Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 1 Şubat 2019

***8. TAKIM 607.ETAP***

oynakbasi34 ( 106.6 / 106 / 0.6 / 0.56 % )
mavimli ( 76.1 / 75.8 / 0.3 / 0.39 % )
serenalar ( 79.5 / 75 / 0.5 / 0.65 % )
Meryemozcan27 ( 62.8 / 61.4 / 1.4 / 2.23 % )
ebideryal ( 70.3 / / / % )
Lilimam25 ( 64.6 / / / % )
Themarginal ( 55.8 / 54.8 / 1 / 1.79 %)
Bonus ( 106 / 104.9 / 1.1 / 1.04 % )

8. Takım Ortalaması: %

Thinkerwoman · 1 Şubat 2019

oynakbasi34 .!.:
Sen yine 52yi tuttu istersen hani bazen çok az fazla kaçar arti görürsen toparlaması daha kolay olur ♡♡♡♡ Tabi yine sen bilirsin ♡

Evet 52 tabiki daha iyi olacak esasen aynen dediğin sebepten

Zarpy · 1 Şubat 2019

oynakbasi34 sabah bişi yemeden tartıldığımda 82.25 çıktım. Hedefim 65 ama o günler çok uzak görünüyor buradan bakınca şu an :KK70:

Lilimam · 1 Şubat 2019

Günaydıııın kızlaaaar :KK200:

bu hafta okadar umutsuzdum ki şok oldum
Geçen hafta:64.6
Bu hafta:63.4
Fark=-1.2

Elhan · 1 Şubat 2019

Bonus .!.:
Bildirim eyleyeyim elime yapışmaz :))

Mantıdan sonra artıydım bu hafta hiç eksiye düşmedim zaten.
Su falan içmiyodum hiç dün biraz içmem bile faydalı oldu wc gittim sık sık.

Geçen hafta 106
Bu hafta 104.9
Fark 1.1
%1.037

Çok güzel...takımın duaları senin gayretin sonuç çok güzel... İtiraf ediyorum kıskandım seni..mantı yiyemiyorum aylardır...benim öyle nankör vucudum yok seninki gibi...yediğini asla inkar etmez...

ama suyun etkisini ispatlamış oldun.... Bol su içmeliyiz ...başarıların daim olsun Bonuscum...

Lilimam · 1 Şubat 2019

Birazdan gelcem geçmiş için,inşallah bol eksilidir :KK71:

oynakbasi34 · 1 Şubat 2019

sonundaoldu .!.:
öğle arası geliyor. gidip biraz çarşı pazar yapayım. arkadaşımla birlikte çıkıacağım. onla çıkınca borç batağına saplanıp geliyoruz. o beni gazlar beni onu öyle öyle eşlerimizi çıldırtıyoruz işte. bakalım bugün ne kadarle döneceğiz
iyi bildirimler sizlere. hadi bakim gelsin ilk 3

Hadi Size iyi gezmeler ♡ Enişte Beyleri batirmayin

Bende şekersiz sade filtre kahvemi içtim birazdan mutfağa gireceğim

Küçük kuzu krep diye tutturmustu ya ben tuzlu istiyor sandım kahvaltı niyetine meğer tatlı istemiş

Allahtan nasıl tuzdan kistiysam tatsız dedi az şeker atıp tatlıya çevreyi de rahatlarsın

tadına dahi bakmadım tabiki

Tatlının hele hiç bakmam

Bonus · 1 Şubat 2019

Perşembe menü

Sabah 9:00
2 haşlanmış yumurta
2 kk kaşar peynir
1 su bardağı süt + 1 çay kaşığı tarçın

Öğlen 15:30
Haşlanmış tavuk
1 kase yoğurt

Akşam 19:00
7-8 hamsi ile çok az buğulama
1 kase kıvırcık salata

22.00 delirdim bişey yemeyince arandım durdum yarım elma 1 kk peynir yedim.

1 litreyi geçen su
1 litre dukan

Spor yoktu.
oynakbasi34

Akşam yememek lazımda henüz alışamadım.
Doldurmuşum midemi sürekli o napsın.

oynakbasi34 · 1 Şubat 2019

Zarpy .!.:
oynakbasi34 sabah bişi yemeden tartıldığımda 82.25 çıktım. Hedefim 65 ama o günler çok uzak görünüyor buradan bakınca şu an

Hiç öyle düşünme canım

en geç iki hafta sonra 7leri görmüş olacaksın sonrada patir patir daha sağlar da göreceksin ♡♡♡♡
Keşke benim jeton senin kilolardayken duşseydi

Lilimam25 .!.:
Eki Görüntüle 2230981
Günaydıııın kızlaaaar bu hafta okadar umutsuzdum ki şok oldum
Geçen hafta:64.6
Bu hafta:63.4
Fark=-1.2

Süpersin canım ♡♡♡♡ Sanirim seninde mezuniyetine az kaldı

İnşallah bende görürüm mezun olduğum günleri ♡♡♡

oynakbasi34 · 1 Şubat 2019

Bonus .!.:
Perşembe menü

Sabah 9:00
2 haşlanmış yumurta
2 kk kaşar peynir
1 su bardağı süt + 1 çay kaşığı tarçın

Öğlen 15:30
Haşlanmış tavuk
1 kase yoğurt

Akşam 19:00
7-8 hamsi ile çok az buğulama
1 kase kıvırcık salata

22.00 delirdim bişey yemeyince arandım durdum yarım elma 1 kk peynir yedim.

1 litreyi geçen su
1 litre dukan

Spor yoktu.
oynakbasi34

Akşam yememek lazımda henüz alışamadım.
Doldurmuşum midemi sürekli o napsın.

Harika bir menü canım tebrik ederim ♡♡♡ aynen devam valla sen çabucak hedefi tutturursun böyle devam edersen

Bonus · 1 Şubat 2019

Elhan sağolasın abla senin yüzdeni okuyunca gözlerim bi açıldı :))

Ya epeydir çok yediğim için biraz kısınca farketmiş oldu yoksa mantıyla bende eksi gelmem heralde.

Sabah yürüyüş yapıp tartıldım.

oynakbasi34 · 1 Şubat 2019

***8. TAKIM 607.ETAP***

oynakbasi34 ( 106.6 / 106 / 0.6 / 0.56 % )
mavimli ( 76.1 / 75.8 / 0.3 / 0.39 % )
serenalar ( 79.5 / 75 / 0.5 / 0.65 % )
Meryemozcan27 ( 62.8 / 61.4 / 1.4 / 2.23 % )
ebideryal ( 70.3 / / / % )
Lilimam25 ( 64.6 / 63.4 / 1.2 / 1.86 % )
Themarginal ( 55.8 / 54.8 / 1 / 1.79 %)
Bonus ( 106 / 104.9 / 1.1 / 1.04 % )

8. Takım Ortalaması: %

Bonus · 1 Şubat 2019

oynakbasi34 .!.:

Harika bir menü canım tebrik ederim ♡♡♡ aynen devam valla sen çabucak hedefi tutturursun böyle devam edersen

Genişletmek için tıkla...

Aslında benim programda akşam yemeği yok.
Ne yersen öğlen dolu dolu ölçüsüz yiyceksin.
Kv ye çorba indirmiştim fazla yapmışım onlarda yemekteydi. Bende bi aranmaya başlamıştım zaten balık çok masum geldi gözüme çok azdı yedim işte.

zukkum · 1 Şubat 2019

serenalar .!.:
zukkum nice mutlu yıllara canım

sağol canimmm :)

meryemozcan27 .!.:
Tabi ki tatlım...alintilarimi bitireyim hemen aticam.

Gerçekten hayat bana güzel.. bu yaşlara sizlerin de sağlıkla güzel anılarla ulaşmanızı dilerim. Senin mesleğini merak ettim mavişim...akademisyen olduğunu anladım ama hangi alandasin acaba

Uçuğum, umidim, güzel kardeşim ... bu sonucu alacağını biliyordum. Harikasın....kesinlikle devamı gelecek...

Ben de seni seviyorum. Güzel yüzün hep gülsün inşallah. Bursa muhabbetimiz olmuştu evet....oradan öyle kalmış aklımda....aslen nerelisin bitanem...mahsuru yoksa tabi

doğu Karadeniz abla Rize Bayburt arası gidip geliyoruz:)))

Ucukkacikk .!.:
zukkum doğum günün kutlu olsun mutlu,huzurlu, sevdiklerinle bi ömür geçirirsin inşallah canım

sağol canım çok teşekkür ederim :)

Zarpy .!.:
Bende çok memnun oldum bu arada da iyiki doğmuşsun vakti zamanında :)

sağol dilancim çok teşekkür ederim hepinize

zukkum · 1 Şubat 2019

kaptancimmm nerede bu cengaverler ben 85.9 ciktimmmmm :)))))

ebideryal · 1 Şubat 2019

Hayırlı cumalar tartımızı 69800 olarak kaydedelim haftaya düzelir inşallah malum özel günlerde biraz su tutuluyo

Elhan · 1 Şubat 2019

Themarginal .!.:
Benim boy da minnak 157 abla :) anca kurtarıyor bu hedef. Senin boyun kaç sen de epey kilo verdin çünkü

160 canım... :KK14:

bebeğim bölgesel fazlalık yoksa 52 yine az sana.... Sporcu değiliz sonuçta o_O

sen bilirsin tabi ki

Zeybil1 · 1 Şubat 2019

Evet 1hafta gecti ve bugün tartida - 1.5 kg gordum cooookk mutluyum, nolur böyle devam etsin Allahim

80 gecen hafta
78.5 bu hafta

Thinkerwoman · 1 Şubat 2019

meryemozcan27 .!.:
160 canım... bebeğim bölgesel fazlalık yoksa 52 yine az sana.... Sporcu değiliz sonuçta sen bilirsin tabi ki

Ablacığım az derken daha fazla mı vermeliyim da mı az vermeliyim

Zeybil1 · 1 Şubat 2019

Spor yapan arkadaslar bir konuda bilgimi soyleyeyim, uzun sure spor yapınca nacizane fikirde gelisiyor.
Spor yaparken sistigimi farketmistim, araştırınca karsima su cikti.
Eger spor yaparken karbonhidrat alirsaniz kas siserken yag hucreleri de sisiyor, dolayisiyla amac hasil olmuyor. Nasilsa spor yapiyorum diye arada ekmek pasta seker tuketenler icin paylasmak istedim.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🍉 ✌🏻

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🍉 ✌🏻

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🍉 ✌🏻

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Aktif Üye

Nirvana

Üye

Guru

Üye

Benzer Konular