merhaba canım geçmişi okuyordum görmedim yazdığını ayyy ne kaynatmışlar gene 23 sayfa oku oku gözlerim şaşı oldu kafamçokkarıştı:roflol:
selam yagmurgozlum nasılsın
darkolive canımopuyorumnanaktan çok güzel vermişsinalkisalkisalkis ben geçen hafta yediğime çok dikkat etmeme rağmen 800gr aldımohaoldumsmile artık bu iş beni iyiden iyiye sıkmaya başladı neyapıcağımı şaşırdımeyvahedigeldismile canım
tuz filan fazla kullandıysan vücudun su tutmuştur aniden gider o canım sıkma canını
ben yarın pirinç lapası yapim diyorum 2gün kaydirigubbakcemile3 yapan varmı aranızda kızlar
:tomato:
darkolive ben yaptım 2 gün en az bi kiloo gidiyo kesinlikle tavsiye ederim
selmaaaaasonundaa gelebildinnn bende kaçtımı diyodum :) işin şakası yeniden görmek güzel seniii
kaptancım eline sağlık liste için yüzkarası olsakta
haftasonu resmen zehirdi benm için işte nasıl ara öğn yaparım , nasıl spor yapmalıyım ne hata yaptım ne yedim içitim diye diye dşündüm durdum çok acı çekerek verdim geri almak istemiyorummm
ıyıyım canım malesef veremedım ama artıdada degıldım en son sen nasılsın darkcım
üzülme canım en az bizimde 20kg fazlamız var :sinifsinif: hep beraber el birliğiyle kurtulucaz kilolardanolumunekankayizsmile paylaşımların kalıcı olur inşallah ceee deyip kaçmassın kaydirigubbakcemile3
hazancim hosgeldin sekerim benidede 20 kilo fazlalik var.
bakin kizlar bizlerinde iskeletleri zayif ama yaglarimiz var. o yüzden hepsini vericez
kızlar eşim seyehate gitti perşembeye kadar yok mafoldumben mafoldumben
bugün ondan hareketliydi ev . spor yapamadım yani .
yediklerimi yazıyım hemen ..
sabahla ööğleni birleştirdim.
3 yemek kaşığı kıymalı yumurta 2 dilim kepekli ekmek
ara = 1 portakal
akşam 4 kaşık bezelye , yarım kase yayla çorbası ve salata
2 litre su
günümü böyle kapattım :bbo:
selam bende sizlere katılsam kabul edermisiniz şuan 83lerdeyim 58se inmek niyetim ama yalnız olmuyor
slm butter menun harikaymis ac kalmadna zayiflamak buna derler insalah yarindan itaberen bende böyle yazicam bende bugün baya hopladim zipladim ama börekleride glötürdüm anlayacagin bi ise yaramadi
tülaycım allah kavuştursun canım yaa :1closedeyes: sayılı gün çabuk geçer üzülme süprizzzzz
yarın pirinç lapası diyetine başlayalım mı ne dersin 2 gün sadece sonucu vücuttaki ödemi atıyor yasakkelime bu hafta içinde yapıcam bende
Sağol cnm hoşgeldin aramıza .Sağlıklı kilo vermek için uğraşıp duruyorum işte .Kendimiz için yapmamız lazım opuyorumnanaktan
sağol cnm yaa il defa ayrıldık çok tuhaf bi duygu yaa içimde hep bi boşluk var sanki :gitme:
tamam başlayalım valla canm zaten bende regl döneminden anca çıktım süper olur bu ödem atma :) kaydirigubbakcemile5 ama nası oluo bu lapa CADIARZU
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?