Kalbini yirim senin....önümüz bahar detoks seçeneklerimiz çok... Semiz otu( bizimkiler pirpirim der semiz otunaseni görmüşken kalplemeden gidemedim
biraz fark ettim tatlım amma tam anlamadım bir de ben öyle dğeişik şeyler yiyip içemiyorum yorummm
ama birşeyler yapmaya çalışacaım bendebelki sıradan detokslar önerirsin bana.
) yeşil mercimek sever misin...yoğurtlu güzel bir tarif var...yazarım sana...
bol su için aman diyim 
öpüyorum tombik yanaklarınızdan.
Bulamiyorum
tatlım eşini alışverişe gonderdikten sonra arada bir ara onu....kontrol et listeni...yonlendirirsin belki...aktara ayrı gitse keşke...her şeyi bulamayabilir pazarda...ben de saat ikide çıkacağım pazara...yolumun üstünde Antep baharatçim var eksiklerimi oradan alicam. Heyecan sardı şimdiden bu hararetle bile eririz kız valla 
ders çalıştım ve uğrayamadım çok çok buraya 
Elhan
umarım detoks bütün deneyecek arkadaşlarda aynı sonucu verir. Valla ilk günler benim verdiğim gibi kilo verirseniz bu hafta kesin birinciyiz 
Pazara gitmaden once carsiya gitcek para cekmeye carsida aktar var oradan al dicem malzemeleri. Digerlerinide pazardan ve marketten alir. Benimkinin en sevdigi seydir alisverise cikinca aranmak
Kalbini yirim senin....önümüz bahar detoks seçeneklerimiz çok... Semiz otu( bizimkiler pirpirim der semiz otuna
Canım az önce alışverişi tamamladım. Tebrik ederim bu arada... maşallah...gözü kalanlar daha çok kilo versin başta ben...Dün bütün gün ve hatta gece
Dünün menüsünü buraya bırakıyorum.
Sabah 9.00
Omlet (1 bütün yumurta, 2 yumurta beyazı, mantar ve ıspanak)
Öğle 14.00
Lor peynirli salata
Ara 16.40
1 hurma ve 5 badem
Akşam 19.50
Ton balıklı salata
Spor yapmaya fırsatım olmadı hiç
Detoksu dün bitirmiş bulunmaktayım.
Bu sabah ki güncel kilom 73.1
76.5’le başlamıştım. Yani 5 günde 3.4 kg gitmiş. Tabi bunda uzun süredir diyet yapmıyor olmamın da etkisi vardır ama yine de beni mutlu eden bir sonuç oldu. Şimdi iki gün de koruma menülerini yapıp eski diyet listelerime döneceğim
Bir tek taze brokoli bulamadım sararmis siyahlahmisti bulduklarim. Bakalım eve gidince onun muadili bir şey yazıyor mu...senin gibi vermem zor ama iki kilo bile olsa harika olacak. Derslerinde başarılar diliyorum Allah zihin açıklığı versin.Tarifi hazırladım eve gidince yazicam canım...özellikle bel ve basendeki yağları yok ediyor..
Çok teşekkür ederim abla.Canım az önce alışverişi tamamladım. Tebrik ederim bu arada... maşallah...gözü kalanlar daha çok kilo versin başta ben...
sebze konusunda doktor da bana hak verdi ve hatta mümkünse glutensiz beslenme emin ol çok faydasını görürsün dedi ♡ iç hastalıkları bölümü baş hekimiymiş üstelik ic hastaliklarinda obzetide bölümü ayriymis orda gorevli uzman doktor ♡ metabolizmayı da hizlandiracak birseyler verir Kilo verirsin çabucak dedi gerçi obez değilsin ama sana yardımcı olur dedi ( benimki şok çünkü hesaba göre obez )
arada bir yarim saat kvye uğradık kandillik ) ben iki dakika sokağın az ötesindeki markete bakarım eksiklere 
sonra eşim 2 gün evvel kuru fasulye pilav istiyorum demişti onlarında yaptım şimdi yatağıma çekildim yorgun düştüm gripten 
yatıp uyurum belki iftara kadar
