-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Oh keyfe bak.Günaydın hanımlarrrr
Uyanır uyanmaz duşa girdim
Şimdi bornozumla kanepede uzanıyorum
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Baban güzel demiş. Benimki de buna benzer birşey derdi. Biraz daha argo ama paylaşamadımSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Çok şükür bu sabah da uykumu almış dinç olarak uyandımgerçi Babamın küçüklüğümden beri söylediği sonradan eşimin de onayladığı bir şey var;
Gezmek deyince Ciğerlerim görünüyor
Sıcak suyumla güne başladım ve birazdan üzerine keyif kahvemide içip çıkmadan kahvaltimi da yaparım
Eki Görüntüle 2230505
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Ben de özledim seni.Gördüğün üzere çalışma hayatına girdiğimdem beri hiçbir yerde paylaşım yapamıyorum doğru düzgün. Ne burda ne instagramda. Ama memnunum halimden, yoğun iş temposunu özlemişim
sen nasılsın neler yapıyorsun?
Kolay gelsin .. çalışmak güzeldir severim ben de her ne kadar bazen şikayet etsem de :)
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Çokmu zorladın abla kendiniHerkese günaydın...dünkü pilates sonrası haşatım.yataktan sürünerek kalktım...
Sıcak bir duş alsaydın
- 9 Ocak 2012
- 15.626
- 30.336
- 798
Günaydın gençlik. geçmişi okuyan kör oldu
MaşAllah cn. kesinlikle cuma güzel bir fark göreceksin inanıyorum.
bazen yemek yemek istemiyorum, bazen herşeyi yemek istiyorum. yediğimden tat alamıyorum. yani kendimi ite ite yapıyorum her ne yapıyorsam. bence genel bir durum. bu durum için sakın vazgeçme. 25 yaşındasın bu yaşında incecik olmayı hak ediyorsun. bırakırsan 90 lar çabuk gelir. çünkü daha yeni verdin o kiloları.
hatta komik yanını anlatayım. anneme gittik oğlan böğüre böğüre ağlıyor. nedeni de yok öylesine. neyse benim gözler şiş kızarık yaşlı. annem kapıyı açıp baygınlık geçirdi nolduuuuu?? diye. hatta eşime birşey oldu sanmış sonra onu gördü o da gözler kızarık yaşlı kadın daha kötü oldu. kazamı yaptınız diye. fırsatta vermiyor açıklamaya. en son bağırdım anne sakin ol hiçbir şey yok gözümüz mikrop kaptı diye de kadın toparlandı. önce korktuk ama sonra çok güldük
Allah kabul etsin. çok çok tehlikeli birgün. oruç mu tutsan ne
ben de düşündüm bunu. ben Türkçe'nin güzel kullanılmasını isterim. önce acaba yabancı ülkede mi diye düşündüm de sonra Türkiye'de olduğunu anlayınca ilginç geldi.
benim de öyle. gerçekten mod falan yok. düşük olmayı geçtim yani. sabahları çok keyifsiz kalkıyorum. tat almıyorum birşeyden. yani herşeyi görev gibi yapıyorum.
spor süper. akşam hiç olmamış. sebze yoğurt olsaydı dedim. afiyet olsun
bugün çok stresliydin ondan kaçmıştır 3 dilim. ama sana tavsiyem canın isterse ye ama 1 dilimle bırak. yanına süt tercih et. hem şeker oranını azaltır hem de oyalanırsın onla. bugün 45 dakika yürüyüş cezan olsun
ben de hep bunu uyguladım. çok açsam yatıp uyudum. heee hemen uyuyamadım. hatta kollarım uyuşuyordu açlıktan ama eninde sonunda dalıyordum.
ay kaçırdım mı noldu cnm birşeyin mi vr?? geçmiş olsun
hehe ben de valla 15-18 arası sanırım dedim de değilmiş. kişiliği renkli.
ben eylülden beri evde kek bile yapmadım. sadece okula yaptım onu da bölmek imkansız diye
eve hiç aburcubur almadım. kimseyi davet etmedim. davettlere de katılmadım. sadece annemler görümcemler falan oldu gittiğim. onlarda da ya yemeyeceğimi söyledim ya da yer gibi yaptım. başka çare yok.
sana çok inanıyorum ben. hedef yakındır. MaşAllah çok başarılısın. 1 ay sonra sen bile farka şaşacaksın.
bol su iç. hareketsizsen eğer biraz da yürüyüş yap. ben evde yapıyorum mesela. evin en uzak iki yanında 30 dakika yürüyorum.
Çok teşekkür ederim canım ♡ Şükür eski azmime kavuştum
MaşAllah cn. kesinlikle cuma güzel bir fark göreceksin inanıyorum.
geçmiş olsun cnm.
cnm ilginçtir ki ben de öyleyim. çok şükür bir problem yok ama sabah mutsuz mutsuz kalkıyorum. hiçbir şey yapasım yok. işe gelmesem depresyona gireceğim o derece.
bazen yemek yemek istemiyorum, bazen herşeyi yemek istiyorum. yediğimden tat alamıyorum. yani kendimi ite ite yapıyorum her ne yapıyorsam. bence genel bir durum. bu durum için sakın vazgeçme. 25 yaşındasın bu yaşında incecik olmayı hak ediyorsun. bırakırsan 90 lar çabuk gelir. çünkü daha yeni verdin o kiloları.
çok geçmiş olsun. inş. bulaşıcı olandan değildir de diğer miniğe de geçmez. bir ara eşim de oldu bana da bulaştı. kızarık ağlamalı bir gözle geziyordum. insanlar yazık ne derdi var diye söyleniyordu. iş yerinde gellip yardımcı olabillir miyim bir problem mi var diye geliyorlardıSağolasın nolsun koşturmaca. Şimdi de çocuklardan birinin gözü enfeksiyon kapmışdoktor doktor gezdik akşam akşam.
hatta komik yanını anlatayım. anneme gittik oğlan böğüre böğüre ağlıyor. nedeni de yok öylesine. neyse benim gözler şiş kızarık yaşlı. annem kapıyı açıp baygınlık geçirdi nolduuuuu?? diye. hatta eşime birşey oldu sanmış sonra onu gördü o da gözler kızarık yaşlı kadın daha kötü oldu. kazamı yaptınız diye. fırsatta vermiyor açıklamaya. en son bağırdım anne sakin ol hiçbir şey yok gözümüz mikrop kaptı diye de kadın toparlandı. önce korktuk ama sonra çok güldük
Kızlar Salı günü malum kuranli günün sırası bende malum
Annem sağ olsun papatesli ve kıymalı Börek yapacak ( asla agzima sürmeyi düşünmüyorum )
Benim yapacaklarim;
Sarma
Arpasehriye salatası
Kabak salatası ( bu bana
Haşlanmış karnabahar ( buda bana
Tatlı olarak da ya avya Tatlısı yada İrmikli muhallebi üzerine meyveli pelte diye düşündüm
Sizce yeterli mi gerçi arkadaşım bir çeşit poğaça da ben yaparım demişti ama yoruldum istemem
O gün hatta o arkadasimin doğum günü ve gelirken bir de pasta alırım ben dedi ki ondan hele asla yemem
Allah kabul etsin. çok çok tehlikeli birgün. oruç mu tutsan ne
cnm ya birşey soracağım. ağzın hiç yemek aramıyor mu?? ne bilem ömür boyu böyle de beslenilmez. sebze et çorba gibi yani. pek göremiyorum menülerinde.Bugünkü menüm
Sabah 9.00 Bir yumurta, peynir, zeytin domates, yeşil biber, marul, çay , yarım tb ekmeği
10.00 Sade Türk kahvesi
16.30 Dört kaşık yoğurt üç yemek kaşığı yulaf, beş badem
21.00 Bir muz , iki antinkuntin, yeşil çay( spor sonrası deli gibi acıktım)
Bir buçuk saat açık havada tempolu yürüyüş (öğle), bir saat pilates, 30 dakika kardio, iki litre su, iki demlik bitki çayı...
Abla @denizsuyu- nun amacı ney
ben de düşündüm bunu. ben Türkçe'nin güzel kullanılmasını isterim. önce acaba yabancı ülkede mi diye düşündüm de sonra Türkiye'de olduğunu anlayınca ilginç geldi.Bu ay da yine bişey mi var dolunay molunay ne var benimde modum fena düşükyediğime içtiğime yansımıyoda bugün hep bi uyuşukluk hali pofff yazıpta iç karartmayım en iysi diyip okumaya geçiyorum
benim de öyle. gerçekten mod falan yok. düşük olmayı geçtim yani. sabahları çok keyifsiz kalkıyorum. tat almıyorum birşeyden. yani herşeyi görev gibi yapıyorum.
spor süper. akşam hiç olmamış. sebze yoğurt olsaydı dedim. afiyet olsun
bugün çok stresliydin ondan kaçmıştır 3 dilim. ama sana tavsiyem canın isterse ye ama 1 dilimle bırak. yanına süt tercih et. hem şeker oranını azaltır hem de oyalanırsın onla. bugün 45 dakika yürüyüş cezan olsun
Su perisi86
mavimli kızlar geçmiş olsun kuzularınıza
Zarpy canım menün şahane, bende senin gidişatı kendime benzetiyorum
sonundaoldu da demişya söyleneni hemen uyguluyosun bu beni çok mutlu etti
oynakbasi34 kaptanım tebrik ederim senin de hem sporun hem menün çok iyi,inşallah hep bu tempoda devam edeceksin sana çok inanıyorum
@Ucukkacikk @umutluanne83 kızlar güzelim menülerinizi neden o bisküvilerle gölgeliyosunuz ki inanın ben tüm gün aç kalmama acırım onlardan yerkenbaşka sağlıklı atıştırmalıklar tercih edin lütfen,şu an ne demekse çok mülayimim
Elhan Meryem ablam çıtır hatunum sen yine örnek menü ve sporunla sahalardasın maşallah derim ancak
Yat uyu
ben de hep bunu uyguladım. çok açsam yatıp uyudum. heee hemen uyuyamadım. hatta kollarım uyuşuyordu açlıktan ama eninde sonunda dalıyordum.
ay kaçırdım mı noldu cnm birşeyin mi vr?? geçmiş olsun
hehe ben de valla 15-18 arası sanırım dedim de değilmiş. kişiliği renkli.
@zukkum canım evde nekadar tehlikeli şey varsa önce onları yok etmekle başla tamammı, ne oldu bi anda bukadar düşük moddasın, enerjin çok iyiydi kendine güven lütfen biz hep yanındayız
ben eylülden beri evde kek bile yapmadım. sadece okula yaptım onu da bölmek imkansız diye
eve hiç aburcubur almadım. kimseyi davet etmedim. davettlere de katılmadım. sadece annemler görümcemler falan oldu gittiğim. onlarda da ya yemeyeceğimi söyledim ya da yer gibi yaptım. başka çare yok.
Ah umarım sonucu da senin gibi olur canım benim
Teşekkür ederim tavsiyeler için
Türk kahvesi gerçekten bayağı tok tutuyor ama onun da fazlası iyi değil o yüzden ona da abanmak istemiyorum
sana çok inanıyorum ben. hedef yakındır. MaşAllah çok başarılısın. 1 ay sonra sen bile farka şaşacaksın.
bol su iç. hareketsizsen eğer biraz da yürüyüş yap. ben evde yapıyorum mesela. evin en uzak iki yanında 30 dakika yürüyorum.
- 9 Ocak 2012
- 15.626
- 30.336
- 798
- 11 Nisan 2007
- 88.596
- 521.998
- 1.223
Günaydın
Okurken hem güldüm hem duygulandım biraz çok tanımıyorum sizi ama tanıyomuş gibi oldum.
Maşallah boyuna yeni gelenler var ayak sürüdük demek :)
Geleyim dün ne yaptığıma.
Doğum gününden sonraki gün kötü olduğumdan ev duruyodu dün anca eve baktım bi hazırlığım olamadı.
Annemde kadın hep hamurla uğraşmış orda da bişey yoktu.
Mantı yemek istemedim baştan 6 ya kadar direndim sonra pes ettim.
Bugün elimden geleni yapıcam onun için.
Dünde gayet iyi başlamıştım sonu öyle oldu hu sefer iradesizlikten öte gerçekten bişey yapcak durumumuz yoktu masadan da kalkamadım mantı kapadım durdum 3 çocuğun gürültüsü bide
Okurken hem güldüm hem duygulandım biraz
çok tanımıyorum sizi ama tanıyomuş gibi oldum.Maşallah boyuna yeni gelenler var ayak sürüdük demek :)
Geleyim dün ne yaptığıma.
Doğum gününden sonraki gün kötü olduğumdan ev duruyodu dün anca eve baktım bi hazırlığım olamadı.
Annemde kadın hep hamurla uğraşmış orda da bişey yoktu.
Mantı yemek istemedim baştan 6 ya kadar direndim sonra pes ettim.
Bugün elimden geleni yapıcam onun için.
Dünde gayet iyi başlamıştım sonu öyle oldu hu sefer iradesizlikten öte gerçekten bişey yapcak durumumuz yoktu masadan da kalkamadım mantı kapadım durdum 3 çocuğun gürültüsü bide
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
sonundaoldu
canım bişeyim yok böyle modum düşük uykulu haldeyimya kaptanım dediki kan değerlerine bi baktır belki düşüktür,bende iyi fikir dedim Sende öyleymişsin Hilal de öyle ben de gezegenlerde bi haller varda hadi hayırlısı
- 11 Nisan 2007
- 88.596
- 521.998
- 1.223
Parlak olmayan menümü yazayım
Sabah 8:00
3 yumurta sahanda
2 kk kaşar
Yarım dilim çavdar
1 küçük mandalina
11:00
Türk kahvesi + 1 tatlı kaşığı tahin pekmez
16:30
3 tane ceviz
18:30
Küçük yemek tabaklarıyla 2 tane yoğurtsuz mantı
Hiç doymadım hep açtım.
Su az içtim sporumda yoktu.
oynakbasi34
Sabah 8:00
3 yumurta sahanda
2 kk kaşar
Yarım dilim çavdar
1 küçük mandalina
11:00
Türk kahvesi + 1 tatlı kaşığı tahin pekmez
16:30
3 tane ceviz
18:30
Küçük yemek tabaklarıyla 2 tane yoğurtsuz mantı
Hiç doymadım hep açtım.
Su az içtim sporumda yoktu.
oynakbasi34
- 11 Nisan 2007
- 88.596
- 521.998
- 1.223
Sende öyleymişsin Hilal de öyle ben de gezegenlerde bi haller varda hadi hayırlısı
Evdemiydin çalışıyomuydun?
Hareketler çok zor canım. Gelir gelmez girdim duşa. Sıkılaşmam lazım. Hoca çok yumuşak vücudun bunu pilatesle sıkılaştıralim dedi. Hoca ne derse o....İlk kez bu diyetle vücudumda sarkmalar olmadı...salonda herkes şaşkın...
bir aydan fazladır gitmiyordum beni tombiş bekliyorlardı herkesi hayal kırıklığına uğrattim bir on kiloya yakın vermişim. Dün beden ölçülerim alındı yarın paylaşicam sizinle tartı sonrası. Dünkü kilomu gormeyin sürprizi kaçar.
Canım aramaz olur mu tabi arıyor. Hedefim ve ödülüm var planlı. Geçen iki hafta boyunca kilo veremedim. Lilişimle bu hafta karar karar aldik yulaf haftamiz olacak bu hafta diye. Ömür boyu değil tabi ki....Protein vitamin bakımından eksik bir şey yok. Sabah klasik Karatay kahvaltisi...zaten içinde her şey var. Gün içinde yoğurt ağırlıklı yulaf...daha ne olsun bitanem. Kurabiyesi bile var içinde neler yok biliyorsun.... Ben çok iyiyim endişelenme.cnm ya birşey soracağım. ağzın hiç yemek aramıyor mu?? ne bilem ömür boyu böyle de beslenilmez. sebze et çorba gibi yani. pek göremiyorum menülerinde.
İstedigim kiloyu verebilirsem cuma günü kendimi Kumla diye bir yer var burada...oraya götüreceğim. Kendin pişir kendin ye kasabamız var...midem bayram edecek. Etçil olduğum için bu ödül yeter bana....
- 9 Ocak 2012
- 15.626
- 30.336
- 798
Sende öyleymişsin Hilal de öyle ben de gezegenlerde bi haller varda hadi hayırlısı
Günaydınnn:) dayak yemiş gibi uyandım sabah nedense
Bugünü de Cuma zannedip duruyorum
hepimizde durum aynı sanıyorum. hava mıdır gezegen midir ne haldir bilemedim aa inş. çabucak düzeliriz.
Parlak olmayan menümü yazayım
Sabah 8:00
3 yumurta sahanda
2 kk kaşar
Yarım dilim çavdar
1 küçük mandalina
11:00
Türk kahvesi + 1 tatlı kaşığı tahin pekmez
16:30
3 tane ceviz
18:30
Küçük yemek tabaklarıyla 2 tane yoğurtsuz mantı
Hiç doymadım hep açtım.
Su az içtim sporumda yoktu.
yoğurtlu ve tek tabak olsaymış kurtarırmışız akşamıda. bugün devam ediyorsun o vakit cnm. hadi bakalım bu yaz bu iş bitmiş olsun
- 9 Ocak 2012
- 15.626
- 30.336
- 798
Hareketler çok zor canım. Gelir gelmez girdim duşa. Sıkılaşmam lazım. Hoca çok yumuşak vücudun bunu pilatesle sıkılaştıralim dedi. Hoca ne derse o....İlk kez bu diyetle vücudumda sarkmalar olmadı...salonda herkes şaşkın...
Canım aramaz olur mu tabi arıyor. Hedefim ve ödülüm var planlı. Geçen iki hafta boyunca kilo veremedim. Lilişimle bu hafta karar karar aldik yulaf haftamiz olacak bu hafta diye. Ömür boyu değil tabi ki....Protein vitamin bakımından eksik bir şey yok. Sabah klasik Karatay kahvaltisi...zaten içinde her şey var. Gün içinde yoğurt ağırlıklı yulaf...daha ne olsun bitanem. Kurabiyesi bile var içinde neler yok biliyorsun.... Ben çok iyiyim endişelenme.
yok cnm endişelenmiyorum çünkü vitaminli gıdalar var kesinlikle. meyvesi kuruyemşi karbonhidratı var. ama ne bilem ıspanaktı, karnabahardı, etti, tavuktu yok ya ondan dedim . ama sen kendiniiyi hissediyorsan tamamdır. ben illa yemek yemeliyim ya gün içinde. etçil mi dedin hah ben de ben de çok severim
