80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

pembepatron · 4 Mart 2010

masumm .!.:
melocum günaydın cnm yine süpeer bir menü
kızrmızı biber yemegin tarfini verebilirimisin bende çok severim kırmızı biberi
ya inanki ben öle zor şartlarda spor yapıyorum bi görsen ev ne hale geliyor ben spor yapana kadar
yarın vereyim bilgileirmi çizelge için sabahtan atrtılıp
umarım bende fazla fazla çıkmışımdır tokkende yarın güzel bir rakam görürüm tartıda
nihal sobe cnm nerelereydin dünn

közlenmiş kırmızı biberi yazdan dondurucuya koyuyorum .çıkarıp küpküp doğrayıp azıcık yağ ve unla kavruyorum.sonra toz kırmızı biber atıp üzerine süt koyuyorum çok leziz ve beleyici oluyor(bu bulgaristan göçmenlerine as bir yemek kayınvalidemden öğrendim)

elimphia .!.:
günaydın kızlar...daha geçmişi okuyamadım ama dünden beri bakamadım zaten..dün sabah işyerinde sinir krizi geçirdim ..çenem kilitlendi tüm vücudum kaskatı kesildi..saatlerce ağlamamı durduramadılar..sakinleştiriciler falan neyse revirde dinlenip sonra eve geldim...çok moralim bozuk..neden böyle oluyor çok şükür bir derdim de yok..dr a göre söylemediğim bir derdim var bu olaylara neden olan..off bilmiyorum..sabahtan beri de başım ağrıyor vücudumu çok kastığım için halsizim falan işte..sizde nedir durumlar??özledim sizleri..

canım bitanem çok geçmiş olsun.nasıl üzüldüm anlatamam dünden beri aklım sendeydi zaten.acaba eskiden yaşadığın birikim falan bişey mi var böyle oluyor birikim patlaması gibi.düzenli ilaç falan kullanıyor musun?sarı kantaron ve ıhlamur çayı içsen.çok geçmiş olsun olumunekankayizsmile

alperenim .!.:
cnm sen bu azimle 66 deil 56 bile olursun kutlarımsempatiksalakcinni

cnm leblebin sarı mı beyaz mı merak ettimdesempatiksalakcinni

sarı canım

pembepatron · 4 Mart 2010

bu aradaaaaaaaaa.meşur pikonuzdan alıp yedim kızlar beğendim nescafe ile süpper uyar..ama portakal aroması hoşuma gitmedi olsun

aylin90 · 4 Mart 2010

elimphia gecmis olsun neyin var ki ya?
bi psikologa mi görünsen? neden duurp dururken kriz geciryorsunki...
sikma kendini gevse..

narin_nazenin · 4 Mart 2010

herkese merhaba.

nihalcim çok geçmiş olsun canım.vakit kaybetmeden bi uzmana danış tatlım lütfen ihmal etme

serracım hoşgeldin tatlım özlettin kendini

zilan sende hoş geldin canım.

narin_nazenin · 4 Mart 2010

kızlar acayip bi haller oluyor bana.3-4 gündür antibiotik falan kullanıyorum biraz rahatsızdım.acayip karnım şiş bagarsaklarım bozuk.buna ragmen artı 1.300 gösterdi bu sabah baskül.iştahım çok açıldı birtürlü disiplin olamıyorum.ne yapmalıyım sizce yeniden diyetisyene başlamalımıyım.öffföfff nasıl bukadar iradesizim kendime şaşıyorum yaaa

elimphia · 4 Mart 2010

sağol melocum ilgine...düzenli cipralex içiyorum ve onu içmeye başladığımdan beri iyiydim aslında şimdi onu günde 2 ye çıkardılar..

aylin90 · 4 Mart 2010

elimphia .!.:
günaydın kızlar...daha geçmişi okuyamadım ama dünden beri bakamadım zaten..dün sabah işyerinde sinir krizi geçirdim ..çenem kilitlendi tüm vücudum kaskatı kesildi..saatlerce ağlamamı durduramadılar..sakinleştiriciler falan neyse revirde dinlenip sonra eve geldim...çok moralim bozuk..neden böyle oluyor çok şükür bir derdim de yok..dr a göre söylemediğim bir derdim var bu olaylara neden olan..off bilmiyorum..sabahtan beri de başım ağrıyor vücudumu çok kastığım için halsizim falan işte..sizde nedir durumlar??özledim sizleri..

narin_nazenin .!.:
kızlar acayip bi haller oluyor bana.3-4 gündür antibiotik falan kullanıyorum biraz rahatsızdım.acayip karnım şiş bagarsaklarım bozuk.buna ragmen artı 1.300 gösterdi bu sabah baskül.iştahım çok açıldı birtürlü disiplin olamıyorum.ne yapmalıyım sizce yeniden diyetisyene başlamalımıyım.öffföfff nasıl bukadar iradesizim kendime şaşıyorum yaaa

rolleri degistik galiba vereliniortak
rejim psikolojisine girmek epey zaman aldi bende... umarim birakmam
cok zor yaaaaa
hele istah büyük olursa yaniyoruz böyle iste

yosuntuttum · 4 Mart 2010

melocum .!.:
hoşgeldin canım birlikte veririz merak etme bizlerin menülerini inceleyip fikir edinebilirsn

bitanem16 .!.:
huriscigim hosgeldin canim.

BuTTeRfLy86 .!.:
Azim ve sabırlaa hepsi gidicek inş. hoş geldin aramıza huri opuyorumnanaktan

masumm .!.:
huri h.g bebegini allah bagışlasın
[/B][/COLOR]

alperenim .!.:
yeni arkadşlar sizde hoşgeldiniz güzel paylaşımlaropuyorumnanaktan

teşekkür ederim kızlar...
benm kız geceleri 4-5- kez kalkıyor..o sebeple sabahları erken kalkamıyorum...
akşamdan ıslattığım erik kurularını simdiyiyip içeceğim...
ardından kızızmla kalhvaltı edeceğiz..

1 finc.bitki çayı
1 parça peynir
3-4 zeytin
acı ezmesi (yasak mı size soruyorum?)
bal (kilo yapmıyor diyorlar doğrumu size soruyorum?)

öğlen bir kase yoğurt üstüne yulaf

ara meyva

yeşil çay aralarda mavi yeşil krakerler

akşam bu akşam ciğer var ondanda 3 kaşık kadar yerim yatmadan da paso galete...
kızlar acıktıkça galete yiyiyorum yanlış mı yapıyorum..
günde şu an sadece 1.5 litre su içebiliyorum...
sporada henüz başlayamıyorum ..bilmiyorumkismileeyvahedigeldismilelmaz::sinifsinif:

NALCY · 4 Mart 2010

SLM KIZLAR....BEN GELDİMMMMM..naniknanik

narin_nazenin · 4 Mart 2010

bilenler bilir enson ocak ayında diyetisyene gidip bırakmıştım.biraz önce randevu aldım.olmuyor disiplin olamıyorum tek başıma.bakalım neler diyecek.saat 15:30 da randevu aldım.inşallah herşey yolunda gider.gelişmeleri yazarım gelince.

elimphia · 4 Mart 2010

narin_nazenin .!.:
kızlar acayip bi haller oluyor bana.3-4 gündür antibiotik falan kullanıyorum biraz rahatsızdım.acayip karnım şiş bagarsaklarım bozuk.buna ragmen artı 1.300 gösterdi bu sabah baskül.iştahım çok açıldı birtürlü disiplin olamıyorum.ne yapmalıyım sizce yeniden diyetisyene başlamalımıyım.öffföfff nasıl bukadar iradesizim kendime şaşıyorum yaaa

canım benim neden kendine halsizlik ediyorsun ki..olur böyle şeyler vücut da bir makine sonuçta aksamalar olacaktır..ömnümüzdeki maçlara bakalım di mi amakaydirigubbakcemile5

aylin90 · 4 Mart 2010

dünkü menümü yazayim

sabah: 10 da 2 dilim ekmek, icine fransiz küflü peyniri.
aksam 16:30 da: 1 tabak makarna, üzerine 1 cay kasigi tereyagi, üzerine ceviz rendeledim... sade makarna yiyemiyorum, biraz tatlandirdim guclubacismile

yaklasik 3 litre maden suyu....
50dk Spor (30dk bisiklet, 20dk kosu bandi, 5,5 hiz)

az yiyerek basladim bugün... yarin tartilma günü, iyi kg ciksin

darkolive · 4 Mart 2010

masumm .!.:
günaydınnn didyet güzelleri nasılsınız bakalım
tülaycım valla banada bi çizelge yaaa yapamıyorummmm

zizlemcim olurmu çizelgesiz dimi yaa bugüne bugün 6 kilo vermişimopuyorumnanaktan

yeni 2010 h.g iyi zayıflamalarrr

hiç çizelgesiz olurmu kuu yanii 6 kilo az mı bunu 1 senede verenler var şekerim olumunekankayizsmile

melocum .!.:
günaydın kıslarrr..bugün yoğun bir gün yine,7 de kalkıp yemeklerimi yaptım çünkü eve akşam 6 da geliyorum 9 da yrüyüşe gidicem 10 da gelip 10 buçukta sabah kahvesi gününe gidicem.orda da okula.yarın sabah diyetisyen randevum var pazartesi demiştik ama 1 hafta olduğundan adetim de bittiği için yarın sabah gidiyorum
menümü yazıp kaçacağım
sabah
2 kızarmış ekmek üstü labne
1yumurta
3zeytin

ara
portakal(ya da belki meşhur pikonuzdan yerim alırsam =)

öğle
1kepçe çorba
1ekmek
1 tabak börülce yemeği(dondurucudan börülce çıkardım)
salata
ara
yoğurt+elma

ara
1çaybardağı leblebi

akşam
1kepçe çorba
2ekmek
közlenmiş kırmızı biber yemeği 8 kaşık
salata

akşam kuru meyve 4 tane(canım hangisinden isterse)

canım kırmızı biberim var benimde dondurucuda bende çıkarimm çok ilginç geldi yemeğin süt kaynayınca pişmiş oluyor değil mi unu ne kadar koyuyoruz melocum :hulya:

zilan.80 .!.:
günaydın kızlarr bayadır giremiyordum rahatsızdım biraz çok özlemişim ama hepinizi nasılsınız arkadaşlar ben yokken sayfalar baya atlamış :))sanki ben yıl olmuş buraya gelmemişim ne kadar uzun geldi bu süreç bana

geçmiş olsun tatlım kaydirigubbakcemile5

zilan.80 .!.:
canlarım sizden bir konuda yardım istiyorum daha doğrusu fikir alışverişi yapmak istiyorum
ben 100 kilodan 71 kiloya indim tabi ilk aylar çok yavaş verdim ama son 3 ayda biraz hızlı verdim böyle olunca vucutta gevşeme oldu sıkılaştırıcı krem kullanmak istiyorum tam alcaktımki beden eğitimi öğretmeni bir arkadaşım beni vazgeçirdi kesinlikle fayda etmez boşuna para verme dedi o tür şeyler sadece para tuzağı dedi şimdi sizlere soruyorum aranızda kullanıpta faydasını gören varmı bir çoğumuzda göbek basen vede kalça ploblemi var bendede aynı bunların incelmesini istiyorum tabiki arkadaşımın tek önerisi sadece spor başka bişey fayda etmez diyor ikilemde kaldım açıkçası lütfen bana fikir verin yardım edin arkadaşlar inanın vucudum incelse ve şuanda bu kiloyu korusam yine bana yeter çünkü baya bir zayıf duruyorum

ben kullanmıyorum tatlım, ama tülay kullanıyor sanırım ama hangisini kullanıyor bilemiyorum şekerim bilmiyorumkismile

elimphia .!.:
günaydın kızlar...daha geçmişi okuyamadım ama dünden beri bakamadım zaten..dün sabah işyerinde sinir krizi geçirdim ..çenem kilitlendi tüm vücudum kaskatı kesildi..saatlerce ağlamamı durduramadılar..sakinleştiriciler falan neyse revirde dinlenip sonra eve geldim...çok moralim bozuk..neden böyle oluyor çok şükür bir derdim de yok..dr a göre söylemediğim bir derdim var bu olaylara neden olan..off bilmiyorum..sabahtan beri de başım ağrıyor vücudumu çok kastığım için halsizim falan işte..sizde nedir durumlar??özledim sizleri..

toprağım çok geçmiş olsun her zaman yanındayız kendini yanlız hissetme tatlışkomm olumunekankayizsmile

melocum .!.:
bu aradaaaaaaaaa.meşur pikonuzdan alıp yedim kızlar beğendim nescafe ile süpper uyar..ama portakal aroması hoşuma gitmedi olsun

canım onun bir portakallı birde normal olanı var diğerinide dene ben çok seviyorum ya çıtır çıtır kaydirigubbakcemile3

narin_nazenin .!.:
kızlar acayip bi haller oluyor bana.3-4 gündür antibiotik falan kullanıyorum biraz rahatsızdım.acayip karnım şiş bagarsaklarım bozuk.buna ragmen artı 1.300 gösterdi bu sabah baskül.iştahım çok açıldı birtürlü disiplin olamıyorum.ne yapmalıyım sizce yeniden diyetisyene başlamalımıyım.öffföfff nasıl bukadar iradesizim kendime şaşıyorum yaaa

diyetisyenin sana irDe vereceğini düşünüyorsan hiç durma canım git bir an önce, sen ne kadar oldu diyete başlayalı

huri37 .!.:
teşekkür ederim kızlar...
benm kız geceleri 4-5- kez kalkıyor..o sebeple sabahları erken kalkamıyorum...
akşamdan ıslattığım erik kurularını simdiyiyip içeceğim...
ardından kızızmla kalhvaltı edeceğiz..

1 finc.bitki çayı
1 parça peynir
3-4 zeytin
acı ezmesi (yasak mı size soruyorum?)
bal (kilo yapmıyor diyorlar doğrumu size soruyorum?)

öğlen bir kase yoğurt üstüne yulaf

ara meyva

yeşil çay aralarda mavi yeşil krakerler

akşam bu akşam ciğer var ondanda 3 kaşık kadar yerim yatmadan da paso galete...
kızlar acıktıkça galete yiyiyorum yanlış mı yapıyorum..
günde şu an sadece 1.5 litre su içebiliyorum...
sporada henüz başlayamıyorum ..bilmiyorumkismileeyvahedigeldismilelmaz::sinifsinif:

bende kepekli galeta yiyorum canım genelde yoğurtla, ama günde 2taneyi geçmiyor, oda ekmek gibi sonuçta fazlası zararl olabilir diye düşünüyorum :hulya:

NALCY .!.:
SLM KIZLAR....BEN GELDİMMMMM..naniknanik

hoşgeldinn :jeyyar: :jeyyar: :jeyyar: :jeyyar:

NALCY · 4 Mart 2010

BUGÜNKÜ MENÜMÜ YAZIYIM:

IM.SABAH:
1 haşlanmış yumurta,peynir,zeytin domates,1 dilim ekmek

ARA:
1 elma,1 şekersiz neskafe

ÖĞLE:
sebze yemeği,yoğurt

ARA:
1 şekersiz türk kahvesi

AKŞAM:
ızgara tavuk ve salata

ARA:
1 elma,1 armut

(((spor olarak her zaman ki yaptığım ev temizliği valla beni zaten çok yoruyor)))

darkolive · 4 Mart 2010

aylin90 .!.:
dünkü menümü yazayim

sabah: 10 da 2 dilim ekmek, icine fransiz küflü peyniri.
aksam 16:30 da: 1 tabak makarna, üzerine 1 cay kasigi tereyagi, üzerine ceviz rendeledim... sade makarna yiyemiyorum, biraz tatlandirdim guclubacismile

yaklasik 3 litre maden suyu....
50dk Spor (30dk bisiklet, 20dk kosu bandi, 5,5 hiz)

az yiyerek basladim bugün... yarin tartilma günü, iyi kg ciksin

3lt maden suyumuu akannehir akannehir akannehir akannehir akannehir

canım sen naptın 1su bardağını geçmesin diyor doktorlar içinde gizli çok miktarda tuz olduğunuda biliyorsundur heralde kız mideni deler ya oo inşallah 3lt su yazmak istemişsindir canım :umursamaz:

nihalcim moralin yerine gelmiş sanırım çok sevindim toprağm olumunekankayizsmile

darkolive · 4 Mart 2010

ben egeyi :ecrin_bebek: doyurup geleyim kızlar 15dk sonra geliyorum

burcu_bil · 4 Mart 2010

BuTTeRfLy86 .!.:
slm canım anca gördüm kusura bakma opuyorumnanaktan

Aynen katılıyorum kaydirigubbakcemile5

bacım sen 25 yaşında değilmiydin kaç yaşında evlendin yahuu akannehir

kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

süper menü tebrikler :lepi:

kız sen o camları nasıl siliceksin delikafadulden 1 gün sürer heralde :)
benim evimde senden farksız değil ya neyse :bbo:

Burcu güzel başlangıç olmuş gerçekten tebrikler canım . Platesinde çok metini duyuyorum bizim salona gelenlerden inş sende
faydasını görürsün. yerimseniben

saol:) sanıorum ki birbirimize vericeimiz destek çok faydalı olacak. ben şimdiden gaza geldim, havaya girdim bile:lepi: bugün yeni bi değişiklik yapıp yeşil çay içmeye başlicam. aslında eskiden de içerdim ama bi süredir aklıma gelmiodu. metabolizmayı hızlandırıomuş madem ben de yeniden yeşil çaya merhaba demeye karar verdim.
görüşürüz kızlar:dance:

burcu_bil · 4 Mart 2010

Yeni2010 .!.:
Evet, bugünden itibaren ben de varim, ben de katiliyorum araniza. Kilom 82. Desteginize cok ihtiyacim olacak arkadaslar.Elimde diyetisyenden aldigim bir diyet listesi var, onu uygulayacagim. Sonuc iyi olacak insallah.alkisalkisalkis

hoşgeldin ben de yeni katıldım buraya. şimdiden gaza geldim alkisalkisalkis umarım hepimiz çok başarılı oluruz kilo vermede. kib

narin_nazenin · 4 Mart 2010

haklısın nihalcim ama ben son 1 aydır birtürlü toparlayamıyorum.

izlemcim kasım ayında başladım.kasım aralık ocak iyi gittim ama şubat resmen kabusumn oldu

aylin90 · 4 Mart 2010

darkolive .!.:
3lt maden suyumuu akannehir akannehir akannehir akannehir akannehir

canım sen naptın 1su bardağını geçmesin diyor doktorlar içinde gizli çok miktarda tuz olduğunuda biliyorsundur heralde kız mideni deler ya oo inşallah 3lt su yazmak istemişsindir canım :umursamaz:

nihalcim moralin yerine gelmiş sanırım çok sevindim toprağm olumunekankayizsmile

valla ben hep asitli su iciyorum 3 litreye yakin...

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Huzur

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

eski obez, şimdi lopez :)

Yeni Üye

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency