80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

adaer · 27 Şubat 2010

adaer---------------- Göğüs:102 Bel:88 Kalça:109
alperenim---------- Göğüs:92 Bel:86 Kalça:103
aylin----------------- Göğüs: Bel: Kalça:
baharnaz---------- Göğüs: Bel: Kalça:
butterfly86--------- Göğüs:91 Bel:78 Kalça:108
bitanem16--------- Göğüs:104 Bel:94 Kalça:114
cokbılmıs------------Göğüs:92 Bel:74 Kalça:93
darkolıve-------------Göğüs:101 Bel:87 Kalça:116
dıdo_7777----------Göğüs: Bel: Kalça:
dirimkizi--------------Göğüs: Bel: Kalça:
evrel-------------------Göğüs: Bel: Kalça:
elımphıa--------------Göğüs:108 Bel:95 Kalça:118
güldal-----------------Göğüs: Bel: Kalça:
handerya-------------Göğüs:102 Bel:88 Kalça:109
hözlemk--------------Göğüs: Bel: Kalça:
kumru7763----------Göğüs: Bel: Kalça:
masumm-------------Göğüs: Bel: Kalça:
nalcy------------------Göğüs:98 Bel:88 Kalça:105
narin_nazenin-------Göğüs:103 Bel:85 Kalça:109
nıloss-----------------Göğüs:107 Bel:91 Kalça:118
selma12---------------Göğüs: Bel: Kalça:
sevdemer--------------Göğüs: Bel: Kalça:
sunshine78-----------Göğüs: Bel: Kalça:
ortanca-----------------Göğüs:103 Bel:90 Kalça:115
oryeku------------------Göğüs: Bel: Kalça:
özlemyb----------------Göğüs: Bel: Kalça:
yagmurgözlü----------Göğüs: Bel: Kalça:
zilan80------------------Göğüs: Bel: Kalça:

böyle daha net görülüyor kızlar neden ölçülerini herkes yazmıyor acaba ?

[url=http://urlal.com/dqqf]

[/URL]

baharnaz · 27 Şubat 2010

günaydın kızlar

listemiz çıkmış ve yüzkarasının karası gibi oldum 2 haftadır. Bu hafta bir mucize gerçekleşmeli şu 79 u görmeliyim tekrar diye düşünüyorum

kilo verenleri tebrik ederim

selma canım profesyonel destek iyi sonuçlar verebilir opuyorumnanaktan

baharnaz · 27 Şubat 2010

bence de ... unutmamak gerekir

ahh şu aynalar

baharnaz · 27 Şubat 2010

adaere resimlere alıntı yaparak cevap vereyim dedim ama olmadı beceremedim

bu çoklu msjlara cevap nasıl veriliyor acaba?

neyse iyi hafta sonları

selma12. · 27 Şubat 2010

baharnaz .!.:
günaydın kızlar

listemiz çıkmış ve yüzkarasının karası gibi oldum 2 haftadır. Bu hafta bir mucize gerçekleşmeli şu 79 u görmeliyim tekrar diye düşünüyorum

kilo verenleri tebrik ederim

selma canım profesyonel destek iyi sonuçlar verebilir opuyorumnanaktan

evet düşünüyorum baharnazcım olsun verırsın 79 görürsün iinşallah hatta 69 da göreceksın opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan olumunekankayizsmile

pembepatron · 27 Şubat 2010

bitanem16 .!.:
selam melocum simdi dikkatimi cekti sen bu 20 kiloyu nekadar zamanda verdin sormasi ayip masallah

23- ağustos -18 ocak arası ondan sonra da veremiyorum duraklamaya geçtim.inşallah vericem canım.

masumm .!.:
iyi geceler kızlar resmen midem kazınıyor açlıktan yaa

melocum aklıma söyleidkleirn takıldıda şimdi bend eçok kestim ekmegi ve bir çok şeyi acaba okadar kesmemekmi lazım kilo vermemiz durunca azaltmak gerekiyor sanırım ama şimdidien herşeyi az yyorum zaten neyi kısarım acaba diye düşübnüyorum
sadece 1 dilim ekmek yiyorum öglende bir dilim yesemmi acabaaaa

bitanem16, cokbilmis, kumru7763, NALCY, niloşş, oryeku sobee kızlar

canım öğle akşam sabah 3 öğünde de 1 dilim ye bana sabah ve öğle 2 dilim akşam 3 dilim verdi.ekmekteki bazı lif ve vitaminler metabolizmayı hızlandırıyormuş.ayrıca 1 dilim ekmek 25 grammış. yani benim 1 dilim diye yediğim ekmek tarttığımda 2 dilime eşit çıktı haberiniz olsun.sanırım unolar o şekilde ama ben tartarak yiyorum uno çok pahalı

bu arada 1 köfte de 30 gram olmalıymış onu da tartıcam.mesela bu öğlen 3 köfte yerine 90 gram tavuk pişirdim.yani buralarda hatalar yapmışım ben.ölçüler önemli yani.

adaer .!.:
eline sağlık kaptanım,bir de şu ölçüler için bir çağrıda bulunsan artık gücenmeye başlıyorum arkadaşlar kaale almıyorsanız söyleyin bari,diğer ölçülerini veren arkadaşlar ve ben boşuna uğraşmayalım.Bu kaçıncı liste oldu artık her defasında yarım kaldı.Ondan sonra liste nerede diye sorulduğun da aldığı sorumluluğu tam olarak yereine getiremeyen biri olarak hissediyorum kendimi.Ama lütfen aynı kilo bildirimin de olduğu gibi sizler söyleyeceksiniz ki ben de listemi oluşturayım.

adacım hep görüyorum da adet dönemndeyim ve şişim geçince hemen yazıcam söz tatlım.dün diyetisyen bile o yüzden ölçümleri yapmadı.yağ vs.ölçümü doğru sonuç vermiyormuş

adaer .!.:
hadi gülümseyinnnnnnn :)

ama saçları farklı :jeyyar:

pembepatron · 27 Şubat 2010

şimdi yürüyüşe gidiyorum.
diyetisyen en az 3 gün 1er saatlik yürüyüş verdi ve şunu söyledi.haftada 2 gün yapayım 2şer saat yapayım -olmazmış.
önemli olan sürekli ve uygun tempoda uygun zaman kadar yapmakmış

Nare83 · 27 Şubat 2010

selam kızlar
ben bugün kendimi iyi hissetmiyorum sanırım adet sendromu adacım cnm benim vallahi bende vericem ama hep adetim yakın hemde yok elimde mezro dışarı çıkınca alıp vericem

melocum ii yürüyüşler cnm bende artık akşamalraı 6 da yemek yiycem
ve ben akşam acıkıyorum gece yani geç yatıyorum 1 de filan
çocuklardan kaynaklı artık akşamda yiycem bir dilim ekmek ve doyurcma karnımı yoksma gece acıkıp yemek zorunda kalıyorum

ben şimdi biraz uyuyum bugün spor yapmadım
tost yeidm kaşarlı salan lı ama incecik iki salam
kaşarda aygalı ii biraz neyse telafi edeyim artık

Nare83 · 27 Şubat 2010

benim pc kafayı yedim klavye çalışmıyor karışık oldu birasssbilmiyorumkismile

BuTTeRfLy86 · 27 Şubat 2010

Tünaydın herkese..

nalcy aynı sevinci aynı miktarda paylaşmışız ne kadar güzel :) umarım haftayada böyle mutlu oluruz.

handerya naptın gülümsen yaaa hamburger ve patates kızartmasımı akannehir

Evet kızlar ada haklı valla verin ölçüleri kurtulun yaw bu kadar zormu .hepimiz aynıyız merak etmeyin cm farklar var sadece

masum benim pc de aynı seniki gibi kafayı yediriyor bana ohaoldumsmile

NALCY · 27 Şubat 2010

BuTTeRfLy86 .!.:
Tünaydın herkese..

nalcy aynı sevinci aynı miktarda paylaşmışız ne kadar güzel :) umarım haftayada böyle mutlu oluruz.

handerya naptın gülümsen yaaa hamburger ve patates kızartmasımı akannehir

Evet kızlar ada haklı valla verin ölçüleri kurtulun yaw bu kadar zormu .hepimiz aynıyız merak etmeyin cm farklar var sadece

masum benim pc de aynı seniki gibi kafayı yediriyor bana ohaoldumsmile

slm BUTTERFLY86 senide tebrik ederim inşallah hep böyle devam edersin...alkisalkisalkisalkisalkisalkis

pembepatron · 27 Şubat 2010

bugünkü menümü yazayım-diyetisyen sonrası menülerim pek güzel..:icecream:

sabah
4 kaşık lorlu 1 yumurtalı omlet
2 zeytin
2dilim ölçüsü ama 1ekmek
domates-salatalık

ara
4 kayısı

öğle
4 silme kaşık pilav
2baget 2kaşık nohutlu biberli salata(tarifini yazmıştım)
bol yeşil salata

ara
1portakal
1bardak yoğurt

ara
1çay bardağı leblebi

akşam
1kase çorba
1 ekmek
8 kaşık pırasa
bol yeşil salata

ara elma ve süt

pembepatron · 27 Şubat 2010

butter tebrik ederim canım
nalcy seni de

harikasınız

ya benim rakibe nerelerde bunun kocası geldi bizi unuttu

Nare83 · 27 Şubat 2010

melocum .!.:
bugünkü menümü yazayım-diyetisyen sonrası menülerim pek güzel..:icecream:

sabah
4 kaşık lorlu 1 yumurtalı omlet
2 zeytin
2dilim ölçüsü ama 1ekmek
domates-salatalık

ara
4 kayısı

öğle
4 silme kaşık pilav
2baget 2kaşık nohutlu biberli salata(tarifini yazmıştım)
bol yeşil salata

ara
1portakal
1bardak yoğurt

ara
1çay bardağı leblebi

akşam
1kase çorba
1 ekmek
8 kaşık pırasa
bol yeşil salata

ara elma ve süt

listeb süper melocum afiyet olsun
bende ne yesem diye düşünüyorum nohutlu salatamı yapsam diyorum

birde dikkatimi çekti snein ögle ile akşam yemegin arasınd aii ara beslenmen vard egilmi

akşam 8 de de son arayı yiyosun ve başka yok snaırım bend eartık eşimi beklemiycem ya akannehir nabimmm

BuTTeRfLy86 · 27 Şubat 2010

melocum .!.:
butter tebrik ederim canım
nalcy seni de

harikasınız

ya benim rakibe nerelerde bunun kocası geldi bizi unuttu

Sağol canım haftaya hepbirlikte güleriz inş..Menünde iştahımı kabarttı valla kaydirigubbakcemile5

bitanem16 · 27 Şubat 2010

hersey hos güzelde ben yokum listese bugüne bugün 300g vermis kadinim ama?guclubacismile
burada butterfly86 ve nalcy sizleri tebrik ediyorum darisi basimiza

adaer · 27 Şubat 2010

http://www.kadinlarkulubu.com/aile-evlilik-cocuklar/254457-evlendiginizde-ilk-vukuatiniz-4.html kızlar bir okuyun ay koptum gülmekten kaydirigubbakcemile3

Nare83 · 27 Şubat 2010

kızlar acaba diyetisyenemi gitsem diye düşünüyorummm

adaer · 27 Şubat 2010

http://www.kadinlarkulubu.com/aile-evlilik-cocuklar/254457-evlendiginizde-ilk-vukuatiniz-8.html :roflol:

BuTTeRfLy86 · 27 Şubat 2010

bitanem16 .!.:
hersey hos güzelde ben yokum listese bugüne bugün 300g vermis kadinim ama?guclubacismile
burada butterfly86 ve nalcy sizleri tebrik ediyorum darisi basimiza

Sağol canım ..Her haftamız böyle geçsin inş .

adaer .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/aile-evlilik-cocuklar/254457-evlendiginizde-ilk-vukuatiniz-4.html kızlar bir okuyun ay koptum gülmekten kaydirigubbakcemile3

ada koptumgülmekten yaa .Hayır oğlum uyanıcak diye sessiz güliyim diyorum olmuyo kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

24.04.2010

Nirvana

Nirvana

Nirvana

asla unutmayacagım ......

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Yeni Üye

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Popüler Üye

24.04.2010

Nirvana

24.04.2010

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency