• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

02/10/2009

Sabah :
2 dilim kepek ekmeği ( 90 kalori )
1 k.k kadar peynir ( 80 kalori )

Öğlen :
1 tane pide ( 498 kalori )
1 bardak diet kola ( 80 kalori )

Akşam :
çok az yoğurtlu kızartma ( 250 kalori )
2 dilim ekmek ( 120 kalori )

sıvı : 2 lt su + 2 fincan çay +2 fincan nescafe +1 fincan Türk kahvesi

spor : yarım saat yürüyüş tempolu + yarım saat spor aleti kullandım + 50 mekik

toplam kalori : 1118,00 kalori ( tahmini J )

:nazar::nazar::nazar:
 
BENDE BU GÜN YEDIKLERIMI YAZAYIM GERCI BU GÜN BIR TUAF YEDIM AMA NEYSE


kahvaltı ıkı yumurtayla bır domateslı omlet ıkı dılım k ekmegı

ara bır armut

öglen bır elme

akşam bır kuşbaşılı pıde ıkı bardak ayran yeşıl salata

ıkı lt su

yürüyüş yapamadım cünki temızlık ve carşıya cıktım yetıştıremedım
 
Tamam canım :) baya yol almışın kg vermede idealine az kalmış sayılır sevindim senin adına:) Tabi yeni hedef koyarsan daha var denebilir:) kg vermenin devamını dilerim:) ben ufaktan çıkayım artık:) kendine ii bak allaha emanet ol canım:) iyi geceler 8.takım:(
 
slm kızlar ancak vakit buldum giriyorum.....şuaralar spordan ve aa takviyesinden dolayı sabit haldeyim ama kendimi sever oldum...dün alışveriş yaptım.....
huselim ve selmaY kazakistandan gelen arkadaş çok nazik ve kibardı...ama benim içimden bişi geçmedi ya...elide boş gelmemeiş bana lapop ve telefon almış göreceksiniz nasıl alçakgönüllü adam....tabiki kabul etmedim hediyeleri..şimdi kabul etsen adam sanki kendisini kabul ettiğimi sanacak....bilemiyorum gelde işin içinden çık......bilemiyorum kafayı yicem adama ne diyeyim......kibarca izah ettim ama anlatamadım derdimi anlaşılan....
 
Kaptadım annen ne duşumda şu anda umarım iyidir.Annenede sanada geçmiş olsun çok şükür atlattınız.Anneciğine benden selam:1hug:
SAOL CNM ANNME İİ
ALLAH RAZI OLSUN

slm kızlar ancak vakit buldum giriyorum.....şuaralar spordan ve aa takviyesinden dolayı sabit haldeyim ama kendimi sever oldum...dün alışveriş yaptım.....
huselim ve selmaY kazakistandan gelen arkadaş çok nazik ve kibardı...ama benim içimden bişi geçmedi ya...elide boş gelmemeiş bana lapop ve telefon almış göreceksiniz nasıl alçakgönüllü adam....tabiki kabul etmedim hediyeleri..şimdi kabul etsen adam sanki kendisini kabul ettiğimi sanacak....bilemiyorum gelde işin içinden çık......bilemiyorum kafayı yicem adama ne diyeyim......kibarca izah ettim ama anlatamadım derdimi anlaşılan....

delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden :1shok::1shok::1shok:
LEPTOP MUakannehir
 
[ı]kızlar Şuan vaktıım boŞ sıze yazıoom
teyzem var ama ıÇerde konuŞuyorlar annmlee
bnm eŞım artık ÇĞdemm
ÇıĞdeeemmmmm elımden ÇekeceĞıın var
lÜtfen sende baan Çektr ılterı aratma :d
[/ı]
 
SAOL CNM ANNME İİ
ALLAH RAZI OLSUN



delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden :1shok::1shok::1shok:
LEPTOP MUakannehir


evet kaptan sorma....laptop ve daha türkiyeye gelmemiş bir telefon....ne yapacam ya kafam allak bullak...anlayış kültür herşey farklı ama çok çok beyefendi.....şu aralar böyle şeyler düşünmemem lazım sınavım var 31 ekim de lütfen dua edin.....

kahvaltıda 1 dilim kepek ekmek domates yedim...şimdide şekersiz çay içiyorum.....
 
iyi geceler kızlar ben yarın hafta sonu olduğu için giremiyeceğim haberiniz olsun beni merak etmeyin yediklerimide pazartesi bildireceğim ilgilenenlerin dikkatine

çok önemli not : ben yokkken kaçamak yapmayın lütfen kaçamak yapanları bizzat oklavayla döveceğim büyük küçük dinlemem ona göre kötükedihüso :oklava:
daha da önemli not : yarın pazar ve malum şu çok özel pazar kahvaltılarınız varya onu aklınızın kenarına bile getirmeyin yarın herkez kahvaltıda
1 tane haşlama yumurta + domates+ salatalık + peynir + 2 dilim ekmek + hadi benden size torpil sucuk sossi yada salam ama 1 dilim okadar fazlası yok haberiniz olsun bunun dışında kimsenin menüsünde extra birşey görmiyeyim yine oklavayı hazırlarım bilesiniz kötükedihüso:oklava:

bu hafta 1 kilonun altına düşün bakın ozamana haftaya neler olacak size huselcim öpüyorum canım opuyorumnanaktan

ANLAŞILDI KAPTAN SENDE ÖPÜLDÜNkaydirigubbakcemile

Ya bu arada aklıma takıldı takım etiketlerinde cibik bacak çıtır falan yazıyor google den çıtır yazdın mi çıkar mi acep:) hani çıkarsa site adı kadınlar kulübü:) çıtır diye dikkat toplar kg görünce:-):-):-):) ay saçmaladım gece gece:)
evet epeyce saçmalamışın kızım ben sana demiyommu her aklından geçeni ortaya dökme deli derler diye
gerçi yalanda sayılmaz amalaelaelaelaelae
Kayseri güzeli :) tamam manyak lik yaptım doğru ama adana ihtimali de vardı:( of neyse olan oldu zaten:( AYSIMA Yeni yaşına girecek teyzesi :) 4 ekim saat 14:20 de:) şükür iyi lakin arsız biri oldu kendi istediğini yaptırıyor:( teyzesi bu arada aysi ya dansöz olacak ya da şarkıcı sabahın köründe elinde mendil yüksek yüksek tepeleri söylüyor :) annemi evin ortasına oturtup kafasına örtü örtüp kız anası kız anası evinde mumlar yanaşı diye kına merasimi yapıyor:) TAM ADANALI BU KIZ:) Senin KÜÇÜK CADI Neler yaptı kızı kocaman etmişsin maşallah:) pek güzel olmuş büyüdükçe cici oluyor şeker :) öp benim için o tontisi:)
oyoyyy büyüdü 1 yaş daha hemi
sude de 7 ekim doğumlu okulunda kutluyacağız inşallah

dağçileği kuzum armudun sapı üzümün çöpü anladıkta anam bu adamda ne sap var ne çöp
ne güsel kibarcık bişeymi illa kafa kırcak demi yok anam yok bu kadın milletine yaranmak zor-tatlicadiarzu-
 
müdür yardımcılığı sınavım var...harıl harıl çalışıyorum....mevzuat ezberlemekten bir hal oldum...



evliliğe gelince;
bacım sende öğretmensin bilirsin adam serbest çalışıyor..tatiller falan hep soru yaratacak hani eğitimi sorun etmeyeyim diyorum ama erkekler bu konuda mutlaka sorun çıkarırlar..seneye doktoraya başlayacam kısmetse...o yüzden etraflıca düşünüyorum....ben çok konuşkan ve sosyalim ama o benim tam tersim...erkekler kadınların kendinden fazla öne çıkmasını istemez diye düşünüyorum......:gitme::gitme:
 
annem geldiiiiiiiiiiii
sabah normal bi kahvaltı yaptık şimdi ofisteyim çıkıcaz birazdan
levrekkkkkkkkkkkkkk nerdesin tatlişko
 
tşk ederim cnaım çok saol
yediklerin güzel ayrıca bundan sonra pasta börek yeme olurmu

Ayyyyyyy ilterciğim yorumların beni çok mutlu etti çooooooook teşekkür ederim canım belki ininmayacaksın ama beni daha çok hırslandırdın.kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3a.s.a.s.
 
sabah = közlenmiş; birer adet domates, biber, patlıcan+1,5 dilim kepek ekmeği
öğlen = 1 nesscafe
akşam = 4 kaşık pilav
şimdide 1 nescafe
toplamda 2,5 lt su
 
Back
X