• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 .!.:
Anammm bu güzel iltifatı görünce yüzümde istemesi bir sırıtma oluştu :KK70:
Darısı yarın ki menü ye ve sonrakilere ♡♡♡♡



Canım keşke kapuskayi yarına biraksaydin yada ikisinden de az az yiyip yarına kalanı biraksaydin :KK66: heee zararlı bir şey değil ve oruç tuttun :KK66: hani abartı değil de rahatsız etmesin diye dedim :KK66:

Yarına da varsa kabagindan yersin yada yoğurtlu kabak yap salata gibi :KK66: özellikle diyetlik yaptığını deme ama canım istedi senle yeriz meze gibi dersin sen ona abanirsin anlamaz bile dikkat ettiğini :KK70:
Genişletmek için tıkla...
ayyyyy banu çok acıktım ben yhaaa 11 e kadar mecbur annemdeyiz eltimi alacağız burdan çıkarken ama çok acıktım yazmayı unutmuşum portakal yemiştim bide 2 küçük incir kurusu
 
Menüm : sabah bi dilim çikolatalı ekmek
Arada bi dilim ayva
Akşam bi tabak karnıbahar yemeği. Salata. Bi kase yoğurt. Yarım dilim börek.
Bi dilim tatlı. Çay çekirdek
Yarım portakal yarım muz.
2.5 litre su.(kayinvalidedeyim yoksa bu kadar çeşit yemezdim :/ )
@meryemozcan27 oynakbasi34 oynakbasi34
 
Themarginal .!.:
Canım ayva varsa ayva süper geliyor açlık krizine, gerçi bugünlerde benim tavsiye vermem hiç mantıklı değil :KK70:
Genişletmek için tıkla...
:D yok yok olsun sen ver ama bende ayva yok ya iyi hatırlattın yarın alıyım

Ucukkacikk .!.:
Menüm : sabah bi dilim çikolatalı ekmek
Arada bi dilim ayva
Akşam bi tabak karnıbahar yemeği. Salata. Bi kase yoğurt. Yarım dilim börek.
Bi dilim tatlı. Çay çekirdek
Yarım portakal yarım muz.
2.5 litre su.(kayinvalidedeyim yoksa bu kadar çeşit yemezdim :/ )
@meryemozcan27 oynakbasi34 oynakbasi34
Genişletmek için tıkla...
ucukcugum olmaz böyle yavrum ya bak yani börek tatlı çikolata böyle sadecee geri gidiyorsun kendine yazık ediyorsun yapma artık bahane arkasına sığınma nolur bak senin iyiliğin için yazıyorum şuan açlıktan ölüyorum ben inan ki ama yemiyorum mutfağa girmiyorum yemek yemiyim diye ki bende annemdeyim akşam dolma vardı sarma vardı çok güzel kesme çorbası vardı ama ben yemedim kendime kabak yaptım kereviz yaptım onu yedim
 
zukkum .!.:
çok acıktım ben ya kızlar napsamki evde olsam elma yerdim tarçınlı ama eve gitmeme 2 saat var neredeyse
Genişletmek için tıkla...

Bende şu anda çok aciktim ama çooook mutluyum :D
Kuzum yoğurt varsa ye yada kendine ayran yap ;) en zararsız olanı o bence bu saate ;)

Ucukkacikk .!.:
Menüm : sabah bi dilim çikolatalı ekmek
Arada bi dilim ayva
Akşam bi tabak karnıbahar yemeği. Salata. Bi kase yoğurt. Yarım dilim börek.
Bi dilim tatlı. Çay çekirdek
Yarım portakal yarım muz.
2.5 litre su.(kayinvalidedeyim yoksa bu kadar çeşit yemezdim :/ )
@meryemozcan27 oynakbasi34 oynakbasi34
Genişletmek için tıkla...

Canım çok kötü değil ama o börekten sadece minik bir parça ( kibrit kutusu kadar ) birde tatlidan sadece 2 çatal alsaydin iyi bile denebilir ;)
Birde lütfen sabahları sağlıklı ve doyurucu kahvaltı et ki en azından sonradan açlık krizi seni daha fazla yemeğe suruklemesin ♡♡♡♡

Eminim daha güzelini yapabilirsin ;)
 
oynakbasi34 .!.:
Bende şu anda çok aciktim ama çooook mutluyum :KK70:
Kuzum yoğurt varsa ye yada kendine ayran yap :KK66: en zararsız olanı o bence bu saate :KK66:



Canım çok kötü değil ama o börekten sadece minik bir parça ( kibrit kutusu kadar ) birde tatlidan sadece 2 çatal alsaydin iyi bile denebilir :KK66:
Birde lütfen sabahları sağlıklı ve doyurucu kahvaltı et ki en azından sonradan açlık krizi seni daha fazla yemeğe suruklemesin ♡♡♡♡

Eminim daha güzelini yapabilirsin :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Evet abla benim kahvaltı sıkıntım var malesef ona el atmam lazım
 
Acimmmmmmmm:KK71::KK71::KK71:
Demekki yağlar yanmaya başlayabilir :D

Eşim şimdi geldi; ) hayır pismaniye almış ama kesinlikle ucundan bir tel de olsa yemem ;) 1 ufak şişe daha şu içelim bari :D Şaban moduna devam inşallah :D
Bu gece asla bir şey yemek yok bana yatan kadar ;) sabah nasılsa süper sağlıklı bir kahvaltı yaparım ;) gerçi ailecek yaparız çünkü eşim yarın işe gitmeyecekmis :confused:

Valla adam iyice daraldı :(
Patonu yerin 3 kat dibine taşıdı şirketi ama kendi pek gelmiyor gelsene erkenden kaçıyor ama bizimkiler havasız penceresiz yerde oturmak zorundalar :KK57: inanın adamin psikolojisi bozuldu oraya tasindiklarindan beri :KK43: bana kalsa anında baş istifayı diyorum da az daha sabretmek istiyor gerçi onunda işi belli olmaz ;)
 
zukkum .!.:
:KK70: yok yok olsun sen ver ama bende ayva yok ya iyi hatırlattın yarın alıyım

ucukcugum olmaz böyle yavrum ya bak yani börek tatlı çikolata böyle sadecee geri gidiyorsun kendine yazık ediyorsun yapma artık bahane arkasına sığınma nolur bak senin iyiliğin için yazıyorum şuan açlıktan ölüyorum ben inan ki ama yemiyorum mutfağa girmiyorum yemek yemiyim diye ki bende annemdeyim akşam dolma vardı sarma vardı çok güzel kesme çorbası vardı ama ben yemedim kendime kabak yaptım kereviz yaptım onu yedim
Genişletmek için tıkla...
:mad: iradene hayran kaldim aslında bende dayanabilirim istesem. Bahanelere sığınıyorum haklısın. O zamann bende soz veriyorum kendime yarından itibaren kafam bozukta olsa ye mı cem
 
oynakbasi34 .!.:
mavimli mavimli kuzum istifa et aramıza geri dön diyesim geldi bir An :KK70: valla ozlettin kendini :KK66: beslenme ne alemde ♡ kuzulardan spora pek fırsat olmaz ama yapabiliyorlar süper olur :KK66:
Tibet yogasini hala günlük devam ediyormusun ona göre günlük 15 dakikada olsa onu spor listeme ekliyim ki senin için de motivasyon olsun :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Valla ne güzeldi o günler :KK50: hergün tibeti yapıyorum düzenli iyi geliyor. Beslenme fena değil daha da iyi olacak:KK200:
 
Ucukkacikk .!.:
Evet abla benim kahvaltı sıkıntım var malesef ona el atmam lazım
Genişletmek için tıkla...

İnan benim büyük kızda da var aynı sıkıntı :( canım istemiyor diyip duruyordu hatta senelerce yalvardim aç acina gezme diye ( okuldan oglen dönene kadar çoğu zaman yemek yemezdi :(
Hep diyorum metabolizmanin uyanmasi için o kahvaltı şart yoksa iyice yavaşlar çalışacak enerjiyi bulamayınca ;)

Bu sabah oda bana uydu ve şu anda sesi cikmasa da eminim oda benim kadar açtır :D
Oda pismaniyeye yan gözle bile bakmadı ♡♡♡♡ Yulaf ezmesi de çok sevdi inanılmaz tok tutucu ben bunu sabah öğlen aksam yiyebilirim dedi ki biz sadece 2ser kaşık koyuyoruz kendimize ;)
 
mavimli .!.:
Valla ne güzeldi o günler :KK50: hergün tibeti yapıyorum düzenli iyi geliyor. Beslenme fena değil daha da iyi olacak:KK200:
Genişletmek için tıkla...

Rabbim sana yardımcı olsun canım valla iki çocukla ki ufaklar hem çalışıp ev yürütmek çok zor :(

Maşallah yinede kendine az da olsa vakit ayirabiliyorsun ♡ beslenmeye de az dikkat ettin mi tamamdır bence bu kadar koşturmaca içinde ;)
 
oynakbasi34 .!.:
İnan benim büyük kızda da var aynı sıkıntı :KK43: canım istemiyor diyip duruyordu hatta senelerce yalvardim aç acina gezme diye ( okuldan oglen dönene kadar çoğu zaman yemek yemezdi :KK43:
Hep diyorum metabolizmanin uyanmasi için o kahvaltı şart yoksa iyice yavaşlar çalışacak enerjiyi bulamayınca :KK66:

Bu sabah oda bana uydu ve şu anda sesi cikmasa da eminim oda benim kadar açtır :KK70:
Oda pismaniyeye yan gözle bile bakmadı ♡♡♡♡ Yulaf ezmesi de çok sevdi inanılmaz tok tutucu ben bunu sabah öğlen aksam yiyebilirim dedi ki biz sadece 2ser kaşık koyuyoruz kendimize :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Bende deneyim yulaf ezmesini o zaman hoşuma giderse her sabah yerim
 
oynakbasi34 .!.:
İnan benim büyük kızda da var aynı sıkıntı :KK43: canım istemiyor diyip duruyordu hatta senelerce yalvardim aç acina gezme diye ( okuldan oglen dönene kadar çoğu zaman yemek yemezdi :KK43:
Hep diyorum metabolizmanin uyanmasi için o kahvaltı şart yoksa iyice yavaşlar çalışacak enerjiyi bulamayınca :KK66:

Bu sabah oda bana uydu ve şu anda sesi cikmasa da eminim oda benim kadar açtır :KK70:
Oda pismaniyeye yan gözle bile bakmadı ♡♡♡♡ Yulaf ezmesi de çok sevdi inanılmaz tok tutucu ben bunu sabah öğlen aksam yiyebilirim dedi ki biz sadece 2ser kaşık koyuyoruz kendimize :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Nasıl yapiyosunuz yulaf ezmesini
 
zukkum .!.:
:KK70: yok yok olsun sen ver ama bende ayva yok ya iyi hatırlattın yarın alıyım

ucukcugum olmaz böyle yavrum ya bak yani börek tatlı çikolata böyle sadecee geri gidiyorsun kendine yazık ediyorsun yapma artık bahane arkasına sığınma nolur bak senin iyiliğin için yazıyorum şuan açlıktan ölüyorum ben inan ki ama yemiyorum mutfağa girmiyorum yemek yemiyim diye ki bende annemdeyim akşam dolma vardı sarma vardı çok güzel kesme çorbası vardı ama ben yemedim kendime kabak yaptım kereviz yaptım onu yedim
Genişletmek için tıkla...
Vallahi hayran kaldım iradene maşallah canım:super:
 
Ucukkacikk .!.:
Nasıl yapiyosunuz yulaf ezmesini
Genişletmek için tıkla...

Ben 2 kaşık yulaf ezmesine çok az süt ekliyorum soğuk ;) az bekleyin yumusuyor zaten ve benim büyük kız yedisi herkes yer :D cadı tam bir sonradan Gurme :D
İçine kuru meyve de eklenebilirmis yada çiğ fındık da olur ;) yoğurtla de yiyenler var ama onu henüz denemedim ;)

Gerci Almanyada yoğurtlu ve elmalı hazır kahvaltılık tarzı satılıyordu ;) tarçın eklenerek tatlı olarak da yenilebilir ♡

Ben tadını sevdim yumuşacık ;)
 
oynakbasi34 .!.:
Ben 2 kaşık yulaf ezmesine çok az süt ekliyorum soğuk :KK66: az bekleyin yumusuyor zaten ve benim büyük kız yedisi herkes yer :KK70: cadı tam bir sonradan Gurme :KK70:
İçine kuru meyve de eklenebilirmis yada çiğ fındık da olur :KK66: yoğurtla de yiyenler var ama onu henüz denemedim :KK66:

Gerci Almanyada yoğurtlu ve elmalı hazır kahvaltılık tarzı satılıyordu :KK66: tarçın eklenerek tatlı olarak da yenilebilir ♡

Ben tadını sevdim yumuşacık :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Tok tutuyosa aksamda yenilebilir aslinda dimi
 
İyi akşamlar kızlar
Sabah 09:30 mantarlı yumurta, iki ceri domates, peynir iki dilim ekmek

14:45 ( kızımla avm dönusü)
Bol kıymalı menemen Bı bardak ayran iki dilim ekmek


18 :00 Bı kase kuru fasulye üç kasık yogurda Bı kasık chia

20:00 Bı muz

21:00 sekersız cay

40dk yürüyüş =120pn
250ip atlama = 50pn
Bölgesel 10dk=30
Toplam. =200pn
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
Suslucicek35
S
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
2K
IyiHuylu
I
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
1beyazpapatya
1beyazpapatya
T
Icine edilmis evlilik.
14 15 16
Yorumlar
316
Görüntüleme
34K
Ashinaaa
Ashinaaa
Back
X