80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

pembepatron · 20 Ocak 2010

günaydın kıslaar..kahvaltımı yaptım

1peynir(sütaş süzme)
1ekmek-çemen
maydanoz
domates

ara

1 portakal

öğle
5 köfte
lahana salatası

ara
yoğurt

ara
elma

akşam
6 kaşık pırasa yemeği

pembepatron · 20 Ocak 2010

handerya .!.:
Sevdemer naptın kuzuuuuuuu? eşin geldi unuttun dimi buraları...
gözün aydın canım! eee anlat bakalım eşin seni görünce naptı,ne dedi ,fark gördümü?

sevdemerrrr nerelerdesin kuuuuuuuuuu? bana bak kocana hazırladığın güzel yemeklerden yeme geçerim seni :jeyyar: :jeyyar: Çok üzgünüm çoook

pembepatron · 20 Ocak 2010

kısllaaar nerdesiniz şurda 3 günüm kaldı ondan sonra 15 gün yokum memlekete tatile gidiyorum gelin de iki lafın belini kırak..

narin_nazenin · 20 Ocak 2010

herkese günaydın.MELOCUM ben geldim ama sen yoksun kuzucugumm

narin_nazenin · 20 Ocak 2010

dünkü menü :

kahvaltı : 2 dilim k.ekmeği , peynir , yeşilçay

öğle : 1 tabak tavuklu mantar sote ,salata

ara : 1 ayran yarım paket diyet bisküvi

ara : 1 küçük paket portakallı kestane karyokesi

akşam : 1 tabak z.barbunya , 3 yemek kaşıgı tavuk sote , peynir

ara : 1 dilim yaşpastanın 3/1 i ve 1 parça çikolata (eşimin dogum günü şerefine )

asutaha · 20 Ocak 2010

MELOCUM .!.:
kısllaaar nerdesiniz şurda 3 günüm kaldı ondan sonra 15 gün yokum memlekete tatile gidiyorum gelin de iki lafın belini kırak..

ben geldim sen yoksun dadlum 15 günmü hiç mi girmiycen ama biz özleriz seni senağlama

asutaha · 20 Ocak 2010

BuTTeRfLy86 .!.:
evliler , evlenenler ohh muhabbetiniz bol olsun hanımlar bayanssulusmile

bugünüm hastanelerde geçti kızlar ,yemeklerim çok düzeniz oldu o yüzden .Ama olsun oğlusuma değer tabi.bi ton ilaç verdiler .günde 4 kez hava vericez nefesi çok tıkalıymış .7 gün sonrayada acil bişey olmazsa kontrol inş..
Bu kadar koşturmanın içinde sporumu aksatmadım kızlar .akşam oğlum ilaçların etkisinden uyuyunca doğru salonda aldım soluğu allahtan yakın :)

istanbulda olanlar bilir gerçi ama bizim buralar bembeyaz oldu .seyri çok hoş ..tabi yanında kahveyle ..

canım çok geçmiş olsun inş. bir anönce iyileşir kuzun

tamay77 .!.:
arkadaslar ben yeni üye oldum.5 ay önce dogum yaptim ve süt olsun diye ha bira yiyenlerdendin ta ki yeni yilda aile fotosu cektirinceye kadar .katana gibi oldugumu orada gördü ve sitedeki 1 ayda 10 kilo dietine basladim.29 ocakta tartildim 86 kilo idim o gün basladim diete.su anda daha hic tartilmadim ama icine giremedigim pantolonuma dün girdigimi görünce cok sevindim bu ayin sonunda tartilicam.heyecanla bekliyorum.bu sitedeki zayiflayan arkadaslarin öykülerini her aksam okuyarak motive oluyorum inanin bende cok faydasi oluyor.Allah razi olsun bu siteyi acana bu arada bebegim daha cok kücük aksamlari o uyuduktan sonra girebilicem siteye.

hoşgeldin canımopuyorumnanaktan

yagmurgozlu · 20 Ocak 2010

günaydınn şşiittttttttt kızlarr nerdesiniz kimseler yok tükkan açık kalmış:roflol::roflol:

pembepatron · 20 Ocak 2010

narin_nazenin .!.:
herkese günaydın.MELOCUM ben geldim ama sen yoksun kuzucugumm

benden 1 saat sonra gelmişsinnnn..akşama pastayı çok kaçırma klava:

asutaha .!.:
ben geldim sen yoksun dadlum 15 günmü hiç mi girmiycen ama biz özleriz seni senağlama

ben de çok özlicem ve dayanamayıp diyetten kopmaktan da çok korkuyorum :gitme: ama memleketimi akrabalarımı çok özledim,girmeye çalışcam ama bakalım

yagmurgozlu .!.:
günaydınn şşiittttttttt kızlarr nerdesiniz kimseler yok tükkan açık kalmış:roflol::roflol:

ben burdayım kıss.adayı da gördüm o da burda

yagmurgozlu · 20 Ocak 2010

Aşksız Bir Kış Gecesi!

Kar, bir örtü gibi İstanbul’un üstünü kapladığında, aklıma önce aşk gelir. Zaten benim aklıma ne zaman aşk gelmez ki?

Bu gece yalnızlığımı omuzlarıma şal gibi örtüp, camdan sokağı seyrediyorum. Biraz soğuk mu oldu salon, yoksa gönlüm mü buz tuttu, bilemedim?

Zalim bir yaz sıcağına da vurgun olabilirdim aslında ama ben karı severim. Aşkın o donduran, buz kesen yanını hatırlatıyor sanırım.

Karın aşkla dansını anlayabilmek için, biraz yürek sızısı çekmiş olmalısın. Yüreğinden hançerlenmiş, en sevdiği tarafından bırakılıp gidilmiş, azıcık hüzünlü ama yine de mağrur olmalısın.

Aşk, kışın güzeldir. Yaz aşklarına kanmayın. Onlar bir sihrin etkisi kadar kısa süren ve yıllar içinde unutulacak, tebessümlük anılardan başka bir şey değildir. Kışın aşkı, ömürlüktür.

Gönlümün buz tuttuğu bu gece yarısında, yine bekliyorum, kimi beklediğimi bilemeden. Belki bir telefon sesinden, belki bir kapının zilinden medet umuyorum. Hiçbiri olmazsa, en azından bahanem hazır, kar yağdı!

Yolların kapanmasının, kalplerin kapanmasından daha iyi olduğunu düşünerek, kendimi avutuyorum. Kış benim şehrimde yüzünü gösterdi. Şimdi açar kardelenlerim!

Sokağa fırlamış çocuklar, kartopu dillere bahane ve büyükler camdan sözüm ona çocukları seyrediyor. Ne güzel birleştirir insanları kar ve ne güzel anılar hatırlatır, benim gibi yalnızlara.

Çocukluğumun soba üstü kestane kokusu, anneannenin ördüğü battaniyenin yumuşak dokusu ve komşunun oğlu, ilk aşkım! Hepsi karla birlikte, aklımın arkasından çıkıp gelirler.

Kardan melekler yapardık, henüz küçüktük. Şimdi melekten biblolar koyuyorum büfemin içine ama hiç melek gibi biri uğramadı şu köhne evime. Bazen düşünürüm, acaba melekler de sever mi karı? Onların da içini bir hüzün kaplar mı, şu beyazın cama vurduğu anlarda?

Kar, beyaz ve sessiz bir dua gibi yağarken, ruhumun renklerine de uğrar. Dengem bozulur bu gece yarılarında. Siz bana bakmayın! En çok kar yağdığında şair olmak isterim ve en fazla o zaman özlerim sevdiklerimi, hasret ini çektiklerimi ve gidenlerimi…:gitme::gitme::gitme:

narin_nazenin · 20 Ocak 2010

MELOCUM eşimin dogum günü dündü.kızkardeşide geldi memleketten bende 2 kişilik dilim pasta aldım.bütün pasta alsam ben yemiyeceğim eşim şeker hastası ee görümcemde kilosuna dikkat ediyor
bende hemen yenilip bitilsin diye 2 kişilik aldım ve sadece ince bir dilimin 3/1 ini yedim çok şükür bu kritik gün böylece bitti

narin_nazenin · 20 Ocak 2010

adaer nasılsın canım uzun zamandır göremedim seni nasıl gidiyor hayat

narin_nazenin · 20 Ocak 2010

yagmurgözlü yine harika bir paylaşım canım teşekkürler

pembepatron · 20 Ocak 2010

narin_nazenin .!.:
MELOCUM eşimin dogum günü dündü.kızkardeşide geldi memleketten bende 2 kişilik dilim pasta aldım.bütün pasta alsam ben yemiyeceğim eşim şeker hastası ee görümcemde kilosuna dikkat ediyor
bende hemen yenilip bitilsin diye 2 kişilik aldım ve sadece ince bir dilimin 3/1 ini yedim çok şükür bu kritik gün böylece bitti

vallahi süpersin o zaman..tebrik bakalım ben 15 tatilde ne halt yiyeceğim çok korkuyorum

narin_nazenin .!.:
yagmurgözlü yine harika bir paylaşım canım teşekkürler

aynennn

ada kıss nie yazmıyon yoksam bizi beğenmüür müsün? eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile

asutaha · 20 Ocak 2010

yagmurgozlu .!.:
günaydınn şşiittttttttt kızlarr nerdesiniz kimseler yok tükkan açık kalmış:roflol::roflol:

:roflol::roflol::roflol:delikafadulden

yagmurgozlu · 20 Ocak 2010

narin_nazenin .!.:
yagmurgözlü yine harika bir paylaşım canım teşekkürler

tam benlik bir yazıydı boshayallersmilepaylaşmak istedim beğendiğinize sevindim kızlar canım eşinin doğumgünü kutlu olsun

yagmurgozlu · 20 Ocak 2010

az önceki yazıdan sonra bu hiç uygun olmayacak ama uysada ekledim uymasada :roflol::roflol::roflol:

Neden Kilo Vermeliyiz?

İdeal kilomuzun üzerindeki her fazla kilo; yaşam kalitemizi doğrudan etkiler. Sadece estetik açıdan değil sağlık açısından da fazla kilolar tehdit unsuru olarak görülmektedir.

Neden kilo vermeliyim sorusunu kendinize sorduğunuza doğru cevaplar vermenizi sağlayacak, sizi istediğiniz kilo ulaşmaya teşvik edecek nedenler listesine göz atmanızı öneriyoruz.

Kalp ve damar hastalıkların önlenmesi

Şeker hastalığı riskini düşürmek

Kandaki yağ oranlarının düzenlenmesi

Sağlıklı üreme sistemine sahip olmak

Hormon dengesinin düzenlenmesi

Tansiyonun kontrol edilebilmesi

Kireçlenme ve kemik hastalıklarının önlenebilmesi

Sindirim ve boşaltım sisteminin düzenli çalışması

Dinlendiren uyku düzenine sahip olmak

Genç kalmak

Kıyafet seçimlerinde rahat davranabilmek

Mutlu bir psikolojiye sahip olmak

Kan dolaşımı düzenini sağlamak

alıntı

sunshine78 · 20 Ocak 2010

ben geldiiimmm
ama kimse kalmamış :gitme:

sunshine78 · 20 Ocak 2010

yağmurgözlüm paylaşımların teşekkürler canım

sunshine78 · 20 Ocak 2010

melocum medarı iftiharım 15 gün uzak kalma bizden bi yolunu bul arada uğra özleriz biz seni opuyorumnanaktan

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

24.12.2012...108.2..

Guru

24.12.2012...108.2..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

24.12.2012...108.2..

24.12.2012...108.2..

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency