- 5 Eylül 2008
- 5.814
- 76
- 358
Diğer Besinlerin Değişimi:
1 tabak mantı------------------------------------------2 ekmek+1 et+1çay bardağı yoğurt
*pizza(orta boy çeyrek)----------------------------2ekmek+2 et
*etli pide 1 adet---------------------------------------4 ekmek+2 et
*hamburger-------------------------------------------- 4 ekmek+2 et
*sandviç ------------------------------------------------4 ekmek+2 et
*poğça 1 adet-----------------------------------------2 ekmek
*peynirli börek(4 kib.kutusu kadar)------------2 ekmek+1 et
*kısır 2 yemek kaşığı-------------------------------1 ekmek
*mercimek köfte 2 adet----------------------------1 ekmek
*patates salatası yağsız 2 yemek kaş.------1 ekmek
*z.yağlı sarma 2 adet-------------------------------1 ekmek
*etli sarma 12 adet küçük-------------------------1 ekmek+2 et
*etli biber dolma 2 orta boy-----------------------2 ekmek+2 et
*etli kabak dolma 2 orta boy---------------------2 ekmek+1 et+1 sebze
*sütlaç(tatlandırıcılı)-------------------------------- 1 ekmek+1 süt
*muhalllebi(tatlandırıcılı)---------------------------1ekmek+1 süt
*aşure(tatlandırıcılı)----------------------------------2 ekmek
*lahmacun orta boy az yağlı---------------------2 ekmek+1 et
*nohut leblebi 1 çay bardağı---------------------1 ekmek
*karnıyarık(közleme patlıcan)--------------------1 sebze+1 et
*menemen 1 yumurtalı ----------------------------1 sebze+1 et
*yağsız tost2 dilim tost ekmeğinden----------2 ekmek+1 et
*döner çeyrek içi alınmış ekmekle-------------2ekmek+2et
*diyabetik reçel 1yemek kaşığı-----------------1 meyve
*üçgen peynir 2 adet-------------------------------1 et
*üçgen light peynir 3 adet------------------------1 et
*uno light ekmek 2 dilim--------------------------1 dilim normal ekmek ekmek
*eti form3 adet bisküvi şeklinde olan-------- 1 ekmek
*patates kızartması 10 adet---------------------1ekmek
1 dilim ekmek yerine neler yenilebilir?
2adet tuzlu bisküvi
1kase (15 grlık) tarhana çorbası
1kase(15 grlık)şehriye çorbası
1 kase(15grlık)pirinç çorbası
1kase(25grlık)mercimek çorbası
2yemek kaşığı pirinç pilavı(haşlama)
2yemek kaşığıbulgur pilavı
2 yemek kaşığı makarna
2 kibrit kutusu kadar böreklik yufka
1 küçük boy patates
2 orta boy kestane
1/2 koçan haşlanmış mısır
1/3 simit-1.5 grisini
1 su bardağıpatlamış mısır
Bir adet köfte büyüklüğünde et yerine neler yenilebilir?
1adet avuç içi kadar pirzola(kemiksiz)
1köfte kadar kıyma
1orta büyüklükte biftek
3tane hamsi
3dilimsucuk
1kibritkutusu beyaz peynir
2/3kibrit kutusu kaşar peynir
1yumurta
4yemek kaşığı kuru fasulye
4yemek kaşığı nohut
4yemek kaşığı barbunya
4 yemek kaşığı bakla
1su bardağı kıyılmış mantar
3 yemek kaşığı lor
2 kibrit kutusu kadar yağsız peynir
1baget=2 köfte---1 but =4 köfte
ben buralarda yokken bir sürü yeni arkadaş katılmış aramıza cümleten hoşgeldiniz kızlar hepinize sağlıklı kilo vermeler diliyorum opuyorumnanaktan
Emin misin orticim??? kaydirigubbakcemile 3kaydirigubbakcemile3bu ralar pek sessiz bugün
sobee evrelll
Emin misin orticim??? kaydirigubbakcemile 3kaydirigubbakcemile3
Konuyu Toplam 7 Kullanıcı okuyor. (4 Kayıtlı kullanıcı ve 3 Misafir):jeyyar::jeyyar:
melocum, EvreL, masumm, sunshine78
aaaa ortim gelmiş hoşgeldin şekerim vallahi daha önce yazdım ama yine söyleyeyim tebrik ederim
- 2000 gr. için
akşama misfirlerim var ben de havuçlu kek yaptım..
akşamki 3 dilim ekmek hakkımı 1 dilim kek yiyerek kullanmış olum az önce..ama çok güzel yapışım yafff..
ya zaten ben bu kadar güzel yemek yapmasam bu kadar kilo sorunu yaşamam herhalde
akşama misfirlerim var ben de havuçlu kek yaptım..
akşamki 3 dilim ekmek hakkımı 1 dilim kek yiyerek kullanmış olum az önce..ama çok güzel yapışım yafff..
ya zaten ben bu kadar güzel yemek yapmasam bu kadar kilo sorunu yaşamam herhalde
bugün kü menüm
(beni uyarın kızlar yanlış gidersem.)
sabah 4 zeytin
kibrit kutusu peynir
1 tatlı kaşığı acı ezmesi
1 haşlanmış yumurta
2 dilim kepek ekmeği
öğlen 1 kase yulaflı yoğurt
ara yeşil çay
ara yeşil elma
akşam 1 porsiyon sultan bezelye
1 dilim kepek ekmeği...
şu an böyle akşam 7de yedim..şimdi çay içicez..
ben sabah sirkeli su içmeyi unutuyorum ama unutmayacağım inşallah....
evrelcim çok tebrik ederim canım, inşallah inancını ve şevkini hiç kaybetmessin opuyorumnanaktan
havuçlu kek yaparken ben hiç yağ koymuyorum şekerinide normalden yüzde 50 filan az koyuyorum lezzetinden pek bişiy kaybetmiyor havuç olduğu için unda daha az giriyor diğer keklere göre daha masum bence aklinialirimsmile
Ben de yediklerimi yazayım,
Sabah:
2 Peksimet
Beyaz peynir
Ara:
1/2 Muz
Öğle:
Fırında Pırasa
Yoğurt
Bulgur Pilavı
Ara:
1/2 Kivi
Beyaz leblebi
Çokomel !!!
Akşam:
Fırında Pırasa
Kırmızı Lahana
Gece:
Badem
Su: 2lt
Spor : Yok! (Yarın da tüüüüm gün evdeyim, Leslie yapmak farz oldu! )
everelcim bayılıyorum snein böle renkli renkli yazılarına
peksimit nedir cahilmllimi hoşgörrkaydirigubbakcemile3
:kedi: Sağol canım...
Etimek var ya, ben ona peksimet diyorum. Aslında emin de değilim, çok başka birşey de çıkabilir peksimet :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?