80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

handerya · 27 Ocak 2010

şimdi daha iyiyim kızlar sağolun destekleriniz için..aradabu derya coşuyor işte :))
eşim çiçeklerle ve benimçok sevdiğim meyveli şarapla geldi bugün ama henüz yelkenleri indirmedim azıcık burnu sürtsün..

bugünkü menümmm

ballı,tarçınlı,sirkeli su

kahvaltı 1haşlanmış yumurta,1domates,1 salatalık,1 biber,4 zeytin,1kk peynir ,1 dilim kepekli ekmek

ara yarım kase çorba (oğlum içmedi ziyan olmasın diye :))
öğlen yine yarım kase çorba
2 parça bitter çikolata
akşamüstü yarım tabak makarna

akşam fırnda patatesli,ıspanak,yoğurt

1 bardak meyvesuyu
2lt su spor yok

darkolive · 27 Ocak 2010

handerya .!.:
şimdi daha iyiyim kızlar sağolun destekleriniz için..aradabu derya coşuyor işte :))
eşim çiçeklerle ve benimçok sevdiğim meyveli şarapla geldi bugün ama henüz yelkenleri indirmedim azıcık burnu sürtsün..

bugünkü menümmm

ballı,tarçınlı,sirkeli su

kahvaltı 1haşlanmış yumurta,1domates,1 salatalık,1 biber,4 zeytin,1kk peynir ,1 dilim kepekli ekmek

ara yarım kase çorba (oğlum içmedi ziyan olmasın diye :))
öğlen yine yarım kase çorba
2 parça bitter çikolata
akşamüstü yarım tabak makarna

akşam fırnda patatesli,ıspanak,yoğurt

1 bardak meyvesuyu
2lt su spor yok

şarap :jeyyar::jeyyar: gözden kaçmadı sanma :mymeka:

adaer · 27 Ocak 2010

darkolive .!.:
http://www.youtube.com/watch?v=-M9fV8QYoVc

yok canım ticari amaçlı bişiy değil sonuçta herkes yapsın spor ben bunu bitiriyorum 2 mil daha yapıyorum ama canım çıkıyor sık kullanılanlara ekle herzaman ordan çalıştır olumunekankayizsmile

izlem canim ben yapamadim kapali you tube bende yasakli cikiyor bir yardimci olsan balim

darkolive .!.:
bugünlerde pek kimse yok neden acaba yaa aklımda kalanlarr

melocum - izinli kaydirigubbakcemile3
sevdemer yok
zeytingözlü yok
narincim yok
sunshine arada bir giriyor o da yok sayılır :1shok:
nevra hiç yok
alperenim günde 1 kez giriyor neden acaba sevgili rakibem bir sorunun mu var fisfisfis
handerya gece kuşu zaten kimseyle karşılaşamıyor şutarafagitti
aylin yoooooooookkkk spora gidiyordu bayaadır girmiyor delikafadulden
başka kim vardı ya unuttum kopya çekmedim vallahi herkesin ismi aklımda kalmış hemen hemen alkisalkisalkisalkisalkisalkis

kendimce bir yoklama yaptım kızlar doğru mu :a015:

veeee ayrica beni unutmussun topigin evlenecek kizini :)

elimphia .!.:
tamam canım bekçiliği ben devralıyorum..zeytingözlü kim ya yağmurgözlü olabilir mi o:))canım hastaydı diye biliyorum adaer de hasta sanırım kötü olursam eve gidicem diyordu..
asu bugün cee dedi gitti...
ben burdayım işte..hadi leslieyi bekletme sen de..

canim evet senle konustuktan sonra biraz isleri yoluna koydum ve 15:00 gibi ciktim isyerinden

handerya .!.:
şimdi daha iyiyim kızlar sağolun destekleriniz için..aradabu derya coşuyor işte :))
eşim çiçeklerle ve benimçok sevdiğim meyveli şarapla geldi bugün ama henüz yelkenleri indirmedim azıcık burnu sürtsün..

himmm erkegi dize getirme calismasi var sanirim,sonuna kadar arkandayim kaptanim :)

adaer · 27 Ocak 2010

neden bana kimse cevap vermiyor ama yaaaaaa

darkolive · 27 Ocak 2010

adaer .!.:
izlem canim ben yapamadim kapali you tube bende yasakli cikiyor bir yardimci olsan balim

veeee ayrica beni unutmussun topigin evlenecek kizini :)

canim evet senle konustuktan sonra biraz isleri yoluna koydum ve 15:00 gibi ciktim isyerinden

himmm erkegi dize getirme calismasi var sanirim,sonuna kadar arkandayim kaptanim :)

aşkolsun şekerim ben seni unuturmuyum hiç ben gelmeyenleri topiğe uğramayanları saydım kız yerimseniben

yoksa sen ben tülay nihal güldal derya sunshine topiğin bekçileriyizz kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

adaer · 27 Ocak 2010

hiiimmmm o zaman tamam ben de ne bileyim iste bak yanlis anlamisim pardon canim ya

darkolive · 27 Ocak 2010

adacım dnsleri değiştirmen lazım...
biraz uzun ama adım adım yap canım

youtube çalışmayanlar içinnnnnnnnnnn teknik servis kaydirigubbakcemile3

ağ bağlantılarıma sağ tıkla özelliklere gir orda bi liste göreceksin en alta in tcp/ıp ayarlarını görürsün ona tıkla seçeneklere tıkla açılan pencereden alttaki otomatik alınmış olan dns ayarlarını manuel hale getir ve 208.67.222.222 ve 208.67.222.220 gir uygula de bu kadar akannehir

normale bunu bilgisayarcıya götürsen senden servis parası 20 kağıt alır değerimi bil haaaa bi ara anlaşırız kaydirigubbakcemile3

adaer · 27 Ocak 2010

izlem canim cokkkkk tesekkur ederim bunu yarina birakiyorum artik yatmam gerekiyor sabah is var,yarin ilk geleni kocaman kocaman operimmmmmmmm

darkolive · 27 Ocak 2010

hadi bende yatıyorum kimsenin uğradığı yok bu akşam :a015: bende yarın gelmiyorum işte :dilcikar:

merwecik_20 · 27 Ocak 2010

ada bende senı öperım uleynn:)

merwecik_20 · 27 Ocak 2010

EvreL .!.:
Çok teşekkür ettim Butterflycım. Çok merak ettim, araştırmaya başlayacağım hemen.
CADIARZU
Bu arada, başarı öyküleri okuduğunu söylemişsin ya; burada var mı öyle yazılar? Ben baya baktım ama onu da bulamadım sanırım.bilmiyorumkismile Gerçekten şu süreçte oldukça motive edici olur. Üfff bir kase aşure de yedim zaten, yolumdan sapmama ramak kaldı yani.benneyaptımki

dun gazetede dıyet yapanlar çekınmeden aşure yıyebılır yazıyordu kalorısıne göre fazla enerjı verıyormus sanırım

[ben dun yedıklerımı yazmamısmıyım ya neyse bugun yazayım sabah nesfıt ara:elma öğle:karısık tost dıyet kola ara:yesılcay ve 2 dıet bısk. 2 parcacık bıtter cukalata aksama ise 10-15 dkka evde kendı kendıme spor 1 elma bukadar

HERKESE GÜNAYDINLARRR

cokbilmis · 27 Ocak 2010

veee çokbilmiş tükkanı devralırrrr ... günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

BuTTeRfLy86 .!.:
yadiklerimde yazıyımda bari gamyoncuiremsu gerçi yazıcak bişi var sanki bol bol lapa kaydirigubbakcemile3
kalkınca ılık sirkeli su 2 kayısı

sabah 1 çay bardağı pirinçten az tavuk bulyonlu lapa

öğlen sabahın aynı +1 portakal +1 bardak light cola eşliğinde

arada 3 diyet bisküvi

akşam domesli lapa pilav kaydirigubbakcemile3

darkolive .!.:
yarın ilk işim limonlu suyumu içtikten sonra eşimin ballandıra ballandıra anlatıp aldığı peynirden tatmak olucak mafoldumben birde yoğurttttt mmmmmmm sabah için sabırsızlanıyorum

bari menümüde yazayım girmişken

ılık limonlu su
pirinç lapası
ara
1tatlandırıcılı nescafe 1piko çikolatası(pirinç patlaklı kaydirigubbakcemile3)
öğlen
pirinç lapası içine 1 domates 1 salatalık
akşamda öğlenin aynı

2lt suu spor 45dk leslie koşu bandında 20dk tempolu yürüyüş kaydirigubbakcemile2

guclubacismile bu hafta birinciliği gözüme kestirmiştim ama malesef bu haftada regl oldum :kedi: üüüfffff

handerya .!.:
şimdi daha iyiyim kızlar sağolun destekleriniz için..aradabu derya coşuyor işte :))
eşim çiçeklerle ve benimçok sevdiğim meyveli şarapla geldi bugün ama henüz yelkenleri indirmedim azıcık burnu sürtsün..

bugünkü menümmm

ballı,tarçınlı,sirkeli su

kahvaltı 1haşlanmış yumurta,1domates,1 salatalık,1 biber,4 zeytin,1kk peynir ,1 dilim kepekli ekmek

ara yarım kase çorba (oğlum içmedi ziyan olmasın diye :))
öğlen yine yarım kase çorba
2 parça bitter çikolata
akşamüstü yarım tabak makarna

akşam fırnda patatesli,ıspanak,yoğurt

1 bardak meyvesuyu
2lt su spor yok

handerya .!.:
İzlemcim ben gündüz de buralardayım ama yazamıyorum canım Teo izin vermiyooooo
sabah beri bunalım takılıyorum zaten ağlama krizleri gelip gelip gidiyor,çocuk bir lokma bişey yemedi ve yeni uyudu tabi ben zaten özel sebeplerden dolayı çokdoluydum ağlıyıp duruyorum biri beni durdursunnnnnn...
offff sinirlerim laçka oldu kızlar yaaa,acaba kilomu veriyorum ondan mı ki?
günlerdir ne dışarı çıktım ne bi insan yüzü gördümmmm anlayacağınız sizlerde olmasa bittim ben..
az önce 3 parça bitter yedim sinirimi atıcağımı sandım ama cıkkk..
leslie de yapmadım bugün üşenmezsem yapıyım şimdi..
sabah artıda çıktım iyice çıldırdım ama yanaklarım söndü azıcık ben kilo verince ilk yüzden alıp veririm de..

neyse buralardayım yani..

kızlaarr diyet kola diye bişi yokk meyve suyuda acayip zararlı 1tatlandırıcılı nescafe ; tatlandırıcıların zararından bahsetmiyrm bile kalori kotanızı bence böle doldurmayın tok tutucu özellikleri bile yokkk

kaptancım sende kendini önemsiz konularda üzmee senden değerlisi oğlundan önemlisi varmı ? hiç bişey için kendini üzme herkes mutlu olsun yaaaaaaaaaaaaa

narin_nazenin · 27 Ocak 2010

herkese günaydın.maşallah topice birçok yeni arkadaş gelmiş.hoşgelmişler sefa gelmişler.geçmişi okuyamadım ara ara okurum artık.bazı ailevi sorunlardan dolayı zor günler geçirdik.çok şükür şuan biraz daha iyiyim.sadece beslenme düzenim biraz bozuldu.inşallah enkısa zamanda bi düzene girer oda.

merwecik_20 · 27 Ocak 2010

hoşbulduk tesekkur ederım gecmıs olsun sızede allah daha kötu gunler yasatmasın ınsallah

narin_nazenin · 27 Ocak 2010

merwecik_20 .!.:
hoşbulduk tesekkur ederım gecmıs olsun sızede allah daha kötu gunler yasatmasın ınsallah

amin inşallah canım.Rabbim kimseye kaldıramayacağı yükü yüklemesin inşallah.

adaer · 27 Ocak 2010

merwecik_20 .!.:
ada bende senı öperım uleynn:)

ah balım ben seni daha çok öperim bak sen şu kısmete işte ilk sen gelmişsin kaydirigubbakcemile3

günaydın topiğin güzel gülleri,günaydın şekerlerim opuyorumnanaktan

yagmurgozlu · 27 Ocak 2010

darkolive .!.:
aşkolsun şekerim ben seni unuturmuyum hiç ben gelmeyenleri topiğe uğramayanları saydım kız yerimseniben

yoksa sen ben tülay nihal güldal derya sunshine topiğin bekçileriyizz kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

beni unutmuşsunuz topiğin en ağır topu cüsse itibariyle tabiki :jeyyar::jeyyar::jeyyar:ben unutulacak kadınmıyım yaw :roflol::roflol::roflol:

narin_nazenin · 27 Ocak 2010

yagmurgozlu .!.:
beni unutmuşsunuz topiğin en ağır topu cüsse itibariyle tabiki :jeyyar::jeyyar::jeyyar:ben unutulacak kadınmıyım yaw :roflol::roflol::roflol:

canım hoşgeldin nasılsın?

guldal · 27 Ocak 2010

oooo gunaydın narıncım yagmur gozlum nerelerdeydınız sızı ozledım valla

elimphia · 27 Ocak 2010

herkese günaydınlar kızlar naıslsınız bakalım..hoşgeldin yağmurgözlü nasıl oldun canım?
ben dün akşam eve giderken düştüm hani diyordum ya hep bana bişi olmaz minderi kendinden yaylı falan öyle olmuyormuş işte bildiğiniz secdeye uzandım dizim sağ el bileğim mahvoldu..yaw insan biraz anlar düşceğini önlemm alır bişi yapar nolduğunu anlamadan küt diye yapıştım yere..sakın kaldırımlardan yürümeyin kızlar çok ince buz tabakası oluyor orda...ilk kar kazamı da yaşadım işte..en son böyle otobüsten yere yapıştığımda 6 ay bileğimden çekmiştim işallah şimdi öyle bişi olmaz..bir Allahın kulu da tutup kaldırmadı ha..ona şaştım kaldım..

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Zeytinim benim!

eski obez, şimdi lopez :)

24.04.2010

24.04.2010

eski obez, şimdi lopez :)

24.04.2010

eski obez, şimdi lopez :)

24.04.2010

eski obez, şimdi lopez :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

24.04.2010

24.12.2012...108.2..

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency