133
Tamam teşekkürler anladım şimdi:) Başlangıç kilom 68 hedefim 54Takıma zaten anında dahil oldun ama listeye dediğin gibi 3.cü cuma bildiriminde dahil oluyorsun
Bu arada bana NOT etmek için başlangıç kilonun ve hedefini yazarsan sevinirim
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Benim Tibet sayılmıyor muBir haftalık spor puanlarimiz
Oynakbasi34 = 20p
Ebicim= 946p
Lilimamcim=942p
Sevilay=540
Marginalcim=100p
Serenalar= 151
Mery=170
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bir haftalık spor puanlarimiz
Oynakbasi34 = 20p
Ebicim= 946p
Lilimamcim=942p
Sevilay=540
Marginalcim=100p
Serenalar= 151
Mery=170
Ellerine sağlık canım ama benim her gün 20 p garantiydi
haftaya çok daha fazlasını yapacağıma emin olun yeter bu kadar miskinlik Benim Tibet sayılmıyor mu
İşte ben onun dakikasını bilmedigim icin bugun soracak ona göre listeyi duzenleyecektim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bu arada selamın aleyküm ♡♡♡♡♡
Direk sabah uyanır uyanmaz Havuza geçince fırsat bulamadım lak lak yapmaktan havuzdakilerle
Ablası kuzuyu hazırlarken Size de bir bakayım dedim
Dönüşü bir iki eksigimi alıp öyle eve geçeceğim Sıkı bir dönüş ile spora da başlayacak ve su kilolardan sonsuza dek kurtuluyorum bende inşallah ♡♡♡♡
Direk sabah uyanır uyanmaz Havuza geçince fırsat bulamadım lak lak yapmaktan havuzdakilerle
Ablası kuzuyu hazırlarken Size de bir bakayım dedim
Dönüşü bir iki eksigimi alıp öyle eve geçeceğim
Sıkı bir dönüş ile spora da başlayacak ve su kilolardan sonsuza dek kurtuluyorum bende inşallah ♡♡♡♡Canım ben de bilmiyorum. Onu da biz ekleriz sayılmaz mı... Kaptanım karar versin.Benim Tibet sayılmıyor mu
Son düzenleme:
Herkese güzel bir gün diliyorum. Az önce sabah yürüyüşünü yaptım. Gemlik'te çok güzel bir gün var. Torunlara alışverişe çıkacağız. Ben de kendime yeni ciciler alacağım bugün. Yeni ölçülerimi çok merak ediyorum. 
Dün gece forum çok sessizdi. Girip girip çıktım 
yuzdeliğimiz az olunca sonuçlara bakasim gelmedi. 
Hilal, Serena, maviş bu hafta gözüm üzerinizde. Nefes alişlarinizi sayacağım haberiniz olsun. Pazartesi Ankara yolculuğumuz var bizim de... Meryem abla yok sanmayin 
sporuma başladım dün itibariyle. Bir buçuk saat dün bir buçuk saat bugün yürüdüm. Gaflet dalalet dönemi kapandı benim için.
beraber gidiyoruz yağ yakma yolculuğuna
Dün gece forum çok sessizdi. Girip girip çıktım yuzdeliğimiz az olunca sonuçlara bakasim gelmedi. Hilal, Serena, maviş bu hafta gözüm üzerinizde. Nefes alişlarinizi sayacağım haberiniz olsun. Pazartesi Ankara yolculuğumuz var bizim de... Meryem abla yok sanmayin sporuma başladım dün itibariyle. Bir buçuk saat dün bir buçuk saat bugün yürüdüm. Gaflet dalalet dönemi kapandı benim için.beraber gidiyoruz yağ yakma yolculuğuna
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Canım nasıl geçti yolculuk inşallah bi sıkıntı çıkmamıştırsevgili arkadaşlarım. ben bugün Allah'dan birşey olmazsa yola çıkıyorum.
ve panik hastalığımdan beri otobüslü ilk yolculuğum. eşim de yok. oğluşum olacak kardeşimin biri de katılacak bana. dönüşte kardeşim yok o sonradan dönecek.
sizden dua beklerim kolayca gidip geleyim atağım falan tutmasın inş.
baya stresliyim aslında.
hepiiz kendinize iyi bakın. ara ara okurum sizi yazamasam bile. bakalım 1 hafta bana ne kadar kiloya patlayacak
Çol tatlı ablişEki Görüntüle 2226446 Eki Görüntüle 2226447
Kuzucuklarimin karnelerini dağıttım. Hepimiz güzel bir tatili hak ettik.
yalnız senin ayağında ev terliğimi görüyorum ne 
Teşekkürlersüper harikasın
Hoşgeldin uçukkaçık
Ellerine sağlık ablacım,ben iki gündür yazmıyorum ama sporlarım tam dı birazdan onlarıda eklerimBir haftalık spor puanlarimiz
Oynakbasi34 = 20p
Ebicim= 946p
Lilimamcim=942p
Sevilay=540
Marginalcim=100p
Serenalar= 151
Mery=170
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
@serenalar canım senin ve kızının doğumgününü kutluyorum,birlikte sağlıkla huzurla nice mutlu senelere
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Vuhuuu sıkıyönetim ilan ediyoruzHerkese güzel bir gün diliyorum. Az önce sabah yürüyüşünü yaptım. Gemlik'te çok güzel bir gün var. Torunlara alışverişe çıkacağız. Ben de kendime yeni ciciler alacağım bugün. Yeni ölçülerimi çok merak ediyorum.
bende sen nezaman gideceksin diycektim abla,uçakla mı otobüsle mi ,bu arada antepte havaalanı yok mu? Tuğba neden uçağı tercih etmedi aceba çünkü uzun süre otobüste kalmak panikatağı tetikliyo
