Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

meryemozcan27 .!.:

Olsun bitanem malzemen olduğunda yaparsın. Yarın iftara yersin.

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Yok yok bi süre oruçla arama mesafe koymalıyım sanırım


Haftaya dağda otelde düğün varmış yani gayet şık olmalıyım yani bunu düşününce daha bi asılmalıyım spora falan,şık bi elbise almak istiyorum hem de bu sağlıklı beslenmeye başladığımdan beri alacağım ilk kıyafet olacak çok heyecanlıyım sende eski halini düşünüp silkelen ve yeni bol kıyafet alma sakın


Bilmiyorum belki yanlış hissettim

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Benimki baya baya işkembe Aslında aç kalmadan olmuyor bu belli ama hala tam ara ogunlerimin olduğunu bildigim halde az yemeği beynim kabul etmiyor sanki ulen 2 saat sonra nasılsa minik de olsa bir şey yersin ne diye ille o An yemek isterim ki



Güzel düşünelim güzel olsun canım ♡ bol bol dua et eminim iyi gelecektir
Sana söylerken kendime de bilinçaltı çalışması yapıyorum



Dediğin gibi benim hatam ama şu obez beynim bazen yenik düşüyor
Bir ara kulaklıktan telkin dinliyorum bu gece itibariyle tekrar başlıyayım belki beyni daha çabuk resetlerim birde şu suyu arttırmak şart hep dışarda sıkıntı olur diye içmiyorum bu sefer de daha fazla yeme isteği oluyor



Allah yardımcın olsun canım inşallah alanla hem guzel vakit geçirirsin hemde kacamaksiz atlatirsin
Menü gayet güzel canım



Sorma aslında çok haklisin her ne kadar ara ogunlu beslensemde ( ki karar verdim ara öğün olarak bundan sonra sadece şekersiz Türk kahvesi + 1 gün kurusu olarak yapacağım yada 1 yeşil çay + 1 hurma )
Aç yatmadan maalesef kilolar gitmiyor Bir ara ne güzel açım açım diye dolaniyordum ve cidden o ara güzel gidiyordu



Keşke ben okadar şu icsem
Bu arada o aldığın bitkisel çaydan memnunmusun ona göre bende alayım bu ara yine ödem atamıyorum nedense inan ayak bilekleri bile davul gibi hatta sabahları kaplumbağaya dönüyorum resmen yataktan zor kalkıyorum eklemlerin sisliginden resmen zorla dönüyorum kendimi yataktan atmak için Gerci yeşil çay da içmiyorum 2 gündür

İnternetten siparis vereyim ki arama derdi olmasın

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Benimki baya baya işkembe Aslında aç kalmadan olmuyor bu belli ama hala tam ara ogunlerimin olduğunu bildigim halde az yemeği beynim kabul etmiyor sanki ulen 2 saat sonra nasılsa minik de olsa bir şey yersin ne diye ille o An yemek isterim ki



Güzel düşünelim güzel olsun canım ♡ bol bol dua et eminim iyi gelecektir
Sana söylerken kendime de bilinçaltı çalışması yapıyorum



Dediğin gibi benim hatam ama şu obez beynim bazen yenik düşüyor
Bir ara kulaklıktan telkin dinliyorum bu gece itibariyle tekrar başlıyayım belki beyni daha çabuk resetlerim birde şu suyu arttırmak şart hep dışarda sıkıntı olur diye içmiyorum bu sefer de daha fazla yeme isteği oluyor



Allah yardımcın olsun canım inşallah alanla hem guzel vakit geçirirsin hemde kacamaksiz atlatirsin
Menü gayet güzel canım



Sorma aslında çok haklisin her ne kadar ara ogunlu beslensemde ( ki karar verdim ara öğün olarak bundan sonra sadece şekersiz Türk kahvesi + 1 gün kurusu olarak yapacağım yada 1 yeşil çay + 1 hurma )
Aç yatmadan maalesef kilolar gitmiyor Bir ara ne güzel açım açım diye dolaniyordum ve cidden o ara güzel gidiyordu



Keşke ben okadar şu icsem
Bu arada o aldığın bitkisel çaydan memnunmusun ona göre bende alayım bu ara yine ödem atamıyorum nedense inan ayak bilekleri bile davul gibi hatta sabahları kaplumbağaya dönüyorum resmen yataktan zor kalkıyorum eklemlerin sisliginden resmen zorla dönüyorum kendimi yataktan atmak için Gerci yeşil çay da içmiyorum 2 gündür

İnternetten siparis vereyim ki arama derdi olmasın

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Bende menümü yazayım kızlaar

Sahur yine yok çünkü acıkmamıştım,gece uyandım aç hissediyodum ama yataktan çıkmaya üşendim ama gün boyu orucu bozmakla bozmamak arasında defalarca gidip geldim,sonra dedimki kalıbından utan seni bu kadar açlık yıkacaksa sen zaten yıkılmışsın tabiki bozmadım ama bidaha nezaman tutarım bilemem

17.30 iftar
2 kepçe yayla çorbası,bir porsiyon etli bamya,2 kaşık bulgur pilavı,salata,1 dilim tbe

21.00
Sade Türk kahvesi,1 antinkuntin,2 tatlı kaşığı puding

Su:2 lt ye yakın
Spor:
40 dk zumba=160p
300 ip=60 p
50 squat=20 p
Toplam:240 p oynakbasi34 @meryemozcan27

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

dün anneme geçeceğim diye bende dolaptan aldım giydim bir iki birşey 46 beden bir pantolon vardı hem 42 ye dusurdum hemde düğmesi ile oynadığım halde belim yuzuyordu içinde şuan yine 46 beden ve pensleri açıldı aynayı resmen kiracaktim sinirimden o derece yani dedim ki hilal ye bak.gitmiyor ne de olsa sonra hemen sus dedim kendime git ve azcık ye öylede oldu

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Yok yok bi süre oruçla arama mesafe koymalıyım sanırım


Haftaya dağda otelde düğün varmış yani gayet şık olmalıyım yani bunu düşününce daha bi asılmalıyım spora falan,şık bi elbise almak istiyorum hem de bu sağlıklı beslenmeye başladığımdan beri alacağım ilk kıyafet olacak çok heyecanlıyım sende eski halini düşünüp silkelen ve yeni bol kıyafet alma sakın


Bilmiyorum belki yanlış hissettim

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

dün anneme geçeceğim diye bende dolaptan aldım giydim bir iki birşey 46 beden bir pantolon vardı hem 42 ye dusurdum hemde düğmesi ile oynadığım halde belim yuzuyordu içinde şuan yine 46 beden ve pensleri açıldı aynayı resmen kiracaktim sinirimden o derece yani dedim ki hilal ye bak.gitmiyor ne de olsa sonra hemen sus dedim kendime git ve azcık ye öylede oldu

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

İftar güzel spor güzel Allahimmmmm başımı daslara vurmak geliyor içimden Ne güzel maşallah var kesinlikle idollerimdensin sende ♡♡♡♡♡



Ahhh ahhh benimde hep düdük gibi koyafetlerin çoğu
Zamanında kiloları verince gaza gelip eskilerin hepsini verdim 85lerde olanlar da şimdi dar geliyor Allahtan iki üç tane gömlek kalmış da bende 2 kot alıp idare ediyorum şimdilik
Dar gelenleri tabi saklıyorum ve ikimizde kiloları verip daha ufak bedenleri giyecegiz sen yine iyi pens atmissin ama bu defa pense gerek kalmayacak sıfır alacağız inşallah

Genişletmek için tıkla...

ebideryal .!.:

Hayırlı akşamlar
Banucuğum bana elma sirkesi. Iyi geldi ödem iin ve bazen de bitki çayı içiyorum suyu arttır ödem zaten susuzluktan oluyo ya
Bugün diyetisyen kontrol vardı 15 günde şükür iki kilo yağ dan gitmiş ben bugün biraz Zigzag yaptım kendime ödül verdim menümü yazmıcaktım ama kaçmıyayım yazsıyım dedim sabah elma sirkeli su
Bi kepçeden az mercimek yarım dlm tb iki ceviz bi hurma
Ikindi yarım kase mercimek acılı bi porsiyondan az fazla etli barbunya 4 dolu kaşık siyez bulgur pilav bi tb
Çay bi hurma spor 85.3=255 puan Step ve bölgesel su bi litre civarı az oldu bugün yarın güzel bi mrnüyle gelicem inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

Eski kıyafeti deneyipde olmayınca sinirinden daha çok azimleniyo insan ama etkisi geçince yine aynı yine aynı

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

Hele bide kilo verdiysen elbise almak çok güzel gelir şimdi sana.
Benimde esimin yeğeninin doğum günü var bende elbise almak istiyorum normalde pek kıyafet almam kilo vericem diye :)

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Evet canım gerçekten çok heyecanlıyım,eskilerde oluyo ama giymek istemiyorum bi nevi ödül olsun kendime 73.8 le başladım şu an 65.7 oldum

Genişletmek için tıkla...

ebideryal .!.:

Bu arada bj yediklerim diyetimle alakası yok bide bugün sordum tatlı açığım için çayın yanında bişeyler yiyorum dedim bana hayır çayı sade içmeye alıştın dedi bu benim için çok büyük bi değişim 20 yıllık alışkanlık o zaman bi gün kurusu kaysı sabah iki yeyin birini çaya ayırın demez mi bu ikindi çayını ya nın da daha dikkat etmeye çalışıcam zaten akşam metabolizma yavaşlıyo sabret sabret akşam ye o zaman çift çift yemiş muamele si bi de bütün günkü çabayı çöpe atmak gibi kızlar yarın itibariyle 15 - 19 saatleri ne dikkat biz bu saatler de kaybediyoruz kendimizi bence

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Ozaman sende sık sık eski kıyafetlerini dene sinirin hep canlı kalsın

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

Çok güzel bencede haketmissin :) bu arada kaç yaşındaydın

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

31 ama 10 şubatta 32 olcam inşallah

Genişletmek için tıkla...