• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Tabiki tarif ederim canım,kaydirigubbakcemile5
Yeşil soğan, 3 adet domates(rendelenecek), maydonos, yeşil biber vede sarımsak bunları öncelikle doğrayıp hazırlıyorum..
Sonra lahanamı doğrayıp biraz suyla haşlıyorum daha sonra tüm malzemeleri içine atıyorum, bir kapta 1 litre suyun içine bir paket hazır çorba koyu çırpıp onuda üzerine ekliyorum..Kıvamını kendin ayarlıyabilirsin, yağ ve tuz yok... ama limon koyarsan çok lezzetli oluyor.. Birde tavuk bulyon koyabilirsin, arkadaşım önerdi bende netten araştırdım koyan çoğunlukta ben bidahakine öylede deniyeceğim dahada lezzetli oluyormuşşa.s

canım bak çiğdem tarif etmiş..ben çiğdem ne sıklıkla yapcak bilmiyorum ama ben haftasonu normal kahvaltı edip acıktıkça bu çorbadan içmeyi planlıyorum..
 

çok yaşa şebnemcim çok gçmiş olsun ya şebnem senin kololu halinin fotolarını ben rica etmiştim ölzellikle senden ama sen ben akşam yokken koymuşsun sonra bir daha koymuşsun ikisinde de göremedim canım ya..feci meraktayım..tekrar koyabilir misin zahmet olmayacaksa..beni feci gaza sokuyor böyle şeyler de ehem ehem :tomato:
 
29/09/2009

Sabah:
1 k.k kadar peynir ( 80 kalori )
1 yumurta haşlanmış ( 80 kalori )
1 sosis ( 80 kalori )
Yarım domates + yarım salatalık ( 12 kalori )
1 dilim kepek ekmeği ( 45 kalori )
Ara :
Yarım elma ( 30 kalori )
Öğlen : 1 kase tavuk çorbası ( 160 kalori )
Akşam :
yarım kase tarhana çorbası ( 145 kalori )
4 yemek kaşığı patlıcan yemeği ( 50 kalori )
3 yemek kaşığı makarna ( 110 kalori )

Sıvı : 2,5 lt su + 2 fincan çay +1 fincan phyto slim çay+1 fincan form çay
Spor : yarım saat yürüyüş tempolu + yarım saat spor aletlerinde çalıştım

Toplam kalori : 792,00 kalori ( tahmini J )
delikafadulden:lepi:
süpersin süper

günaydın kızlarrrrrrrrrrr..8 takım dilberleri naıslsınız bakalım??dünü de kaçaksız geçirdim...
eferim saaanaaaaa.s.

çok yaşaaaaaaaa:hulya:

Günaydınlar,
Levrek ve şebnem geçmiş olsun kızlar, Allah şifa versin size...

günaydın çiğdemciimopuyorumnanaktan
 
Mail şimdi geldi bana..Kızlar bu dileklerim hepinize..içimden geldiiii
Seni ayakta tutmaya yetecek kadar güzelliklerle dolu bir yaşam sürmeni dilerim.
Aydınlık bir bakış açısına sahip olmana yetecek kadar güneş diliyorum.
Güneşi daha çok sevmene yetecek kadar yağmur diliyorum.
Ruhunu canlı tutmaya yetecek kadar mutluluk diliyorum.
Yaşamdaki en küçük zevklerin daha büyükmüş gibi algılanmasına yetecek kadar acı diliyorum.
ısteklerini tatmin etmeye yetecek kadar kazanç diliyorum.
Sahip olduğun her şeyi takdir etmene yetecek kadar kayıp diliyorum.
Son "Elveda"yı atlatmana yetecek kadar " Merhaba" diliyorum.
__._,_.___
 
levrekcim yediklerime dikkat ettim ama çoook hastayım ağzım burnum birbirine girmiş eşim ilaç içinde olsa doğrudüzgün bişeler ye diyip duruyo 2 gündür sofrada yaptıgım yemekten azda olsa yiyorum aslında canım hiç istemiyo agzımın tadı yok sadece ilaçlar için yiyoorum
kaptanım sonra biara telimi vereyim sana özelden yada faceden netin gittigi gün ya cuma olsaydı !!!!
geçmiş olsun cnm yaa bize ne oluyosa takımca oluyo dikkat et kendine :teselli:

kızlarrrr çok özledim sizi ben çok alşmışım sizlere sabah namazından snra eşim beni uyandırdı şebo kalk internet gelmiş diye hemen kalktım ve burdayım sayfaları okumadaan yazayımda snra gider mider anacım
bizde sana çok alışmışız hemen yokluğun hissediliooopuyorumnanaktan

sağlıklı ve zayıf yaşaopuyorumnanaktan
Günaydınlar,
Levrek ve şebnem geçmiş olsun kızlar, Allah şifa versin size...
teşekkürler cnmmmmm
 
Mail şimdi geldi bana..Kızlar bu dileklerim hepinize..içimden geldiiii
Seni ayakta tutmaya yetecek kadar güzelliklerle dolu bir yaşam sürmeni dilerim.
Aydınlık bir bakış açısına sahip olmana yetecek kadar güneş diliyorum.
Güneşi daha çok sevmene yetecek kadar yağmur diliyorum.
Ruhunu canlı tutmaya yetecek kadar mutluluk diliyorum.
Yaşamdaki en küçük zevklerin daha büyükmüş gibi algılanmasına yetecek kadar acı diliyorum.
İsteklerini tatmin etmeye yetecek kadar kazanç diliyorum.
Sahip olduğun her şeyi takdir etmene yetecek kadar kayıp diliyorum.
Son "Elveda"yı atlatmana yetecek kadar " Merhaba" diliyorum.
__._,_.___
çok güzel birşey canım çok tşk ederim opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
 
günaydın arkadaşlar bende hastayım çok kötü üşütmüşüm bogazlarım iltaplanmış yatıyorum canım bırşey ıstemıyor ama öylene pırınç lapassı yapacagım sıcak sıcak ıyı gelır belkı
 
Sahip olduğun her şeyi takdir etmene yetecek kadar kayıp diliyorum.

özellikle burası hoşuma giittiiiiiiiiiiiiiiiiiii cünkı elımızdekılerın kıymetını bılmıyoruz
 
günaydın kızlar..iyisinizdir inşallah..uzun zamandır giremedim..evde hala net yok..işyeri değşikliği fln yaptım..tatil derken fırsat olmadı
öpüyorum..
şimdi kolay kolay giremiyorum nete..ama fırsat olursa uğrayacağım..
 
günaydın canım süper yaaa bu hafta birinci olmamız şart kızlar

çok yaşa opuyorumnanaktan

geçmiş olsun cnm yaa bize ne oluyosa takımca oluyo dikkat et kendine :teselli:


bizde sana çok alışmışız hemen yokluğun hissediliooopuyorumnanaktan


sağlıklı ve zayıf yaşaopuyorumnanaktan

teşekkürler cnmmmmm
teşekkür ederim tatlım benim
Mail şimdi geldi bana..Kızlar bu dileklerim hepinize..içimden geldiiii
Seni ayakta tutmaya yetecek kadar güzelliklerle dolu bir yaşam sürmeni dilerim.
Aydınlık bir bakış açısına sahip olmana yetecek kadar güneş diliyorum.
Güneşi daha çok sevmene yetecek kadar yağmur diliyorum.
Ruhunu canlı tutmaya yetecek kadar mutluluk diliyorum.
Yaşamdaki en küçük zevklerin daha büyükmüş gibi algılanmasına yetecek kadar acı diliyorum.
İsteklerini tatmin etmeye yetecek kadar kazanç diliyorum.
Sahip olduğun her şeyi takdir etmene yetecek kadar kayıp diliyorum.
Son "Elveda"yı atlatmana yetecek kadar " Merhaba" diliyorum.
__._,_.___

oyyy çok güzel burcun ne elimpiam
 
günaydın arkadaşlar bende hastayım çok kötü üşütmüşüm bogazlarım iltaplanmış yatıyorum canım bırşey ıstemıyor ama öylene pırınç lapassı yapacagım sıcak sıcak ıyı gelır belkı

çookk geçmiş olsun benim görümcem adana da mentollü nane ekmiş yetiştiriyo kurutuyo hersene gribe çooooookkkkkkkk iyi geliyo öyleki demlediğimde evi mentol sarıyo gözlerimiz yaşarıyo süper iyi geliyo belki bulşabilirsin aktarda tavsiyeediyorum
 
canım bak çiğdem tarif etmiş..ben çiğdem ne sıklıkla yapcak bilmiyorum ama ben haftasonu normal kahvaltı edip acıktıkça bu çorbadan içmeyi planlıyorum..

Tatlım ben kahvaltımı ve öğle yemeğimi, diet programı uygulayarak yiyorum, akşamları çorbamı içiyorum, bir tabak akşama yemeğinde, 1 tabakta tv karşısında götürüyorum, kalorisi çok az ve tok tutuyor..

günaydın arkadaşlar bende hastayım çok kötü üşütmüşüm bogazlarım iltaplanmış yatıyorum canım bırşey ıstemıyor ama öylene pırınç lapassı yapacagım sıcak sıcak ıyı gelır belkı

Canım sanada geçmiş olsun,


uyu anacıımmirmirmirmir


bnde şimdi sıloşu giydereyiiim
okula götrcem ordan bankayaa ordan da spor salonu bazı evraklar istedii onu götrceem öğeleye doğru gelirim inşallah

Kaptanım sporamı başlıosun çok iyi yapmışsıun canım..
O sılayıda ısırırım ben resimlerini görmüştüm pek tatlı maşallah...:nazar:
 
Son düzenleme:
günaydın arkadaşlar bende hastayım çok kötü üşütmüşüm bogazlarım iltaplanmış yatıyorum canım bırşey ıstemıyor ama öylene pırınç lapassı yapacagım sıcak sıcak ıyı gelır belkı
geçmiş olsun cnaım sıcak birşeler iç ıhlamur felan iç iyi gelir
günaydın kızlar..iyisinizdir inşallah..uzun zamandır giremedim..evde hala net yok..işyeri değşikliği fln yaptım..tatil derken fırsat olmadı
öpüyorum..
şimdi kolay kolay giremiyorum nete..ama fırsat olursa uğrayacağım..
uzun zamandan sonra seni görmek çok güzel nasılsın hamsi
bende okumanızı istiyorum bu haftanın çok önemli olduğunu birdaha hatırlıyalım lütfen
 
Mail şimdi geldi bana..Kızlar bu dileklerim hepinize..içimden geldiiii
Seni ayakta tutmaya yetecek kadar güzelliklerle dolu bir yaşam sürmeni dilerim.
Aydınlık bir bakış açısına sahip olmana yetecek kadar güneş diliyorum.
Güneşi daha çok sevmene yetecek kadar yağmur diliyorum.
Ruhunu canlı tutmaya yetecek kadar mutluluk diliyorum.
Yaşamdaki en küçük zevklerin daha büyükmüş gibi algılanmasına yetecek kadar acı diliyorum.
İsteklerini tatmin etmeye yetecek kadar kazanç diliyorum.
Sahip olduğun her şeyi takdir etmene yetecek kadar kayıp diliyorum.
Son "Elveda"yı atlatmana yetecek kadar " Merhaba" diliyorum.
__._,_.___

Tek kelimeyle harika....
 
Back
X