-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
CUMA
sabah = 1 adet haşlanmış yumurta+peynir
öğlen = 1 kase çorba
akşam = közlenmiş domates+patates+soğan+patlıcan
toplamda 2 lt. su 3 bardak yeşil çay
HEDEF = 56.1
CUMARTESİ
sabah = közlenmiş patates+domates
öğlen = 1 nescafe
akşam = 1 tabak kalorisi az sulu yemek
toplamda 1,5 lt.su 3 yeşil çay
HEDEF = 56.1
sabah = 1 adet haşlanmış yumurta+peynir
öğlen = 1 kase çorba
akşam = közlenmiş domates+patates+soğan+patlıcan
toplamda 2 lt. su 3 bardak yeşil çay
HEDEF = 56.1
CUMARTESİ
sabah = közlenmiş patates+domates
öğlen = 1 nescafe
akşam = 1 tabak kalorisi az sulu yemek
toplamda 1,5 lt.su 3 yeşil çay
HEDEF = 56.1
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
yaa iltrm bn sözde o düğün de çift hanelerde olcaktım
ama olmadı
çiğdem üzüldüm cnm eşim bni bırakıp gideceksin demek
bu haftada 60 ol mezun edeyim en azından
ama bn eşsiz kaldım yaa
iltrm dün gece gelemedim ne olur kusura bakmaa
uymuş kalmışıım çok yorgundum
önemli değil kaptanımyaa iltrm bn sözde o düğün de çift hanelerde olcaktım
ama olmadı
çiğdem üzüldüm cnm eşim bni bırakıp gideceksin demek
bu haftada 60 ol mezun edeyim en azından
ama bn eşsiz kaldım yaa
iltrm dün gece gelemedim ne olur kusura bakmaa
uymuş kalmışıım çok yorgundum
bu sefer çiftli rakamları görmesen bile o hedeflediğin kiloya bayramdan önceye çektim düğüne kadar vereceksin o hedeflediğin kiloyu bilmiş ol :roflol: dün beni yanlız bıraktığın için sana ceza :roflol:
bu arada sen merak etme ben sana eş bulurum :roflol:eşim yok diye rahatım sanma :roflol:
selmacım ben ve ortilerim sağolsunlar biz bu işe karar verdik 1 haftalık değil bizim 1 ciliğimiz istediğimiz kiloya ulaşıncaya kadar ya birinci oluruz yada ikinci işte aralarda sizleride böyle gaza getirip 3 yaparız bizzzz :roflol:
dünaydınnnn azracım günaydın selmacım
günaydın 8 takımmmmmmmmmmmmmmm yatmayın uyku kilo yaparrrrrrrr sabah erken kalkın bakayımmm
kızlar ben birazdan çıkıcam köye gidicez o yüzden bu gün spora gitmedim orda bol bol spor yapacaz çünki tarlada çalıştıracaklar annemler bizi kesin 1 kilo gider artık :sm_cool:
işte bu yaaa :lepi::lepi:zemuszemuszemuszemusopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
tamam canım yarın spora başla bol bol ödem atırıcı bitki çayları iç bu hafa kesin birinciyiz opuyorumnanaktan
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
akannehir akannehir akannehir akannehir akannehir
kedi:evet canım haklısın zaten genel olarak da patavatsızdır kendisi de onlar da haklı be canım yıllarıdr verip verip alıyorum öyle aman aman kilollar da vermiyorum ondna kimse innamıyor bana ama bu sefer herkesi şaşırtcam canım
hiç şansınız yok iltercim bu hafta biz kesin birinciyiz süper bir haftasonu geçirdim eminim ortim de öyle yapmıştır cuma hesaplaşcazkötükedihüso
kimsecikler yokben de bugün yediklerimi yazayım..protein diyetine başladım kızlar..levrek sen naptın canım..valla çok kolay gitmiyor nedense bakalım ne kadar devam edebilcem..
sabah :2 haşlanmış yumurta
2 haşlanmış sosis
şekersiz çay
ara :5 i biyerde çay
öğle:1 levrek buğulama
ara :1 bardak süt
akşam:2 baget
ama açım valla yarın sabah menüm de aynı olcak işyerine de tavuk götürcem yoğurtla yicem..
2 litre su
spor yine yok..kuzneim bendeydi yemek temizlik saç boya vs derken bu saat oldu çok yorgun hissediyorum kendimi..biraz kitap okuyup film izlicem erken tatmayı planlıyorum..yarın görüşmek üzere öptüm hepinizi 8. takımın güzelleri,geleceğin çıtırları:)))
ben de bugün yediklerimi yazayım..protein diyetine başladım kızlar..levrek sen naptın canım..valla çok kolay gitmiyor nedense bakalım ne kadar devam edebilcem..sabah :2 haşlanmış yumurta
2 haşlanmış sosis
şekersiz çay
ara :5 i biyerde çay
öğle:1 levrek buğulama
ara :1 bardak süt
akşam:2 baget
ama açım valla
yarın sabah menüm de aynı olcak işyerine de tavuk götürcem yoğurtla yicem..2 litre su
spor yine yok..kuzneim bendeydi yemek temizlik saç boya vs derken bu saat oldu çok yorgun hissediyorum kendimi..biraz kitap okuyup film izlicem erken tatmayı planlıyorum..yarın görüşmek üzere öptüm hepinizi 8. takımın güzelleri,geleceğin çıtırları:)))
