Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

selma12. · 13 Ekim 2009

selmaY .!.:
Selmacığım aman kendine dikkat et.Bak bu kadar aç kalma senin için iyi olmaz bence sonra hasta olursun da ...lmaz: İlter şu selma ya bişey desene ya çok az yemiş ama...yasakkelime

tabı ben yıyeyım zız bırıncı olun düşmem ben bu tuzaklara lülülülülülülülülülülülü

neslihan165 · 13 Ekim 2009

Zayıflamak için birebir formül!

Öyle bir sebze ki iyi gelmediği hastalık yok gibi... Üstelik zayıflatıyor ve selülitleri de yok ediyor. ışte o formül;

Uzmanlar, bitkisel yollarla, tıbbın dahi çare bulmakta zorlandığı kanser hastalığının vücutta yol açtığı

tahribatların önüne geçilebileceğini, düzenli olarak faydalı bitkilerin tüketilmesi ile kansere yakalanma riskinin en aza indirilebileceğini belirtiyor.

Kozmik bilim uzmanı Prof. Dr. Ahmet Maranki, Anadolu’da yetişen lahananın kanseri önleme konusunda önemli bir bitki olduğunu belirtiyor.

ıçerisinde bol miktarda potasyum, sodyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, B, C, E ve U vitamini bulunur. Besin

değeri çok yüksek olan bir sebzedir. Ortadaki beyaz ve gevrek yapraklarının çiğ olarak yenmesi çok faydalıdır.

ZAYIFLATIR

Zayıflama ve selülit giderme kürü olarak lahana kullanımı

Lahananın tabii, yeşilimsi ana yapraklarından 5 adet 2 avuç büyüklüğünde olanları, 1 litre suda yaklaşık 5-7 dakika

haşlanır, bu su aç karına gün içerisinde tüketilir, 3 ay ( 3 hafta tamamlanınca 1 hafta ara verilip ardından 3 haftalık kür yine uygulanır. ) devam edilir.

ÜLSERE ıYı GELEN FORMÜL

Mide ülseri, reflü ve gaz oluşumunu engellemek için 2 yumruk büyüklüğünde patates ile beraber yarım kilo tabii lahana çiğden suyu sıkılır, her sabah aç karna 2 bardak yudum yudum içilir, 3 hafta devam edilir.

Yaşlanmayı önleyici ve kalp krizine karşı koruyan bir mineral kabul edilen selenyumun kaynağıdır.

Selenyumun ayrıca, sağlıklı görünüşlü bir cilt verdiğini ve erkeğin cinsel gücünü arttırdığıda bilinir.

KANSIZLIĞA ŞıFADIR

Bu şekilde lahana yemek, göğsü yumuşatır, öksürüğü söktürür. Sindirimi kolaydır. Lahana kanı temizler, bol alyuvar yapımını sağlar, bu nedenle kansızlığa şifadır.

Lahananın tabii hali ve yaprakları itibari ile mide ve bağırsak kanserlerine ve kemotrapi ve radyoterapiden sonra

kür olarak kullanılması halinde bedende biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Lahana içindeki glucosinolate

adı verilen etkin maddesini diğer sebzelerden daha çok barındırması sebebiyle kan dolaşımının düzenlenmesine

yardımcı olmaktadır.

SES KISIKLIĞINI GıDERıR

Sarılık ve safra kesesi hastalıklarına iyi gelir. Bolca taze lahana yemek, ses kısıklığına iyi gelir.

Şeker ve romatizma hastalıkları için de çok faydalı olduğu bilinen lahana, bol arsenik, kükürt ve vitaminleri ile kanı temizleyip cildi güzelleştirir. Bol idrar söktürür, vücuttaki suyu ve zehirli maddeleri idrarla dışarıya atar.

Sadece lahana çeşitlerinde bulunan U vitamini, mide ve bağırsakların iç yüzeyini korur, oralardaki yaraların iyileşmesini sağlar.

BAĞIRSAK VE MıDE KANSERıNE ıYı GELıR

Bağırsak ve mide kanseri için lahana kullanımı

Mevsiminde, tabii ortamda yetiştirilmiş büyük yapraklı lahanaların haşlanarak kür halinde 3 hafta boyunca içilmesi,

kürler arasında 1 hafta ara verilmesi önerilir.

Lahanalar hibrit tohumdan üretilmiş, düzgün yapılı ve ince yapraklı olmamalıdırlar.

elimphia · 13 Ekim 2009

neslihan165 .!.:
[B]VÜCUTTAN ÖDEM ATMAK İÇİN:

Sapları ile birlikte bir bağ maydonozu 500 gr. suda 3 taşım kaynatın ve hergece yatmadan önce 2 bardak için. Aynı işlemi ısırgan otunu ve saplarını kullanarak da yapabilirsiniz. İki bitkiyi karıştırmadan ayrı ayrı yapın. Bir gün maydonoz, birgün ısırgan kaynatıp içebilirsiniz yada hangisini isterseniz o bitkiyi kaynatıp suyunu için. Bu kürü 7 ile 21 gün arasında uygulayın. [/B]

ben hiç içemem onu maydonuzu yiyemiyorum bile:1ninca:

selma12. · 13 Ekim 2009

evet ya ben bır ara ıçmıştım maydanoz suyu cok güzel vuçuttakı şışler gıdıyor bu günden ıtıbaren bende denıyecegım üşenıyorum aslında ana başlıyacagım ben her yemekten önce ıçıyordum cok faydasssını gördüm

neslihan165 · 13 Ekim 2009

Yeşil Çayın Bilinmeyen 7 FaydasıYeşil çayla ilgili birçok olumlu şeyler duyarız ancak tam olarak nelere yararlı olduğunu bilmeyiz. Yeşil çay hastalıklarla, iltihabi rahatsızlıklar ve kalp hastalıklarıyla savaşmanızı sağlar mı? ışte yeşil çayın 7 yararı..

Kanser riskini önler
Yeşil çay tedepen tırnağa kanseri önlemeye yardımcı oluyor. Araştırmalara göre düzenli içilen yeşil çay, akciğer, gırtlak, mide, bağırsak ve prostat kanserlerinin gelişmesini, büyümesini ve yayılmasını önlüyor.

Cildinizi yumuşatır
Yeşil çay kaşınma ve şişliklere karşı doğal bir antiseptiktir. Bir yeriniz yandığında, kestiğinizde ya da bir şey ısırdığında üzerine biraz yeşil çay dökün ya da ilgili yere yeşil çaylı pamuk koyabilirsiniz.

Cildinizi korur
Laboratuvarlarda cilde doğrudan uygulanan yeşil çayın cildi güneş yanıklarından ve kanserden korumaya yardımcı olduğu görüldü. Yeşil çayınızın nemlendirici ve güneşten koruyucu özelliğinden yararlanabilirsiniz.

Tansiyonu düşürür
Yeşil çay içmek 120 / 80 arasında sağlıklı bir tansiyona sahip olmayı sağlıyor. Günde yarım fincan çay içenler, içmeyenlere göre hipertansiyon gibi rahatsızlıklara % 50 daha az risk taşıyor. Bunun nedeni ise yine yeşil çayda bulunan polyphenoller..

Hafızayı korur
Yeşil çay hafızayla ilgili sorunları önler. Günde en az 2 fincan yeşil çay içenlerin algılama ve zihinsel işleyişlerinin içmeyenlere göre daha az . Yeşil çaydaki antioksidanlar Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı beyni koruyor.

Genç kalmanızı sağlar
Yeşil çay hücrelerinizin daha uzun ömürlü olmasını ve daha genç ve sağlıklı kalmanızı sağlar. Kalp hastalığı gibi riskleri azaltır, ömrünüzü uzatır ve enerji verir. Günde 1, 5 bardak yeşil çay içmek kolesterol ve yağın vücut tarafından emilimini önler.

Zayıflatır
Zayıf kalmak bazılarının yeşil çay içmesi için yeterli bir sebep olabilir. Yeşil çay kalori yakmaya yardımcı olur. Her gün az da olsa içenler için bu oldukça sevndirici olmalı!

AzRASILAM · 13 Ekim 2009

neslihan165 .!.:
bende mezun olmak istiyorummmm.......

hiç bi yer gidemzsin senkötükedihüso

selma12. .!.:
günaydın arkadaşlar nasılsınız ben cok acayıp şışım bu gün yarın reglı olacagım cok rahatsızım acayıp sınırlı kötükedihüsokötükedihüso bu hafta belkı kg veremem versemde az olur şu an ıtıbarı ıle sabıtım bakalım cumaya neler olacak CADIARZUCADIARZU

:sinifsinif::sinifsinif::sinifsinif:

selma12. .!.:
süpersın kaptanım devam et böyle başaracagız :lepi::lepi:

:lepi::lepi::lepi:kaydirigubbakcemile2

dagcilegi .!.:
slm kızlar..kusura bakmayın giremiyorum kaç gündür emin olun yoğunluktan...ve inanılmaz yorgunum uykum var eve gidip yatmak istiyorum....
dün 2 saat hızlı bir voleybol maçı yaptık süperdi....sabah 1 simit şekersiz çay içtim....
şu sınav geçse de rahatlasam sürekli ders çalışıyorum....2-3 dk başka bişi yapayım diyom vicdann azabı çekiyorum...selmay yediklerimi not alcaksan
dün sabah 2dilim kepek ekmek 5 zeytin şekerirsiz çay...
öğlen elma
akşam yarım tabak salçalı bulgur pilavı
bugün sabah 1 adet simit şekersiz çay..
2 litreye yakında su içtim sabahtan beri...

evt kaç gündür yoksun çilek
ne zmn şu sınav

selma12. .!.:
evet ya ben bır ara ıçmıştım maydanoz suyu cok güzel vuçuttakı şışler gıdıyor bu günden ıtıbaren bende denıyecegım üşenıyorum aslında ana başlıyacagım ben her yemekten önce ıçıyordum cok faydasssını gördüm

yerimsenibenyerimsenibenyerimsenibenyerimsenibenkaydirigubbakcemile5

selma12. · 13 Ekim 2009

ılterrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

elimphia · 13 Ekim 2009

ortim tşkler paylaşımların için..
bu arada hakkaten ilter nerde ya??

neslihan165 · 13 Ekim 2009

ilter işten ayrıldı kızlarr eskisi gibi sık giremez....

elimphia · 13 Ekim 2009

öyle de evden girecekti canım..

neslihan165 · 13 Ekim 2009

KAPTANIMMM GıTMıYORUM BıR YEREEE SADECE MEZUN OLMAK ıSTıYORUMMM 70 KıLO NORMALDE HEDEFıM BıLıYORSUNNNN....TABıı SONRA GAZA GELıP 60-65 OLMAK ıSTEMEZSEM HEHEHEHE.............kaydirigubbakcemile2 :lepi:

neslihan165 · 13 Ekim 2009

ılter Şuanda evde ve msn de yemek yapıyor sanırımmmm gelır bırazdannn

neslihan165 · 13 Ekim 2009

KIZLARR GEÇEN HAFTA SABıTTıM BU HAFTADA HASTALANMADIM VE DıYETE PEK DıKKAT ETMEDıM ŞUAN BıRAZ ARTIDAYIMM AMA ÇOK DEĞıLLL O YÜZDEN AŞAĞIDAKı DıYETı UYGULAYACAĞIM 1 HAFTA SONRA KENDı DıYETıME GEÇECEĞıM....

Hollywood Diyeti
Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.

Hollywood Diyeti’nin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir sağlık sorunu yaratmadığını belirterek şöyle diyor:

‘Hem de çok sağlıklı’ "Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75’ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." ışte ‘mucize’nin formülü:

1. GÜN
Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.

2. GÜN
Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.

3. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata.
Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.

4. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.

5. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.

6. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.

7. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.

BU KURALLARA DıKKAT!

• Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak.
• Akşam yemekleri en geç 18.00''de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek.
• Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak.
• Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz.
• Haftanın 5 günü en az 30''ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak.
• Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.

selmaY · 13 Ekim 2009

tünaydıııııııııııııın Kızlar yeni kalktım ha!

neslihan165 · 13 Ekim 2009

Hollywood diyeti nin Serbestleri
Temmuz 8th, 2007 admin tarafından
-Her Türlü balık ve et çeşitleri
-Sebzeler: Patlıcan, karnıbahar, enginar, fasulye, brokoli, bezelye, mantar, lahana, marul, yeşil biber, maydanoz, kuşkonmaz, ıspanak, tatlı patates, domates, salatalık, soğan
-Meyveler: Elma, , çilek, portakal armut, greyfurt, tatlı karpuz, kiraz, kiwi, limon, mandalina, mango, kavun, avokado, üzüm, şeftali
-Süt Ürünleri: Yağ, yoğurt, yumurta, peynir, süt, krema
-Doğal tahıllar
-Fındık
-Zeytinyağı
-Çikolata
-Meyvesuyu
-Kahve ve çay

Hollywood diyeti nin YasaklarıTemmuz 8th, 2007 admin tarafından
- Sebzeler: Patates, havuç, pirinç
- Meyveler: Muz, ananas
- ışlenmiş şeker
- ışlenmiş tüm beyaz un ürünleri, kek, bisküvi, beyaz ekmek, makarna
-Çikolatalar
- Bira
-Cornflakes
-Popcorn
- Bal
- Dondurma

- Tatlı,

-Limonata,

- Kola

selmaY · 13 Ekim 2009

azra_sila .!.:
kızlar günaaaydııın
bunmdan sonra bni sabhları zor bulursunuzz
çünküü karar aldıım kızışımı okula bıraktıktn sonra
saat 8 den 9 30 a kadar yürüceğğim
vebugün tam 1.buçuksaat tempolu yürüdüüüm
1 buçuk lt su içtim ssabah sabah
yürüdükten sonrada saat 10 dan 11:20 ye spora yazıldım spora gideceeem

Kaptanım süpersin ya seninle gurur duyuyorum. Bu yoğunlukta beni unutma ha!

selma12. .!.:
günaydın arkadaşlar nasılsınız ben cok acayıp şışım bu gün yarın reglı olacagım cok rahatsızım acayıp sınırlı kötükedihüsokötükedihüso bu hafta belkı kg veremem versemde az olur şu an ıtıbarı ıle sabıtım bakalım cumaya neler olacak CADIARZUCADIARZU

Ye güzelim ye ben sizi geçeceğim :hooray:Hedefim 1.600 gr.:sm_cool:

dagcilegi .!.:
slm kızlar..kusura bakmayın giremiyorum kaç gündür emin olun yoğunluktan...ve inanılmaz yorgunum uykum var eve gidip yatmak istiyorum....
dün 2 saat hızlı bir voleybol maçı yaptık süperdi....sabah 1 simit şekersiz çay içtim....
şu sınav geçse de rahatlasam sürekli ders çalışıyorum....2-3 dk başka bişi yapayım diyom vicdann azabı çekiyorum...selmay yediklerimi not alcaksan
dün sabah 2dilim kepek ekmek 5 zeytin şekerirsiz çay...
öğlen elma
akşam yarım tabak salçalı bulgur pilavı
bugün sabah 1 adet simit şekersiz çay..
2 litreye yakında su içtim sabahtan beri...

Çilekciğim nerelerdesin ya seni göremez oldum.Notun olınmıştır.

selma12. .!.:
tabı ben yıyeyım zız bırıncı olun düşmem ben bu tuzaklara lülülülülülülülülülülülü

Bukadar emin olma:roflol: be güzelim.Maalesef birincilik benim :hooray:asla vermemkötükedihüso

elimphia .!.:
ortim tşkler paylaşımların için..
bu arada hakkaten ilter nerde ya??

Hakkaten ilter görünürlerde yok şimdi ne yapıyor acaba?:çok üzgünüm:

selmaY · 13 Ekim 2009

Kaptanım gelmişsin ya gördüm gördüm hiiiialkisalkisalkisdelikafadulden

selmaY · 13 Ekim 2009

Nihaaaaaaaaaaal senide gördüm kaçamazsın tutuklandın.

AzRASILAM · 13 Ekim 2009

burdayııııııııım

selmaY · 13 Ekim 2009

azra_sila .!.:
burdayııııııııım

Seni görmek çok güzellllllll

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

asla unutmayacagım ......

Çok şükür bin şükür..

Popüler Üye

asla unutmayacagım ......

Çok şükür bin şükür..

Nirvana

asla unutmayacagım ......

Popüler Üye

Çok şükür bin şükür..

Popüler Üye

Çok şükür bin şükür..

Çok şükür bin şükür..

Çok şükür bin şükür..

Herkesi kendim gibi bildi

Çok şükür bin şükür..

Herkesi kendim gibi bildi

Herkesi kendim gibi bildi

Herkesi kendim gibi bildi

Nirvana

Herkesi kendim gibi bildi

Benzer Konular