-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Gecmis olsun cnm.Boğazım zaten bir haftadır ağrıyo hafifliyo tekrar derken şu an baya bademcikten yatıcakmışım gibi hissediyorum
İnş sabaha iyi olur. Zencefilli süt içiyorum
Bende simdi yaticam insallah. Mesaj isleri anca bitti
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Boğazım zaten bir haftadır ağrıyo hafifliyo tekrar derken şu an baya bademcikten yatıcakmışım gibi hissediyorum
İnş sabaha iyi olur. Zencefilli süt içiyorum
Geçmiş olsun canım
Yarında hemen ıhlamur kaynat ben bugün hemen eşime yapmişken bende ictim ne olur ne olmaz
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
40 dakika yuruyus5,5-6 km hizdaLilimam
Zarpy
Bulamiyorum
E ebideryal
umutluanne83
@Ucukkacikk
oynakbasi34
@meryemozcan27
Dk larınızını yazın hele aybalammeriyem abla sen katılıyomusun seni eklemişiz
- 11 Nisan 2007
- 87.675
- 515.304
- 1.223
GÜNLÜK SPOR LİSTESİ |
| CUMA | CMRTSİ | PAZAR | PZRTSİ | SALI | ÇRŞMBA | PRŞMBE | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bonus
| 210 | 90 | |||||
|
oynakbasi34
| 75 | 50 | |||||
|
Lilimam
| |||||||
| @meryemozcan27 | |||||||
|
Bulamiyorum
| |||||||
| E ebideryal | |||||||
| @Ucukkacikk | |||||||
Birbardakcay
| 77 | 67 | 41 | ||||
mavimli
| |||||||
|
Zarpy
| |||||||
|
umutluanne83
|
- 11 Nisan 2007
- 87.675
- 515.304
- 1.223
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
amaninnn puanlara bak
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Bonus
geçmiş olsun canım aynı boğaz ağrısı bende de var ilerlemez inşallah çabuk atlatiriz
oynakbasi34
benimde ufaklık babayla yatıcam diye tutturdu ben başka odaya geçtim bu gece aynı kaderi paylasiyoruz :)) büyük üzülmesin diye annecim sen iyileş bir gecede babanla kardeşinle sende uyu dedim sevindi büyük dedigime bakma işte oda yeni 9 yaşına girdi kıskanmasın :))
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Geçmiş olsun canım
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Amanın liste burdaymış. Cuma tam 2 saat tempolu yürüyüş. Cumartesi de 2 saat. Pazar ise tembellik yaptım eve dönünce.
CUMA CMRTSİ PAZAR PZRTSİ SALI ÇRŞMBA PRŞMBE @meryemozcan27 E ebideryal @Ucukkacikk
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Sen de haklısın tabi kaç gündür yokum
- 14 Kasım 2018
- 492
- 1.466
- 43
- 38
CUMA CUMARTESİ PAZAR PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE 210 90 @meryemozcan27 E ebideryal @Ucukkacikk 77 67 41
Cuma günüm
60 dk plates 60×3= 180 puan
30 dk normal yürüyüş 30 puan
210 puan
Cumartesi
20 dk kardiyo 20×3,5= 70 puan
200 bölgesel 20 puan
90 puan
Cuma 60 dakika yürüyüş
Cumartesi 30 dakika eliptik bisiklet
Biri hesaplamama yardımcı olabilir mi?
Cuma 1 saat yuruyus
pazar 40 dk yuruyus,10 dk kardio cnm
- 11 Nisan 2007
- 87.675
- 515.304
- 1.223
- 9 Ocak 2012
- 15.625
- 30.327
- 798
@zukkum yarın büyük gün o yüzden seni dürtmüyorum ama seviyorum
sonundaoldu bugün bize iyi tatiller demek için bile girmedin ;(
@YENA ablaa nerdesin sen çoktandır gel artık geeeel
@meryemozcan27 ablişko sana ne oldu yoksun işte yoksun üzülüyorum
çok haklısın cnm. ben cuma günü ciddi yoğundum birazdan diye diye kaldı. ben de eksikliği hissettim..
o zaman günaydın. hayırlı haftalar dilerim herkese
- 9 Ocak 2012
- 15.625
- 30.327
- 798
Merhaba davet için çok teşekkürler
Öncelikle tebrik ederim birinciliğinizi herkesin emeğine sağlık
Ben kendimi tanıtayım nevra ismim 46 yaşındayım 1.68 boy 97 kgdan inerek şimdi. 82 kiloyum hedefim 60-65
Şu an diyet yapıyorum spor motivasyonum yok Leslie başlama hedefim var
Aranızda olmaktan mutlu olurum hedefe beraber koşmak kadar güzel birşey yoktur bende katkıda bulunmak isterim
Birinci sayfadaki kuralları okuyacağım
hoşgeldin aramıza.. ben de 78,5 kilo ile başlayıp 64,7 ile mezun oldum aralıkta.
tabi daha aşağılarıda gördüm ama yine 64 leri gördüm. neyse ki sevdiğim kilodayım
(bu da tesellim olsun)başarılar dilerim..
- 9 Ocak 2012
- 15.625
- 30.327
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamin aleyküm kizlarrrrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabablar
Sabah sabah yine kıyafet konusunda gorusmeler yaptim ancak gelebildim
Tabu sağlıklı kahvaltimi da yaptım
Birazdan da bisikletime biner sporumu da yaparım
madem spor listesi de yapıyoruz benim yine örnek olmam şart dimi ama
Kız seninki yine ufak benimkini yanında benimki koca kazık 19a girecek
Yine kirkirdeyerek uyudu muzur birde sabah diyor gece benle nasıl geçti diye
Herkese hayırlı sabablar
Sabah sabah yine kıyafet konusunda gorusmeler yaptim ancak gelebildim
Tabu sağlıklı kahvaltimi da yaptım
Birazdan da bisikletime biner sporumu da yaparım
madem spor listesi de yapıyoruz benim yine örnek olmam şart dimi ama
Kız seninki yine ufak benimkini yanında
benimki koca kazık 19a girecek Yine kirkirdeyerek uyudu
muzur birde sabah diyor gece benle nasıl geçti diye
Son düzenleme:
Benzer Konular
