80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

adaer canım ikea iyikide gitmemişsin ben şimdi oradan geliyorum park sorunu vartı insanlar köşe kapmaca oynuyor resmen çok kalabalıktı
 
selam kızlar nasılsınız bende çıkmak zorundayım ufaklık uyudu başında durup sallamam gerkiyor uyanmaması için sonra yine uğrarım
 
diyet açısından pek parlak değildi bugün

sabah

2peynir
2ekmek
1yumurta
domates

ara
1çatal börek

öğle
1porsiyon hamsi
bol salata

ara nescafe
akşam yok
 
MELOCUM .!.:
kahvatım çoktu ,hareket yoktu..ne bileyim yaw
Genişletmek için tıkla...

kahvaltın gayet normal be tatlım hatta benimkinden daha sağlıklı:kedi:hareket için de geç kalmış sayılmazsın canım..
bugünkü menüm:
yine geç kalkış 10.45 gbi kahvaltıya oturuş..
2 dilim bol tahıllı ekmek
2 parça peynir
domates
şekersiz çay
2 çatal patatesli omlet
ara:1 paket etifom
öğle akşam karıştı:babunya yemeği
2 dilim çok tahıllı ekmek
bir kaseye yakın yoğurt
spor namına sabah kalkınca yarım saat kadar oryantel yaptım sayılırsa o kadar:)
şimdi tv karşısında yine yapıcam..
ben kaçar..öptm herkesei belki ilereyen saatlerde gelirim ama banyo falan yapcam..
 
adaer .!.:
eve geliyor ya disari cikmayacagiz,dun o arkadaslariyla takildi aksam bugunde iste butun gun evde dinlendi simdi de benim yanima geliyor,yagmur var disarida cikmayiz bir yere
Genişletmek için tıkla...

keyff yapın bakalımm romantik romantikk kaydirigubbakcemile3

MELOCUM .!.:
diyet açısından pek parlak değildi bugün

sabah

2peynir
2ekmek
1yumurta
domates

ara
1çatal börek

öğle
1porsiyon hamsi
bol salata

ara nescafe
akşam yok
Genişletmek için tıkla...

2 ekmek demişsin kahvaltı da bu 2dilim anlamında sanırım neresi fazla ben anlamadım bilmiyorumkismile

derya_lim .!.:
hosbulduk melocum.birde sen benim yediklerimi duysan.diyete sabah kahvaltidan sonra basladim.
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin deryacım paylaşımlarının daim olmasını dilerim opuyorumnanaktan
 
bugünki menümm
limonlu ılık suya başladım gene limon koymuyordum kaç zamandır

lorlu omlet
ekmek yok

ara yoğurt 3 kepekli grisini

akşam fırında yağsız balık
biraz fırında patates 2-3 dilim domates ve salatalık
ekmek yok

maden suyu

su:1.5 litre kadar ((
spor leslie 30dk
 
hoşgeldin deryacım paylaşımlarının daim olmasını dilerim opuyorumnanaktan[/QUOTE]

sagol canim.ben bugün basladim diyete bundan sonra paylasim cok olucak gibi görüyorum.:lepi::lepi:
 
kızlar yine geldim ama kimse kalmamış sanırım..yarım saat leslie yaptım inanılmaz mutluyum..ilk defa yaptım ve inanılmaz keyif aldım ya..duşumu aldım kuş gibiyim ya..süpermiş şu leslie abla..
 
Merhabalar Herkese...

Ben de diyet açısından güzel bir gün geçirdiğimi söyleyebilirim bu sefer. zemuszemus

Sabah:
Yumurta

Ara:
1 Muz

Öğle:
Kırmızı Lahana
Ayran

Ara:
Badem

Akşam:
3 Biber dolma
Yoğurt

Gece:
1 Portakal
1 Kivi

Su: Yeterli
Spor: Leslie 30dk

Görüşmek üzere!!!
 
iyi akşamlar kıslar nasılsınız bakalım bugün yeidkleirm

sabah
2 yk mantarlı omlet
peynir 4 zeytin
şekersiz çay

ara
elma

öglen
2 kepçe ezo gelin çorba
küçük bir kase yogurt
1 parça haşlama but

ara
şekersiz nescafe
1 lokma bitter çikolata

akşam
6 yk pırasa yemegi
bol tere ve yogurt

gece elma
şimdiide yeşilçay içicem
eh fena degildi yani benimki bugün 1 lokmacık bitetr dışında

ya ben şimdi çatlıycam şu lesile yi birisi bana açıklasın ne olurrrr

melocum cnm ii menün neis fazla bende anlamadım süpersin cnm herzamanki gibi

herkese sevgiler

evrel selma sobe

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…